三岁孩子大便干燥，一到两天一次。解决儿童便秘的主要方法就是每天吃益生菌+饮食配合，其目的就是调节肠胃功能，促使排便通畅。

我儿子今年3岁，曾经有一段时间便秘情况比较严重，经常是两、三天拉一次，最长一次是四天才拉臭臭。

孩子拉臭臭的时候又哭又闹，因为臭臭的最前面一段是干的，孩子一使劲屁屁就疼，一疼就憋回去了，反复几次之后，孩子对排便就有了一种害怕的心理。

我们也用了很多方法，包括吃益生菌、调节饮食、增加运动等等，但效果不是很理想，后来在医院给孩子打疫苗时咨询了医生才知道，不是方法有问题，而是用量不对，而且最重要的是没有了解到孩子的体质情况。

如何区分孩子寒、热体质

经常容易便秘的孩子除了饮食原因之外，跟体质有很大的关系，儿童体质中寒、热二种体质情况较多，那么如何判断自己的孩子什么体质呢？

• 寒性体质特征如下：
  

• 热性体质特征如下：
  

通过体质特征就能判断自己孩子的体质，也就知道为什么有些孩子很少便秘，但经常腹泻，而有些孩子吃凉的都没事，但多吃几块肉就上火、便秘。

如何根据体质进行护理。

无论是什么体质的孩子，如果发生便秘情况都需要益生菌和饮食调理，只不过不同的是，剂量的不同。

• 寒性体质的孩子本身就不太会发生便秘的情况，如果出便秘时，在饮食这方进行调理就可以改善便秘情况。
  

一般寒、凉性食物中蔬菜包括黄瓜、苦瓜、冬瓜、萝卜、菠菜、海带、木耳、绿豆。寒性水果有西瓜、柿子、菠萝、梨等。

• 对于热性体质的孩子，除了吃一些寒、凉性食物之外，还需要配合益生菌与膳食纤维。
  

我儿子便秘的时候，每天一个白心火龙果、一个梨、一碗小米粥，而且活动量也不小，但这样都不管用，后来，开始吃益生菌和膳食纤维。

一开始的时候也不是很管用，后来发现原因在于剂量用少了，一般孩子吃一勺就管用，我儿子每次吃一勺半之后效果就明显了。

所以，有时候不是方法不对，而是用法上错了，加一量之后，效果也就出来了。

最后，提醒新手爸爸和妈妈，孩子便秘除了本身体质原因之外，其它原因也有很多，如果孩子使用了所有方法都没有效果，而且长期习惯性便秘，那么还是要建议带孩子去医院进行检查，不排除孩子肠胃出现其它问题。

Happy爸爸，70后大叔，42岁当爸爸，每天分享育儿经验，希望大家关注我，感谢每一位为我的文章点赞、转发的朋友，也希望我的文章能够帮助到新手爸爸妈妈和准备做爸爸妈妈的朋友们。（原创文章，图片来自网络，如有版权，请联系删除）

三岁孩子大便干燥，吃益生菌没啥效果，一到两天一次，怎么办？

我家宝宝刚添加辅食时候也出现过便秘，严重时候，只能用开塞露，这个常用不好，吃益生菌也没效果。

我反思一下主要因为饮食不当所致。于是我开始调整辅食，并开始添加蒸南瓜，蒸红薯，蒸紫薯，蒸土豆给他吃。适量添加，一次也不能吃的太多。后来就好了，一直到现在也没便秘过。

没有什么大道理，只有个人经验，不知道是不是适合你家孩子，你可以蒸几次给宝宝吃吃看，反正这些也是比较常见，超市一年四季都有卖。

另外，我还发现，火龙果预防便秘效果也很好，有时候上午给他吃，下午就排出来了。在发现这个以前，我都是给他吃的香蕉，坦白讲没看到效果。如果需要，建议大家弄点火龙果给孩子吃试试，如果有效果平时就有意弄点给他吃，如果效果不明显就再试试其他的，像猕猴桃也是有润肠通便效果的。只是两者比起来，从我家孩子身上看效果，火龙果更好一些。

以上就是我对这个问题的回答，希望对您有帮助！

你好，很高兴回答你的问题。

只要规律，一到两天一次不算便秘。

我家孩子从小便秘，在1岁左右的时候有过5天不拉臭臭，吃火龙果、香蕉、益生菌这些都没有用，我们在寒冷的冬天在室外吃凉火龙果还是一样不会拉臭臭，我带孩子去医院看，医生给用的开塞露，5分钟左右拉出来20多个羊屎蛋一样的臭臭，肠子都被堵住了，从那天开始，我就跟她的臭臭较上劲了，必须每天拉臭臭，那会对我和我的孩子来说都是很痛苦的事情，每天都在屁股眼抹香油才能拉出来，孩子真的很痛苦，后来一说让她拉臭臭就哭。

我从那就开始很注重孩子的饮食，并不是吃凉性的东西就可以拉臭臭，这样孩子的体质会越来越寒凉，那段时间我也是病急乱投医让孩子体质非常不好，后来我就每天给孩子熬山药小米粥，鲜虾蔬菜粥等各种粥类的，清汤细面条，山药红薯还有蔬菜每顿都吃，鱼虾肉之类的少吃，水果吃当季的也不要吃太凉的，慢慢调理好孩子的脾胃就好了。

我家孩子用了三个多月调理好的，希望对你有帮助。

你好，孩子大便干燥怎么办？这是很大父母遇到的问题。

其实大部分便秘都是功能性的，通过饮食以及习惯的培养就可以改善，不需要药物。部分需要依赖一些药物辅助治疗。还有一部分是疾病引起的比如先天性巨结肠等肠道本身的问题引起。

饮食上需要注意补充膳食纤维，比如蔬菜，水果，通便效果好的比如火龙果，红薯等。蔬菜要跟大人一样吃，不能单独弄碎了，跟着大人一起。水果也不能打成汁，这样也不能起到作用。

另外一个就是大便习惯的培养。每天都要养成定时定点大便的习惯。小朋友小时候玩高兴了，本来要解大便了，就憋着，这样就容易引起大便干燥，而大便干燥后小朋友又不愿意解，这样就形成了恶性循环。

孩子便秘如果通过饮食和习惯的改变仍然没有效果，或者便秘很长时间了，就建议消化科就诊，进一步治疗。

来说说我孩子的经历吧，我孩子从小就便秘，记得5个多的时候，断了奶后七天没有拉大便，大人急得不得了，但小孩人很精神，也无其他不适的症状，肚子摸起来也软和，孩子婆婆说没事，也去看了医生，医生说是集肚，这句话我不太懂，但最后七天了还是塞的肥灶条，拉了很多不成形的便便，从那以后，一直孩子的大便问题是家里的老大难，经常几天不拉便便，我们也给她吃过黄豆粉粉，超市有卖，里面粗纤维多，有益于排便，后来孩子大了，吃得多了，就逐渐好软了，所以说你的小孩一到二天一次排便很正常，平时注意多喝水，孩子吃饭养成好习惯，多吃疏菜，慢慢会好转，不要太着急，并不是每个孩子一定要天天排便的，据我所知，很多二天一次，三天一次的也有，人有个体差异，只要没什么异常就不要太过于担心。

我家宝宝也是两天一次，总结了如下经验会有帮助：

1.多喝水。三岁宝宝，根据天气和出汗情况，每天喝600ml~1000ml的白开水。

2.揉小腹。围绕肚脐眼周围，顺时针200圈，逆时针200圈。促进肠胃蠕动。这一招很管用。

3.多吃蔬菜水果。具体多少量需要自己记录观察。

4.确保晚上9:30之前睡着。9:30之后宝宝的身体各个器官开始进入修复状态。

三岁的孩子已经蛮大了，大便干燥可以辅食方面调整一下，多吃些含膳食纤维比较多的水果，比如西梅，火龙果，梨，猕猴桃，切小块给宝宝吃都可以缓解大便干燥。如果还需要配合益生菌的话，可以看看君小宝的益生菌，CFU有120亿，益生菌益生元双益组合，挺不错的产品。

便秘有四种情况，第一是缺膳食纤维，大便干燥，多吃水果，比较老的蔬菜，第二是缺蛋白，肠道壁薄弱，平滑肌无力，多吃肉，加酵母提取物，第三是缺钙，肠道收缩无力，第四是缺益生菌，大便臭，对照小孩子的情况，却膳食纤维的可能性最大，建议补充一下。

孩子大便干燥，排便费力，属于便秘。儿童便秘大多数是功能性的便秘，大概占到90%以上。少部分孩子的便秘是肠道畸形、肠梗阻、铅中毒、甲状腺功能减退等疾病因素引起的。

儿童容易便秘出现的三个常见时间段是：添加辅食后、如厕训练时以及进入幼托机构和学校后。

什么是便秘？排便费力就是便秘吗？

儿童的便秘是通过这些标准来判断的，比如大便次数、大便硬度、大便量、有没有大便失禁和排便疼痛。

有的小婴儿几天排一次大便，排便的时候好像很费劲，但是排出来的大便不干不硬，精神胃口都好，这可不是便秘，而是俗称的攒肚，是婴儿肠道发育过程中的正常现象，不用治疗。

如果排便的间隔时间延长，同时排出的大便是干硬的，孩子排便困难甚至有肛裂了，这些都是便秘的表现。

便秘的原因：孩子为什么会便秘？

便秘的原因很多，儿童常见的有以下这几种“

1、食物中的膳食纤维或水分摄入过少

2、排便习惯不良，忍便、憋便不排

3、配方奶冲调不当，放水太少

4、排便环境的改变，孩子不愿意去上厕所，比如刚刚进入幼儿园。

怎么解决孩子便秘问题？

改善便秘，要从食物膳食纤维、液体摄入和通便药物三方面入手。

1、膳食纤维

也就是我们平时说的“粗纤维”，多吃一些膳食纤维丰富的蔬菜和水果，比如茄子、韭菜、甘蓝、全麦麦片、西梅、梨等等。建议每天摄入年龄+5-10g的总量的膳食纤维。

膳食纤维一定要和充足的水分连在一起，才能起到很好的作用。只添加膳食纤维而水分摄入不足的话，可能会适得其反。对于不能保证膳食纤维的宝宝，可以口服小麦纤维素。

2、水分

孩子玩起来经常忘记喝水，尤其是夏天，出汗多，更容易水分摄入不足。每天960-1920ml的水分摄入，不同年龄段的具体量不同，根据体重来评估。这个水分包括了奶、辅食，以及其他食物中的总的水分。

以前的观点认为便秘的孩子水喝得越多越好，现在更多的医学证据认为过多的喝水并没有更大的帮助，只要充足就可以了。

3、药物

对于1岁以上便秘的孩子，仅仅是大便干硬和排便费力，但是疼痛轻微，而且没有人便不排行为、出血或肛裂的话，通过改变膳食可能就足够了。

对于膳食改善后便秘症状仍然不环境或孩子有忍便不排、排便疼痛明显、直肠出血或肛裂的孩子，建议服用通便药物。常用的有聚乙二醇PEG3350和乳果糖，具体使用剂量和调整剂量都要在医生的指导下服用。有的需要服用几个月甚至更长的时间，所以便秘有时候是一场“持久战”。

便秘是三岁这个年龄段容易出现的，不用太担心，很多小朋友有类似的困扰，只要合理的处理，随着孩子年龄增长，问题会迎刃而解。

宝宝便秘怎么办？新手宝妈要注意了！

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当了家中有了孩子后，孩子的吃喝拉撒都是头等大事，孩子的便便异常，常会使家长提心吊胆的，有些孩子要么几天不拉，要么一拉就出血，真是让家长头疼！

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家长们可能发现了，孩子吃母乳的时候没事，但是吃配方奶后或者是吃固体的辅食后就便秘，这其中原因，可能是蛋白质过多碳水过少导致的。

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宝宝便秘普遍的的共识是，纤维素和水份对排便很重要，所以宝宝的饮食中可能缺少水份与纤维素。还有就是宝宝进食的热量低，吃的食物少，不过宝宝吃得少也可能是肚子不舒服影响了食欲。不过要注意的是，六月内的宝宝不需要额外去补充水份。

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宝宝便秘了该怎么办？

情况轻微的情况下调整饮食和排便习惯即可。如果情况比较重的，一直没有改善的，要去检查是不是器质性便秘，如果是的话需要专业的处理。

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如果不是器质性便秘，但情况比较重的，除了饮食的调整，还需要让宝宝多活动，有空给孩子按按腹部，得重视排便的训练！

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排便训练：可以让孩子在每次餐后在便盆上蹲 5-10 分钟试着排便。胃内进食几分钟后，结肠短时间内会收缩活动增强，促使粪便的推进，并产生便意，这叫胃结肠反射，这种方法有利于孩子建立自主排便的习惯。

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5岁内的宝宝肠胃功能比较弱，容易积食造成便秘，所以除了增加食物中的纤维和水份外，每周喝几次沙棘红果粉，里面有沙棘粉、山药粉、鸡内金粉等粉末，沙棘养护胃粘膜，培养有益的双歧杆菌；山药帮助肠道蠕动，助身体排出无用的代谢物；鸡内金健脾消食，常用于食积不消。需要喝的时候，可以热水冲泡或者与流质食物混合在一起。提高宝宝的肠胃功能，自然肠道蠕动，远离便秘。