特别能理解你的心情

因为我就是经历过来的，之前的工作非常的不喜欢，但是自己又想着逼自己做下去，可日子久了整个人也变得一点劲没都没有，也因为自己能力有限，不知道自己能干嘛才是合适和喜欢做的。后来因为自己是一个人而已，没有拖家带口的那种情况，索性就任性不干了直接自离，裸辞的那种，自由了一段时间不上班也会让自己焦虑。

所以，那句话说的一点没错，舒服是留给死人的，活着肯定有难受的日子，哈哈，我的回答完毕！

特别能理解你的感受。

其实想要摆脱这种焦虑最好的办法就是随着自己的心走，不要有那么多顾虑，既然现在的工作不开心，想换份工作，那就去，多去尝试，尝试多了，不仅能得到经验，也许还有可能在尝试中找到合适自己的。

相反如果一直害怕担心，日子只能一年一年的过去，不会有任何改变，不仅年龄变大了，还会更焦虑。

放手一搏吧，破釜沉舟。

目前工作不开心但又怕自己找不到更好的工作？你应当调整好自己的心态，不必多想，行动起来，保持适度的焦虑去应对工作，尽人事，听天命。

一、不开心因找不到更好的工作感到焦虑怎么办？

（1）、相信自己应对的能力

如果我们常常预期一些最坏的结果出现时，我们内心的恐惧紧张就不会那么大，因为我们内心已做好准备，这跟消极预期则不一样。比如，当你爱上一个男生或女生，你去和TA表白，如果失败，那也没事，那就各自走各自的，打个好场。相信自己有应对的能力，这条行不通走另一条。

（2）、关注自己可控的部分

我们忽视了自己可控的部分，却盲目的扩大了自己不可控的部分。可控的部分就是你面试那天要穿什么风格的衣服，职业装or休闲装，准备的开场白是什么，面试要带的简历。不可控的就是我们面试官会向我们提问一些奇葩的问题，让自己手足无措。不过你要明白就是面试而已，不必紧张，保持微笑与冷静，认真发挥就好了。

（3）、做情绪的观察者

对于未知不确定的事情时根本就不会困扰着我们，而是随之而来的情绪迷失了自己。考试害怕自己落榜，表白害怕被拒，面试害怕失败等。这些不确定的产生使我们生发出脱离现实的预测，担忧与恐惧在我们人肉的放大镜失去了原有的样子。其实，情绪与想法都是自己创造出来的，你的想法与情绪才是让你感到的焦虑，恐惧。因此，找工作保持顺其自然的状态，没有必要制造焦虑，紧张的情绪。

（4）、为可能性做好准备

对于不确定的威胁就有种不被掌控的感觉，这种不安全感就是人潜意识的恐惧。我们无法预测明天的天气怎么样？明天的路况会不会塞车，公司会不会哪一天倒闭，我会不会是一个无业游民，这些预测的猜想使我们内心感到的焦虑恐惧。但是人类思想的前瞻性或许可以帮我们提前做好准备，制定好project使我们的心理感到的安慰。

（5）、心理暗示

不开心感到的焦虑其实是没有必要，告诉自己：焦虑是种错误的信息，没有不要，参加工作就要相信自己有胜任的能力，毕竟你的工作可能会与你的专业对口，或不对口都去尝试。对自己说：我可以的，相信自己，适度焦虑。

（6）、用计划代替期待

给自己制定好可实行的计划，嘴巴说没用，战胜焦虑的最好方法就是行动起来，不拖延，不害怕自己找不到工作。当自己开始工作的第一步时你的大脑就会指挥你做下一步，有目的的计划去行事，达到你预期的目标。

结语：不必焦虑，工作就努力去找，选择合适自己的，多去尝试，谋事在己，成事在天。不把找不到工作当做是一种压力，凡事平常心面对，成功了不骄傲，失败了不气馁。

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你好，我是喵姐，资深HR，很高兴回答你的这个问题。

目前工作不开心但又怕自己找不到更好的工作？好焦虑怎么办？

对于这个问题，喵姐这么看：

首先，调整心态，找到工作不开心的具体原因，看看能不能有解决方案。

喵姐不止一次的说过：工作不是为了开心的。

例如：就算你喜欢玩游戏，但是如果你成为一个专业电竞选手，天天要练习，打不好排名还会下降，承受巨大心理压力，还有队员之间的关系处理，想必那时候，你也不一定就会像现在这样，觉得玩游戏开心了！

所以，首先要摆正自己的心态，工作的目的，最基础的就是养活我们自己，然后通过工作获取生活必备的物品，以及精神上的成就感，自己的能力提升，从而达到自我实现的目的。这肯定不是一个特别开心的过程：众生皆苦，唯有自渡。你心态调整不过来的话，是永远不会正确的看待工作的，不管你再怎么换工作，依然还是会不开心的。

其次，具体的可操作方案。

在工作中，我们应该是理性的，你应该分析一下：你之所以觉得不开心，是因为薪资低？还是同事领导之间关系处理的不好？

（1）薪资：

薪资低是由于你工作能力不行？还是公司不公平、没发现你这个人才？

A、如果是能力不行，那你换工作意义也不大，在哪里都得有真本事才能立足啊！所以如果是这个原因，喵姐建议你还是在工作中多多学习，不要放松对自己的要求。只有自己能力提升上来了，你的薪资才会跟着有提升。

B、如果是公司晋升体质有问题，没发现你是个人才，那可以更努力一些，在工作里更积极做的更加完美一些，我相信领导一定会看到的，机会也一定回来的。当然，如果你觉得这个单位问题比较多，自己没有用武之地，只要有能力，喵姐觉得换个工作也是一种选择。

只不过最近这个市场的大行情不是太好，所以我不建议你贸贸然辞职，最好先骑驴找马，有比较合适的下家拿到offer了，再提辞职。这样不至于有空档期，让自己陷入没有收入的窘境。

（2）人际关系：

人际关系不好是由于你本人比较内向不爱交流？还是公司人员估计排挤公司氛围不好？

A、如果是本人的原因，那就从自身做起，在工作中多和前辈请教，态度虚心，做人踏实，工作之余，也适当和同事交流，有聚会也积极参加，多和大家沟通，自然而然就能打成一片了，如果你一直都很高冷，那别人肯定不会主动接近你。

B、如果不是本人原因，这个公司一直都勾心斗角，氛围很差，那喵姐倒是建议你有合适机会就跳槽，因为我觉得一个公司风气正还是挺重要的，一个氛围很差的公司，会影响一个人的发展，真本事学不到，学了一堆挤兑人的办法，久而久之，人会变的负能量很重，不建议长期待下去。

对于您担心的找不到更好的工作，我倒是觉得你可以先找找看，一定别先辞职，因为现在这个阶段确实找工作有点难度，一下子裸辞了，接下来的生活可能都有问题，一定落实好新工作再提，不要着急。

以上回答均为原创，希望能对您有所帮助。也欢迎关注头条号：喵姐聊职场，和喵姐一起畅聊职场的酸甜苦辣！

你现在的这种状态不就是很好，我们要把工作当成生活的一部分。你想想看每天工作8小时，全部是在你最宝贵的时间里。如果你不喜欢上班，上班不开心，又焦虑，每天都身心疲惫。长时间这样下去自己会垮掉。给你个建议，一，去改变自己的心态，不说热爱工作，也要积极的去做，万一哪一天你喜欢上可它呢。二，下班之后找点自己喜欢的事情去做，或者去学习。总之别让自己闲着。坚持一段时间以后你会发现自己变得很强大。三，就是换一份工作，所谓天大地大找一份自己喜欢的工作还是可以的。希望可以帮到你

大家好，我是鸡汤姐！
很高兴能够回答这个问题。

不要为了任何人和任何事所左右，你不开心才是大家最关心的问题。
学会为自己的选择负责，哪怕最后的结果不符合自己的心愿，这个苦果自己吃下。

要相信自己是有价值的，总会有人欣赏你的

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现在很多人都是这样的想法，原本的工作或许有点乏味了，得不到更高的报酬了，但是消费却一直是有增无减，自己也没有什么别的想法和能力，想走又怕离开了这份工作找不到更好的工作，又或者怕找的工作还不如原来这工作，你有所担心是因为你没有自信，没有提升自己的能力！

既然这份工作已经不开心了，那就换掉吧！首先要做的是提升自己的价值和工作能力，这样你到哪里都会给你带来不一样的惊喜，如果你还是一味地在这里耗时间，你会后悔，工作不开心每天过得就失去了意义！最后我要说的是加油呀！做出自己的选择来，做自己喜欢的东西，人这一辈子本来都不容易，就别让自己过得那么不开心[可爱][可爱]

工作不开心是因为你没有适应过来新环境，每个人在陌生城市都是这样，当你适应过来的时候，你就想回家了，还是多交朋友？至于找工作，我得说两句，看自己爱好什么，找工作的时候，就去找自己爱好的去做，为了生活我相信你可以，就是一句话的事，年轻人就的出外边去闯

我觉得可能是你因为工作中的事情有些焦虑而感到不开心，而工作不开心又加重了你的焦虑，形成了恶性循环。你想想是不是这样的呢？

一个人如果平时想事情太多，做事顾虑重重，对自己要求高，理想化。而当达不到目标的时候就容易烦躁、急躁，时间长了就会引起焦虑不安。带着这样的心情去工作，肯定不开心，而且工作也做不好。

所以我建议你尽量把心态放平和，和亲密的朋友或家人聊聊天，倾诉自己的烦恼。看看你究竟工作中遇到了什么不开心的事？是对现在工作没兴趣？还是工作中总出问题，因此受到领导的批评甚至责骂？还是同事间人际关系不好而苦恼？通过倾诉，释放一下压力。

现实中为数不多的人做着自己原本就有兴趣的工作。更多的人是做一份工作时间久了，热爱上了这份工作。一般的是出于生存的需要，或者能获得高收入，而做着一份工作。有的大学毕业生都不一定能选择到自己心仪的工作。媒体曾报道过一位北大毕业生去卖猪肉还记得吗？

目前职场上确实有些领导水平有限，急功近利，单纯追求业绩，管理方式简单粗暴。对下属工作中出现的问题不是善意地批评指导，而是动辄谩骂。使下属自尊心受到伤害。同事中由于脾气秉性不同，思维方式不同，也容易出现人际关系紧张。

以上情况是当今社会普遍现象。不管你面临什么情况，即使是以上所述之外的其他情况，我建议，你首先想清楚你现在是否还能忍受？如果没有超出你的底线，我认为你不一定非换工作不可，可不可以考虑跟领导要求在单位内部调换岗位？

如果你已经无法忍受，不能或不愿意调换岗位，并且已经达到了焦虑的程度。我觉得你可以边工作边投简历找新的工作。新工作的目标不要定得太高，等新工作找到后再离职，这样做比较稳妥。人的一生很短暂，快快乐乐开开心心过好每一天是最重要的。留得青山在，不怕没柴烧。保护好个人身心健康，一切皆有可能。

当你做出了选择，就立即行动起来，不用怕找不到合适的工作。好多事，你越怕失败，它越会出现。当你怀着期望做好充足准备时，反而会成功。

只要有人的地方就有竞争，有竞争就会产生矛盾。而且领导的素质有高有低，再遇到简单粗暴的领导，你该怎样应对？拿出积极的态度，把压力转变为动力。有困难想办法克服。人一辈子都是在克服了一个又一个困难中成长的。祝你成功！

这个你就要先调整自己的心态，要对自己的工作要有热情，找到工作的乐趣。如果说工作确实不是很理想，那你可以先在各大招聘网上找新的工作，有合适的和那边谈好，你这边再辞职，这样就不存在你说的问题了。