⊙2018.12.10

天有不测风云，人有旦夕祸福。天气阴晴不定，变幻莫测；人生中也会突然面临各种问题，也说不清什么时候会有意外事情发生。

这突然发生的问题，意外发生的事情会对人的情绪造成创伤和重大影响，情绪承受还了这些打击，就会导致抑郁情绪或抑郁症发生，其突然性就很好解释了。

患了抑郁症并不可怕，根据本人亲身体验，认为好好善待自己是最好的办法，而“好”就是抑郁症的克星。

耳要听好的， 眼要看好的，鼻要闻好的， 口要说好的， 脸要显好的， 手要做好的， 腿要走好的， 心要想好的。 做了上述这些好，就一定会产生好的效果。

心里照进了“好”的正能量的阳光，驱走了遮挡在心田上空的负情绪的乌云，让心田获得生机，“好”的正能量如春风吹进心田，春风吹又生，带来了生机勃勃，生气盎然之景象。心田的花儿怒放，开在心中，绽放在脸上，脸上容光焕发，神采奕奕，精神头就来了，那抑郁的负能量早被“好”的正能量驱散。

谢谢，顺颂安康！

一一《养气场》

为什么人会突然抑郁呢？我不这样觉得，所有的抑郁症都不是突然出现的。

我们说抑郁症是一种发病率很高的慢性疾病，作为慢性疾病，当然有他的发病基础和发病诱因，这个基础可以是遗传，可以是家庭，可以是社会，可以是情感，可以是性格，至于诱因则更多是社会事件或者感情问题。很难说一个慢性疾病会没什么原因突然患病，应该说你没有发觉或者不了解他的前世今生。

人的性格是童年生活养成的一种习惯成自然，但很多医学研究发现同样的环境下成长起来的孩子性格可能反差很大，这可能就涉及基因和遗传的问题了。我们有句老话叫龙生龙凤生凤，老鼠的孩子会打洞，这句谚语就是遗传的真实写照了。

现今社会生活压力大，很多人迫于压力疲于奔波，期间一部分人迎难而上，披荆斩棘，勇往直前，最终获得成功走上人生巅峰，但还有一部分人因生活压力大一蹶不振，艰难生存。那为什么同样的压力下会出现不同的结果，这就可能由性格决定了。

我们再回到抑郁症，很多人不知道，这种看似离我很遥远的疾病已经悄然成为世界第二大疾病，所以早已不是简单的医学问题，更有着不听轻视的社会属性，今年8月召开的卫生健康大会上提出的加快心理健康基础研究，做好心理健康知识科普工作，以及规范和加强心理咨询职业管理，为的就是这个问题了。

所以我们要时刻关注自己和身边家人的心理健康，有问题早日到专科医院找专业的医生咨询，不要等到无法忍受了才去求助医生。

希望您和您的家人，朋友都能心理健康。有这一类疑问可以私信我，看到会一一作答的。

人是有思想的，喜怒哀乐都是一个人的情感或者说情绪。因此有抑郁的情感或者情绪没有任何问题，谁都会有的。关键对于大多数人，这种情绪是可以调节过来，比如会为少挣钱抑郁，又比如会为考试没考好而抑郁，一觉睡醒，咱还是得好好生活。而只有当抑郁情绪处于失调的情况，症状非常的明显，甚至伴随有其他各种的负面情绪反应，也已经达到一定的严重程度以及持续较长一段时间，已经影响到我们的日常生活了才考虑是一种病态，或者说考虑心理问题。抑郁症就是一种情绪障碍或者说情感障碍。当然也不会无缘无故的“突然抑郁”，事出必有因，抑郁症的病因研究大体分两个方面，内在原因以及外在原因，内在原因就是自身易感性原因，比如遗传性、内在神经递质释放的异常、神经生理因素等；外在就是社会心理应激相关因素。二者均可能导致抑郁症发作，多数是综合性因素影响，单一因素也有可能。

“我感冒了”、“我发烧了”似乎很简单，但“我得了抑郁症”这几个字是我无论如何也没法轻松说出口的。

有人说，怎么我20岁、30岁就得了抑郁症，抑郁症不是40岁中年人才会得的吗？很多心理疾病都是具有年龄特征的，唯有抑郁症没有。它几乎横跨了各个年龄层，不分职业，不分阶层。

抑郁症被定义为心理障碍，没有缘由或者有明确的刺激性事件，患者就会出现持续而明显的情绪低落和反常，持续的时间长短因人而异。

通常情况下，很多抑郁症患者可以通过自我调节来康复的，但如果再次遇到曾经纠结过或者新的棘手问题，又会陷入抑郁之中。而有相当一部分患者一直和抑郁症“相爱相杀”，病情反反复复，从轻度陷入重度，甚至有自杀倾向，需要心理治疗和药物治疗。

不是每个人都会得抑郁症。抑郁情绪并不是抑郁症。

每个人都会有抑郁情绪，就算是心理健康等级最高的人，也会难以避免会情绪低落和沮丧。比如考试考砸了、亲人离世、失恋失业，我们都会陷入抑郁情绪当中，与抑郁症患者不同的是，普通人依靠时间的解药顺利度过了，而抑郁症患者还在原地。

得过抑郁症的人都明白，它会带来令人疲惫不堪的焦虑、黑洞般的自我怀疑、自卑以及失落的感觉；它会令你感到莫名的失望、萎靡不振，被无边无际的索然无味和绝望所耗竭一切。

抑郁没有缘由，最痛苦的莫过于不被亲属和朋友理解。

我们习惯竭力去摆脱痛苦，这些竭尽的全力非但不能让我们获得解脱，反而会把我们囚禁于痛苦的漩涡之中。

加油吧！如果你现在还处于人生低谷，千万别放弃，因为这时刻的努力正在为你的人生巅峰积攒着厚积薄发的力量。

有些人怎么突然就抑郁了？

有些病是突然得的，让人猝不及防，如强迫症中强迫意向，就是在瞬间受到惊吓形成的，疑病症有很多也是突然不舒服形成的，而抑郁症一定有一个潜伏期。

抑郁症不是突然得的，一般都是经历若干次的失利，失误，或失败，挫折，有了失败以后，出现了焦虑，担心自己以后还做不好，人在焦虑的时候能力下降，真的做的不如以前，更焦虑，更担心自己的能力，这样慢慢的形成抑郁，不过每个人不一样，有的人可能中间持续1、2年才抑郁的，有的人可能一周左右。

别人觉得这个人怎么突然抑郁，是不了解人家的经历，更不清楚人家的内心变化。

因为有人被约谈了

为什么人会突然抑郁呢？

我是一个有着20年双相情感障碍—抑郁症史康复者，现在完全走出来了，我的认知从此发生了改变。

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我以一个有着20年双相情感障碍抑郁症康复者的身份回答这个问题具有很强的代表作用。

作为一个双向情感障碍—抑郁症患者，为什么会突然得上这么一个病呢？

实际上得上抑郁症根本不是突然得上的，显得突然是因为平时没有表现出来，等到压垮我的最后一根稻草到来的时候，就突然发生了。

得上抑郁症实际上是一个循序渐进的过程，是一个由量变到质变的积累，只是在量变的过程中外人不知道罢了。

因此抑郁症有很强的突然性和伪装性，抑郁症患者平时对外人表现出来的就是坚强能干，兢兢业业，总是把最好的一面表现给外人面前，而内心的痛苦只有自己默默的承受，因此很多抑郁症患者是突然自杀了以后家人和外人才知道这个人得了抑郁症。

作为我起初也仅仅是因为工作压力大休息不好，到医院看医生说是神经衰弱，于是就拿了一周的药，包括谷维素、维生素b1等几种药，大夫说吃吃很快就会好的。

结果吃了一周不仅没有好转反而有所加重，于是又去医院拿了一周的调节神经的药。

当第二个疗程的药吃完后依然没有好转，反而加重的更加厉害的时候，我有些着急了，这一着急不当紧，病情却突然发展迅速起来，整夜整夜睡不着觉，就这样越急越乱，越乱越急，最后是连续好几天都无法入睡，所有生活都乱套了，人也变得憔悴不堪。

就这样熬到春节放假，由于自己的思维模式陷入了负面思维的死循环，因此虽然暂时脱离了那个让人生厌的工作环境，然而自己的思想没有任何改变，所以自己的病情仍然再加重，时间之快让人措手不及！

结果等到大年初一病情严重到无法控制自己，无奈我们这里忌讳春节吃药住院，再者由于是春节期间，发往抑郁症医院的长途汽车很少，于是我冒着生死危险熬到大年初二，一大早我就坐车来到80公里外的一个精神病医院住下了。

这一住就是18天，等稍微稳定一点，我就办理了出院手续，回到了工作岗位，结果是我的职位被人顶替了！

由于诸多原因，依然处于那个让自己痛苦不堪的负面环境里，所以自己的病情虽然得到了暂时的控制，然而时常是遇见不顺心的事就会随时复发。

在这20年里到底复发过多少次说不清道不明，总之无法用数字计算。

实际上根本就没有好过，那时的好只仅仅是控制住了病情而已，因为真正的好是完全不依靠外界干预、是不需要靠药物维持的完全依靠自己发自内心的喜悦。

这是后来跟着一个高人学习，改变了自己思维模式和错误思想后，走出了抑郁症完全康复后，才知道这一切的！

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这里谈到的抑郁症只是为了写作方便，实际上抑郁症是指包括强迫症、恐惧症、焦虑症、躁狂症，偏执型人格障碍、双相情感障碍以及精神分裂症等所有的心理疾病。

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你说的有些人突然抑郁了，其中关键点就是在这个突然这两个字，其实抑郁不是一天两天造成的抑郁，是长期的生活中或者学习中，以至于工作中等等生活压力所造成的，而且在长期生活中的压力和烦恼无法排挤形成的。你看到的突然就是这样，因为抑郁的人就是因为不喜欢把心里的压力和烦恼不愿意和别人分享，长期以往造成的负担。一般抑郁的人性格偏内向些，当然也不排除看上去性格偏外向的人。你看到的突然，其实在抑郁患者的的心里已经很久了，暂时你没发现，或者是抑郁的人没有明显表现罢了，就像定时炸弹一样，到一定时间可能就会爆发。所以我们生活中做为生活中的你我他都应该遇事多多往好处想，多和自己的朋友亲人或熟悉的人沟通，让自己的思想放开，开朗一些，多微笑??一些。相信自己的任何困难都是暂时的，都是天降大任于斯人也，相信世界的美好，相信自己将来的幸福生活。

因为一大堆负面情绪累积到一起，看不到活着的乐趣，也找不到生的希望，有时候甚至觉得唯有死才是解脱，这大概就是大多数人得抑郁症的原因所在了。

我在坐月子期间也差点得了抑郁症，不过幸好自我调节的及时，才从这份看不到希望的经历边缘里走了出来。

前年我家二宝出生，我为此被困在了家里哪里都不能去，甚至连家门都不能出。除了行动被“坐月子”控制之外，连正常的饮食都出现了严重的问题。因为家在农村，找保姆这件事要是提出来会被邻居们嘲笑，于是我只能一个人带着上幼儿园的大宝和刚出生的二宝生活。

那时候家里别说是找人说话，就连做饭吃都成问题。我在月子期间，每天只吃一顿饭，还是简单的用开水冲了鸡蛋倒进醪糟里。由于是剖腹产，每次从床上坐起来都要出一身汗，费上一二十分钟，当时的痛苦现在想想都觉得不可思议。不过还好我熬过了月子期，平安出了月子。

原本以为这样的生活总算是熬到头了，可以四处嗨皮，不用再在狭窄的空间里生活了。可是刚出月子的我，就得到了父亲病危不久于人世的消息，当时真的是感觉天都塌了。

之后的几个月，我眼里的世界差不多是没有色彩的，整个人都是阴沉沉的，每天要哭无数次。在那段时间里，我为自己错过照顾父亲而自责，为自己当初毫不犹豫的选择裸婚而自责，为自己一心要生二胎而自责。

正当我被一大堆负面情绪缠绕到几近崩溃的时候，朋友圈突然传来一条消息，是我们附近村子一个产妇因为受不了月子期间的各种痛苦而抑郁轻生，投河自尽了。

我于是开始各种求助，求助我老公帮我摆脱这种自责的心情，求助我的姐妹没事的时候跟我微信聊天。如此过了两个月，总算是抛开了一些情绪。

一个人是不会无缘无故的出现抑郁的，也不会突然出现抑郁，所有在其他人眼里短暂的时光，在被各种负面情绪缠绕的人看来，完全就是被拉长了的时空，甚至可以说是度日如年。

其实已经到了边缘了。意外刺激就突然抑郁了。