我就是那个一年四季，每天都在坚持涂抹防晒霜的人。我一年四季都会涂抹脸和脖子，夏天的时候会涂抹胳膊和脚；春季，秋季和冬季不涂防晒霜，但是会涂多一些身体乳。

天天都涂抹防晒霜给我最大的几个感受就是：真的比较白，没有什么明显皱纹。bbc，的一档节目里面就说到防晒霜，其实作用非常大，而且脸上都很多皮肤问题都是因为防晒没有做到位：

皮肤真的会白很多

我坚持一年四季天天都涂抹防晒霜，快两年了，当时是我的一位同事前辈，因为我们经常出差在外，而且要外出拍摄，我看到多她每天都涂抹防晒霜，并且会一天多次补涂。她的皮肤真的和我冬天的时候一样白，而且，脸上的皱纹几乎没有40多岁的年，就好像是二二十三十的小姐姐一样。虽然他有白头发，但是脸上看上去还是很年轻。

皮肤没有什么皱纹

为我本身是20出头，所以皱纹在我脸上基本上看不出来我以我一个玩的比较好的姐姐作为例子，她就是一年四季都在涂抹防晒霜，我给我给我们的感受就是，真的不显老，没有什么皱纹，以下是和她的聊天记录：

我之前其实还回答过另外一个问题，关于每天涂抹身体乳的感受，其实防晒霜和身体乳配合使用，效果会更加好一个是为了帮你抵御紫外线的干扰，另一个是帮助你补水，其实做好这两大防护基本上对于脸部的皮肤和身上的皮肤来说已经足够了，皮肤本身吸收能力有限，能够在有限的吸收上做好基础工作，皮肤就不会差。

码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了??

我从前年开始，因为脸上被晒出斑，开始重视防晒这个问题。

起初只是脸上擦，擦了半年发现脸和脖子两个色，而且脸白白腿黑黑反差更大。

由此让我意识到防晒需要全身同时进行，从上到下，从内到外的白，看起来才顺眼。

所以，我开始重视身体防晒，只要出门一定会全身擦擦擦。坚持至今，将近三年。

说说我的感受啊

第一，我脸上的晒斑没有继续加深颜色，皮肤变白了。只要化淡妆，基本看不到这个晒斑。

第二，全身都很白，什么颜色的衣服都能穿。买鞋子也是，挑对款式怎样都好看。

第三，更不禁晒了。没有防护暴露在阳光下，不到十分钟皮肤就会发红发烫。

第四，更自信了，一白遮三丑。

第五，护肤的钱花少了。每年只要准备一两千买防晒，做好补水就行。抗衰老，美白精华的钱省下来不少。

有人说不晒太阳影响补钙，我每天喝牛奶补VD，身体至今挺好的。

想得到什么，必须要付出什么，那些天生丽质皮肤雪白的人有，但不是我。

对于现在的肤色，我很满意，也会继续坚持，涂防晒已经成为日常的习惯了。

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天天擦防晒的人都怎样了？

也就说擦防晒有什么用？防的是什么？

那回答这个问题之前我先给大家分享一个故事，我给大家先看照片，在文末！这张照片的主人是66岁的威廉·爱德华·麦克利戈特，美国的一名送奶工。拍这张照片时，主人公刚好66岁，如果只看右半边脸，的确是66岁的样子，但是左半边脸看起来却像86岁，左脸比右脸明显老了20岁。

那么大家是否知道导致皮肤衰老的主要原因是什么呢？

图片主人在30年来，他每天早上6点出门，下午3点回家，开着卡车穿梭在美国芝加哥的超市和加油站之间。开车时，麦克利戈特左边的脸和胳膊更靠近卡车的车窗。由于没有空调，他经常开着窗，太阳照进来，时间久了，左半边脸就加速衰老。不光脸，他的左边胳膊也比右边黑许多。

早在15年前，麦克利戈特就感觉到了自己两侧脸的变化，但是当时并没有引起重视。直到有一天，他的孩子问他为什么左右脸差别那么大，他才发现问题的严重性。

美国得克萨斯大学西南医学中心的詹妮弗·戈登博士是麦克利戈特的主治医生，经过仔细的研究后，得出结论，都是太阳惹的祸。麦克利戈特的左脸，长时间在太阳底下暴晒，没有及时的防护，紫外线中的UVA和UVB会破坏皮肤的胶原蛋白，皮肤失去弹性，使肌肤快速衰老，两边脸部衰老程度相差20岁。

通过这名送奶工的故事，知道防晒防的紫外线中的UVA和UVB，如果平时不擦防晒会加速皮肤的衰老速度。

我们都知道去海边的时候，如果长时间暴晒，皮肤会变红、发炎、疼痛。这也是紫外线照射导致的。

那么皮肤为了抵御紫外线对皮肤造成伤害，皮肤会启动自身的防御机制，这样就会加速形成黑色素，导致皮肤变黑。长时间不擦防晒，会导致黑色素沉积，形成各种色斑。

所以说呀，那些注重防晒的人呢，皮肤会更白皙，健康，紧致！那为了让你的皮肤越来越好，从今天开始注重防晒吧！

对于锐姐姐自己来说，现在出门的话只要是有阳光的时候就肯定要涂抹防晒产品的，在锐姐姐还没有正式进入护肤美妆领域的时候也不是太注重防晒，导致之前的皮肤要比现在粗糙暗黄很多，绝对没有现在那么白皙。那时候不像现在那么注重皮肤的保养，即便是夏天基本都是素颜，很少擦防晒霜，所以那时候的皮肤可想而知了。

不过自从锐姐姐开始介入到美妆护肤领域后才发现自己当时的胆子真的是挺大的，竟然敢那么大胆的去用皮肤直接去PK日光的照射。其实皮肤保养是个长期工作，要想保证自己有较好的皮肤基础首先就是要注意防晒。要知道人一旦被晒黑，修复的过程会很漫长，而且非常容易加速皮肤的老化。

很多小美女们在十七八岁的年纪里好像比较随意，不会每天可以的去防晒，但是如果女性在28岁以后再不注重防晒的话，那么皮肤会变得非常糟糕也会是得皮肤老化的速度急剧加快。可能很多小姐妹没有重视到防晒的原因就是没有根本的去了解过不做防晒的危害，锐姐姐现在就为各位小仙女们简单的说一下吧。

大家只知道涂防晒的目的就是为了抵御紫外线的侵袭。可能并没有深刻的认识到紫外线到底有多么的可怕。

在国外的一名卡车司机右脸长期接受太阳的照射，和左脸形成十分鲜明的对比！

我们的皮肤如果暴露在紫外线下那就会破坏皮下结缔组织，会加速衰老过程。这也是很多皮肤专家认可的过早皱纹的主要原因；并且在紫外线照射后，我们的皮肤细胞损伤反应会激活和诱导黑色素细胞产生黑色素，并且在角质形成细胞中增殖和黑色素沉积，正是因为如此很多人的皮肤色素沉着增加；

另外，长期被紫外线照射会直接和间接破坏DNA，并且每种都会导致皮肤细胞诱变。还会引起炎症，免疫变化，身体变化，伤口愈合不良和DNA损伤，从而会促进细胞的衰老和甚至致癌；

所以当意识到这些问题以后，我开始坚持每天出门都做足了防晒工作，即便现在是冬季也一样，因为紫外线一年四季都会存在，只是不同的季节紫外线的强度不同而已。

在夏季的时候，由于户外的紫外线强度超高，我会尽量选择不出门，如果必须要外出的话，我一般会根据当时的日照情况选择防晒产品，基本都是spf 50的防晒产品为主，在春秋季节我一般会选择spf 20的防晒产品，在出门前15分钟涂抹，然后每隔2个小时再叠加涂抹一次。而在冬季紫外线强度比较弱的情况下会选择一些有抗晒成分的护肤品进行使用，然后每天晚上还会使用“玫琳凯晒后修复露”对外露的肌肤进行一次养护，大概经过3个月左右的认真防晒加上日常的肌肤护理，皮肤有了很明显的变化，肉眼清晰可见皮肤变的白皙。

当然，这些防晒产品只是属于化学防晒，对于春末、夏季、初秋这三个季节还要配合着物理防晒，所谓的物理防晒简单的理解就是我们一定要用有防晒效果的遮阳伞或者具有防晒透气效果的防晒衣，大家在选购的时候一定要选择有防晒涂层的产品，不然根本没法有效的去抵挡紫外线。

曾经有一个外国小伙子拿自己的身体做了一个实验，同时用黑胶带和各种名牌防晒霜进行防晒测试，最终的结果就是最好的防晒就是躲避日光照射的物理防晒。

还有就是经常在电脑前工作的小姐妹们更加要每天做好防晒工作，因为电子产品所产生的蓝光和辐射对于皮肤的伤害也是非常的大的，皮肤做好防晒工作对于蓝光和电子辐射也是有一定的阻隔作用的。

锐姐姐之前是属于敏感性的皮肤，所以早期的时候主要以物理防晒为主，遮阳伞、防晒衣、口罩、墨镜都装备起来，再配合使用一些温和的防晒霜。

虽然现在已经进入冬季，在漫长的冬天里虽然很寒冷，可冬日的阳光却让人感到非常的温暖，不像夏天那么灼热。很多女生们都喜欢那种暖暖的太阳光洒在脸上让人舒心的感觉。

但是小姐妹们可不能因为温暖，就忽视了防晒啊！要知道脸可是自己的，防晒保护可是不分季节的。

要知道即使在冬季，紫外线对皮肤的损伤依然存在。有些女生觉得阳光不强并且晒着暖洋洋的就不涂防晒霜，那么等发现脸色变黑变暗了，皮肤变得粗糙的时候，就只能后悔去吧。

冬季虽然寒冷，可并不是意味着就没有紫外线哦，要知道有冬天臭氧层薄，紫外线强度反而会更高，也就是说即便是冬季的阴天也不比春秋阳光下的紫外线低。冬天小姐妹们的皮肤本来就脆弱，还加上紫外线的侵袭，如果不注意防晒的话，皮肤状况会变的怎样？想起来都可怕哦。

由于冬天比较干燥，所以防晒霜要选择选择保湿，滋润高的产品，同时还要配合着有滋润功能的护肤品一并使用，在防晒的同时还要进行养护。由于冬天紫外线相对夏天来说会偏弱一些，所以小姐妹们可以选择防晒系数偏低的防晒霜 基本上spf15-20的防晒产品就可以了。

很多姐妹会遇到一个误区就是防晒产品用起来很油，由于每天使用造成了皮肤毛孔堵塞还有痘痘的出现，其实现在大品牌的防晒霜使用起来是非常安全的，并不会直接造成这种情况的出现，这主要是每天对于自己肌肤的清洁不够彻底所造成的，所以各位小仙女们在使用防晒产品的时候一定要配合着使用有深度清洁功能的卸妆液和基础的深度洁面产品来彻底清洁我们的毛孔。

好了，今天“锐姐姐”的护肤分享到这就结束了。现在还没开始涂防晒霜的小仙女们赶紧行动起来吧......

最后希望看到本篇文章的小仙女们，每天都有健康水嫩的肌肤。大家如果对于美妆护肤方面有什么疑问，也可关注后私信我哦。

我是李锐，健康美妆时尚达人，8年美妆护肤经验资深老师，关注：锐时尚fashion。分享更多健康美妆护肤经验。

每天坚持擦防晒，皮肤真的有很大的改善。

我以前不是很在乎皮肤的保养，总感觉是个人的先天条件。就连夏天都是素颜，很少擦防晒霜，现在想想也不知道自己当时哪里来的勇气。

可想而知，我的皮肤非常糟糕。特别是过了30之后，皮肤的衰老越来越快。痛定思痛后我开始了自己的保养之路。

先是从美容院借助一些仪器，一段时间后有了一些改善，但美容院需要长期坚持。稍有断连，皮肤立马打回原形。

所以如果自己平时不注意保养，仅仅借助美容院，这个方法是不可行的。

皮肤保养是个长期工作，好皮肤的基础就是要注意防晒。人一旦被晒黑，很难修复，而且很容易老。

认识到这个问题之后，我着重开始做防晒工作。防晒乳防晒霜是我最近这段时间重复购买最多的化妆品。每天上班前擦三层防晒，下午上班前，也会再擦一层防晒。

坚持到现在大约有两个月的时间，肉眼清晰可见皮肤一天天的变的白皙。

除了每天坚持擦防晒霜之外，尽量避免皮肤直接暴露在太阳下。紫外线强烈时尽量不要出门。如果必须出门，也要做好防晒工作。

最后防晒霜的选择也非常重要。上午我一般用的是spf30的，防晒下午会补一个spf 50的防晒。

总之以我这一个月的防晒使用经验来看，坚持涂防晒非常有用，值得一试。

我就是属于那种天天涂防晒霜的人，

没办法，个人觉得我自己可能是有点强迫症。

现在已经形成一种习惯，一天不擦防晒，

都不能出门的样子。

尽管，有太阳伞，有遮阳帽，有防晒衣，

但防晒霜对我来说，依旧必不可少。

刚开始的时候，是只涂脸，身上很少涂。

这样一个月之后，你会发现脸上的皮肤明显比胳膊脖子这下裸露部位要白嫩很多，

好吧，这让我很有危机感。

于是，我就开始买了防晒喷雾，

脸上涂，身上的话直接喷。

甚至是刮风下雨，看起来没有太阳的天气，我也依旧会涂防晒霜再出门，

这种习惯坚持了三四年嘞。

现在看起来，皮肤明显比一般的同龄人要嫩白一些。

白是肯定的，关键是皮肤状态好，

看起来更水嫩一些，关系好的姐妹们都问我是不是有打水光针，

其实真没有，我的原则是护肤投入多少资本都行，

但微整形能不做就不做吧，

怕后期有影响。

所以，我个人觉得对于女生来说

天生丽质很重要，但后天的努力和坚持更重要，

尤其是护肤这件事来说，哪有什么天生丽质。

无论是做面膜，用精华，还是各种水乳，都是需要坚持的，

尤其是防晒，一定要坚持。

这样长久以来，皮肤状态绝对是很好的。，

刚才一拍姐去采访公司最漂亮的三个小姐姐，关于这个问题，他们回答竟然出人意料的统一，这次还特意发了美照来佐证回答。看来一拍姐与漂亮之间只差一瓶防晒霜了，待会就给安排上~

来看看小姐姐们是怎么说的呦：

1. 现在小姐姐们春夏秋冬都会涂防晒；
2. 春夏秋冬用同一款防晒，不会因为冬天不怎么晒就就降低防晒系数；
3. 夏天身体防晒也没落下，嫌麻烦会用喷雾；
4. 冬天防晒主要当隔离用，所以不会中途补涂；
5. 坚持用了几年防晒之后，同龄人有雀斑，我没有；
6. 原本天生有点雀斑，不想更多，常年防晒之后果然没有增加；
   
7. 我只有白这一个优点，防晒坚持用，没有晒黑；
8. 最开始对防晒也不怎么重视，看了柜姐科普之后，才用的。
9. 节目“老爸测评”，会测评一些防晒霜、润肤乳之类的功效，以及皮肤肤质等基础护肤的科普知识，很有用。
10. 我们用的防晒霜有这几款：Fancl、碧柔水感、安耐晒、用完换黛珂。
11. pou美图。（在聊天框中啦~）

以下是我调研小姐姐的截图，有图有真相。上次你们说没有小姐姐美图，这次专门帮你们要了，在聊天框里了。

我是一拍姐，专注分享时尚点滴。珍惜于您的每一次相遇。关注我哦~

我真正做好防晒是从去年秋季开始做脸部防晒的。

以前是真的觉得无所谓，于我而言即便没有防晒我出门也会带一把伞，但是去年的某一个时间我突然发现脸上的斑点多了，而且皮肤也变黑了不少。就此我开始走上了脸部防晒之路。

夏季的话我会用一些比较贵的脸部防晒产品，冬季我则用的是比较普通的脸部防晒。

现在每天做脸部方式啊和隔离已经成了我洗脸之后必须做的事情，除了周末不出门的情况。

现在如果我出门不涂抹防晒我会觉得哪里都不舒服，少了一点什么，而且会更怕晒。

可能有人觉得我在大惊小怪。

可是至少从我做好脸部防晒，再加上买了一些比较好的水乳之后我的斑点没有再涨了，而且还有一点点淡化的趋势，只是有一点点。

因为好几次我朋友都在说她们感觉我脸上的斑点少了一些，也就是成了我每日必须涂抹防晒的一个原因。

说句实话我比较怕晒黑，因为我本来就不白，再黑一点那就真的成了黑人了，所以这个脸部防晒真的太重要了。

你问天天擦防晒的人怎么样了，我这个过来人告诉你，离不开它了。

曾经就碰到有一位20岁左右的妹子来问我，为了防晒，天天都擦防晒霜出门，结果连续几周后，额头、脸颊开始出现痘痘和粉刺，脖子还红肿了呢，原本她个人认为是季节性皮肤过敏，结果越来越严重，只好停用防晒产品，后来虽然痘痘治疗好了，但是脸上留下了很多痘印。

为何天天用防晒产品，脸部皮肤还是出问题

夏天越来越近，相信很多人已选好防晒产品，但是大部分不了个人肤况，而有些防晒产品质地过于黏腻，容易堵塞毛孔，造成皮肤的负担，加上涂抹和清洁的动作不确实，脸上就会出现痘痘、粉刺，甚至产生红肿或瘙痒等症状。如果发现自己因为擦了防晒产品出现不适症状，要赶快停用，并且及时就医诊治。

另外，很多人认为化学性防晒产品成分容易造成过敏，而改用物理性成分的防晒产品。其实除了敏感性肤质和术后的肌肤建议使用物理性防晒产品之外，其他肤质不用刻意限制。而且很多产品都把两种混合，改善物理性厚重、化学性易过敏的问题，建议试擦后找出适合自己肌肤的比较好，干性肌肤可以选用乳霜状产品，而油性肌肤则可以选择使用清爽型的。或者做好物理性防晒，一定要撑伞。

最后，除了做好防晒工作外，清洁的工作也很重要。把握擦足量、擦对、清洁好三大原则，肌肤才不会出现不同问题哦。

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