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您好,不需要。

研究表明,灯光可能会促使正在迅速发育的婴幼儿的眼睛发生变化。

尽管他们的眼睛闭着,灯光仍会透过眼皮进入眼睛。对婴儿幼儿来说,开灯睡觉尤其不好。任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力,这种光压力的长期存在,会使人、尤其是婴幼儿表现得骚动不安、情绪不宁,以致难以成眠,睡眠质量不好。同时,让婴幼儿长久在灯光下睡觉,会进一步影响他们眼部网状激活系统,使宝宝们每次的睡眠时间缩短,睡眠深度变浅而容易惊醒。

长久在灯光下睡眠,对孩子的视力发育大大不利。

开着灯睡觉不仅会让孩子睡不好,还容易让宝宝的眼睛一直受到光线刺激,会使眼肌长期处于收缩和紧绷的调节状态而无法放松,就容易眼睛疲劳,早近视。


眼球长期暴露在灯光下睡觉,光线对眼睛的刺激会持续不断,眼球和睫状肌便不能得到充分的休息,这对于婴幼儿们来说,极易造成视网膜的损害,影响其视力的正常发育。

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宝宝晚上睡觉开一个小夜灯,宝宝会在梦幻中甜蜜入睡,小夜灯与宝宝睡觉的方法很奇妙,我的宝宝就是伴随着小夜灯一天一天的长大。

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很多新手爸妈在有了孩子后,为了晚上方便照顾孩子,常常会在房间装一个小夜灯,晚上随时起床房间都有光线,可以看见。

那么这个习惯到底好不好?对新生宝宝有没有伤害呢?

个人觉得,不管是大人还是新生宝宝,晚上睡觉都最好不要开夜灯。不然身体和心理都会受影响。

首先,长期开灯睡觉,可能会增加孩子近视的机率

一项最新研究结果显示,两岁之前的孩子开灯睡觉,那么将来患上近视眼的几率是34%,2岁之后还开灯睡觉,那么将来出现近视的比例是55%,而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。

新生宝宝,正是视力发育的关键期,长时间开灯睡觉会导致瞳孔无法真正的放松休息,眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。长期如此,肯定会影响宝宝视力的发育。

其次,长期开灯睡觉,可能会引起孩子性早熟

人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官,它的主要功能是在夜间当人体进入睡眠状态时,产生大量的褪黑色素。褪黑素可以抑制我们人体交感神经的兴奋性,使我们的心脏得到休息,并能起到杀死癌细胞的作用。

松果体有一个最大特点就是,只要眼球见到光,褪黑激素就会停止工作。如果开灯睡觉的话,会导致我们身体分泌出的褪黑素数量减少,导致女孩体内的卵泡雌激素出现提前分泌的情况,所以可能导致孩子胸部过早隆起等性器官提早发育的状况。


第三,长期开灯睡觉,可能会影响孩子长高

大家都知道,孩子在深度睡眠的情况下,身体才会分泌生长激素。开着灯,房间有光,孩子很难进入深度睡眠,这样生长激素水平就会下降,进而减慢发育速度,不利于孩子长个子。

所以,正确使用夜灯要这样做:

1、选择光线柔和的,不要太亮的小夜灯,装在床头伸手能够到的地方,晚上需要用时,一伸手就能打开,给孩子喂完奶、换完尿布后,及时关掉。

2、夜灯安装位置尽量安装在照射不到宝宝的地方,最好是尽量低一点,离孩子远一点。千万不要在宝宝眼睛正上方。

3、除了小夜灯,爸爸妈妈在夜里玩手机时,这些电子产品发出的光源也和夜灯相似,也会影响宝宝睡眠,爸妈要多加留意。

总之,宝宝还小,需要爸妈全方位的呵护,但凡对宝宝生长不利的因素,爸妈都要留意,从现在开始,晚上关掉夜灯,和宝宝一起睡个好觉吧。

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栋果妈认为:宝宝晚上睡觉不应该开夜灯,开夜灯睡觉会影响宝宝的身体健康和心理健康。

很多生了孩子的宝妈图方便,会买一个小夜灯放在床头,这是因为便于晚上起床照顾宝宝。小宝宝,半夜容易醒来,容易哭闹,这个时候有一个小夜灯,就显得方便了很多。

但是很多人都说小夜灯对宝宝会有伤害,这么说有没有道理呢?为什么开夜灯睡觉会影响宝宝的健康呢?我们也一起来看一下。

01.开夜灯睡觉的危害

开夜灯睡觉确实对孩子产生危害,具体危害有以下几点:

1.影响孩子生长激素分泌

很多家长都知道,当孩子进入深睡眠以后,在11:00到一点之间,生长激素分泌最旺盛,如果开着夜灯睡觉,会影响孩子生长激素分泌,而生长激素分泌变少,直接导致的就是孩子身高增长缓慢。

2.开夜灯睡觉影响孩子的视力

开夜灯睡觉,虽然宝宝睡着了,但是夜灯会影响孩子的瞳孔,没有办法真正放松,眼睛上的神经会一直处于紧绷状态,从而影响宝宝的视力。

3.开夜灯睡觉会导致孩子性早熟

我们的大脑中有一个叫松果体的器官,它的功能主要是在夜间分泌大量的褪黑色素。褪黑色素的功能是帮助我们降低大脑神经的兴奋度,可以使身体得到休息,更有利于身体昼夜感的建立。

但是,松果体最害怕见到的就是光,当看到有一丝光线的时候,松果体就会进行自动识别,从而导致褪黑色素的减少,而褪黑色素的减少又会影响腺激素的释放,间接导致孩子性早熟。

4.开夜灯宝宝睡不安稳

开着夜灯睡觉,宝宝睡不稳,栋果妈也发现了好几次,刚开着夜灯睡觉的时候,孩子特别容易惊醒,一晚上可以夜醒好几次,常常让人身心疲惫。这是因为由于灯光的影响,孩子无法进入深度睡眠,所以特别容易惊醒。

5.开夜灯会影响宝宝昼夜周期的建立

给宝宝建立昼夜周期,应该遵循“白天亮,晚上黑”的自然规律,但是小夜灯,会让宝宝容易昼夜不分,白天睡得太多,而晚上特别high,这样就无法建立起,早睡早起的好习惯了。

02.开小夜灯的时候需要注意什么

1.挑选质量过硬,大品牌的小夜灯

不要贪图便宜买一些劣质产品,质量不好的小夜灯容易导致线路起火,危害大人和宝宝的安全。

2.挑选灯光柔和的小夜灯

除了质量过硬之外,还要挑选一款灯光柔和的小夜灯。灯光的颜色不要太亮,可以选择调节明暗的小夜灯。

3.注意小夜灯的摆放位置

最好放在床下不高于床头的地方,这样可以避免宝宝的视线与夜灯接触。

4.注意使用时间

有的妈妈半夜起来会给孩子喂奶,尽量做到用的时候打开,不用了就关上的习惯,不要整夜打开小夜灯。

03.宝宝怕黑怎么办?

很多孩子在睡觉的时候,有时候妈妈就会给他开一盏小夜灯,其实宝宝怕黑并不是一场夜灯就能够解决的,主要看家长怎么做。家长需要在孩子睡前营造一个良好的睡觉氛围,帮助孩子克服怕黑的心理恐惧非常有效,孩子在睡前心情表示愉悦,会加速睡眠,也会转移对黑暗的恐惧。

家长可以通过以下几点,来帮助孩子克服怕黑的心理。

1.睡前要陪伴

在孩子睡觉之前,家长合影,先陪孩子一会儿,在陪孩子的过程中,可以帮可以通过给孩子讲绘本,听故事等方式,让孩子入睡,有家长的陪同,孩子会更有安全感,就不会怕黑了。

2.孩子睡前先开一会小夜灯

在孩子入睡之前可以先把夜灯打开,这样孩子就不会害怕等孩子睡了到达深度睡眠之后再关掉小夜灯,这样就不会影响孩子的生长发育。

3.平时多玩一些捉迷藏的游戏

在家里,家长可以跟孩子玩捉迷藏的游戏,家长可以躲到一些黑的地方让孩子去找,以后家长要告诉孩子这个地方很安全,这样有利于让孩子消除黑暗的恐惧,时间长了宝宝就不会再怕黑了。

结语:

综上所述,栋果妈认为,还是不要给宝宝开夜灯睡觉了,开着夜灯睡觉,不仅会对宝宝的身体造成影响,会影响宝宝的心理。家长一定要帮助宝宝勇敢的克服心理对黑暗的恐惧,才是最应该做的事。最重要的一点就是给足孩子安全感,当孩子获得足够的安全感,自然而然就会克服,也就不再需要小夜灯的陪伴了。

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从小夜灯到慢慢去习惯不开灯

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宝宝睡觉建议关灯,为什么?

1、创造醒来开灯,睡觉关灯习惯,有利于培养宝宝健康睡眠习惯,尤其在3个月以后宝宝就要养成关灯睡觉习惯。白天和晚上全亮状态,宝宝有时很难区别白天还是晚上。

2、长期开灯状态不利于宝宝本身也不利于家长,会造成心里不安宁,以致影响宝宝和成人生活质量。

3、长期开灯睡觉会影响宝宝生长激素分泌,甚至影响到宝宝生长发育。

4、建议在宝宝床边准备小夜等,可以调节亮度,在宝宝准备开始入睡前调暗灯光,昏暗灯光有利于宝宝入睡,再睡觉观察中,偶尔哭吵不要立即开灯,确实需要灯光,也要开暗点灯光,否则影响宝宝眼睛。也不利于良好习惯培养。

5、看似简单的灯光问题,其实涉及到宝宝健康和良好睡眠习惯,睡眠质量问题,所以家长要重视。

柯大夫为儿科主任医师,临床工作经验丰富,擅长儿童消化,呼吸系统疾病,慢性咳嗽,急慢性鼻窦炎,过敏性鼻炎、幽门螺旋杆菌感染,慢性胃炎,功能性便秘,肝功能异常,慢性腹泻,牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。

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婴儿晚上睡觉应不应该开夜灯的呢?

现在很多窗帘是那种非常遮光的,一拉上窗帘晚上房间里就像酒店一样,一点光都不透。但是婴儿晚上需要吃夜奶,妈妈需要起夜喂奶拍嗝哄睡,如果有夜灯的话,可以帮助妈妈更清楚的看到这些东西,非常方便手上的动作。但是从婴儿的角度来说:晚上睡觉的时候最好不要开夜灯!

夜间开灯或者夜灯的危害

夜间开夜灯对身体有什么影响?光线会影响大脑内分泌器官松果体的正常工作。当身体进入睡眠状态时,分泌大量褪黑素。 褪黑素在深夜11时到次日凌晨分泌最旺盛,天亮后有光源便停止分泌。 松果体最大的特点是,只要眼球一见到光源,褪黑素就会受到抑制或者停止分泌

对于婴儿来说,虽然夜灯的光源并没有照明灯那么强烈,但是,如果长期有“微微光”同样影响婴儿。主要有三点:

  1. 让婴儿分不清白天与夜晚:如果夜间仍有灯光会让宝宝产生错觉,夜晚仍没有到来?长期这样,会让宝宝黑白颠倒,大脑一直处在“白天”的状态。非常容易颠倒白天和黑夜,如果不小心把睡眠睡倒了,白天睡觉,夜间不睡觉。那妈妈就得不偿失了。
  2. 影响婴儿身体发育:婴儿的生长素是在夜间10点以后产生的,1岁以前的孩子都靠生长素生长。我去儿保的时候,医生告诉我一定要让孩子在10点前睡觉,这样以便他产生更多的生长素,保证身体发育。
  3. 容易造成婴儿性早熟: 儿童如果受太多的光线照射,自然会减少褪黑素的分泌,最终引起睡眠紊乱,导致卵泡刺激素提前分泌,从而造成性早熟。
张宁主任说: “夜晚是褪黑素分泌的高峰期,而光照会抑制褪黑素的分泌,褪黑素的减少会造成性腺加速发育,从而发生性早熟。”

所以过度的灯光刺激应该引起家长的重视,在孩子晚上睡觉时,最好不开开灯,减少夜灯的使用。

不用夜灯,还有那些方法可以方便妈妈照顾婴儿呢?

除了常亮夜灯,还有声控、触控夜灯,瓦数比较小,灯光比较暗,完全可以应付妈妈夜间喂奶、拍嗝、哄睡。

使用过程中,不要正对宝宝视力范围内,可以灯光朝下。只对妈妈起到照明作用。

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婴儿晚上睡觉应该开夜灯吗?不应该。

照顾婴儿的时候,因为要起来喂奶换尿不湿,所以很多人都会选择开夜灯睡觉,我两个孩子,只有在月子里的时候在离床很远的地方放了一个很小很小的夜灯,几乎是看不到光的,但是对于夜间起来喂奶是足够了。满月以后已经摸透宝宝什么时候该起来以后就不用了,都是摸黑喂奶的,尿不湿都是提前准备好在床上,换的时候开个手电筒就行了。

开夜灯睡觉对婴儿是有影响的。

容易造成婴儿黑白颠倒

新生儿很容易黑白颠倒,而晚上开夜灯会让宝宝以为是白天而不睡觉。而黑白颠倒的宝宝是带起来是很累人的。新生儿每天主要是以睡眠为主,只有充足的睡眠才能保障宝宝的生长发育,所以要给宝宝营造一个睡眠环境。

容易造成性早熟

人体内有一种褪黑激素,能抑制促性腺激素的释放,防止孩子性早熟。当夜晚人体进入睡眠状态的时候,就会分泌大量的褪黑激素,而如果夜晚开灯睡觉就会减少了褪黑激素的分泌。

影响睡眠质量

晚上开灯睡觉肯定是影响睡眠质量的,灯光的刺眼对宝宝眼睛也不好。所以夜里最好就不要开灯睡觉了,开了宝宝会习惯开灯睡觉,而长期开灯睡觉对孩子的影响是很大的。

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许多观点都强调晚上带孩子睡觉最好不要开灯,小夜灯也不行,因为会伤害孩子的眼睛,同时也会影响孩子的睡眠质量。

但是作为一个过来人,我想告诉大家的是,大部分时间我都是开着小夜灯睡觉的,因为孩子晚上和我睡,如果不开小夜灯,我无法时刻关注宝宝的睡眠状态,并且也很担心大人的疏忽大意,不小心压着宝宝,或者被被子蒙住。



尤其是遇到宝宝半夜有喝奶需求或者换纸尿裤,骤然开灯,哪怕是小夜灯,宝宝的眼睛也会被刺激,一时半会难以适应。

当然了,晚上开灯睡觉也需要技巧的,如果没有用对小夜灯,确实会对宝宝的眼睛造成伤害。分享一下我的小经验:

  • 关于小夜灯的选择:

选择淡黄色的柔光灯,小夜灯的照射距离短,建议最好不要超过1米,而有效的照射距离建议不超过50cm。另外小夜灯最好有高中低档选择,开关最好是选择智能化的,比如说轻触开灯、遥控开灯。另外如果有定时功能就更完美了,打开两个小时左右就能自动关闭!



  • 小夜灯的摆放:

一般不要把小夜灯放在高处或者枕头旁边,有许多父母把小夜灯直接放在床头高处悬挂,其实这样非常不合适,因为床头顶部灯光是可以照射到孩子脸上的,不利于孩子睡眠,最合适的地方就是床下或者角落无法直射到床上的位置,原则就是保障灯光不要直射到床上,营造出只有床上是暗的,床周边可以有微微亮。



  • 小夜灯的材质

小孩子看到明亮的东西,就想放进嘴里,所以一般选择硅胶外壳的小夜灯,手感好,相对也比较安全。

  • 选择充电的小夜灯

一定不要选择装电池的小夜灯,因为实在是不安全。另外晚上睡觉前充满电,千万不要睡觉时充电,危险系数较高!

  • 巧用道具

如果担心小夜灯灯光太亮,可以盖上纸巾或者纱巾。

如果能够保证宝宝整晚安睡,不妨关掉小夜灯,但是父母也要注意个人睡姿,避免侵占太多位置和领地,尽量给孩子多一点空间发挥,当然了,如果孩子是自己睡觉就另当别论了。(以上配图选自网络,如涉及侵权,请联系删除!)

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