大家好，我是个90后宝妈，怀孕对于新手妈妈真的是既紧张又高兴的事情，孕前三个月是属于胎儿不稳定的时间段，以前的老人们还说怀孕前三个月是不能告诉别人的哦，那么怀孕前三个月的孕妈们应该注意哪些事项呢？
一、饮食方面
在孕早期饮食很重要，孕早期准妈妈们都会有一些孕期反应，吃什么吐什么，这时候孕妈们千万不能挑食，少食多餐，要保持营养均衡，多吃水果蔬菜，禁食冷冻辛辣，烟酒这些都是碰不得的，熬过了前期到了后期在饮食方面很多都是可以吃的就是要适量。
二、补充叶酸
叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养。叶酸是备孕前孕后都要补充的，如果孕妈们在怀孕前三个月缺乏叶酸，可引起胎儿畸形，发育缺陷等，我备孕的时候是男女双方都要吃的，平时吃的水果蔬菜也含又叶酸，所以平时饮食多吃水蔬菜。
三、注意休息
多休息对胎儿生长发育好，平时按时作息不要熬夜，也不要过于劳累，在身体允许的情况下做一些力所能及的事情，不要劳累过度。
四、禁止性生活
前三个月胎儿还不稳定，最好不要进行性生活。
欢迎大家留言评论！大家一起了解分享育儿知识！
怀孕前3个月，不能做哪7件事...还真没去数，不过我把我知道的都写一写，希望大家的宝宝能健康成长，以下建议供以参考！
1.千万别觉得宝宝在肚子里会冷，所以贴暖宝宝，或者去温泉！
前三个月，细胞在分裂形成，高温真的很容易致畸！（千万别不把这个当一回事哦，也有些妈妈是好心办坏事，艾灸/高温/温泉/暖宝宝都要拒绝，宝宝的最高温度只能接受妈妈手掌心的温度）
2.感冒硬抗/感冒乱吃药
两种极端都不行，药物致畸大家都知道的，但大家可能还没接触过一种叫腮腺炎的。在孕早期细胞分裂，胎儿形成的时期（4个月前，孕妈妈是挺怕这种的。）。症状跟感冒像类似，腮腺会红肿发热。
如果发现自身不舒服1-2天，找最近的公立专业妇幼医院去检查，去看医生。
一切记得，你是准妈妈，你有责任和义务保护好肚子里自己的宝宝。
3.提重物/滑冰/碰撞肚子
在孕早期，这些都不好的事，都别做，大家都懂的，因为胎儿扎根子宫土地还不稳。即使稳，这些都要避开，早产胎儿从存活率/身体健康，肯定没足月儿强。
4.不要染发/电发/指甲油/还有涂抹任何美白的产品
爱美之心人人有之，但跟化学成分有关的，还是尽量少碰。特别标题所提到的，在备孕阶段的朋友们，最好也要确定在月经来完再去染发/电发。因为排卵时，化学产品对卵子的质量/受精卵有影响（你那时可能还没测出来怀孕）。
小编有个朋友，没测出怀孕，问小编，能去染发吗？我建议她确定来完月经后再去。然而就在同个月，她发现月经并没有按期来，过了几天就测出怀孕了。
她说，幸好那时没去做头发。
5.床头/桌子不要随便移动
说完自身的，说说民间风俗吧。虽然没有科学依据说，床头/桌子搬移跟流产有直接的关系。但小编确实有朋友的姐姐，怀孕前3个月，挪了一下自家的桌子，没几天见红，去医院保胎。保了1个月后流产的。家里的老人就会拿此来念叨。
医生的意思是，可能受精卵质量不过关，找不到任何实际原因，你也无从调查起，小编只能说宁信其有吧，毕竟怀个宝宝不容易。
6.搬家/家里钉钉子/挪重物
最好避免这些活动，实在避免不了，搬家/挪重物的时候，孕妇避开。
科学上讲，避免孕妇劳累；民间风俗来讲，是家里磁场改变，怕对孕妇/宝宝有冲，这个冲，也没办法解释。
7.前三个月清淡饮食
这条除了能保母体健康，也能让自己的体重不从一开始就增重过快。对后期生产有一定的促进作用（妊娠糖尿病/高血压/宝宝是否为巨大儿等健康问题）
希望这条回答能帮助更多的人，谢谢！
很多妈妈怀孕前三个月觉得宝宝还没有长大，就认为无所谓，做事情也不会考虑那么多，但是我国每年宝宝造成流产和出生缺陷非常多，这也就是孕初期不注意一些事情，导致一些不良后果，那么怀孕前3个月哪些事情不要做呢？
1、夫妻不要同床，因为前三个月孕期，胎盘还没有发育完成，如果进行夫妻生活，容易造成宫缩，另外精子还会刺激产道，进一步造成宫缩，这样非常容易造成流产，所以还是尽量不要进行夫妻生活。
那么有一个问题就是，有些夫妻不知道自己怀孕了，仍然不知情的进行夫妻生活，这样就需要夫妻们平时多注意自己身体症状，看看有没有怀孕症状，及时找医生确诊。
2、怀孕前后一定要戒烟，不管是直接吸烟还是二手被动吸烟，都不行，因为烟中有尼古丁、氰化物、一氧化碳及焦油等物质，尼古丁可以导致血液缓慢，造成供血不足，影响宝宝发育，严重的导致宝宝胎死；氰化物则影响氧气的供应，可能导致宝宝缺氧窒息；一氧化碳也是影响氧气的供应，影响宝宝发育。
3、怀孕前后一定要戒酒，如果孕妇过度饮用酒精，则会让宝宝出现“胎儿酒精综合征”，主要就是头部和四肢内脏等部位发生畸变，影响宝宝智力发育，所以一定避免饮酒。
4、不要随意用药，因为一些药物会对宝宝造成伤害，容易带来流产或者对宝宝发育带来不良影响，孕妇一定在医生的建议下用药，不要随意用药。
5、防辐射，这个辐射一定要避免的，因为辐射可以造成胎儿出现畸形，染色体变异，医院的CT、X光等，必须在医生的允许下才可以进去，更不要长时间呆在辐射区。
6、尽量避免纹身以及烫发，这些首先对孕妇自身都不好，其次也会导致一些细胞畸变，虽然对宝宝影响小，但是还是要避免。
7、心情，这个也是最重要的，也是最不起眼的一个，孕妇有一个好的心情，可以让胎儿发育的更加快，更加的健康，经过医科学证明，心情好的孕妇的宝宝更加的健康。
以上7种情况孕妇一定避免，为了宝宝的发育和健康，父母们还是克制自己比较好，严格准守要求，听从医生建议。
俗话说，基础不牢，地动山摇。孕早期就是胎儿打基础最关键的时期，怀孕头三个月，胎儿一些重要的器官如脑、眼、心脏、四肢等都是这个期间形成的，并且这个时候，也是胎儿最容易导致畸形的阶段，如果准妈妈稍不小心，就会有不尽人意的情况发生。
怀孕前三个月不能同房、过于操劳、滥用药、接触有害物质、抽烟喝酒、食用对胎儿不利的食物、情绪波动大，这7件事都要准妈妈注意。
1、相信很多准妈妈都知道，孕早期是不可以同房的，因为孕早期胎儿还不是太稳定，过早同房会容易引起流产的。毕竟孕早期，很多准妈妈身体状态、精神状态都不是太好，作为丈夫要懂得体谅妻子。
2、在孕早期，准妈妈不要过于操劳，避免做一些体力活，如搬一些重物或爬高等情况，以静养身体为主；另外不要老是熬夜，作息要有规则，以免影响体内激素的分泌，对胎儿不利。
3、准妈妈在孕早期可能会有一些小病，比如感冒、喉咙痛、发烧等，这时候就不要直接买药吃，尽量到医院咨询是否可以用药，用什么药。因为很多药物对孕妇是有影响的。
4、在怀孕初期，准妈妈要远离辐射、有害化学物质，如果工作必须用电脑，可以工作1-2小时就到室外走动；不要化浓妆或不化妆，染头发是不允许的。
5、抽烟喝酒，相信很多准妈妈都知道，这个对胎儿的危害有多大，准妈妈都不会去喝酒抽烟，但是准妈妈尽量少去一些抽烟的场所，避免吸二手烟。
6、根据相关研究者研究，一些过期的食物会带有霉素毒素，而霉素毒素会通过胎盘传递给胎儿，所以不要吃过期变质的食物，如带霉的腌菜等。
7、怀孕后，准妈妈体内激素水平变化，会使得准妈妈情绪容易波动大，如容易哭，容易发怒，准妈妈长期处于这样一个状态，会影响胎儿的生长发育，严重的甚至会导致胎儿畸形或流产，准妈妈要学会调节自己的情绪变化，家里人也要体谅准妈妈，多关心准妈妈的需求。
当然了，怀孕早期是不是只要注意这7件事就可以了，答案肯定不是，准妈妈在怀孕期间，还有其他事宜要警惕，十月怀胎，对于准妈妈来说是一个漫长又辛苦的过程，不过也是准妈妈最难忘的过程。
如果我的回答对您有帮助，请关注@小书虫妈妈，每天为您分享安全实用育儿孕产知识，感谢您的关注和点赞。
您好，我是【好妈妈学育儿】，用自己亲身带娃的经历，陪你一起分享有趣的育儿知识！
首先，胎象不稳定，很容易发生不适或者流产。这也就是为什么自古以来都是怀孕三个月以后才告诉别人。
其次、胎儿很多重要的器官都是在前三个月发育的。比如大脑、心脏、脊椎、神经系统等等。所以怀孕早期一定要多加注意。
最后、怀孕早期是孕妇孕期反应最强烈的时候。所以这段时间孕妇很容易出现恶心呕吐、头晕嗜睡、小腹坠痛等等。各种各样的不适接踵而来，所以孕期前三个月显得尤为重要和难熬。
所以在孕早期，孕妇自身的各个方面都要多加注意，虽然说每个人的体质都不同，但是多加注意一些，总是没有坏处的。
一、饮食方面
1、不能吸烟喝酒
酒精和尼古丁等是导致胎儿畸形的主要因素。尤其是胎儿的神经系统发育。
所以在整个孕期都要禁止接触烟酒，二手烟也一样。曾经老家的邻居怀孕七个多月的时候胎死腹中，主要原因在于二手烟吸入过量，导致胎儿窒息。
2、不能滥用药物
在怀孕早期要注意照顾好自己的身体，如有不适及时就医，滥用一些抗生素的药物很容易导致胎儿的心脏和大脑发育不完善。
是药三分毒，即使是保胎药，也要遵医嘱，切勿自己乱吃药，乱用药。
3、不能吃大寒或者大热的食物
怀孕以后，大寒大热的食物就不要吃了，因为会活血化瘀，导致流产。比如螃蟹、甲鱼等等。胎象稳一些的可能偶尔吃一些也没有太大的问题，体质差一点的孕妇，可能会导致出血或者流产。
孕期的饮食主要还是以荤素搭配合理，营养均衡为宜。
二、生活方面
1、尽量不要感冒、发烧
怀孕以后，要多喝白开水，多加注意自己的身体，因为虽然说有的感冒、发烧不严重，不吃药也可以痊愈。但是很难保证病毒性感冒会不会对胎儿的生长发育造成影响。
所以最好就是保护好身体，尽量不要在怀孕初期感冒、发烧。
2、不能同房
孕早期和孕晚期都是不能同房的。孕早期容易因为同房引起先兆流产，孕晚期同房容易因为兴奋引起宫缩，导致早产。
所以在孕早期要沉得住气，为了胎儿的健康发育，一定不要同房。
3、不能用力过大，比如提重物，做家务
因为孕期激素分泌的不同，所以有的人的体质特别差，见过那种抬起胳膊搭衣服的孕妇就会流产。有的久坐久站都会出血。
虽然说这种现象很绝对，事实虽然有，也是个例。但是孕早期确实不适合太费力的体力劳动和运动。
三、周围环境
1、新装修的，甲醛超标的环境
新装修甲醛超标的环境，一般情况下都以为会造成胎儿的血液病，但是事实上，除了这一方面，还会对胎儿的心脏发育有影响。
相当大一部分的先心宝宝，曾经在怀孕初期长期待在过新装修的房屋里。
虽然说网络上整天宣扬无毒性装修材料，但是我的意见还是，保守一点不会有害处，对于这种环境，还是要远离。
2、X光等放射性光线的环境
谁都知道有辐射的东西容易造成胎儿畸形，但是一般情况下生活中所经常用的手机，电磁炉，电脑等等，使用得当是不会对胎儿造成影响的。
但是放射性光线不一样，是一种辐射性特别强的东西，所以怀孕以后胸透等等体检都是禁止做的。
3、高温的环境
孕早期胚胎的发育，特别怕高温。所以在孕早期不要去温度过高的环境里待着。比如蒸桑拿等等。
4、释放有害物质或气体的环境
有害的物质或者气体对胎儿的影响特别严重，所以在怀孕期间，一定要远离有害物质或气体的环境。比如农药等等。
我曾经有过一次胎停育的经历，说不清楚什么原因，但是自己没重视是真的，导致现在想起来心里还是后悔的，所以奉劝各位孕妇，怀孕期间一定要多加注意，为了自己和胎儿的健康。
结语:每个宝宝都是天使，妈妈是天使的天使。所以孕妈妈一定要保护好腹中的胎儿。愿每个孕妈妈都能生下健康的宝宝。
我是两个孩子的妈妈，也是一位职场妈妈，好妈妈学育儿，育儿路上陪你一起成长，如有育儿疑问，欢迎随时来交流！（文章中图片均来自于网络，如有侵权，请联系删除！）
一旦查出自己怀孕了，那在平时的工作中就要避免让自己过于疲惫，得让自己处于休眠充足的状态，平时能不加班就不加。
很多上班族习惯不吃餐，她们觉得反正不吃早餐没什么的，大不了中餐或是晚餐补回来就好，其实这是一种错误的观念。早餐应该吃东西，更是要吃一天内最好的食物，这时肚子怀有宝宝更要保持充足的营养，才能让宝宝健康发育。
对于那些喜欢运动的准妈妈来说，这个时候就改注意自己平时的运动方式，如果是过于激烈那种应当更换，如散步是比较好的运动之一，当然也可以是瑜伽，并不提倡慢跑或是球类运动的等。
4.不能乱吃药
有了宝宝之后禁止吃各种药，哪怕是日常的感冒发烧的用药也得在专业医生的指导下服用才行。因为吃了药物后会对宝宝产生很大的影响，弄不好会导致宝宝发育不良的。
5.不要长途旅游
因为长途旅游会遇到各种意外，如感冒了、水土不服等，这只会让准妈妈的身体变得更加虚弱，非常不利于安胎，稍有不慎更有早期流产的可能性。
6.不能喝酒
酒含有酒精，而酒精会对肚子的宝宝产生各种不良影响，所以为了宝宝的健康一定要戒酒，以及一切含有酒精的食物也要禁吃。
7.不能同房
这个阶段不能同房的原因，就是避免准妈妈疲惫，或是生怕在性交的时候动作过于大影响到原本就不算稳定的宝宝。
我是奶爸锐森，自媒体人，一个正在努力成为全职奶爸的自由职业者，专注分享育儿教育相关知识，喜欢就关注我吧~
怀孕前三个月属于孕早期，是胎儿出现流产或者先兆流产的高发时期，而且这个时期也是属于胎儿的敏感致畸期，那么在这个时间段里，那些事情不能做呢？
首先最最需要记住的，就是不可以自己随便乱用药，尤其是成分不明，不良反应和禁忌症不明确的药物。如果需要用药，一定要在专业医生的指导下进行。
还有就是在早孕期间，已经知道自己怀孕了，并且在12周的敏感致畸期，不要进行没必要的放射性检查，也要避免接触放射性元素，除非是存在有必须进行相关影像学检查的情况，尽可能避免遭遇不必要的辐射。
然后要注意做好产检，尤其是第一次b 超，排除宫外孕，不能马大哈懒得做产检，甚至觉得做检查就是浪费钱。早孕期b 超排除宫外孕非常重要，并且可以尽早发展胎心胎芽的情况。
早孕期不要过度劳累，避免剧烈的运动，比如晒被子，提重物这些危险动作。同时要注意安全，避免在危险的环境中，尤其是要避免对于腹部的撞击，保护好胎儿的安全。
早孕期需要注意补充叶酸，休息营养均衡，补充叶酸可以降低胎儿先天性神经管缺陷的出现，所以不要不相信科学，也不要迷信补充叶酸会导致胎儿流产，相反的，补充叶酸是对孕妇和胎儿都有利的。
孕早期三个月，虽然胎儿的个头长得慢，到3个月时也不过25g重，但是这三个月却至关重要。从一个受精卵变成一个五官、四肢、脏器俱全的胎儿，经历了负责的组织分化过程，确实需要注意方方面面，如果不注意，很可能导致胎儿畸形、流产。
《妇产科学》中定义，妊娠不足28周，胎儿体重不足1000g而终止者，称为流产。80%的流产发生在12周之前。所以，孕早期一定密切注意。
第一件事，不能同房
怀孕前3个月，胚胎和胎盘处在形成时期，胎盘没有发育完善，如果同房，将会受到刺激，容易引起宫缩。精液中也含有前列腺素，更容易对产道造成刺激，使宫缩更加强烈。发生宫缩后就容易导致流产，所以要尽量避免同房，尤其是习惯流产的，更要绝对禁止。
第二件事，不能吸烟喝酒
孕早期吸烟，会直接影响发育中的胚胎植入子宫壁的能力，导致着床不稳，而且还会影响胚胎的生长的能力，导致发育不良。在怀孕早期喝酒，可能会导致胎儿出现异常，包括出生后发育不良、神经系统受损害、发育迟缓等问题。所以有这些习惯的，抓紧戒除。
第三件事，不能随便用药
一些不良的药物会通过胎盘进入血液，增加流产、胎盘早剥和早产的危险，导致胎儿生长发育迟缓。严重的可能会导致胎儿脑损伤的问题。所以在孕期要积极锻炼身体，提高自身免疫力，注意饮食起居，保证身体健康，防止增加用药的可能性。
第四件事，不能心情抑郁
怀孕早期是腭部发育的关键期，如果孕妈妈情绪抑郁，容易导致唇裂等神经畸形。这也不是危言耸听，德国医学界对二次世界大战前后的畸形儿进行了长期研究，结果发现，二次世界大战之前，畸形儿发生率为1.25%，二次世界大战之后，胎儿畸形率上升到6.5%。这是因为德国战败后，孕妈妈负面情绪较多。
孕妇长期处于焦虑情绪中，体内会分泌出一种不利于胎儿发育的激素，而这种激素很容易导致胎儿发生畸形。另外情绪抑郁还可能回到你胎儿发育迟缓、行为异常、智力低下等问题。
第五件事，不能剧烈运动
孕早期，胚胎着床不是很稳，如果剧烈运动，如意出现着床不牢固，出现早期流产的迹象。普通的运动是被提倡的，因为运动可以增强体力、提高免疫力，还会让孕妈妈感觉精神愉快。一般来说，适合孕妈妈的运动有散步、瑜伽、游泳等。
第六件事，不能接触辐射
虽然有文献说小剂量的辐射对孕妈妈和胎儿是无害的，但是并不是每个孕妈妈都这么幸运，记得《妞妞》这本书中的妞妞，就是因为妈妈孕期做过一次CT，导致孩子出生后眼睛有问题，只活到1岁多。如果从事这方面的工作，一定要调离工作岗位，尽量不要去做辐射检查。
第七件事，不能烫发染发
虽然现在还没有证据表明烫发染发会导致胎儿畸形，但是烫发膏、染发剂中含有的化学物质确实对人体有害，如果通过胎盘传给胎儿，也会引起胎儿的发育异常。另外，理发馆的环境、长时间坐着染发烫发，也会使孕妈妈不舒服，会影响胎儿发育。
总之，怀孕前三个月注意的事项是非常多的，这7件事比较有代表性，如果你还有更多的建议，欢迎留言！
如果您觉得有用，麻烦点个赞再走呗！如果还有不清楚的可以留言，我们一起讨论哦！感谢支持！
二胎宝妈，高级育婴师，个性化训练指导师，多平台原创作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。
孕早期是流产高发期，刚刚植入到子宫内膜，生活不久的早期胚胎与妈妈的连接还不是很稳定，一旦受到外界干扰，就有发生流产的可能。
1.同房
孕早期同房有引起流产的危险，应适当加以限制，既往有习惯性流产的孕妇在孕早期应该禁止性生活，孕晚期有引起早产的危险，建议预产期前6周停止性生活。
2.剧烈的运动
尤其是当孕妈妈不知道自己怀孕的时候，可能会做一些剧烈的运动，或搬举较重的物品，如提水、长时间弯腰等。
3.高温环境、水温超过42℃或者蒸桑拿
孕早期，胚胎细胞处于高速分裂时期，细胞对于热源非常敏感，热源会伤害胎儿的中枢神经系统，稍有不慎就会流产或者出生后胎儿有缺陷。
所以孕妈妈不能洗水温超过42℃的热水澡以及蒸桑拿，在高温环境下工作也会造成胎儿损伤造成流产。
4.严重的噪音或者震动
噪音使人精神紧张，从而影响孕妇的神经内分泌系统，导致一些激素水平的改变。
曾经有学者对纺织女工进行研究发现，在噪音高于85dB的环境中，女性流产、早产的发生率确实有所升高。
5.接触化学性毒物、服用药品、做X射线检查
孕12周内是胎儿致畸形敏感期，就会是胚胎流产，比如 X 射线、微波、超声以及铝、铅、汞等重金属污染，都会影响受精卵着床或直接损害胚胎而导致停止发育或者流产。
各类化学药物以及不良的生活习惯，比如吸烟、酗酒、毒品均可以影响早期胚胎发育。
6.生殖道感染
有些孕妈妈怀孕前就有妇科炎症，如宫颈糜烂、盆腔积液等，含有一定数量的细菌，在妊娠早期严重病毒感染可引起胚胎死亡，较轻感染亦可引起胚胎畸形。
7.避免劳累
不要熬夜，保持充足的睡眠，不要长时间的逛街和提重物。也不要骑自行车，如果没有把握，最好不骑，自己开车的时候要控制车速，以免急刹车时对腹部造成冲击。
也注意不要穿高跟鞋，以防止发生滑倒等事件。
注意了这些人为的因素，即使发生了流产，爸爸妈妈也不必感到内疚，因为在孕早期，大约有15%—20%的孕卵发生自然流产，大多数并不是人为的外界因素造成的，而是胚胎本身的问题引起流产。
如果发生了不可逆转的流产，爸爸妈妈也不必太难过，人类繁衍遵循优胜劣汰的自然规律，更不要相互自责，伤了夫妻感情。
怀孕前3个月，也就是早孕期。在早孕期间，需要注意的事情还是蛮多的。咱们就来重点说一说早孕期间，在衣食住行方面哪些事儿不能做，这些事儿，可不一定比7件少。
1、饮食方面这4件事不能做！
第一，不能不吃叶酸！早孕期间一定要吃叶酸片，是预防神经畸形的。
第二，不能喝酒！有的妈妈有喜欢喝酒的习惯，比如说我，我就喜欢喝点小酒，但是在怀孕期间必须要做到滴酒不沾。
第三，不吃螃蟹和甲鱼。这些食物是会导致流产的食物。
第四，不吃油条等油炸食物。油炸食物，会使胃液逆流从而影响到食管黏膜。
根据《中国居民膳食指南2016》的建议，在早孕期间，准妈妈要摄入足够的碳水化合物和含叶酸的食物，如果有孕吐反应者，可以少量多餐，保证必要的碳水化合物的摄入。所谓碳水化合物主要就是主食为主，比如说，易消化的粮、谷类食物。2、生活习惯方面，这3件事儿，坚决不做。
第一，夫妻同房。
早孕期间最忌讳同房。
很多专家和医生的建议是：怀孕前三个月，胚胎处于发育阶段，附着不牢固，容易出现流产，前三个月最好不要同房。
第二，吸烟或者被动吸烟。
吸烟是导致胎儿唇腭裂的一个重要原因，可能还会导致畸形等其他情况的发生。之前看到过一位准妈妈怀孕6个多月的时候去做四维，看到孩子调皮的做鬼脸，医生却不那么认为，结果，从B超看出来，孩子有特别严重的唇裂。而且通过手术无法修复。医生严厉的问孕妇，到底抽不抽烟？孕妇才支支吾吾的说，一直抽烟，没有戒过。
第三，不要穿高跟鞋。
很多准妈妈为了美，怀孕早期也穿10厘米高的跟鞋，这样的行为也是极其容易造成流产的，建议妈妈们，在着装方面，简单大方、安全舒适、美丽优雅为主。平底鞋也是可以穿出女神范的。
3、行为方面。
第一，不可做剧烈运动。比如说，跑马拉松这种需要耐力的，比如说去健身房高强度的运动，尽量都不要做了。可以在家里，楼下散散步，养养花，修身养性，有利于胎儿生长。
第二，尽量不熬夜，不去人多杂乱的酒吧等不安全的公共场所。
在我们老家，早孕期的女人，只要天黑了，就不能出门了。因为是“双身子”容易被不干净的东西上身——当然，这是民间的不科学传言。
其实真正的含义是，早孕期的妇女，晚上出门黑灯瞎火的容易摔倒，磕到碰到，很不安全；另外乡村里相对安静，一个孕妇出门，一旦遇到危险也无法救助。像有一些农村，家家户户都养着一条大狗，晚上的时候，很容易窜出来游走，很让人害怕的。
以上，就是这些，在生活中，准妈妈随时保持愉悦心情，上面几件事儿在怀孕前3个月提防一下就可以了。多数准妈妈还是能够合理膳食，适当运动，保持愉悦的。祝好！
80后宝妈，坚信以身作则，才能让孩子成为最好的自己。大家可以关注我@晨儿妈Tina
