为什么一个人经历绝望之后，各种抑郁症好了？心态也好了？

谢谢邀请：看见邀请我很激动，我感觉就像说我的经历一样，今晚我破例熬个夜吧！

我在2009年10月16日那天早上8点种的时候，接到母亲去世的消息时，我从希望母亲能够病愈出院回家到母亲的突然离世我一下子就绝望了，我在医院的太平间里看见母亲没有闭上的眼睛和还有余温的手，我感觉母亲没有走，我难过的想母亲能活过来和我一起回家就好了，在亲友给母亲合上眼睛，把我拉开的时候，我的精神一下子崩溃了！

我一想到母亲自己一个人在重症监护室里去逝，我就心疼的要死，2009年10月16日，济南市正在开城运会，老公他们忙安保工作，顾不上陪护和照顾我，由于悲伤过度，我出现了幻听幻觉、不分昼夜地哭泣、自责自己没有照顾好母亲，觉得自己是个罪人，最后就是想到了自杀，这样就可以和母亲团聚在一起了！

我不幸成了重度抑郁症患者，家中的哥哥看出我不正常了，于是我第一次在殡仪馆里的棺材上准备撞馆自杀的行动在4个亲友的紧紧的抓住下没有成功。于是跳楼、用刀切脉、甚至是让我养的狗狗拿铁来咬我等成了我想自杀的选择的方式，可是我家的狗狗拿铁确只是把我伸到他嘴里的胳膊轻轻地含住，看着通人性的狗狗我的眼泪流下来了！我整天不洗脸、不梳头、甚至是不刷牙、每天躲在被窝里哭不再走出家门，我的交警老公一开始光忙工作了，没有想到我得了重度抑郁症，他认为平时开朗乐观的我只是悲痛过度，时间长了就会好了。等他看见我越来越不正常的时候，他咨询了医院精神科专家朋友，并听从了他的劝告，像我这样因为重要亲人去世受打击的患者最好自己走出来，离开熟悉的地方到一个新地方开始新生活！疼爱我的老公，带着我毅然离开我们居住在市区的漂亮舒适的大房子，带着我和我的狗狗拿铁它们一起来到了他工作的附近，各方面条件都比较差的城乡结合部租房居住了！

整整八年，要强的老公不让亲朋和单位的领导和同事们知道，他默默地承受着巨大的压力，一边坚持工作，一边照顾我，我情绪低落，他怕我想不开去自杀，不管白天还是晚上他都抽空回来看看我，如果太忙没时间就不停的给我打电话，他帮我洗澡、洗衣服，带我去散步、去山上和河边玩，经常把我搂在他宽厚的怀里不断地回忆着我们当年我们恋爱时的那些美好的爱情，让我受伤的心灵得到安抚。

晚上下班再累也要给我说说他们单位的事情，为我唱歌、给我讲笑话，让我不觉得闷！整整八年，我没有写过一篇文章，没有看过一份报纸，没有再唱过歌！我和老公是自由恋爱，是我出去采访的时候碰上做好事的老公，我及时为他做了一篇报道，忠厚老实的老公和漂亮开朗的我一见钟情，从相识到相爱最后走进了结婚的殿堂！

只要我开心想要吃什么、穿什么老公统统满足我，有时候心情不好拿着钱去冲动消费，买了好多不需要的商品，事后自己都觉得后悔！有的时候我也挺心疼我老公的，我说放手吧，我去找母亲，你也可以解脱了！老公说我们夫妻多年，非常恩爱，不但有爱情还有亲情，我不舍得你！即使我再找一个媳妇，她也比不上你对我的理解和疼爱，我一定把你从抑郁症里解脱出来，我听后泪流满面，老公我一定用自己的毅力和对你的爱，走出抑郁的雾霾！

人一旦有了牵挂，渐渐地自杀的念头在消失，我开始注意梳洗打扮了，开始上网游戏了，看电视剧了，终于在今年的春节我突然觉得自己有了一个大变化，我突然能写文章了，也想回市里的家里看看了，老公怕我会看见原来的房子和邻居还会刺激到我，他为我重新购买了一套27楼的电梯小房，并且装修的温馨浪漫，他笑称为我找回当年的我们的爱情小窝！

现在抑郁症好了，心态也发生了变化，我现在一直想帮助一些正在遭受痛苦折磨的抑郁症患者，正好今日头条给了我这个平台让我利用自己的专长来帮助他们，我写过的几篇关于抑郁症的文章很受欢迎，连续两个月被今日头条评为“优质创作者”，我自己的心里也充满了喜悦和动力，

谁说抑郁症患者是废人，如果病情恢复好转了，他们一样还是各行各业的精英！抑郁症患者希望你们能拿出勇气和毅力，在医生和家人的陪伴支持下，勇敢的走出抑郁，你们的面前会是一片光明！

感谢邀请，我想，当一个人绝望的时候，会有两种结果，一种就是生无可恋，结束自己的生命，还有一种就是触底反弹，绝地反击吧。同样的事件，却有不同的结果，这和人的心理成熟度、生活阅历都有很大的关系。

到底怎样才能是绝望呢？

我想绝望这种心理过程并不是一个统一的标准，每个人对于事件的思维方式不同也决定了人们怎样来看待这个事件，对于一个人是绝望的事情也许对另一个人只是磨砺，所以最终带来的心理影响也是不同的。那么，人经历绝望之后会有怎样的心理反应呢？

对于大多数人来说，经历绝望状态就像是价值观、人生观都被摧毁了，人们陷入一种极端的心理反应当中之后，通常都难以自拔，负面情绪无论怎样都会陷入一种恶性循环当中；正如感冒一般，有的人抵抗能力强，好的很快，有的人却会发展为肺炎甚至更加严重。所以，绝望对人的意志力，心理承受能力都是一次极大的考验。

当然，我并不知道题主所说的绝望是何种事件，如果是人生的一个低谷状态，我想不死便不是绝望，只是我们经历了人生中比较黑暗的一段。我想低谷对人造成的心理伤害不言而喻，但是，低谷能够给我们带来的好处可能也是非常多的，正如题主所说，绝望虽然带来一段时间的低迷，但是，它也给我们带来更多的希望，哪怕只有一点转机，给人们带来的振奋都是十分之大的。所以，经历绝望的低谷之后，迎来人生新的曙光也是很有可能的。

但是，这并不是每个人都可以做到的，当我们陷入某种人生境地时，承认自己现在的结果，承认自己的弱小，承认自己的失败，其实就是在给自己降下一个缓坡，因为只有这样，我们才能在对自己的坦诚中继续前进，否则，这种心理矛盾最终会导致更为严重的心理问题。相反，则会给我们带来新的希望。

不知道题目当中的“各种抑郁症”是什么意思，抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征的一种情绪障碍，只有一种，没有各种。所以，在接下来的表述当中，我会将题主说的“各种抑郁症”理解为“各种抑郁症状”。在心理治疗当中，有一个疗法是行为主义疗法。在行为主义疗法当中有一个技术，叫做满灌疗法，又被称为冲击疗法。冲击疗法的产生基于一个动物实验：在实验场所给予动物们恐怖的声、光或电击等刺激时，一部分四肢可以活动的动物会惊恐万状，四处乱窜，想逃离现场。另一部分四肢被捆绑动弹不得的动物，没有任何办法，就只能承受极其痛苦的刺激。当刺激持续了一段时间以后，发现可以活动的动物因为一直在“期望-失望”的循环中痛苦挣扎，焦虑万分，基本上都生病了。但是，被捆绑的动物因为别无选择，只能接受，反而逐渐熟悉和习惯了痛苦的刺激，各种逐渐减轻，甚至最终消失了。因此，在巨大绝望中的人，就像是四肢被捆绑的动物一样，动弹不得，只有接受和面对。于是，就会出现“入鲍鱼之肆，久闻而不知其臭;入幽兰之室，久而不闻其香”的情况。一方面，既然最大的绝望都没有杀死自己，那么其他的绝望还算得了什么呢？另一方面，正如尼采所说“那些杀不死我的磨难，终将使我更加强大”，人在面临最大的绝望时，会被激发出更强的挫折应对能力，而这种能力可以支持此人从容应对后来的压力。

答者：暖心理咨询师赵咪咪

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妇专委特邀心理问答专家志愿者宋红(头条号 逝水流花)：

宋红，毕业于中国农业大学，至今在妇专编辑与宣传工作岗位志愿服务两年有余。于服务期间，接受了职业心理培训师的初级培训，系统学习了心理学相关基础知识，并践行于各种实践活动。多次被评为协会年度优秀志愿者。希望通过自己的努力，能帮助到更多的人。

一个人绝望至极，往往是他人无法感同身受的一种苦难经历。这种经历让他抑郁，颓废，痛苦，沉沦，使他内心没有了对未来生活的期许与向往。严重者甚至让他有了轻生的念头，认为活着再无意义可言。而往往经历绝望之后，人会呈现两种状态，第一种便是凤凰涅槃在绝望中让自己再次重生。另一种便是，行尸走肉，让自己的思想永远沉睡在绝望中不再醒来。

人在绝望时往往可以治愈自我。

斯蒂芬·金小说《肖申克救赎》中主人公银行家安迪，被指控枪杀了自己的妻子及她的情人，最终被判无期徒刑，他将在狱中渡过余生。这样的打击，对一个没有犯罪的人来说是何等的残酷，一生尽毁，过再没有自由的牢狱生活。可安迪在狱中，屈辱地忍受二十年憋屈，苦闷，痛苦，被人欺凌的日子，在自己一点一滴地努力下，最终，用非正常手段，逃出了监狱，自救成功。绝望之人，因为在逆境强压下，让他绷紧的神经及内心承受已抵达一定的极端，因在各种苦难中煎熬着自己却始终没有丢失积极向上，想挣脱苦难的意志，便会让自己不断的振作。一旦挺过了最为艰苦的时间段，便会让他在绝望中有了迂回，婉转，发力，奋进的勇气和行动。会让他重拾希望而开始眺望远方美好的生活，继而燃烧起他对生存的渴望，对生命的那份挚爱。势必会激励他，摆脱苦难，走出绝境，重新开启人生的一个崭新的篇章。这样的人，即使在绝望中，也懂得珍惜，真爱自己的生命，懂得自己只要不放弃，便一定会让自己过想要的人生。

人在绝望时也可能彻底地崩溃。生活中还会有另一种人，他们在极端绝望之后，彻底的丧失了生存的勇气，他们抑郁，让各种负面情绪统治了自己的思想，破罐子破摔，自暴自弃，继而让自己压抑，抑郁，圈在自己的思想中，脱离现实地生活着，对于他人他事不再关心，当自己是无足轻重之人，是多余活在世上之人。甚至有的人开始厌恶自己的生命，最终选择了自杀而逃避自己无法挣脱的这份绝望。他们的名字我虽深烙心底却不忍再提及。英年早逝只为 思想始终桎梏在一种绝望中无力自拔。

人这一辈子，跌宕起伏，不可能一帆风顺。但不管遇到怎样的苦难与困境，不管生活让你多失望，多绝望，你都必须积极地去面对面前的一切，而后努力地生活。

先说绝望带来的改变。俗话说“只有享不了的福，没有受不了的苦”，不管多苦的境遇，只要人没有去冲动做傻事，就能逐渐调整自己的标准去接纳苦难，并寻找希望让自己走下去。而当人一旦接纳了苦难，并怀揣了新的希望，那么对人生的标准和要求也就变了。

再说抑郁症和心态的事。抑郁症是什么？抑郁症有两个核心要素：1.固有标准不变，2.觉得没有希望。描述一下就是：执着于固有的标准来否定自己，不肯接纳“糟糕的”自己，进而把自己陷在沮丧的循环里，从而让心态悲观绝望苦凄凄。

我们再回到第一段所分析的，一个人一旦经历了绝望，接纳了苦难并产生了新的希望，自己对人生的标准和要求就改变了，而当人不再执着固有的标准，不再限于沮丧，开始建立乐观、建立希望，则构成抑郁症的两个核心要素“固有标准”、“没有希望”就消失了，抑郁症和悲观心态也就改善了。

这是一种类似于触底反弹的情况。每个人都有自己惯用的心理防御机制，这些防御机制决定了我们如何应对自己的情绪反应，从而影响到我们在应对各种情况时，会作出怎样的反应。

挫折是使人成长的。人的一生就是一个成长和不断适应环境的过程。

当我们做的某件事没有达到预期的效果，我们会体验到挫败，以合理化为防御机的人，会为这个结果找原因，以升华为防御机制的人，会从这个结果中看到积极面，而以内射-投射为防御机制的人，则会感到整个外部世界都在和自己做对，都是迫害性的。

找原因的人和看到积极面的人，都比较容易从挫败感中走出来，是比较高级的防御机制。而感到被世界迫害的，会更深地陷入痛苦，这和处境本身没有关系，而是他们自身的防御机制没有在适当的成长阶段得到成长的机会。

前面说过，我们的心理防御机制影响我们的应对模式，当一个人的应对模式无力应对理实情境时，也就是遇到挫折时，就会影响情绪，这时，如果能主动做出改变去适应环境，不仅没有什么不良影响，反而是一次成长的经历。

但这并不是没个人都能做到，因为心理防御机制只有对应的那个成长阶段的需求被满足到，才可能向高一级发展。作为成年人，身边的人无法去满足他童年期、幼儿期、婴儿期缺失的需求。所以很多人在遇到并非绝望，只是不够圆满的处境时，会陷入抑郁心境，无力改变。

但是，当绝境出现时，人的生存本能会起作用，这时候即使他体验到整个世界都是迫害性的，也会为了自己的生存而战，事实上也是被迫还原到一个婴儿的状态去重新适应外部环境，先建立新的应对模式，再反过来影响防御机制。

这是问题所述这种情况的心理机制。

但是必须要说的是，不是所有股票触底都有机会反弹，人也一样。仍然有很大一部分人，自身不具备触底反弹的力量，遭遇绝境会被淹没。人的个体差异千差万别，所以心理学这门学问才那么吸引人。

没有真正的绝境，只有绝望的心态，只有经历痛苦才能体会甘甜，抑郁症的人只是自己不真正了解自己，有完美主义的倾向，没有真正关心爱护自心的体会，任凭各种胆怯，焦虑，不安的情绪影响自己，造成负能量的思维方式压倒了自己，但那只是一个想法而己，不是事实本身，事物本身就有好坏两个层面，我们过多地关注了坏的层面，而看不到事情好的一面，例如，当一个人骂了你，你坏的一面你很生气，好的一面你可以观照这个情绪，让它自由来去，拓宽了你的胸怀，所以感激他也来不及。抑郁本没有器质之病，只是认知出现偏差，改变你的认知，不断地激发内在的动力，忧郁症也是你重生的机遇。

我一个每天为家庭生计奔忙着的人，一年365天不着家的女汉子，房子也买了，车子也买了，按理讲应该知足了。可是刚刚天塌了，我竟然检查严重肾哀，这下可怎么办，又要房贷，儿子上大学，想想都头疼，还有是满身的伤痛，本来女汉子一玫，性格开郎的我象霜打茄焉了，在重症监护室一个星期，险因为病痛的折磨，撑不下去，后来想想我的儿子，死撑下来，现在什么也不求，过一天赚一天，反倒没那么痛苦

我就是。抑郁症好多年了，一直没好，直到结婚怀孕，经历一系列家庭矛盾。孩子在肚子里差点被他爸爸碰掉；公婆跟老公一伙；穷死了老公不舍得给我花钱，却愿意给别人花争面子；没有结婚照，没有结婚戒指，没有房子。最重要的是我付出这么多，人家还觉得是应该的。真的是绝望了，彻底绝望了，觉得以前所有让我抑郁的事情都不是事情了。人生最糟糕不过如此，这样我都活下来了，还有什么好抑郁的？自此以后所有的困难都不叫困难，所有的风浪都不叫风浪。我会乘风破浪，过好我的后半生。我没有离婚，但并不害怕，虽然老公也在慢慢改变，也越来越好，但不好意思，我好像不怎么需要了，随时可以离婚。一个人真正的独立是思想上的独立，然后才有经济上的真正独立，才有事业和人生的独立。我不会把感情寄托在儿子身上，也不想培养出一个妈宝男，我会寻找自己的人生价值。我愿温柔的对待这个有时候并不怎么友好的世界，因为经历困苦太多，内心反而饱满，也更加愿意平和。我的抑郁症可以说是非常严重的了，就差与这个世界说拜拜了，但我现在觉得生活是如此美好，我的新人生刚刚开始，未来还有很多美好的事情等着我去做。也希望给各位抑郁症患者一点信心吧，抑郁症真的可以好起来，而且我只在十年前吃过一点点药，后来再也没吃过。人生很长，加油！！

绝望之后，就不会对太远的未来报太大的希望了。但是，人总是想要获得更加快乐一点，幸福一点。于是乎，就把注意力放在更加容易实现的目标上。比如，转化一下职业，换一个更加适合自己的职业，或者，把手头上的工作，做到最号，享受这种做事情的感觉，而不是想着，如何获得多大的成就。就是享受事情本身不再抱太多希望，反而能够获得更多的乐趣。

还有就是，踏踏实实的做点自己喜欢的事情，有意义的事情，或者，能够恢复生命力量的事情。比如，爱好，锻炼，学习。不再对一个结果执着，而是去做更多的事情。这个时候，当我们的注意力从对失败，别人的眼光，对自己的评价中解放出来的时候。我们自己就在做事情，和与人相处中，慢慢专注下来。

可能过去对自己有好高的期待，但是，现在对自己并没有太大的期待，而是专注于过程和当下。这个时候，我们世界观，目标，价值观改变了，我们更加享受生活本身了，甚至是，感恩。感恩到我们其实拥有很多事情，但是，却总是再执着于某一些缺乏的。知足常乐，想到自己身体还算健康，还有家人，还有朋友，只是现在养病了。放弃了以前的一些所谓的梦想，放下以前执着的自我，可能才能够归回真实，享受真实的幸福。