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您好。首先需要清楚地了解,抑郁症的患病程度。比如轻度和重度,思维能力的恢复效能也是不一样的。

长期的抑郁情绪,会导致大脑神经递质的改变,甚至会引起大脑结构性改变。所以表现出情绪低落,思维迟缓,意志消沉等。对疾病本身有正确的认识,才能根据实际情况,保持合理的期待。否则,过度期待,很可能会让病患造成不必要的心理压力。

心理疾病,和身体疾病一样,都需要合理的治疗方法和治疗进程。对于抑郁症患者,需要更多的时间去修复。建议除了定期回医院复查,最好同时寻找专业心理咨询师,保持一定频度的咨询,这对抑郁症的康复是有积极意义的。

在病患可以做到的情况下,保持一定的运动量、良好的亲密关系、适度的人际交往、练习正念、或者坚持一些自己的小爱好,都是不错的辅助手段。

以上供参考。祝一切好!

最佳贡献者
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您好,很高兴为您解答。

抑郁症患者由于思虑过度引起大脑思维紊乱,只有通过停止思虑一段时间,才能慢慢回复正常的思维能力。

抑郁症患者之所以思维能力迟钝,是因为长期思考量惊人,抑郁症患者一天的思考量是正常人的十倍八倍,长期以来,使大脑极度疲劳,而导致思维能力下降。

所以,能不思即不思,尽量做到少思或干脆就不思,给大脑休息一段时间,才能更快的恢复。建议您多运动,跑步或健身,这样身体疲劳了,睡眠也就好了,想的问题自然也就少了。也可以说,运动健身对抑郁的人有非常大的帮助与改善。

希望我的回答能够帮助到您。

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以内样外内外兼顾,吃补脑的食物,多休息,适当时候加入健康正能量的队伍中一起娱乐公益聊谈,加强锻炼身体,投入喜欢的爱好中去

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你好,我是心理医生老沈,很高兴能解答你的问题。最简答的办法就是拥有足够的睡眠,因为在睡眠的状态下,规律分泌的各种激素积极发挥着作用。以生长激素为例,当你进入深睡状态1小时后,其分泌进入高峰,是白天的3倍多。该激素除了促进生长,还能加速体内脂肪燃烧。相反,若睡眠不足,内分泌紊乱,激素分泌丧失规律,不仅情绪变得容易激动,还可能影响生育能力。

所以,抑郁症患者要想恢复脑力,应该避免熬夜久坐,要养成良好的作息,这样对于你脑力的恢复是很关键也很重要的,熟睡状态是人体修复的重要时间,不应该用于熬夜,熬夜太伤身体,也伤脑力。

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啥也不如解决好遇到的人生难题与各种矛盾冲突纠纷,这些问题解决好了身体就会自愈

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引发积极情绪,积极情绪会促进脑力

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正确的治疗方法!

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