临近分娩期，其实有不少的准妈妈有点误解剖宫产者这种分娩方式，它只是针对一些继续要紧急处理情况下被迫才进的分娩，是一种手术，但是往往现在不少的人处于对自然分娩的恐惧心理而主动选择剖宫产，但是大家似乎忽略了一些问题，那就是你即便是选择了剖宫产也同样是要忍受疼痛的，想不经过疼痛将胎儿分娩出来也不太现实，所以剖宫产也依旧是很疼，只是顺序是来说是在产后而已。那么剖宫产如何快速恢复元气了？

要想尽快在产后进行恢复就必须要了解清楚在产前的各项情况，我们一起来看看剖腹产都要经历哪些过程：

通常来说所谓的剖腹并不是划开一刀就能取出胎儿，剖腹产手术要切开腹壁至子宫壁前后共7层。

医生会在准妈妈下腹部划开约15公分左右的伤口，再依序切开皮下脂肪、肌膜层、腹肌层，腹膜层、子宫肌肉层，最后是划开羊水腔，然后取出胎儿。在进行取出胎盘，依序缝合以上各层，最后用可吸收的细线缝合腹部皮肤。在这过程中都有血管、脂肪等，所以相对来说剖宫产的产妇出血要比自然分娩的产妇多。另外剖宫产手术切口的大小，主要由胎儿大小来决定，当然也不是胎儿有多大切多大，人体皮肤有弹性，刀口可以撑开，当医生在取出胎儿时，并不是直楞楞地拿出来的，会根据最佳的角度来取。

那么是不是选择剖宫产准妈妈们在产后就真的不痛呢，其实剖腹产后也是会有痛楚的，并且痛感会非常强烈，都要经历以下疼痛：

1、肚皮伤口疼痛

我们都知道剖腹产比顺产恢复的慢，并且伤口也会更疼，一般产后6个月以后伤口会慢慢愈合，剖腹产并不仅仅是在准妈妈的肚皮上留下了一个刀痕，更是在子宫上留下了一道伤口，如果护理不当会引发较严重的疼痛。

2、插尿管疼痛

剖腹产一般术前就要插尿管，是从尿道口插入的，尿道口在阴道口上方，不少准妈咪都觉得插尿管时比较疼，一开始涨涨的感觉，接着有点胀痛。生完宝宝之后，导尿管还要保留24小时，因而产妇需要卧床休养，且翻身时要万分小心，否则不小心拽下还需要重插一次。一般在术后24小时内，医护人员就会把尿管拔出，鼓励新妈咪自己下床小便。但如果新妈咪依然无法自行排便，医生可能会再插一次尿管。务必要注意的是，拔管后只要一有尿意就应努力去自解，否则再保留导尿管容易引起尿路细菌感染，引发新的疼痛。

3、产后宫缩痛

大部分的产妇在产后会有子宫收缩疼痛的现象，这就是所谓的“产后痛”。产后痛的原理和生产时的子宫阵痛一样，都是子宫间歇性的收缩引起的。产后子宫收缩的目的在于帮助子宫止血，并且将子宫内部残余的血块排出，以促进子宫的恢复特别重要。

4、按压子宫的痛苦

医生、护士在剖腹产后会不断按压子宫的原因，就是按摩子宫的同时还要确认子宫收缩良好。当医护人员每隔一段时间就跑来按压子宫时，除了直接接触伤口所产生的疼痛外，压迫宫底使子宫隆起，牵拉腹壁切口也会产生明显的疼痛。

以上这些疼痛每一项都不比自然分娩的产前阵痛感低，所以说如果单纯的因为疼痛儿选择剖宫产的准妈妈也要三思而行，当然非剖不可得特殊情况除外。

一般顺产只需三天就可以出院，但剖腹产恢复比顺产慢很多，因为手术时出血量大，伤口容易感染，所以恢复慢并且容易感染，那么剖腹产后怎样快速恢复了：

• 手术应该平躺6小时，禁食且只能通过静脉补给营养能量液体。而且术后导尿管会保留12小时，同时会有检测血压心率的仪器，陪护的家人要注意定时查看，尤其是有孕期高血压的产妇，产后24小时是最危险期需要特别注意。在术后6小时后准妈妈要尽量下床进行活动，也可进一些流食，如鸡鱼汤、排骨汤稀粥等，避免吃含糖、奶的食物，以免引发胀气。
  
• 尽快排气。正常的情况剖腹产后的准妈妈都需要24至48小时后，肠道的功能才会开始恢复。孕妈妈在剖腹产手术中肠的管道受到了影响，肠胃的蠕动减弱，就难免在产后会容易会产生胀气，屁也放的多了。为了避免尴尬，产妇要尽快排气，适量的走动可以促进肠道的运动，使得产妇尽早的恢复，也可以在床上多翻下身子，这样不仅可以有利于排气，也可以防止身体里内脏器官粘连在一起。同时在产后也要多饮水，促进尽早排尿，避免泌尿道发生感染。
  
• 有些产妇在刚拔尿管会尿道会出现不适而且解不出小便，这是尿管刺激的缘故，不必紧张，可以用热毛巾熏洗，热敷小腹。术后尽量每天用温水冲洗会阴位置。
  
• 护理伤口。若伤口出现感染的迹象如伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；发烧等，要及时就诊治疗。同时也要观察恶露情况，阴道出血和分泌物会随着身体康复逐渐减少，恶露可能会持续近6周的时间。如果恶露分泌出现异常，要去医院进行检查。
  
• 适当活动 。不要整天躺在床上，可以有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但也不能过度，开始时候慢一些，逐渐增加活动量。

那么剖宫产妈妈的伤口一般多久可以愈合了？

我之前说过，剖宫产的整个过程中要依次切开七层，所以伤口不仅仅是在肚子上开个口子那么简单，而是要通过好几层，最后在子宫上切开一个切口，才能把胎儿取出来。因此，剖腹产伤口的愈合，有以下几种情况:

• 表面的剖腹产切口。剖腹产的表面切口，直接能够看得到，直接在产妇的肚子上。在生完宝宝之后，绝大多数的产妇，都能在一个星期左右，做到剖腹产表面恢复，伤口能够愈合。当然，这些都是借助剖腹产伤口缝合线，最后自主吸收实现的。而有些产妇，如果碰到感染或者伤害到伤口，则时间较长，但不管怎样，不发炎的情况下，半个月之内内普遍都会愈合。
  
• 皮下多层伤口。剖腹产除了表面的一层之外，剖腹产需要划破多层，包括前鞘、肌肉、腹膜等等。这些在皮下的几层，愈合时间也多在一个月左右，这段时间内，产妇尽量避免大幅度运动，不要按压肚子，基本问题不大。
  
• 子宫。一般来说人体的愈合能力很强，正常在两周之内产妇的子宫会不断恢复，基本感受不到明显的疼痛，尤其是表皮愈合完成之后更感受不到。但是子宫的真正愈合，是需要很漫长的时间，所以一般一生都会建议大家在产后42天之后进行全面复查，这个时候，子宫的基本愈合完成，但是要待全部恢复依旧需要漫长的时间。
  

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很高兴为您答疑解惑！众所周知，剖腹产是一种分娩方式，是通过手术的方式帮助产妇顺利生下孩子。剖腹产要由外到里剖开七层才能顺利取出宝宝，然后从里而外进行缝合。剖腹产后，每个产妇都关心的问题是下面这个问题。

剖腹产后如何尽快恢复元气？

剖腹产后，元气的恢复很不容易。养了二十多年，甚至三十年的身体，经过剖腹产后，元气大伤，剖腹产有两种切口，一种是横切口，伤口约为10厘米，另一种是竖切口，竖切口要比横切口长4厘米左右。和顺产相比，剖腹产失血多，有伤口且伤口较长，严重伤元气，产妇气血不足，恢复起来可以用难、慢、长来形容。最快的时间也需要花费半年至一年。因为不仅仅是皮肤表层有伤口，子宫也是有伤口，皮肤表层恢复起来较快，子宫伤口恢复起来较慢。

剖腹产后要尽快恢复元气，需要从这几方面着手：（1）剖腹产后护理，主要是对伤口要精心护理，遵医嘱，该用药用药，该消炎的要按时消炎，预防伤口发炎和感染，主要是用碘伏早中晚进行消炎，方法是用棉棒蘸上碘伏在伤口及周围部位擦拭，以预防感染。（2）饮食要营养均衡，荤素搭配着吃，少吃对伤口不利的食物，如辛辣、寒凉、发性食物，剖腹产后不要吃葱姜蒜辣椒、羊肉等对伤口不利的食物。（3）剖腹产后及时下床活动有助于血液循环和伤口恢复，导尿管拔掉以后，就可以下床活动了，活动的幅度要轻、要慢，避免对伤口造成二次伤害。三个月后才可以做一些室外活动，6个月后才可以增加运动幅度。（4）保持伤口及周围部位干爽清洁，勤换内衣和卫生棉。（5）按压肚子排恶露有助于伤口愈合和恢复，另外，洗漱尽量用热水，不要吹风，容易留下后遗症。（6）三个月内不要干重活，避免对伤口造成二次伤害。（7）三个月内最好不要同房。

剖腹产虽然是小手术，但是是手术就有风险，而且剖腹产的新妈妈除了要关注子宫和阴道出血的情况，还要忍受腹部伤口的疼痛，护理的重点也和顺产的新妈妈略有不同。

剖腹产这样护理，可以尽快恢复元气：

△产后24小时：

1.去枕平躺

剖腹产的新妈妈在手术后的六个小时内，必须要去枕平躺，并且要把头偏向一侧，这样可以预防手术麻醉引起的头疼，而头偏向一侧，还可以预防呕吐物的误吸。

2.经常翻身

剖腹产新妈妈因为伤口疼痛而不想动，这样不利于身体恢复，可以在家人的帮助下不时的给新妈妈翻身，可以预防褥疮和肠粘连，还可以促进恶露排出。

3.未排气前不能吃东西

由于麻醉会抑制新妈妈道肠胃蠕动，为了避免肠胃粘连，医生会要求新妈妈在排气前禁食。

一般剖腹产新妈妈会在产后六小时或者第二天排气，如果次日仍然没有排气，可以稍微喝一些白萝卜汤，或者下床沿着床边走动来促进排气。

4.注意卫生

新妈妈会比较爱出汗，要用干净的毛巾及时擦干净汗液，免得汗液流入伤口，还要注意观察恶露排出的情况，卫生巾要勤换，以保证局部干爽。

5.饮食

新妈妈排气后，应该选择容易消化且富有营养的流质食物，如软烂的米粥，清淡的蔬菜汤，或者是红糖水，以后再逐渐过渡到半流质食物和固体食物。

△产后24小时以后的护理

1.促进伤口更快的愈合

剖腹产手术，表面的伤口一般在手术后的5—7天可以拆线，如果采用可吸收皮内缝合术，则无需拆线。10左右就不会感觉明显疼痛。伤口完全恢复，需要4—6周的时间。

促进伤口愈合的方法：保持伤口清洁、干燥；适当的活动；防止伤口牵拉、撕裂。

2.饮食

多吃富含胶原蛋白、维生素的食物，以及含锌、铁丰富的食物食物，同时应该避免食用辛辣刺激性的食物，还要避免用发物。

3.避免腹部用力

新妈妈在活动时要注意保护腹部的伤口，避免腹部用力过猛，导致伤口出现不平整的撕裂。

4.使用束腹带

剖腹产的新妈妈一般在产后第二天开始下床活动，此时正是使用束腹带的最佳时期。束腹带使用不宜太高、太紧，尤其是产后一周内太紧太高的束缚带会压迫新妈妈的腹腔，不利于腰腹部血液循环，影响产后恢复。

想尽快恢复元气，离不开外界协助与你自己的努力，才能达到目标。

01

外界协助

首先肯定的说，产后请尽量多的休息，好好养身体，因为剖腹产手术，说大不大，说小不小，毕竟是在肚上划开那么大一道口，还割开7 8层肉肉，打开子宫，本身就是伤了身体元气。

所以产妇刚开始的几天，尽量多卧床休息，月子里，找人伺候，就是我说的外界协助。

可以找妈妈、婆婆来伺候；如果老人不能来，就请月嫂来伺候；如果条件不允许，也要让老公陪着；再或者请一个保姆。

总之，想尽一切办法，让自己休息，一不沾水，二不做饭，三不操劳孩子。

此外，伙食方面，不要吃生冷硬的食物，即水果几乎都是凉的，要吃也要蒸着吃，多喝补气、养血、下奶的汤汤水水，比如小米粥、乌鸡汤、排骨冬瓜汤、排骨茭白汤等等。

还有一定要在伙食里加盐，老习惯是不吃盐的，而且老习惯很长时间内只吃小米粥加鸡蛋，很不科学。

02

自已努力

身体是自己，一味的指望着外界条件，即便外界条件再好，你也是虚弱。

因为肉长在你身上，有没有力气，恢复得怎么样，只有你自己知道。过了前几天的时间，你真可以动一动，不让自己感到累的情况下，力所能及的做一些事情。

适当活动，舒筋活骨，增加新陈代谢，把体内的垃圾废物，都让血液带走。

让宝宝多吸你的母乳，别怕疼，因为这对新妈妈子宫恢复有极大的帮助，这是一种条件反射，因为我切身体会到，月子里，宝宝每次吃母乳的过程中，子宫会有很明显的疼痛，这也算是宝宝的一种回馈吧：妈妈把孩子带到这个世界，孩子也要帮助妈妈快速恢复。

03

心情最重要

最重的一点，一定要保持好心情，心情好，看什么都顺眼，就好眼你饿急了，看什么都像吃的，吃什么都香，一样的道理，心情好才好有心去做当妈妈的事。

如果因为照顾孩子会累，因为时常起居麻烦辛苦，因为伤口疼痛，因为照顾你的人怎么样的让你不满意，你就心情不好，只能说你的戏份太重了。

身体是自己，自己不在意，谁还会在意呢。生完孩子，人生已然迈入另一个阶段，加油吧，妈妈们。

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“十月怀胎，一朝分娩”，可以顺利的将宝宝娩出，是每一个妈妈都十分希望的，也是很多产妇正在努力实践的。目前，有两种分娩方式，一种是自然分娩，也就是我们俗称的“顺产”这是一种胎儿经阴道产出的方法，遵循大自然界瓜熟蒂落的宗旨来娩出胎儿。另外一种就是人为在腹部切开一道口子，将胎儿从腹部取出。

虽然两种方法都可以顺利的将胎儿娩出，但是其分娩的过程与预后的效果差别却很大。很明显看起来，遵循大自然的规则选择顺产对产妇的身体或者是胎儿来说都是比较好的。但天不遂人愿，并不是所有的产妇都适合采用顺产的方式，由于某些原因，有些产妇无法将胎儿从阴道分娩，所以只能选择实施剖宫产分娩胎儿，这时候的剖宫对于母婴来说就是救命的存在。

但是剖宫手术对人体的损伤是很大的，用中医来说就是伤身体的根本，伤元气，毕竟是一层层切开的剖腹手术，并且在术后的缝合也是一层层的缝合，过程是很复杂的。因此对于术后养护和恢复更是是非常重要，所以产妇在手术后必须要特别注意自身的保健和养生。

那么剖宫产后如何尽快恢复元气呢？

一、产后三不宜

① 产后六个小时之内应该要去枕平卧。因为剖腹产的时候麻醉针是从背部的脊椎硬膜处扎入有个小孔，为了防止脑脊液从小孔流出，造成脑内压力不平衡引起头痛等，产妇应该平卧静养。

② 在手术过后，在身体条件允许的情况下，应该尽早的练习翻身、坐起，最后下床慢慢的活动，这样不仅可以促进尽早的排气，还能够增强胃肠部的蠕动，并且还可以预防盆腔粘连，以及下肢静脉栓塞。

③ 产后要尽快的排出大小便，不要因为害怕伤口的疼痛而硬憋着，如果大小便不能够及时的排出。很容易会造成尿潴留和便秘的现象，容易引起尿道炎等不良后果，所以在手术后产妇应该要及时的大小便。

二、排气之后才能进食

剖腹产之后的饮食和顺产是有很大的区别，因为剖腹产后腹内的压力是突然减轻的，并且腹部还有一条伤口，导致腹肌松弛，肠胃的蠕动变得缓慢，所以在术后必须要等到排气之后才可以正式进食，并且要遵循先吃米粥等流质食物，再软质食物，最后才是固体食物。让肠胃慢慢的适应，这样比较有利于肠胃的恢复。

三、疤痕的保养

剖宫产手术最大的伤口就是在腹部会有一条十公分左右的切口，而这道切口的保养是非常重要的。在伤口还没有长好之前必须要保持干燥，不可以让水接触到以免引发炎症。而伤口结痂之后不要因为痒而用手去抓，因为抓痒的过程当中有可能会将还在修复阶段的表皮细胞带走，甚至撕脱真皮组织刺激伤口出现，使得结缔组织出现炎症。

实在痒的不行，可以涂抹一些中药止痒膏来止痒。并且在伤口还未痊愈之前，产妇必须要忌吃辣椒，葱蒜等刺激性食物，以免加剧刺激伤口，不利于刀口的恢复。

四、饮食调理身体，恢复身体元气

不要以为排气之后就什么都可以吃了，在剖腹产一周之内，例如蛋类、牛奶、豆浆以及一些发酵食物，容易引起腹部胀气疼痛的食物都不可以吃，还有一些大白菜、萝卜、西瓜、梨等在整个月子当中都要禁止食用。

手术一周之后可以吃一些鱼、奶类、肉类等高蛋白质食物，帮助刀口组织的修复。因为产妇在手术过程当中失血会比较多。还可以多吃一些含铁质的食物来补血恢复身体的元气。

五、产后运动护理

剖宫产后的前三周之内，产妇应该要充分的休息，因为精神疲惫也会影响伤口的愈合，并且还会延缓产后出血，发生产后感染的可能。因此，产后三周内一定要注意休息。不过可以劳逸结合，在床上可以适当的做一些产后的健身操，比如抬腿部锻炼，可以提早恢复身体肌肉的力量，还有利于排尿，排便，增强腹肌和盆地肌肉的功能。

但是注意要适可而止，不可以觉得伤口已经愈合就做一些动作比较大的运动，特别是腹部需要用力的锻炼必须禁止。因为腹部的刀疤可能已经愈合，但是腹内子宫的切口有可能还没有愈合好，所以剧烈的运动有可能会引起子宫切口发生开裂，感染。

剖腹产是一种助产手术，对于一些身体不适合顺产或者是胎儿比较危险的情况下，是一种可以挽救母婴生命的手术。但是，剖宫产会给产妇的身体造成的远期的不良影响。比如子宫会有永久性的疤痕，如果再次妊娠，则有可能发生疤痕妊娠，或者是在孕后期发生疤痕破裂等危险情况。

因此，孕妈对于剖腹产应该理智的选择，不要因为对顺产的疼痛害怕或者是怕顺产会导致身材变形等种种原因而放弃顺产选用剖腹产，虽然剖腹产的过程是轻松的，但是剖腹产对人体的损伤是很大的，并且预后恢复都会慢很多，甚至还可能会给身体带来永久性的伤害和后遗症。

所以，在没有剖宫产的手术指征，如胎儿发生宫内窘迫，产程迟滞，骨盆狭窄或者胎位胎头与骨盆不对称，多胞胎，巨大儿等必须要实施剖宫产手术的情况下，应该尽量去争取自然分娩。

我是二胎全职妈妈，通过问答来分享自己所学所经历的孕产及育儿知识，同时也希望能从中学习更多的育儿知识，您的随手点赞是我写作的动力，欢迎狂点，感恩遇见！

谢谢邀请！

我是一位二胎宝妈，两胎都是剖腹产生的。那么剖腹产后如何尽快恢复元气呢？以我自己的实际经历总结如下:

1、产后一定要好好修养，不能过度劳累。我第一胎的时候，因为母乳喂养，坐着喂奶一坐就是半个多小时，因为那时刚出院，伤口还没恢复好，这样久坐不仅对伤口恢复不利，后来还落下了腰疼的毛病。所以我建议剖腹产后，让家里人多照顾宝宝，喂奶也最好躺着喂，把自己的身体先养好，再照顾小宝宝。

2、护理好伤口。相对于顺产的产妇来说，剖腹产出院后就要非常细心的护理伤口，每天进行消毒，更换创口贴，避免伤口感染。

3、饮食注意营养均衡。产后当产妇能正常饮食后，要注意饮食不要太过油腻，补过头。要注意营养的均衡，对蛋白质，维生素，钙，铁，锌等要均衡摄入，多吃新鲜的蔬菜水果，适量吃些补气血的食品，这样的饮食对产后元气的恢复很重要。

4、适量运动。剖腹产后，不能一直躺着，或者坐着，要适量运动，注意动作不要太大太猛，要舒缓。适量运动不仅有利于产后身体尽快恢复，对产妇恢复面条身材也有很大的帮助。

5、母乳喂养宝宝。剖腹产后，如果想尽快恢复身体，母乳喂养也很重要。坚持母乳喂养有利于受损伤的子宫恢复，也有利于宝妈身材的恢复，因为乳汁分泌会消耗掉人体大量的脂肪。我那时候都没刻意减肥，产后五六个月时间不知不觉就瘦下来了。

剖腹产是通过人为的方式划开产妇的肚子，将胎儿取出的过程。在这个过程中，需要一层层的将产妇的肚皮划开，并且在取出胎儿以及胎盘以后，需要重新一层一层缝合，对产妇的伤害是非常大的。

当然，很多女性选择剖腹产的原因是由于自身身体健康状况不佳，比如有高血压或者心脏病等，或者是胎儿的原因，比如胎位异常、羊水过少以及胎儿体重过大等等。剖宫产是解决不能正常的通过产道进行顺产的一种手段，对于无法顺产的产妇以及胎儿来说是一大福音。

那么剖宫产后，该如何尽快恢复元气呢？

1、注意饮食：经历过剖腹产的妈妈都知道，剖腹产产后六个小时是需要禁食的。这是由于剖腹产手术以后，肠道功能受到损伤，肠道蠕动减慢并且残留气体，产妇有可能有腹胀的感觉，需要排气。六个小时以后尽量选择流质食物进食补充体力，少吃容易胀气的食物，比如豆类。合理补充营养，不暴饮暴食。

2、注意休息：剖腹产虽然不像顺产一样需要花费太大的力气，但是对于产妇来说也是非常痛苦的，在后期的恢复过程中需要足够的休息时间。在剖腹产后的第一天，产妇是需要卧床休息的。但是卧床休息的过程中，需要经常翻身防止肠粘连，促进排气和排恶露。在剖腹产后的几个月甚至是一年内，产妇都需要足够的休息时间来恢复元气。

3、注意保护伤口愈合：剖宫产后， 建议侧卧休息，翻身的时候注意让家人帮忙，不要使用蛮力，避免伤口撕裂开。剖宫产七天后可以使用收腹带，促进伤口愈合。在产褥期的时候尽量避免提重物，尽量多注意休息，减少抱孩子的次数，防止伤口裂开感染。

4、保持心情舒畅：剖腹产后的产妇内心是非常脆弱的，不仅需要丈夫无微不至的关心，也需要家人的理解。很多产妇剖腹产后恢复不好，很大程度上是因为产妇心情不好，家人没有很好的理解，导致抑郁症的产生。因此，家人不仅要帮助产妇带孩子，照顾产妇的生活饮食，还要关心产妇的心情，特别剖腹产后，伤口会非常痛，愈合的时候也是非常不舒服，很痒，心情也会非常烦躁。

剖腹产后恢复元气是非常不容易的，通常需要很多年的调理，甚至有的产妇是很难恢复的。

很多人都有这样的想法，顺产恢复快，剖腹产恢复慢，而且剖腹产是一件很伤元气的事情。

我怀孕一个月后去医院做B超，就听主任医生说，还是要顺产，剖腹产相当于做手术，很伤元气的。

后来，我选择了剖腹产。我认为还好，元气没伤到，还把之前的气虚补回来了。

我是怎么做的呢？

我在产后做了这两点，一是饮食上忌口，二是吃某参补身体。

大家都知道某参那是补身体最好的。我这里会把方法告诉大家。现在我们还是先来说一下第一点：饮食上忌口。

①、饮食上忌口。在饮食上一定要忌口，蔬菜类的可以不用放盐，汤水可适当放点油，但盐如果能吃得下也可以不放。我的建议是最好少吃盐和油，有的菜完全可以不放盐就能吃，比如，焯水过的菜心，可以直接夹来吃。 这样做的好处就是，哺乳期的时候，不会有堵奶的现象发生，而且少吃油盐也利于身体排毒。我月子期间就是这么吃的，我妹还说我，不放油跟盐还吃的那么香。

②、用某参炖肉、炖鸡补身体。之前在电视上看过一个节目，说是产后吃某参，补身体非常好。但我又怕哺乳期间补它会堵奶，所以迟迟没吃。直到我去做盆底康复的时候，大概在产后4个左右吧，我就顺便去咨询了下中医。

医生跟我说，产后半年内是补身体的最佳时机，一定不要错过。

回去以后，我就去买了，然后切成一片一片的，按克数分袋装好。

我问过医生，产后用量一次可用10-15克，如果平时2克左右就好。

下面就把方法介绍给大家

●准备炖汤的器皿，最好用陶瓷做的器皿，还要密封的。在外面吃过快餐的人都知道，很多店用它来炖汤，比如，竹丝鸡汤，茶树菇汤等等。

●准备鸡肉或瘦肉，然后切成小方块，放进小蒸锅盖上盖子，最后隔水炖。炖个30分左右就差不多了。

好了后全部吃完喝完，一个星期后就会看到效果。坚持吃几个月，身体一定棒棒哒，简直不要太好。

PS：如果食材选的是鸡肉，建议不要买速成鸡，最好自家养的那种。

以上，就是我的经历，我觉得剖腹产后一定要补身体，如果不补那真的很伤元气。

希望我的回答对您有所帮助。

我是花醒育儿，一个2岁多宝宝的妈妈，持续分享0-6岁相关育儿以及孕产知识。育儿先育己，记得关注@花醒育儿，育儿路上我们一起成长！

对于剖腹产诞下宝宝的妈妈来说，无论是在进行剖分产手术前、期间到后来的术后恢复、调理阶段都是和自然分娩的妈妈有所不同的，就是因为这样的不同情况，使得剖腹产手术来迎接宝宝的妈妈更加注意身体的一些不良变化了。

其实，在这里就很想和大家来聊聊关于剖腹产后如何恢复元气的话题，特别是对于正要准备进行剖腹产手术的准妈妈们，希望能够通过这篇文章的讲述，让您对于剖腹产后的身心调养有所准备，更利于身体的早日恢复。

·剖腹产后需要护理的内容？

一、对于止痛药要少用为好

对于剖腹产后的妈妈来说，在剖腹产之后，麻醉药的作用会逐渐地消退。通常的情况下，在手术后的数小时，新妈妈的伤口会开始疼痛起来。当然，新妈妈也会遇到这样的情况，为了让新妈妈有良好地休息，您的医生会在您施行剖腹产手术的当天或者是当天夜里的时候给您一些止痛药。

其实，这些止痛药对于新妈妈是有影响的，如果手术当天或者是夜里用了，那么之后就最好不要再用了，因为止痛药还会影响新妈妈的身体健康，对于新妈妈的肠蠕动方面的功能恢复有影响。

二、术后多翻身对新妈妈有好处

对于新妈妈来说，在术后会经历身体的大的变化，会有肠道方面的影响，新妈妈们会有不同程度地胀气情况，会感受到腹胀。这样的话，在剖腹产后新妈妈可以多翻身的话，就能够缓解自身胀气的情况，帮助缓解腹胀了。

三、术后对于新妈妈来说适宜半卧位

对于剖腹产后的新妈妈来说，并不能够像自然分娩宝宝的妈妈一样，在分娩后的24小时内就可以起床下地运动。这样的话，就很不利于体内的恶露被排出，就需要想着办法来帮助自己。

如果这个时候，对于剖腹产后的新妈妈来说，如果采用了半卧位的姿势，同时再配合上多翻动身体的动作，就可以促使体内的恶露被排出，还能够促进子宫复旧。

四、术后对于新妈妈来说要尽量排尿

在剖腹产后的新妈妈来说，会在术后插个导尿管，这样可以方便新妈妈在术后的生理不便。那么，在手术后的1天到2天的时间里，视新妈妈膀胱肌肉恢复了收缩排尿功能后就可以拔掉自身体内的导尿管了。

这里需要提醒各位剖腹产后的新妈妈的是，在拔掉导尿管后，需要尽量努力地排出身体内的小便，要不，会使得保留的导尿管引起自身的尿路感染就不好了。

五、术后的新妈妈需要尽早地开始活动

这里指的是在剖腹产后的新妈妈没有什么术后的不良反应，并且在自身的身体体力允许的情况下，在导尿管被拔掉之后，就可以尽早地下床进行活动了。

并且在可以下床进行活动的时候，可以慢慢地增加自身的活动量，这样也是有利于肠蠕动和子宫的复旧的。另外需要注意的是，这样的做法还可以避免在剖腹产后的肠粘连以及血栓性静脉炎的形成。

剖腹产手术是现代女性在无法施行自然分娩的情况下而选择的一种诞生宝宝的方式，它也有着自身的优势和劣势。如果一旦选择了剖腹产手术的方式，就要对于术后的恢复工作有所了解。

今日话题：讲讲您在剖腹产后是如何恢复身体的？欢迎留言讨论。

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大家好，我是兔妈妈课堂，三年抱两，育有一儿一女的正能量宝妈。更多孕婴知识，育儿心得，儿童心理，请关注我。

我在2016年和2018年两次剖腹产生下两个孩子，关于剖腹产的一些体验，在这里发表下个人看法。

首先，在了解这个问题之前，先来了解下剖腹产会对产妇有哪些身体上的伤害？

一、手术后的麻醉后遗症

通常剖腹产手术前需要在腰部注射麻药，腰部以下麻痹后医生才会进行手术，虽然减轻了产妇宫缩的疼痛，但是麻醉药带来的后遗症却非常大，有些身体特别敏感的产妇，打了麻药后短时间会出现头晕恶心，反胃，记忆力减退等状况，我在生大宝时就出现打了麻药后把呕吐现象。

二、容易出现伤口感染的问题

剖腹产手术需要划开7层，有皮肤，脂肪，腹肌，腹膜层等共7层，手术之后伤口极其容易发生感染，比如盆腔粘连，泌尿道感染，子宫内膜炎等等，我在生完二胎后看到手术清单上就写着原来我在生完大宝后盆腔黏连了，只是自己不知道。

三、子宫下垂

如果在手术过程中，不小心伤及产妇的韧带组织，可能会导致产妇子宫下坠等现象，常见表现为，尿频尿急，小腹坠痛等等！

四、影响下一次生育

剖腹产手术后，如果再次怀孕，就会变成疤痕子宫，对下次怀孕的时间就有所限制，否则时间太短可能会引起子宫破裂的风险，所以医生一般建议3年后再次怀孕比较安全。如果不小心意外怀孕的话，是非常危险的，容易子宫破裂等症状。

其次，剖腹产后如何尽快恢复元气？

1、建议母乳喂养的同时，产妇要适当补钙、因为孕期胎儿需要吸收大量钙质，因而孕妇的钙质流失严重，这也是为什么孕妇在怀孕后期容易出现因缺钙而抽筋的情况。缺钙的后果会导致产妇过早出现骨质疏松的病症。

2、产妇要补充气血，多进行食补疗法。比如可以吃些温补的食物，羊肉、狗肉、阿胶、红枣等。多吃些黑豆，剖腹产后容易患腰痛的毛病，黑豆、杜仲有助于固肾，改善腰疼。我自己生完大宝后腰疼还不严重，但是生完两个后腰疼的毛病经常发作。

3、刚生完时要注意多休息，少干重体力活，孩子逐渐长大些后可以适当运动、带孩子的同时，可以适当出外呼吸新鲜空气，有效改善因长期带孩子而引起的烦闷、枯燥等不良情绪。

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