抑郁有了突破性好转，自己为何又找另外一件事来为难自己，该咋办

你在抗击抑郁的路上取得了进展和成功，向你表示祝贺！

病来如山倒，病去如抽丝，治疗抑郁症需要有耐心，要经历较长的治疗期，你需要有思想准备，着急是不利于康复的。

抑郁症分为重度、中度、轻度抑郁症，重度抑郁症以药物治疗为主，心理治疗为辅，病情好转减轻为中度之后，转为心理治疗为主，药物治疗为辅，病情继续好转为轻度之后，不再服用药物，仍须进行心理治疗或辅导。

不知医生判断你现在的病情是什么程度，只要没有彻底治愈，是需要坚持治疗的。

对于抑郁症的心理治疗，主要采用认知行为疗法和人际关系疗法。从题主描述的情况来看，推测认识方面有些偏跛，应当改变观念。人生旅途就是不断遇到问题、解决问题的过程，任何人都不可能不遇到困难，你也不例外。抑郁症与困难是两码事，不能说抑郁症好转了，就不会遇到困难了，或者说解决困难的能力增强了。

题主说“自己为何又找另外一件事来为难自己”，其实不是自己故意找事为难自己，是自己遇到了困难的事情，凭一己之力难以应对。建议采取以下应对办法：可做可不做的事，可以缓一缓、放一放；能委托别人做的事就转给别人；必须自己做的，确有困难，尽量向他人求助。

在做事、解决问题方面，离不开人际关系，你不能孤军奋战，该借力要借力，该托人要托人，你就不会产生“自己为难自己”的感觉了。

不要刻意去想，学会如何取悦自己...

顺其自然该怎么过就怎么过，不要考虑太多了，保持乐观的心态，不要去为事情为难自己，把自己的事情做好就行了。世界本无事庸人自扰之，任何事情都有一定的定数，不要去太担心了。

抑郁有了突破性好转，应该祝贺你。

又有其他的事情让你感到困惑，说明你还需要继续学习、努力成长改变提高，继续提高自己的智慧水平。

不知道你以前的抑郁情绪是什么原因解决的，在解决问题的过程中是否得到了成长改变。

假如你以前的抑郁是通过吃药解决问题的，那么你只是改变了让你痛苦不堪的症状状态应该是正常的，因为引起你抑郁情绪的心理问题实质上并没有得到彻底解决。只是症状状态发生了变化。

一个人生活中出现了问题、困难、让自己感觉不舒服、不开心、不快乐，实际上就是提醒自己需要拿出时间来进行有目的的学习、成长、改变，需要针对性的提高自己的智慧水平，让自己找回自己的开心快乐幸福。找回自己的开心快乐幸福的生活。

放生是第一善，放过自己吧

坦白说，我大学毕业后也这样！好不容易想通了一件事儿，又被下一件事儿困扰了，拿李清照的诗来说，叫做“此情无计可消除，才下眉头，却上心头。”但后来我通过一些物理行为疗法彻底根除了自个儿胡思乱想的坏毛病，那么我是怎么做的呢？请往下看：

大学毕业后，第一年我一直赋闲在家，考了公务员没考上，每天东想想，西想想。把家里的家具从东角搬到西角，从南角移至北角，家人对我的行为实在愤怒不解，让我出去找份工作！

其实我早就想找了，但眼高手低，自个儿又戴眼镜，去一般工厂商厂打工，碰到熟人和初高中的同学感觉没面子，枉我饱读诗书，到头来竟然和他们一样！

于是我让大表兄帮我走了一下关系，去工地学刮大白，一来工地人少且在各个郊区，二来想去工地磨炼自个儿的意志，而且身体累了想得就少了。

在工地上我任劳任怨，反正也没自个儿认识的人，也拉得下面子，什么苦活都干，由于工地有些危险，刮外墙时得担心坠落，所以我很小心，在危险的地方，人的精神世界会变得很清彻，不会胡思乱想！就这样，我朝九晚五的奔波于工地和家里。

人的思维有一种惯性，一旦有一天想得少了，并且这样一段时间之后，自然而然的就不会再胡思乱想。

你的烦恼，来源于太在乎自己，也许是人际关系，也许是某一件在乎的事。人多数时候一定要看轻自己，如果和人在一起不开心，胡思乱想，那就一个人孤独一段时间。健身，钓鱼，旅游等等，不要闲着，人类所有的心理疾病，来源于“懒”！

已经有进展了吗！很好，你那不是难为自己。是想要正常的想一些事情。没关系的，你如果觉得在想这些事很难办，那你可以先放下了，出去走走吧，或者去图书馆买几本书回来读一下。

人的本性，习惯受苦。

关键是心态放平和，不要考虑过多！想想快乐的事情，一切都会好起来的！切记，不要想过去的事情，只想明天会更好，高高兴兴的过好每一天！加油??????

那就是抑郁没有康复吧，只不过泛化成另一种方式表现出来