人的气质是怎么培养出来的？从哪些细节能看出来？

Answer 1

气质是自然流露且很容易让人判断出来的一种特性，却又让人难以描述和模仿。无论言谈举止穿着打扮还是待人接物，总能让人感觉非常舒服，这跟美没有太大关系，但是长得美，又能让气质更加突出。

气质关乎教养，关乎背景，关乎经历，关乎性格，关乎学识，却又不限于这些，气质也分很多种，优雅、高贵、端庄、大气、温婉、淑女、知性等等。不说陌生的例子，就从大伙儿熟悉的公众人物说起。

1、以奥黛丽·赫本为首的优雅高贵气质型

奥黛丽·赫本是全球公认的具有优雅高贵气质的人，虽然是贵族后裔，但是小时候并没有享受过贵族生活，虽然一段时间结婚的英国尤金妮公主非常接地气儿，并没有大伙儿心目中所认为该有的贵族气质，与尤金妮公主差不多的公主太多了，所以说，生活在贵族家庭不代表有大伙儿所以为的高贵气质。

那大伙儿看到的奥黛丽·赫本的优雅高贵气质源自哪里？源自她曾经的芭蕾舞学习经历！对！就是芭蕾舞学习经历！一个可以让人把体态练到极致练到骨子里的舞种！从脖颈到胸背到腰部再到腿部和整体站姿，公认的天鹅颈和站有站相坐有坐相，无一不体现着优雅的姿态。

国内娱乐圈公认的气质女神的刘亦菲和刘诗诗，都有长时间的芭蕾舞学习经历。刘诗诗从小练芭蕾舞，自然是深入骨髓的芭蕾舞气质，而刘亦菲也曾常年练基本功，加上一个要求严格的专业舞蹈演员妈妈，体态和行为举止一直保持得非常好。曾经刘亦菲在一次活动中，有个小女孩对着其喊姐姐，结果刘亦菲亲切地跟小女孩说 “你应该叫阿姨”，果然，勇敢面对事实的女人就是让人好感倍增。

另外还有董洁、吴谨言、左小青、景甜，都有芭蕾舞的学习经历，仔细对比后会发现她们的颈背曲线比没练过舞蹈的人好看太多，绝对是在人群中仅靠背影就能辨别出的一类人。

2、以杨澜、西班牙王后和泰国前总理英拉为代表的端庄大气型

长得漂亮的主持人有很多，但是有气质的女主持人却不多，杨澜和西班牙王后莱蒂齐亚·奥尔蒂斯·罗卡索拉诺两人就属于长得漂亮又有气质的类型。

杨澜本喷出生于一个中产家庭，父亲是大学教授，母亲是上海人，这算是一个很好的家教开始。哥伦比亚大学硕士，除了主持人的身份，杨澜还是为企业家和慈善家，更是带着普通女主持人所没有的端庄大气。

而西班牙王后同样出生于中产家庭，而且是祖孙三代从事传媒工作的家庭，西班牙知名大学马德里康普斯顿大学毕业，后来在墨西哥又取得传媒硕士学位，后来从事新闻记者和主播的工作，再后来成为衣品饱受好评的西班牙王后。

另外一位端庄大气型的气质女性就是泰国前总理英拉了，出身家庭优渥，父亲政商都涉及，其本人除了毕业于知名学校的硕士，也曾是横跨政商两界的人，这不仅仅是有外表的女性能做到的。

所以，女性端庄大气的气质很大一部分来自于学识修养和眼界，良好的个人素质，静看浮华，从内心尊重他人，自然也会赢得他人的尊重。

3、以林志玲为代表的温婉淑女气质型

讨厌林志玲的人多是讨厌她的娃娃音，绝不是因为她的待人接物态度和高情商。林志玲本身也是位高学历的人，但她不是强势的女人，而是位不折不扣的内心丰富的小女人，所以她与杨澜这类女性最大的不同就是她足够柔美淑女，也可以性感妩媚，就算有着让男人都畏惧的身高，知书达理和高情商的存在也不会让人觉得难以接近，抛去身高因素，人群中的林志玲总是让人觉得非常懂礼貌有教养、平易近人。林志玲是长得美，而且长得美又有良好的个人修养，试问，哪位男士能拒绝这样的女人？如果没有嫉妒心理，又有哪位女性讨厌这样的女人？

4、以超模杜鹃为首的清冷气质型

杜鹃并非中国当前审美中的标准美人，但总是让人感觉非常特别，普通人群中一站，绝对能让人一眼就辨别出的那种，骨子里带的清冷，却不让人觉得故作姿态，并且认定其生性如此，所以并不觉得让人讨厌，反而乐于欣赏这种独特的气质和美。

5、以网文作家们为代表的知性气质型

有一种实力叫美貌，有一种能力叫明明可以靠脸吃饭却偏偏要靠才华，当今的许多网文作家们就属于此种类型，且不评价他们的作品，且不说她们的颜值是否言过其实，但必须承认读书多是让她们知性气质更明显的原因，读书多加上形象管理是让其颜值加分的行为。所以，小仙女们，与其抱着手机玩手游、漫无目的地看情感杂文、买不太实用的东西，不如静下心来找个咖啡馆静静看本书，一本书没有改变，两本书没有改变，十本百本千本时自然会有改变，因为读书是种潜移默化的由内而外的改变。

好了，说了这么多人，最后回到每个人身上，如果没有良好的背景教养，没有过大风大浪的经历，没有出众的学历，没有开阔的眼界，没有丰富的学识，没有圆滑的情商，那就多修炼自己的行为举止，多看书多学习吧。有空又有钱之余再出去多走走，多接触各层次的人，把自己变成一个内心充盈的人，经历多、见识多、学识丰富，再加一点情商，谈话也有趣的多。例如台湾美女萧蔷，学历并不高，正是意识到学历的不足才拼命多读书，后来还出过几本畅销书，连平时谈话都旁征博引，着实让许多自认为高学历的人汗颜。

好看的外观让人一眼就能看到，有趣的灵魂需要深度接触才能发现，而好看的外观掩盖不住有趣的灵魂，有趣的灵魂可以让外观更独特更出众。回到开头说的，所谓气质，就是自然流露且很容易让人判断出来的一种特性，所以内在跟外观是离不开的。选择高品质服装，多买几双舒适的高跟鞋，学着画个精致的妆容再出门，保持手部柔嫩……女性一定要学会为自己而活，让自己变得更漂亮，不是为取悦他人，只为让自己更开心！

先天不足，后天弥补，亡羊补牢未为晚也，气质的修炼不是一蹴而就的，而是日积月累深入骨髓的改变。例如现在可霸气总攻可少女情怀可温柔贤惠的刘涛，曾经也是个不折不扣的土妞，嫁给王珂后，在王珂的带领下品味逐渐上升，在团队的协作下越来越有独特气质，中间的变化也是经历了许久。所以，从点滴小事做起，从改变言谈举止开始，从选择精致生活开始，久而久之，你也会变成气质美女。

Answer 2

1.眼神：有气质的人一般都很自信，眼神不会飘忽不定。

2.穿着：有气质的人从穿衣服就能看出来，一般穿得绅士典雅，很有品味。

3.走路时昂首挺胸，跨步大。

4.说话谦虚，不会随意打断别人的话。

5.爱运动爱生活。

6.点赞关注的都很有气质??

Answer 3

众所周知，每一个人都有自己不同的气质，那一个人的气质如何得来？一个人的气质可以说是由各种综合因素造就的。我们常说，在不同环境中长大的人身上自然会带有其生长环境的烙印。比如，在农村长大的人常常都会有农村人的烙印，在小城市长大的人会带有小城市的烙印，而在官宦家庭长大的人则会带有官宦家庭的烙印。我认为有五个因素会影响到我们气质的形成。

第一，成长的环境。如我之前所言，一个在农村长大的人，不管在大城市呆多长时间，小时候形成的习惯和外在的气质以及对事物的看法，都能够或多或少表现出他有着农村的背景。很多人跟我交往之后，很快就会说，俞老师你在农村长大的吧。即使我已经在北京生活了几十年，而且一直在做生意、做学问，早就不种地了，但因为从小的成长环境是农村，所以会不自觉表现出一些农村气质。因此，如果我们想要自己的孩子形成某种气质，在某种特定的环境中去培养孩子就变得非常重要。一些海外的ABC回国之后与中国的大学生在一起，大家很快就能分辨出来哪些在国外长大，哪些在国内长大。这是因为在国外长大的学生行为、气质、表情、动作都与在国内长大的孩子不同。由此可见，成长环境对人气质的影响非常大。

第二，爱好和阅读内容。中国有句话“腹有诗书气自华“，意思就是一个人如果从小在四书五经、唐诗宋词、琴棋书画的熏陶中长大，那么他身上自然会有一种书生气，给人一种文雅的感觉。所以一个喜欢下围棋的人，他身上会带有某种静气，因为下围棋需要冷静的思考和布局。一个人的爱好、阅读内容也能够培养一个人的气质。比如，我在农村长大，如果我一辈子待在农村，那么大家一看就觉得我是个农村老头。现在大家看到我都会说，俞老师你看上去还是有点学问的，那有点学问的这种感觉从何而来？一个是从我写的东西中得来；一是从我的外表气质上得来，带着眼镜儿，身上有一点点文雅气，好像是个知识分子。毫无疑问，这与我平时愿意花更多时间进行阅读有很大关系。同时我身上还有一种豪放气质，这与我喜欢运动有关。我喜欢骑着马在草原上奔跑，也喜欢在雪地里潇洒滑雪，这些都会潜移默化影响我的气质。

第三，教育环境。众所周知，北大和清华的学生一般都是高考状元或者是当地最优秀的学生，他们本质上没有太大的区别。但是经过了四年学习和熏陶，就会比较容易分辨出他们来自哪个大学。清华大学的学生一般有踏实、老实和专注的能力；而北京大学的学生则有一种自由、潇洒和放荡不羁的气质。因为教育环境不同，会给学生们带来不同的烙印，并且这种不同还会影响到他们未来的职业选择。清华的学生会比较多的专注于工程和科学，北大的学生从政、从商的相对来说会比较多。不同的大学和文化背景给人带来不同的眼光、看法、价值观和世界观，反映到人的行为、表情、眼神上，就产生了气质的不同。

第四，工作环境。气质不会完全固定不变，在大学毕业后，我们依然可以不断改变自己的气质，关键在于你选择什么样的工作环境。我们常常会发现在政府部门工作的人，身上会带有一定的官僚性，从他们讲话的腔调、语气、表情和做事情的方式就能分辨出。因为他处于政府机构，有一套完整规矩和做人体系，不知不觉就慢慢被影响，形成了政府官员的做事方式。不需要八小时固定工作的人和需要八小时固定工作的人，身上的气质、感觉、自由度明显都是不一样的。所以在不同的工作环境下，我们也会在不知不觉中形成自己的某种特定气质。

第五，人的心情、脾气、价值观。所谓相由心生，就是一个人内心想什么，那么外在就会体现出什么。算命的人之所以常常能够猜到人们背后出现了什么状况，不是因为他能看到过去未来，而是因为你的面相表现出了你内心的想法。因此，我们要有一个平和的心情，好的脾气和正确的价值观，来使我们的气质更加雍容，也更加坦然和潇洒。

一个人的气质好坏直接影响到了我们能被别人接受的程度，实际上也直接影响了自己命运布局。气质有很多种，我们每个人都想追求高雅、儒雅、潇洒、坦率的气质。这些气质可以通过我们对自己的训练去慢慢形成，如改变成长环境、增加阅读书籍量、进一步接受教育的训练、改变工作现状、调整自己的心情和脾气。一个气质好的人通常命运不会太坏，所以培养自己的气质是我们每一个人应该努力做的事情。

声明：本文为新东方创始人俞敏洪原创并拥有全部版权，首发于今日头条，仅授权新东方官方微信公众号（ID:xdf2013）标记原创标识，俞敏洪个人微信公众号老俞闲话（ID:laoyuxianhua）转载，其他自媒体如无本人授权，均属抄袭。

Answer 4

一个人的气质主要指的是一个人的内在的涵养和素质的外在体现。气质是内在修养的自然泄露，而不是刻意表现的表面功夫。

如果一个人没有文化和素质，没有读过书，即使外表穿的再华丽，这个人也是毫无气质可言的，反而给人一种很土的感觉。

一个人的气质，藏在你走过的路，读过的书，以及那些自我约束里面，气质不能刻意模仿，也模仿不来的，想要提升自己的气质：

首先是注意自己最外在的行为举止，待人接物随和优雅，不说脏话，平时尽量站有站姿、坐有坐姿。之前大S在微博发了一张小月儿的照片，被大家怒赞，为什么呢？那会的小月儿才两岁多，坐的时候两腿并拢，背挺的很直，笑的时候用手捂着嘴巴，一看就让人忍不住喜欢，这就是外在的气质，从小就培养。

其次要提升内在的知识和文化，平时多看书，如果有条件可以多出去旅行，看看不同的人和风景。看的书多了，走的路多了，人就会变得豁达，没有小家子气了，而且心里也会变得平和，少了一些怨气。

一个人二十岁以前的容颜靠父母，二十岁后的容颜就靠自己的。所以除了日常的保养之外，最主要的是要心态好，不抱怨，不要满脸戾气，让人看了都不敢接近。

看了朗读者，被董卿的气质圈粉，在美女如云的娱乐圈，董卿真的不算是美女，但是她的气质真的是无可比拟的。董卿作为朗读者的主持人，真的是不管别人说什么，她都可以很从容的接上，而且出口成章。这就是读书的好处，腹有诗书气自华，你读过的书，都藏在你的气质里。

还有就是不要自卑，首先要自信，走路昂首挺胸，多微笑，自信一些，即使是外貌平淡，但是你也一样是独一无二的，所以一定要自信，一定要自信，一定要自信！

Answer 5

要想看气质，先要看肩膀和腰，肩膀向后伸展，锁骨露出来，背部挺直，整个人的精气神就跟着提上来了，气质自然也就显现出来了。所以很多女明星虽然漂亮却缺少气质便是因为身形的不完美，而很多舞蹈家的气质好是因为长久舞姿训练下身形变得挺拔。

要想拥有好的气质，你一定要关注波姐介绍给你的瑜伽体式，通过背部拉伸，改善驼背的倾向，这些动作只要你能够坚持练习一个月，让你瞬间蜕变气质美女。

瑜伽主要通过不同的动作体式，针对不同人身材上的缺陷进行精准瘦身塑形，对于一些身姿不优美的人而言，经常进行肩部拉伸和背部拉伸，能够有效的改善不良的站姿和坐姿，让你整个人的气质都有所改善。通过四肢的伸展，让你的肌肉和骨骼形成记忆，让你随时随地都保持优雅的状态。

简易鸽子

左腿向内盘起，右腿在后伸直，脚尖绷直，腿面完全着地，坐在瑜伽垫上。

上身挺直，挺胸抬头。双手向后伸直，双手紧握。

眼睛目视前方，保持动作并进行5-10次呼吸。

牛面式

双腿向内交叉盘起，双腿尽量向两侧延伸，膝盖重叠在一起。

背部挺直，挺胸抬头，双手一上一下在背部相握。

保持动作并进行5-10次呼吸。

牛面式变体

坐在瑜伽垫上起式，左腿向内盘起，右腿越过左腿踩向左侧地面。

身体挺直，向右侧拧转，双手放于背部，左手穿过右腿。

双手在背后紧握，保持动作进行5-10次呼吸。

一组练习下来，大家是不是感觉肩膀和背部得到了舒展和拉伸，肩膀不再向内收，胸部挺起来了，锁骨露出来了，整个人挺胸抬头，自信上来了，气质慢慢养成了。只要各位瑜伽达人们坚持练习下去，时间能够带给你最好的礼物便是永恒的气质。

关于气质，波姐有话说：

岁月带来皱纹

瑜伽带来气质

肩膀背部挺直

自信优雅回来

助你蜕变气质美人

今日互动话题：说说收假后你的心情？

举个栗子：波姐收假后内心一！片！死！水！

Answer 6

一个人的气质从以下几个方面可以看出来：1、外表。一个人的气质是内在的表现和流露，比如说一个人气质儒雅，那在外表上看来，定然会衣服颜色搭配素净大气，款式简洁有特色，头发干净无异味不油腻，从外表看起来就宜己悦人。所以重视自己的外在形象，留下良好的第一印象很重要。一个人的美丑是天生的，但气质是靠自己修炼的。所以生活中，我们经常会看见一个人虽长得不好看，但气质很好，连带着这个人都看起来舒服养眼了，可见气质的重要性。

2、谈吐。一个人读过的书，走过的路，是能从他的谈吐中感受得到的。说到底，还是要多读书，多在自己的专业上或特长上下功夫，多充实自己的内在。不然的话，纵然美如明星，但谈吐粗鄙，言之无物，也只会让人粉转黑，摇头离去。

3、举止。一个人举止落落大方，不卑不亢，进退有度，有理有节，不怒自威，这就是他的气质。需要良好的家庭氛围，或后天自我的成长，多看书，多学习，吸收身边优秀者的优点，慢慢就会成为自己的气质，为你加分无数。

4、独处。一个人在公众场合的表现，会因为种种原因，他并不一定是“真我”，而是会自动自觉形成一个“你们想要的”我，带着面具的我。所以，无人或独处时，才最能反映一个人最真实的品性，这个时候表现出的气质也最本我和纯粹，也最真实。

Answer 7

讲一个故事开启答案。多年前，在介于东莞、深圳、惠州之间的高速上行驶，一辆挂着部队牌照的车辆把我逼停，说我剐蹭了他们的车。身着军装的司机下车把我领到他的车旁，指着里面一位穿军官服的人跟我说：这是我们团长；又指着左前灯一块破掉的老旧的剐蹭伤说：你剐蹭了我的车知道吗？我知道遇到碰瓷的了！他们举手投足之间、眉宇之间、坐在车里那个“团长”的坐姿和神情，一看就是假冒的：他们没有一点军人的气质。至于最后的处理结果不是我们今天讨论的话题，就不闲叙了。但是，一个人的气质在第一眼就可以判断出来，但这一眼就能判断出的气质却需要长期的积累与训练得出。

职业不同，气质也不同，气质要求也不同，但一个人的外在气质可以从以下几个地方判定出来：

第一：行走的姿势。最能说明这一条的就是服装模特和军人。无论他们是“猫步”的行走姿势，还是“飒爽英姿”的行走风格，都透着一种让人看上去就很“舒服”的气质。

第二：坐在那里的姿势和身板。有气质的人，坐姿端正，外慧秀中。崔永元先生不是说过“质感”这个词吗？这种坐姿反映着一种让人尊重的质感。

第三：举手投足。有些人一伸手、一投足，我们就能感受到那种大方、优雅和自信。他们的手伸出来绝不会半推半就，即便是腿变换一下姿势，也很有“范”。观察一下那些国家领导人相互握手的姿势，演讲的一举一动，都透着一种“气质”。

第四：眼神。眼神透露着一个人内在的涵养和待人接物的热情，有些炯炯有神，有些黯淡无光；有些眼光坚定，有些目光游移、有些深邃，有些浅露。眼神也许不是气质最直接的反映，但它都来自内心的情感、气势和自信。

第五：穿戴着装。穿戴着装，包括发型，既反映着一个人来自于内涵对“气质”的审美观点，也反映着一个人根据自己身材、肤色选择服装知识。身材不太出色的人，如果穿“对”的服装，也能提升他/她的气质，身材好的人穿“错”的服装，也会降低那种本应拥有的“质感”。

第六：言谈。有些人看上去好像没有什么特别的气质，但是他们一张口说话，就会把那种气质显露出来。言谈，反映的也许更多的是内在的涵养。尤其是那种妙语连珠、专研极深的人。

气质，各不相同：有军人一样的气质、有“魔豆”一样的气质，有丽人一样的气质，有学者一样的气质，有领袖一样的气质......气质和年龄无关，它和人的内心世界有关。

不管怎么样，气质其实反映的是一种美，一种能够让多数人接受和称赞的“形”。这种美，这种形，这种外在的表现，皆来自于自我修养和专门的训练，至少它应该来自于正确的自我的认知和持续纠正。记得有一部欧美的老电影，说的是一位不起眼的女仆。那些绅士们为了证明“贵族气质”能否培养出来，把这位女仆作为对象，每天教她识字、读书，头顶一本书练习走路的姿势......最后他们成功了，这位原来的女仆变成了一位气质非凡的贵族女人。这，需要训练。气质，需要训练！

还有一种内在的气质，也许和我们上述的气质不同，它可能是一种精神，和行姿、坐姿、着装等可能都没有关系，他反映的是一种难以言表的“态势”，尤其是涵养极深的人，他们可能并不在意外在的“质”，他们更在乎内在的“知”，这种“气质”需要长期在一起相处才能体会得到。看看那些为国家贡献了一辈子的八九十岁的老头老太太，身体佝偻，眼中无光，穿着朴素，却不知为何透露着一种精神。我们在追求外在的质的同时，更应该提升自己内在的这种精神。

Answer 8

一个人的气质基本表现在人的眼神.相貌梳洗打扮，穿着，举止和谈吐。气质是一个人内心世界的外在表现。当我们初见一个人的时候，映入眼帘的是首先是相貌和穿着打扮。男士穿着整洁得体，梳理有致，相貌堂堂。女士穿着娇艳，化妆浓淡相宜，相貌似花。无论男女，但是总的气质充分表现在人的眼神里。俗话说“眼睛是心灵的窗户”，一点不假，通过一个眼神，看出男人的气度不凡，宽广的胸襟；通过一个眼神，看出女人的娇贵内心世界。最后是言谈举止。男人侃侃而谈，女人的家长里短，都能反映出一个人的气质。人的内心是阳光的坦诚的光明磊落，那么他的气质是一定是值得人们欣赏的。

Answer 9

一个人的气质，可以从一言一行、一举一动、一颦一笑中看出。

第一、腹有诗书气自华

腹有诗书气自华，比喻只要饱读诗书，学有所成，气质才华自然横溢，高雅光彩。语出宋·苏轼《和董传留别》：“粗缯大布裹生涯，腹有诗书气自华。”读书三境界：书到用时方恨少；书山有路勤为径；腹有诗书气自华。这种流露，是自然而然的，不带一点修饰。

第二、 气质是一种个性的外露

人的气质，不会是一个标准。不同人的气质都不一样。这种决定内在气质的因素就是个性。从心理学看，气质其实就是个性的一个因素。除此，还有性格、知识、经历、学历、情感、道德等。如农村的没有接受教育的一个女孩，可能也会让你大吃一惊，。这种气质来自道德感。一个女大学生，也会秒杀你，这可能是读书的力量。一个老艺术家，从你身旁走过，给你留下很深的印象，这也许是探索艺术的思维外在。提高气质感染力，在于养心修性，丰富内涵，张扬个性、个性鲜明。 而不是忍气吞声、犹豫不决、优柔寡断等。

第三、气质也是一种美

有人认为气质不是美。这是错误的。气质不仅是一种美，也是性感。在艺术界，提高艺术品味，在具备基本功的基础上，一定具有个性。因此具有个性的艺术作品才能有艺术价值。我们也可以从艺术院校与工科院校的师生比较明显看出，搞艺术的与工科的是不一样的。工科需要严谨、艺术需要个性。

同时，人的性感也是一种美。性感主要来自人的动物本能。具有明显性别特征的一般成为性感。