在巨星云集的NBA,要想出人头地，仅靠天赋就能脱颖而出、成为世人膜拜的篮球巨星吗？ 不！没有职业球员所具备的自律和敬业，任何靠天赋打球的运动员注定就是昙花一现，只能成为一颗瞬间即逝的流星。

入选NBA名人堂的篮板王：丹尼斯.罗德曼

有人拿花花公子丹尼斯.罗德曼说事儿，看看人家每天过着纸醉金迷、花天酒地的生活，不照样成为NBA历史上伟大的球星，什么自律呀、敬业啊对他算个球？人家生下来就是当巨星的料儿，还有人说，从曼哈顿黑人贫民窟里随便拉出一群混混儿稍加雕琢，就能打败中国国家队，这话听着有些夸张和荒唐，但也不是没有道理。

芝加哥公牛三巨头

超强的运动天赋是黑人称霸NBA赛场的重要因素，但没有对篮球的热爱、没有背后艰辛的付出和近乎残酷的训练，要想成为巨星是不可能实现的。罗德曼从一个街头小混混儿成长为NBA历史上最伟大的篮板王，单靠天赋是绝对走不到这一步的，场外的他笑料百出、丑闻不断，大部分都源于他本人怪异的个性，另一方面也和媒体的过度炒作有关，自律貌似不和他着边儿，但实际上篮球早已溶入了他的血液，他从篮球中找到了自己生命里的欲望，也找到了证明自己的真正价值。

标新立异的球星 罗德曼

作为一个身高只有2.01米、体重100公斤的大前锋，他的身材在壮汉林立的大联盟并不占有优势，但他在研究对手上下的功夫甚至超出了队中的教练，他善于观察对手的站位，了解联盟每一个对手的特点和性格特征，摸透了篮板落点的规律，从而以准确的判断和有力的站位赢得了先机，看他抢篮板，如同用自己的生命在争抢，他从不计较得分的多少，只求将自己的抢篮板优势贡献给球队，他能将场上所有的脏活累活尽收囊中，他在公牛王朝铁三角里的作用丝毫不亚于飞人乔丹，你能说他不是一个有责任感的男人吗？你能说他不是一个自律敬业的NBA球星吗？

艾滋病球星：约翰逊

天上不会掉馅饼，任何人的成功都不是随随便便得来的，多少人羡慕人家表面的风光，殊不知罗德曼们都经受过多少磨难和煎熬，才一步步成长为众人捧月的篮球明星，我们中国的篮球运动员们是不是可以从中得到启示呢？欢迎大家发表自己的见解参与讨论！

罗德曼飞身救球的壮举

自律对于普通人而言都很重要，更何况是运动员！在NBA这样的激烈竞争环境，仅仅是努力还不够，还得有十年如一日的自律。别人泡夜店，喝酒，大快朵颐的时候，自己还得继续营养餐，即使是休赛期也不能忘了训练！但凡NBA成为巨星的球员，几乎都是天赋+自律的结果。不过有这么一群“怪人”，他们不自律，甚至是联盟反面教材，结果一样成为了巨星。只能说天赋真的太重要，有时候这1%的天赋，就能抵过别人99%的汗水。

5：霍华德年轻时真的靠天赋打球，各种硬凿进内线隔扣，就是没有技术含量，纯是靠天赋碾压！他的自律性真心一般，这一点从他现在状态就能看出来。霍华德最被人诟病还是私生活混乱，据说私生子有8个之多。他退役后巨额赡养费，让不少媒体认为他破产几率很高。即使霍华德现在是江河日下，不过他曾经辉煌过！5次篮板王，2次盖帽王，3连庄DPOY，4次1防5次1阵，霍华德99%能进名人堂！

4：巴克利又被誉为“飞猪”，因为他所处时代，1.98身高114公斤，还能各种飞天遁地，真的是惊为天人！巴克利还是历史最矮篮板王，他硕大的臀部，让他可以把对手从三分线推到3秒区然后强起。为此联盟还因为巴克利，制定了背身5秒规则！巴克利球员时期很不忌嘴，各种高热量食物尽情满足，这并不妨碍他拿下爆炸数据。能在巅峰乔丹手里抢走MVP，这就是他谁都不服的资本！

3：魔术师约翰逊，他也是NBA历史上，最没悬念的状元秀之一。身高2.06的他，真的可以胜任场上5个位置，他是80年代最强的全能战士。约翰逊短短13个赛季，就帮助湖人5次夺冠，自己也是3次加冕FMVP，至于MVP也有3个。本来是可以跟乔丹平分东西两部的人物，因为自己生活过于颓废，感染了HIV，最后不得不提前退役，即使这样，他也是公认历史第一控卫！

2：奥尼尔自不自律，从他那无法控制体重就能看出来。湖人时期还有科比在一旁鞭策，奥尼尔还稍微好点，离开科比后，他体重看着往上增。他还经常缺席训练，还以各种理由轮休，总之他看上去很不“敬业”。就是这样玩耍的态度，奥尼尔一样是创造湖人王朝，自己也成为历史最伟大中锋之一。正是因为奥尼尔如此不自律，生涯才会有19年之久，他若像姚明一般刻苦，估计10年左右就得报销！

1：最后一位更夸张，此人就是“篮球皇帝”张伯伦。张伯伦的“20000”传说，现在都被球迷津津乐道，反正他身上充满了传奇色彩。张伯伦时代训练和饮食根本不科学，几乎都是自己照顾自己。就是这样的情况下，他依旧创造了单场100分神迹，还有11次篮板王和7次得分王，以及无数无法打破的纪录。也许只有机器人，才能像张伯伦这样，不受外界因素干扰统治比赛！

不自律，但是最后还成为了巨星的代表有下面几位：魔术师约翰逊、张伯伦、奥尼尔、罗德曼等。

1、著名的魔术师约翰逊就是一个非常不自律的人，这种不自律也使得他染上了艾滋病。但是他在自己的职业生涯却创造了非常出色的成就，后来他也通过花费大量的资金来治疗自己的艾滋病。后来这种艾滋病也成功地得到了有效的控制，使得魔术师曾经在96年又重返了赛场。但是我们看到这对于魔术师来说其实影响是非常大的。

2、“机器人”张伯伦

张伯伦时期的球员，不管是训练，还是饮食，跟现在比差了太多。但是他却无所谓，场外该怎么玩就怎么玩，为此还有了个“张两万”的称号。场上的他，那是各种无解，单场100分，单赛季场均50.4分，在他的年代，张伯伦真的做到了纪录刷屏。不过他的场外生活却很混乱，因此被调侃为“张两万”。张伯伦表示，两万是虽然有些夸张，但他本人承认的也有超过2000人。然而这并没有影响他的职业生涯，他依然是NBA史上无解般的存在。甚至在这之后，有许多人评价到张伯伦时，都会质疑他可能是一个恐怖的机器人

3、奥尼尔

奥尼尔在一开始进入NBA的时候就已经到了巅峰时期，那时候第一年的他并没有像之后那么胖，他之所以胖，是因为控制不住自己的食量，最终导致他的体重一路飙升，加上他在平时训练的时候也会偷懒，所以体重一发不可收拾。而且奥尼尔的女友更是如衣服换来换去、各种口味，尤其是他2米16的身高，居然找了个1米5的女友，之后两人分手后，女友还在节目中曝出奥尼尔的情史！

4、罗德曼

罗德曼一直都是“问题球员”，活塞时期是“坏孩子军团”的主力打手，公牛时期就是乔丹的御用护卫。他球风强硬不惧对抗，他的眼里只有篮板。罗德曼比赛态度没任何问题，毕竟他有“拼命三郎”的精神。可惜场下的他，各种花边新闻不断，现役的帕森斯跟罗德曼比，那就是弟弟的存在。就是这样一位玩世不恭的球员，一样豪取5个冠，7连庄篮板王，你不服都不行！

至于像拜纳姆之类的，不自律也没能成为超巨，太可惜了。

自律真的很重要，特别是在有很多诱惑的时候，更需要坚持自己。NBA就是一个大染缸，你是向上提升，还是原地踏步，甚至是后退，那全靠自己。没有绝对的自律精神，很难在NBA成功。

没有人是不自律能成为巨星的，包括NBA球员，不自律也是有度的，当你意识到自己不自律的时候即使选择改进的话，成为巨星是有可能的，这里就有个活生生的例子来从不自律成长为了超级巨星？这位巨星就是詹姆斯哈登。

哈登的不自律：场外的绯闻和经常逛夜店经历

哈登被曝光喜欢逛夜店估计跟他和科勒卡戴珊一起才会有那么高的曝光率吧？正因为和科勒卡戴珊一起后比赛状态不好，然后哈登的夜店生活就被观众关注，其实逛夜店NBA球员都是很喜欢的，不仅仅是哈登。

要问哈登为什么喜欢逛夜店？首先，哈登毕竟是个单身，然后又有钱，喜欢丰满的女人这是很正常的事，而且当时火箭队内的关系并没有现在这么和谐，然而当天打完比赛，晚上消遣的当时就是逛夜店，夜店去多了慢慢就喜欢上了那种感觉，而后就跟科勒卡戴珊好上了。

当时哈登被称为“夜店小王子”，这个称号是观众给他取得，因为当时只要哈登发挥不好或者球队战绩不好，都会把责任全给他，就会联想到“登哥昨天一定又去逛夜店了”，这个说法说了一个赛季了。

戒掉不自律，成长为巨星

自从和科勒分手后，哈登的状态越来越好，分手那个赛季哈登打出来MVP级别的比赛，但最终并没有拿到MVP，接下来的赛季休赛期他并没有逛夜店，而是在训练房训练，最终如他所愿获得了MVP，可想而知哈登不好的表现和科勒关系比较大，并不是因为他逛夜店，因为夜店在NBA很多球员都去的。戒掉不自律的哈登终将成为巨星。

结束语：不自律对球员影响是非常大的，当你戒掉不自律后，终将迎来自己的春天，哈登是最好的例子。

NBA算是体力消耗比较大的运动项目了，所以对身体要求非常高，为了保持身体状态，球员们都需要自律来控制自己，比如詹姆斯、库里、科比都是出了名的自律狂魔，所以他们才能成名成就。俗话说得好，成功等于1%的天赋加99%的汗水，但是这1%的天赋远比99%的汗水重要，在NBA有些选手很不自律，但是依然成为了联盟大哥大。

哈登是NBA现象的第一得分后卫，30+的比赛已经成为了他的日常，如果状态好一点，40分、50分也能手到擒来，虽然字母哥这些人的风头隐隐盖过了哈登，但是本赛季哈登绝对是当之无愧的第一人。然而这样的哈登当初非常不自律，也是个夜店小王子，在状态最差的那段时间已经有了肚腩，还好后来和卡戴珊分手浪子回头，希望这个状态可以一直保持下去。

巴克利作为NBA对抗时代的代表人物，天赋也没得说，虽然身高不足两笔，但是他拿下过篮板王，还从乔丹手里轻松拿走了MVP，唯一的遗憾就是没拿过总冠军。巴克利得身体素质极强，就靠着背打所有人拿他都没有办法，当然巴克利也不是个自律的家伙，他太喜欢吃东西了，经常在训练的时候加餐，退役前身材还行，现在的他已经是个大胖子了，当年若是减一点体重增加点灵活性，说不定总冠军就到手了。

罗德曼小时候没有打过篮球，一直是街头小混混，到了高中的时候他连个上篮都不会，高中毕业后罗德曼身高突然暴涨，两年涨了30cm，凭借着高大的身材他很快就在当地打出了名气。加盟NBA后罗德曼的工资非常高，但是他把钱基本都花在了夜店和理发店。可是罗德曼的篮球天赋实在是太高了，不论私下怎么玩，一旦上了场他对球队的作用一点不比乔丹小，没有罗德曼就没有乔丹的成绩，没有罗德曼就没有公牛王朝。

要说NBA的“天赋帝”，那绝对就要数张伯伦了，张两万在NBA创造了无数记录，单场100分、单赛季4000分什么的放到现在都是不敢想象的，虽然私生活极其混乱，但是张两万还是统治了NBA好多年。最重要的是张伯伦的比赛能力太全面了，任何位置都能打，篮板王、得分王都拿过好多次，唯一可惜的就是他距离我们太过遥远，只能存在与各种报道中。

众所周知，NBA是一个特别讲究天赋的地方。按照杨毅的说法，这都是老天爷赏饭，改变不了的。而一位自律的NBA球员大概率能够在赛场上大放异彩，不能说他们绝对会成为联盟巨星，但是至少概率会更高一点。勤于学习，努力进步，刻苦训练，是能够提升其篮球技术的。

但是在NBA中，也有一些球员看似不够自律，最后还是成为了巨星。那其实不自律也是外界的说法，因为我们根本就不知道这名球员在背地里到底是怎样的状态？那下面就给大家说说两个在外界看来，不自律却依然是联盟巨星的球员。

科比认为奥尼尔如果足够努力的话，他们将拥有12枚戒指

科比是历史巨星，但是他的天赋却不及OK组合的另一成员奥尼尔。科比曾经说过，要是大鲨鱼能够多去训练馆的话，他们就将有12枚总冠军戒指。可以看得出，科比对奥尼尔有一种恨铁不成钢的感觉。但是实话实说，巅峰期的奥尼尔体重，高达300斤以上，如果他像科比那样不要命地训练的话，那么他将有可能极大缩短篮球生涯，所以奥尼尔不爱训练的做法，未必是错误的。

罗德曼请假未按时归队

罗德曼的发型一直被球迷津津乐道，他的私生活更是成为一大话题。曾经，罗德曼向公牛管理层请假，而公牛也给了他48小时的时间。但是大虫在期限到的时候，仍未归队，而乔丹则亲自上阵，到船上把他揪回队中的。在那时，罗德曼的花边新闻可是满天飞，从他身上是完全看不出自律的一面。

但是罗德曼在场下一回事，在场上又是另外一回事，他拼搏努力，每一个篮板球都如金子般宝贵，这也是他为何能够成为三巨头之一的原因。

所以自律与否很难判断，艾弗森也曾因不爱训练而被媒体推到风口浪尖，其实作为球迷，我们关注他们在场上的表现就可以了。

魔术师私生活混乱

年轻时的魔术师非常耀眼，他初入联盟就成为巨星，又在洛杉矶这个大球市。当年的他可谓叱咤风云，不仅球场表现出色，人气也很高，吸金能力更是强大，是不折不扣的钻石王老五。不过那时候的魔术师私生活混乱，最终还染上了HIV病毒，不得不在巅峰期退役。即便如此，魔术师还是NBA历史第一控卫，能力非常强大。

艾弗森太过个性

身高1米83却能在NBA大杀四方，艾弗森的生涯非常传奇。巅峰时期的艾弗森是联盟顶级巨星，他的好胜心极强，比赛也是每场必拼。不过答案经常被调侃不爱训练，个人生活也有不少污点，他不喜欢按部就班的训练，并且不服管教，场外事件也有不少。若像科比一样自律努力，艾弗森也不会那么早退役了。

奥尼尔是著名懒汉

OK组合是历史上最具统治力的双人组，不过就连科比退役后都公开调侃，当年的鲨鱼太过懒惰，若努力训练恐怕能拿12次冠军。鲨鱼可以说是NBA著名懒汉，他不仅饮食管理不严格，休赛季也很少积极训练，甚至有过手术留着常规赛做的行径，不过因为巅峰奥尼尔的统治力，这些缺点也就不重要了。

罗德曼场外是刺头

大虫罗德曼在NBA取得了很高的成就，作为一个蓝领，他先后5次拿到总冠军，篮板王、最佳防守球员等荣誉也是拿到手软。别看场上罗德曼是拼命三郎，但场外他一点也不自律，他交往过许多美女，私生活也很混乱，加上奇葩的性格和不断的场外事件，联盟多数球队都管不住他，就连波波维奇都拿他没辙。

巴克利酷爱高热量食物

飞猪巴克利是NBA传奇大前锋，他有着无敌的大臀，所以背打非常无解。巴克利被称为空中飞猪，因为他有着强壮的身材，运动能力却很无解。年轻时的巴克利酷爱高热量的食物，所以体重一直很难控制。不过顶着这样的体重，巴克利依旧闯出了一片天，天赋的确是很强大

其实要说不自律最有名的还是艾佛森的 practice 言论 ！

大家都知道艾弗森的“训练梗”，在名人堂大会也被姚明调侃，相信大部分球迷都有听说过，在16年前的那场新闻发布会上，艾弗森重复了22遍“Practice（训练）”。也是从那时候开始，艾弗森就被扣上了“不爱训练”的帽子。

想要在NBA这样高手云集的环境脱颖而出，除了比别人更多付出外，自律也很重要。什么时候训练，每天吃什么不吃什么，只有严格控制自己的食欲，完全抛弃掉懒惰，才有可能成为联盟巨星。但是篮球是讲天赋的运动，当你天赋足够突出时，哪怕你不自律一样能超神。今天介绍的这5位，就是出了名的不自律，依旧统治了联盟，我们一起来认识下。

5：哈登现在是公认现役第一分卫，他连续30+的比赛已经是历史第一。隔三差五还有40甚至50分的得分秀，本赛季注定是属于哈登。不过哈登真不是自律的人，曾经跟卡戴斯厮混一起，状态差到没边。一有时间就往夜店跑，他是出了名的“夜店王子”。他的身材也一直是大腹便便，他绝对不是自律球员的代表。但是要说现役最强分卫，那肯定哈登，这天赋确实可怕。

4：巴克利身高1.98拿下过篮板王，还在乔丹手里抢走过MVP，他差个总冠军生涯就完美了。巴克利身体素质顶级，进攻手段也丰富，这是老天赏饭吃。至于自律这事巴克利真不上心，在训练时吃汉堡已经不是第一次。尽管巴克利是“飞天猪”的身形，依旧没能阻止他超神。如果他自律点，说不定就夺冠了。

3：罗德曼19岁才接触篮球，他一直都是问题少年。罗德曼一直在透支身体，他年轻时沉迷于女人堆，但是这并不影响他统治篮板。连续7年拿下篮板王，退役赛季已经39岁，他依旧场均能抢下14.3篮板，这篮板嗅觉实在太高。

2：艾弗森是出了名的不爱训练，本来他性格就桀骜不驯，教练又驾驭不了他。这样看似有问题的球员，结果拿下了4次得分王，3次抢断王，还有1次MVP。单核带队进入总决赛，与“OK”组合鏖战，这成为NBA经典系列赛。

1：第1位绝对是大神人物，此人就是“篮球皇帝”张伯伦。张伯伦生涯创造了无数纪录，什么单场100分，单赛季4000分，他身上纪录太多。不过他最引以为傲的还是“20000”的数字，他的私生活很乱，这还是没能阻止他统治联盟。11次篮板王，7次得分王，4次MVP，2座总冠军。如此放纵自己的球员，还能有这样的伟大成就，他无愧是乔丹之前的NBA第一人！

很高兴回答这个问题。

在NBA这样激烈的竞争环境中，光靠努力是不够的，需要10年的自我训练，如一天其他人进入夜场喝酒成为多神犬的时候，要自己继续吃营养食物，比赛期间也不要忘记训练！但是NBA成为超级明星的选手几乎都是天生自律的结果。但是，有些怪人不自制，甚至出现了反对联盟的教材，成为了超级明星。

罗德曼

身高2.01米，体重只有100公斤的高射炮，在庄严的格兰德河中没有占优势，但在超越对方教练的情况下，正在研究的他善于观察对方角色，了解联赛各对手的特点和性格特征，通过篮板点规则，获得正确的判断和强有力的篮板，就像用自己的生命去争夺一样，抓住篮板！

谁带着花花公子丹尼斯罗德曼，每天看着人们买纸醉金迷和酒人生，NBA历史上伟大的明星，什么自律，奉献啊，把球算在他身上？

在曼哈顿黑人贫民窟里胡乱拉，击败中国代表队的话也听到了夸张和荒唐的声音，但没有道理。

霍华德

霍华德年轻的时候真的很有才能地打球，努力地挖内线分离钮。也就是说，完全没有技术内容，纯粹是天赋使然！从他现在的状态可以看出他的自制力是正常的。

霍华德最受指责的还是私生活混乱。据说私生子是8人。退休后的巨额生活费使很多媒体认为他破产的可能性很大。霍华德现在在河下，但他的荣耀！5个篮板王，2个帽子王，3个连庄DPOY，4个防守，5个时期，霍华德可以进入名人堂！

魔术师约翰逊

著名的魔术师约翰逊是个很不自制的人。这种漫无节制的人也使他得了艾滋病。但是他在自己的职业生涯中取得了非常卓越的成就，后来他花了巨大的费用治疗了自己的艾滋病。

此后，该艾滋病也得到了有效控制，使魔术师在96年后再次回到赛场。但我们看到，这实际上对魔术师有很大的影响。想象一下，如果魔术师没有得这种病，属于乔丹的那段日子也不会来得那么快。

詹姆斯哈登

哈登被称为“雅点小王子”，因为这个称呼在当时，哈登打得不好，或者球队成绩不好的情况下，如果把责任转嫁给他，他就会想起“登哥昨天再次访问雅点”一个赛季。哈登是NBA现象的1分后卫，30场比赛已经成为他的日常生活。如果状态更好的话，在40，50分也可以牵手。虽然文字哥哥们的风隐蔽了哈登，但本赛季哈登绝对是理所当然的第一人。但是这样的哈登很没有自制力。最糟糕的时候已经肚子疼，幸好后来和卡戴珊分手了，希望浪子回头，这种状态能持续下去。

乔丹

篮球之神乔丹的业绩毋庸置疑，他带领公牛进入王朝队，获得了10分之王、6冠军、5正规赛季MVP、6 FMVP的荣誉。其中没有一个是上帝的存在。

但是年轻的乔丹也很任性。他的私生活也是如此。乔丹和很多美女接触过，赌博也很好。一夜损失了一百万美元。但是对乔丹来说，这笔钱不算什么，其因素也不会影响他的行动。

张伯伦。

如果是有史以来最任性的选手，也应该是张伯伦。张伯伦是NBA历史上一个得分怪物，也是一个拥有篮球皇帝头衔的非常伟大的球员。他一场比赛得了100分，一场比赛都得了50分。连续9个赛季都超过了30分。而且，他创造性地引入了力量训练，个人的才能也是爆炸性的。