女人如何保养才能冻龄？

Answer 1

关于女人如何保养才能冻龄这个问题，应该是众说纷纭，各执一词吧！在此，我想谈谈自己的看法：靠做美容和护肤品化妆品 来保养，应该是一种不错的选择，也应该有很好的立竿见影效果。好多女人，特别是经济基础较好的女人，大都向往之、实践之，趋之若鹜！

做为工薪阶层的我，如果想随大流去美容养颜还是有条件的，但我向来是素颜，充其量用点“大宝”或婴幼儿使用的护肤品，说出来可能有人会笑掉大牙的。“走自己的路，让别人去说吧！”

我个人认为，女人的保养是一个由内而外，潜移默化的过程，容颜的美丽仅仅靠化妆品是远远不够的，影响因素包括饮食、睡眠、情绪以及心态等等。

读书，不仅能阅尽人间万象，更是给自己的生命和容颜化妆！我非常赞同这句话。还有“书中自有颜如玉”、“腹有诗书气自华”等等。

总之，调整好心态，坦然面对一切，容颜自然美丽且不会消退！

Answer 2

女人冻龄心得分享：

养颜先养根。

40岁看起来像30岁，比普通人看起来年轻10岁？

为什么可以做到？

人的立法年龄（以时间表示的自出生后经历的时间）并非反映寿命的可靠指标

生物学年龄（根据主要系统及器官的功能、代谢，以及老化表征综合测算而得）更为精确。

女性在20岁起皮肤衰老，30岁起肌肉衰老，40岁起心脏衰老，50岁起肾脏衰老，

通过医美外在加工的方法不是真正的冻龄，冻龄是通过运动与很多生活细节组成，我研究的冻龄课程是教你如何在25岁以后做好冻龄的准备，让你在50岁以后仍旧保持身体的年轻，比常人年轻10岁以上。

女性冻龄跟热爱运动热爱生活的程度紧密相关。

我的课程九大系列：

1. 头部肌力全方位运动

2. 提升心脏功能的运动

3. 提升肺部功能的运动

4. 改善肠胃功能的运动

5. 改善肝胆脾肾功能的运动

6. 提高免疫与代谢功能的运动

7. 改善内分泌的运动

8. 洗面泡澡冻龄法

9. 果酒与汤水冻龄法

以上这一些系列方法，都是根据自己多年运动的经验，总结规划出来的，是经过长期实践亲证的是可以经受考验的学习方法。具体的练习需要结合到课堂的正确指导。

皮肤保养，合理作息，健康饮食，性格修养，性福快乐，对冻龄都很重要。

冻龄的方法现在很多，基因冻龄？美容产品？中医针灸？美容仪器？冻龄食品？但各有不足之处，都无法实现内外兼修，人的气质，状态都是由内而外散发出来的。

那么我为何强调运动冻龄这么重要？

他比其他方式有以下方面的好处。

1. 运动使心肺功能强大，才能让身体真正年轻；

2. 运动可以实现超量恢复，身体能量释放，能有效促进睡眠，睡眠是人体休养生息的生命活动，没有好的睡眠容易老；

3. 运动提高身体的免疫力，提高人体代谢能力，远离妇科病与各类疾病(妇科病影响夫妻生活愉悦的罪魁祸首，免疫力一旦下降，疾病就来敲门)

4. 运动可以促进新陈代谢，人体代谢能力就是吃进的食物与吸进人体的空气一起转换为身体所需的能力，代谢力越强，推迟更年期的到来。

所以呼吁广大的女性朋友，都选择正确健康的养生方式，来平衡身心，达到内外兼修，延长我们的寿命，减缓衰老的过程。

Answer 3

一直以来，我看起来都要比同龄人稍显年轻。在我看来，很大一部分原因是我满满胶原蛋白的大圆脸显得。不过，这只是一方面原因，其他方面的原因还有保养、皮肤状态、心态等。如果说25岁前仅靠脸型体型去占优势，25岁以后无论是谁都离不开保养了吧！r

关于保养，这么多年一些属于自己的小小心得，分享给大家。r

皮肤状态一般针对不同肤质需要注意的方面也不相同。我是沙漠大干皮，无论脸上还是身上的皮肤，都干到没朋友。怀孕肚子增大的那段时间，即便是夏天，肚子上也会有超多干皮掉落，每天洗完澡都要涂润肤油。25岁之前我一直困扰在一化妆脸上就爆小干皮的尴尬里。r

在22岁那一年脸部爆发一次史无前例的超严重过敏，眼睑肿的没法见人，而且是稍微接触了一点化妆品，就会加重。那段过敏的时间也持续的很长，我反复试验总结，换掉了正在使用的所有护肤品和化妆品，最终过敏好了。但恢复后，很长一段时间我活在那次过敏的阴影里，谨慎选择所有护肤品和化妆品，每次购买前都要先试用小样或者朋友的，确定没事了再购买。r

就这样，过了大概两三年时间，我发现我的皮肤再没过敏过，而且化妆也没再起过小干皮。其中，我总结出的一些个人经验分享给大家，也希望能够帮助到像我一样大干皮的仙女们～r

1、护肤步骤不能省r

以前化妆前的步骤就是水——乳——BB霜r

现在变为水——精华——乳——霜——防晒——隔离——粉底液r

像我这种的大干皮，精华和霜太必不可少了，这样用后再也没有起过干皮。同时，防晒也太重要了，只要出门一年四季都要用。r

有段时间，我用了含角烷鲨的精油滴到乳液里，效果也很好。角烷鲨成分可以很好的锁水。不过只限于干皮，油皮真的用不来。r

2、保湿工作要做足r

对于干皮，一定不能懒的不敷面膜。之前我真的几乎不用，虽然现在我也用的很少。r

但在换季，或者明显都觉得皮肤很干的状态下，一定要连敷两到三天。有时候敷面膜，明显感觉脸很刺痛，那就是严重缺水了，要连续敷到皮肤没有刺痛的感觉。r

对于油性皮肤，保湿也很重要，皮肤不缺水才会保持水油平衡。油性皮肤包里常备吸油面纸，如果一到下午满脸油光，真的让人看起来很不舒服而且很显老。r

除了护肤，还有哪些可以显年轻的小秘诀呢～r

1、适合自己的发型r

我在怀孕之前一直是长长的头发，烫卷会显老，而且我也不适合散下来，大圆脸会显得更大而且显老气。所以只能单一的扎起一个马尾。r

从怀孕起，起初的目的是为了方便洗，剪掉了留了很多年的长发。剪完后，像打开了新世界的大门。整个人显得年轻活泼，可以扎半丸子头，也可以用卷发棒卷发尾。r

宝宝一岁多，我把短发下面烫卷，扎一个半丸子头非常好看。从此，我一发不可收拾的爱上了短发。一长长就会剪短，然后烫发尾，无限循环直到现在。r

2、注重内调，多喝岁r

我有一个很多年的习惯，就是每天早晨起来洗漱完第一件事就是喝一杯温热的蜂蜜水。25岁后，开始像妈妈一样，每天一粒VE软胶囊，有时候还会配VC一起吃。r

多喝水就更不用多说了，以前上班的时候，几乎不停的喝水。接开水，晾凉了喝，再接再喝……r

喝水可加速新陈代谢速度，并且保持水份，皮肤和嘴唇看起来都水润润的。r

3、适当化淡妆r

不管是上班的女人还是全职带孩子的，都希望能够在出门时候化一点淡妆，可以使整个人看起来精神很多。如果不会化妆的妈妈，简单的隔离和不太夸张的一只口红??绝对可以让自己满意。r

4、保持体型r

本人165身高，体重除去怀孕，最高110斤。虽然不是非常瘦，但视觉效果还是不算太胖的。r

所以，保持一个合适的体型也是看起来少女的关键，我想没有哪个大胖子看起来会特别少女吧。r

所以，建议大家根据实际情况出发，尽可能保持在一个看起来不太胖的体型。r

5、活在热爱里r

不要因为有了孩子而丢失了自己的兴趣爱好！r

生活要充满仪式感，没有的话自己努力创造。喜欢什么，在能力范围就去买，不在能力范围就想办法增加收入，不要留遗憾。r

节日时，没有人送礼物??，那就自己准备吧～无论来自谁，只要自己喜欢，那有何妨。r

晒一下女神节，我给自己准备的小礼物。虽然宅在家，也不妨碍给自己惊喜。不需要多么贵，只要自己喜欢就是最好的！r

最后的最后，祝所有的女人都能拥有少女心，活在热爱里！

Answer 4

关于冻龄，估计很多女性都特别关注，因为爱美是每个女性追求的，何况是冻龄。

一、???? 护肤保养

护肤跟培育一棵树是一个道理，一颗树苗当你长时间不浇水、施肥可能导致树苗的枯萎、凋零。所以说护肤保养是在所难免的，也是最基础的，不要相信自然美这一说，只有懒女人，没有丑女人之说。

二、???? 锻炼

每天适当的锻炼，调节自己免疫力，提高自己的身体素质，给皮肤呼吸大自然的氧气，这种冻龄美叫做运动美。

三、???? 心情，也是最关键的

不要做一个怨妇，学会欣赏、学会接纳、学会调节自己的心情，不要长时间处于焦虑、情绪低落、过度紧张、压力大等，情绪不稳定，导致内分泌错乱，会使你的脸色非常不好看，色斑、痘痘自然就都全来了，就更别提冻龄了

所以，想要冻龄，多给自己一些笑容，坚持运动、不做懒女人，冻龄就跟随你。

Answer 5

我是一个从事健康美丽行业30年的管理者，俗话说年轻就开始保养，保养好老样子，不保养样子老，现在的女性追求年龄成迷，身材无敌，说到如何保养，我有六个方面的心得，叫六项全能修炼，第一是心态保养，心态就是良好的心情，良好的人际关系，父母，子女，夫妻，相处之道要修炼，修炼心性的琴棋书画，唱跳舞诗都要学习，第二是体质保养，现代科技养生技术，以及干细胞再生医学让我们的体质实现逆龄生长，俗话说三分治，七分养，人的身体更需要调养，在哪里养就是在美容院接受中国中医养生知识的学习调养，第三曲线保养，身体好了，是否符合人体曲线比例，人体是80%的脂肪个水构成的如果没有身材管理保养，随着年龄增长身材变形也不能冻龄，第四是面部轮廓保养，面部是否符合面部美学的三庭五眼，三高四低也需要轻医美开调整，我们不是要改头换面，适当的修饰达到更美也是冻龄的一部分，第五是皮肤肤质保养，脸上皱纹，斑点，黄气太重也是影响冻龄的原因，所以皮肤肤质的保养尤为重要，第六是服饰整体色彩形象保养，如何穿着打扮？也是冻龄的一部分，如果您在穿着的色彩，时间，地点，场合不对也会影响冻龄的生成，如果您学会色彩搭配，着装的Top原则，以上六项全能做到，保养单位您一定是个冻龄女神。这就是我提出的六项全能修炼。

Answer 6

冻龄？一个美丽的女人将自己冷冻起来成为#冷冻人#应该是最名副其实的冻龄若干万年后苏醒还是十八岁的模样！这人生？！

苏醒后发现自己记忆有了断层，醒来后的世界已不再是自己记忆里的那个世界，找不到自己的亲人和朋友，连一个认识的人都不见，看见的人类也和自己不一样了，一个个都人高马大的在2米以上，房屋花草树木有依稀记忆里的样子却哪里哪里都有不同……被未来那个世界的人发现醒来，竟当成奇迹关进一个“水晶冰一样的房子”供参观展览，然后送进某某科研基地做活体标本研究！然后她逃脱了！再然后…………??????。

????声明（禁窃取以上??????思路写小说违者必究）????

不想与时间与世界脱节，女人想达到“冻龄”的最佳途径就是“心态”有个良好而年轻的心态，尽最大限度的让自己活在“公主”的世界里，抛弃一切繁杂，管他是是非非，管他谁与谁！我就是我，我就要开心！开心的活！比如演《过把瘾》里的许晴，比如演《上海滩》里冯程程的赵雅芝。当然除了心态年轻也要注重身体的各方面保养。说起保养最基本的保证便是健康！在健康的体态做前提下注意日常的皮肤护理，身材保养，再加上气质文化等各方面后天因素的自我提升。有了这些你活到八十岁依然会朝气蓬勃、依然光彩夺目、依然让人羡慕！#原创诗文图片##摄影##情感##心情计划#

Answer 7

冻龄=自律。

作为一个十分注重外在管理，严格饮食控制和运动的女魔头，我一直都坚信：美一阵子很简单，美一辈子却很难。即便到了迟暮的年纪，也有无惧岁月的从容。

那么我将根据我的个人经验，写一篇总结，告诉你们行之有效的冻龄术。但在此之前，先给那些佛系对待衰老的姑娘们打一剂强心针——

光想不做，没有实质性改变是不可能的

冻龄之术不是一天能养成的，而是日积月累的自律，你的生活方式会体现在你的脸上、身材上。

如果满足于自己现在的样子，那么不做成改变也无所谓，就只能继续做梦，而烦恼也会一直有。但如果想要减少衰老的焦虑，那就从看完我这篇回答开始，身体力行的付诸于实践。

1. 饮食

很多女孩子担心经期减脂会不会有影响，但其实少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，少甜食少碳水，补充优质蛋白质和脂肪，这样的话对女生的身体是不会有大问题的。

2.内调

想冻龄无就是要保持一张完美的肌肤，对于脸上满是色斑，肤色暗沉的人，我建议还是要“内调外养”。护肤不是单纯的抹好的化妆品，更是需要把内分泌搞好。内分泌对于女人来说就是决定肤质的关键因素。我会经常补充一些冻干肽酮，不仅可以祛斑，还能调节气色，对于一些妇科炎症还有很好的消除作用。

3.运动

就算是先天有优势，但后天也要努力，可以说，好身材90%是靠健身来维持的。我平均每周健身4、5次，每次两小时以内。以椭圆机和动感单车的器械有氧为主。对于做重训也做有氧的人来说，光运动会相对松弛。对于懒人来说，跑步会让人精神体力变好，减脂塑形。还有跳绳也是我很爱的一项运动，每天早上空腹跳绳500-1000下，跳完一小时后再进食，体重会减少。而且跳绳瘦手臂很有效。

关于衰老这个问题也是很多人担心的问题，当我们恐惧年龄的时候，不妨试着转移注意力，想象自己想成为的样子，然后专注追求。我的理想自己就是：又美又聪明、精力充沛、机灵又可爱。

Answer 8

我觉得，应该平平常常，不要刻意化妆自己，修身养性，姿深的颜值，不仅仅在于保养，而是提高素养，我们都一样，谁都会经历岁月，谁没有青春，谁不曾风华正茂...假如我们在时间隧道，没有虚度光阴，努力的生活过，那么风韵犹存后，依然会魅力十足，这是雅致，是一种，满腹诗书气自华!

Answer 9

女人保养要做到内外兼修。

对外而言就是一定要做护理，该做的护理一定要做，不要跟我说懒，一定要勤快起来。护肤层面，卸妆、洁面、水乳精华面霜、面膜必须备齐。

其次就是一定要做好防晒、防晒、防晒。一定要做好。衰老的罪魁祸首是光，太阳光、灯光都是。不要说，阴天可以不涂防晒，一定要涂！！！

内服保养同样很重要

首先要知道一点，一定要戒糖。

糖分是肥胖的主因，更是衰老的主因。

其次，女人一定要学会调理身体。不要说什么燕窝的营养等同于鸡蛋。要知道，在21世纪仍有许多“地平说”的终极拥护者。