婴儿出生时多少斤正合适？如何合理控制体重？

Answer 1

有些事，随生活水平提高，应该有所改变。有些事，随生活水平提高，改变了，却是有害的。

比如，新生儿出生时体重。3000克，顺产最好。即使生活水平增高了，这个体重增加，也会增加顺产的难度。我当年在最后一个月比较控制饮食，只吃八分饱。就怕孩子长的太大，生起来费劲。结果我很满意，因为孩子出生体重是3100克。

再比如孩子的囟门。我大学毕业时老师讲18个月闭合。我就严格控制孩子的补钙量。根据牙齿，牙齿超过了规定数量就停止补钙。结果是超过18个月闭合。有的儿科医生说，随着生活水平的提高，囟门可以15个月闭合。但我坚持认为，囟门闭合提前，意味着颅骨内容量下降，自然影响一个人中枢神经系统的发育。大概也因为我坚持让我儿子的囟门18个月后闭合，孩子的智力超出一般人。高考那年，22万考生里，他在前2000名！女人生孩子，控制好胎儿体重，生前努力做走路运动，生时并不是很痛！

不控制体重，又不运动的人，子宫收缩不良，生的慢，更不痛。

我生孩子时，产房两个产妇。另一个产妇没有力气，子宫不收缩，医生用胎头吸引帮她生。她比我先生。

我生孩子，子宫收缩强烈，很累。生完我就睡了。两个小时后医生叫我起来。那个产妇说，你睡得好香。我说，你没睡吗？你不累吗？我感觉像跑了马拉松那么累。她说，我不累也睡不着。

原来，子宫肌不收缩的人，没有力气生孩子，生完也不累。累的是医生。因为医生怕孩子产道缺氧。子宫肌收缩好的产妇累，医生只是接住孩子。处理好孩子就好了。

生孩子快，孩子在产道憋得时间短，出来后哭声洪亮！生孩子慢，孩子在产道憋得时间长，哭声很弱！

所以，奉劝准妈妈们，孕期，一定要多走路，一是增强自己的心肺功能，摄入氧气增多。二是走路导致骨盆血流增多，胎儿发育好更重要的是，子宫肌肉发育得好，动产后，孩子出生所需时间短，在产道憋得时间短，孩子更健康，妈妈也恢复得快。

因为孩子出生子宫收缩好，产后子宫也收缩的好，很快收缩到骨盆内，减少产后出血量少，有利于妈妈的恢复！

不要小看子宫肌收缩消耗的能量，引起的免疫反应。据统计，生孩子结束时，人体白细胞增加所达到的峰值数量与马拉松运动员跑完马拉松时白细胞增加所达到的峰值数量完全一致！所以，正常产妇生个孩子所消耗的体力也相当于跑了一个马拉松！

Answer 2

顺产的关键因素就是头盆相称，当骨盆不变的情况下，宝宝体重越小，那么顺产就越容易。但是，万事都会有一个量，比如婴儿体重太小了，也是不合适的。那么婴儿出生体重多少才何时呢？作为一个产科医生，建议5-6斤（2500-3000g）最好。

那么该如何来控制体重呢，引用涛哥的名言，管住嘴，迈开腿。听起来很简单的六个字，但是做起来却相当的难。控制饮食，碳水化合物，脂肪，蛋白质及一些维生素和矿物质等需要合理搭配，而且需要结合自身的身体指数来评估摄入量。对于孕妇的特殊体质，需要少量多次进食。而至于迈开腿，在孕妇运动前，需要评估是否可以进行运动。毕竟孕妇也是个特殊人群。

总结，婴儿出生时最好的体重应该在2500-3000克，控制体重的主要靠管住嘴，迈开腿。祝好孕。

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Answer 3

婴儿出生时体重在2.5-4.0公斤正合适，超轻和超重的胎儿不仅在顺产中窒息风险增大，还会影响以后的健康成长。

如何合理控制体重？

想要胎儿的体重控制在标准范围内，孕妇必须做好自我体重管理。

首先要均衡饮食结构。合理均衡的饮食既能保证宝宝的正常生长发育，也不会让孕妇的体重增长过快或过慢。最好按照中国人营养膳食金字塔，合理搭配主食、蔬菜水果、坚果、肉蛋奶。

第二要少吃多餐。孕妇每天可以安排四餐或午餐，每餐控制食量，只要不饿就不要贪嘴。

总之坚持一个原则：各种食物都要吃，但每一种都不过量。

第三就是要勤活动。如果没有保胎的必要，饭后散步、孕妇体操、简单的家务活等等，孕妇都可以去做，适度的运动能加快身体新陈代谢，让脂肪燃烧得快一些。

在做到了以上三点的基础上，孕妈还要观察自己和胎儿的体重变化，调整饮食。如果宝宝长得太大，那么就要减少总食量，减少主食和肉类，增加活动量。

说起来容易做起来难，如果真的想要顺产，想要在产后快速恢复身材，那孕期必须拿出决心和毅力来，祝你成功！

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Answer 4

作为二胎妈妈，我的两个宝宝都是足月顺产，老大出生5.7斤，老二只有4.4斤，好在是足月，生命体征健康，才没住进保温箱，但后来上保险很困难，提交一大堆资料才通过人工核保。宝宝出生时的体重，从一定程度表现出他的健康状况，所以家长才这么重视。

婴儿出生时多少斤正合适？

我曾写过一篇关于婴儿出生体重的文章，当时留言的妈妈们，也纷纷说了自己家孩子出生时的体重。

宝宝出生体重在7~8斤的，妈妈感觉很自豪，认为“白白胖胖”的，孕期营养好；

宝宝出生体重在5斤左右的，妈妈会有些失落，认为自己孕期营养不够，委屈了宝宝。

这种想法真的对吗？

从医学角度来说，足月（孕37~42周内）出生的宝宝，体重在5~8斤范围内是比较合适的。如果体重低于5斤，属于低体重儿（像我家二宝就是这种情况）。超过8斤，则是巨大儿。

Tips：有研究发现，体重不足5斤的宝宝，有15%的概率会影响到智力发育。这种情况是说，有85%的宝宝，在2岁前，身高、体重会追赶上来，剩下15%追不上的，才可能影响智力发育。

而早产儿则体质较弱，出生后容易染上新生儿疾病，影响营养的吸收，其大脑发育也会受到影响。需要定期去医院做检查，3岁还未达到正常范围内，需要进一步检查，必要时进行医学干预。

美国有一项研究，科学家们经过对上千名童年出生的宝宝，进行长达数十年的跟踪调查，得出结果显示：宝宝出生时的体重，对其日后的智商也会有影响。宝宝体重越大，脑容量越大，长大后也会更聪明（体重是指6斤，而非8斤）。科学家们认为，出生时体重在6斤左右的宝宝，更容易健康成长，也更聪明。

英国理查斯博士也做过一项研究，他对3900名1945年出生的男宝宝和女宝宝进行追踪调查，结果发现，宝宝出生时体重越重（6斤，并非巨大儿），长大后越聪明。而低体重儿，其认知功能会受到影响，少部分会影响大脑的发育。

有科学家认为，宝宝出生时体重和脑容量成比例，也和其大脑中的突触连接有关。但并不能以出生体重作为儿童智力高低的唯一评判标准，因为宝宝出生后的外界环境、生存场所、接受教育以及照料者的情绪等等，都会影响到宝宝的智力发育。

怀孕后如何合理控制体重？

虽然说宝宝出生时体重，和孕期母体体重增长并非完全成正比（有些孕妈体重增长快，但胎儿发育却偏小），但怀孕后仍然要重视饮食健康，合理控制体重增长，避免妊娠综合症的发生，会对胎儿发育造成不利。

世界卫生组织把生命早期1000天（从怀孕开始到儿童2岁这一时期），称为一个人生长发育的“机遇窗口期”。认为孕期摄入良好的营养，是胚胎和婴幼儿体格生长和脑发育的基础。还能降低宝宝成年后患慢性病的风险、纠正营养不良的代际传递。

孕期饮食遵循“少食多餐”的原则，可以一天吃上5~8次，降低每次摄入的食量，避免加重胃肠负担，引起肠胃不适。饮食中荤素搭配，粗粮、细粮都要吃，这些营养也是胎儿发育所需要的。有营养师认为，孕期一天保持15种以上的食物摄入，才能保证胎儿的发育需求。

孕妈们尽量避开高脂肪、高热量的食物，这些不仅没营养，还会让你的体重飙升，带来不必要的麻烦。

平时养成运动的习惯，每天锻炼2小时左右（不稳定的孕早期和身体沉重的孕晚期可适当减少）。比如孕期瑜伽、散步、游泳等，都是不错的轻氧运动，帮助消化食物的同时，还能避免体重增长过快。

Tips：运动时间每次在半小时以上，可以刺激大脑分泌让心情愉悦的多巴胺，胎儿也会感受到。

除此之外，还要按时做好每次产检，了解胎儿的发育动态，并根据医生的建议，做好膳食和运动调整，以适应胎儿的发育需求。

比如：

体重增长过快的孕妈，要及时控制饮食，调整膳食结构；

孕妈体重偏低或胎儿偏小，则要根据建议食补或药补；

糖耐量筛查不过关的孕妈，要减少糖分摄入，增加产检次数，必要时提前结束妊娠；

孕晚期有水肿现象的，要保持清淡饮食，少吃或不吃油腻、油炸食物。可以喝点红豆汤、冬瓜汤等，帮助减缓水肿。

总之，宝宝出生时的体重并没有恒定、唯一标准，但在5~8斤比较健康。除了孕期要关注营养摄入，宝宝后天的养育、健康状况，也会影响到他的体重增长。这点同样要重视起来哦！

高级育婴师，一位儿童心理学专业的二胎妈妈，专注孕期、育儿、早教、喂养与护理知识分享！希望这篇文章对您有所帮助！

Answer 5

婴儿出生时多少斤正合适？

前几天，开心妈妈的一个同事刚刚生了孩子，去看望她们的时候，就说起了孩子的体重。开心妈妈这个同事的孩子出生的有点早，属于早产还不到5斤。她们正聊的时候，护士走了进来，说了句“出生体重在6斤以下的孩子，体质相对而言会差一点的，更需要爸爸妈妈后期多下辛苦，好好帮助孩子补回来”。

实际上确实是这样。

就现在的营养条件而言，宝宝的出生体重最好是控制在6-8斤之间。过轻或者过重都是不好的。过轻的话就会像开心妈妈的那个同事一样，生出来的宝宝体质有点差，特别是在新生儿期间，更需要爸爸妈妈们多费点心。过重的话也不好，会人为的增加妈妈顺产的难度，不是撕裂就是高度侧切，而且带来的疼痛也很大，也会增加宝宝宫内窘迫以及剖腹产率。

而且我们民间还有体重在6斤以上8斤以下的宝宝智力最好，实际上也是从宝宝的发育方面来说的。

那么，如何合理控制宝宝体重？

实际上，控制宝宝的体重，也就是控制妈妈的体重。在这个孕期，妈妈们的增重最好是在20斤左右，并且不要超过28斤。对于妈妈们来说，并不是说自己孕期增重越多越好，太重了反而会增加宝宝变大的几率。

那么该如何控制妈妈们的饮食呢？其实也很简单，和我们常说的减肥是一样的。

管住嘴

在孕期妈妈们没有必要每顿饭都吃的太饱，保持一个合理的节奏，少食多餐。营养在于全面而不是多，太多的东西吃进去宝宝也完全吸收不了，只能是转变成妈妈自己的脂肪。不仅分娩的时候有困难，就连产后瘦身也是很麻烦的事情。

迈开腿

迈开腿就是适当的运动了。实际上过了孕早期妈妈们就可以开始适当的运动了，比如散步，瑜伽，游泳都是很有效的活动。不仅能够强化妈妈们自身的体质，还能够合理控制自己的体重，也就能够间接的控制宝宝的体重。

最后

一般来说，宝宝的出生体重的6-8斤属于正常范围，太轻或者太重都不好。妈妈们在孕期还是要重视起来啦！

Answer 6

产科医生眼中合理的新生儿体重

根据我们这些年的经验，新生儿的体重超过3500g，难产的几率就开始增加，体重超过4000g，难产则明显增加，难产率可以高达30%以上。

而新生儿体重小于3000g的，难产率不到5%。

现在我们用的新生儿出生体重依然是20多年前的数据，当时统计的是出生平均体重为3000g。而实际上这些年来人们的生活水平早就提高了不少，我们这两年统计的新生儿出生平均体重已经达到了3400g，而女性的骨盆又没有变化，所以这也是现在难产率高的重要原因之一。

但是新生儿体重如果低于2500g，曾不良结局开始增加，所以太小了也不行。根据我们的经验，新生儿体重在3100±200g这个范围内最佳，难产率低，同时新生儿发育也好。

胎儿体重的控制

这个问题研究了这么多年，研究来研究区，发现最关键的还是和孕妇孕期体重增加有关。孕妇增加的多，胎儿体重相应也就增加的多。所以控制孕期的体重是最行之有效的方法。

控制体重的最佳实际是孕前，而不是怀孕后，减肥的最佳方法也是最辛苦的方法是运动，而不是吃减肥药和节食。

下面这个表是推荐的不同体重的孕妇孕期体重合理的增加范围

体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）

所以平时体重比较轻的孕妇，孕期可以适当的多吃一点，多长点体重。

平时非常胖的孕妇，能做到孕期基本不长体重是最好的，但实际很困难，尽力而为吧。

如果孕妇体重的合理的范围以内，难产的风险确实会大大的降低，巨大儿的风险也会降低。看看自己都达标了吗？

下面是分娩前不同身高对应的理想体重，可以对号入座

身高1.55米，体重不超过55公斤

身高1.60米，体重不超过60公斤

身高1.65米，体重不超过65公斤

身高1.70米，体重不超过70公斤

身高1.75米，体重不超过75公斤

其实也很好记忆，就是你的身高减去100厘米。如果你在分娩前体重能够达到一样指标，你的难产率会大大降低。

如果实在是超重了，也别太担心，只要胎儿大小骨盆大小没有太大异常，也是有分娩机会的。

除了肥胖之外，糖耐量异常，以及糖尿病更是造成胎儿不良结局的重要原因，所以不能光看体重，更应该加强监测孕期的血糖变化。

Answer 7

宝宝出生时体重2.5-3.5Kg比较好，3Kg左右最合适。

宝宝出生体重

我生大宝的时候，提前18天，宝宝出生体重2.8Kg，虽然是一胎，却也蛮顺利；生二宝的时候，比预产期提前3天，用上无痛还奋斗了3个多小时，最后来了个侧切。宝宝出生时的体重直接关系到分娩的顺利与否。

新生宝宝体重超过3.5Kg，难产几率随体重增加而上升，体重超过4Kg，难产率明显增加，大多数医生会建议剖腹产。宝宝小于3Kg，分娩会随着宝宝体重降低而越发顺利，但是新生宝宝体重低于2.5Kg，营养不良的几率也会大大增加。

所以宝宝最佳出生体重在2.5-3.5Kg会比较好。

合理控制体重

宝宝的体重与孕妈息息相关，孕妈体重控制得当，宝宝体重一般也会在正常范围，整个孕期体重增长在12-13Kg为宜，这需要孕妈对饮食和运动合理安排。

孕期饮食

胎儿的成长离不开准妈咪的营养供给，整个孕期，准妈咪要合理安排饮食，保证优质蛋白质、钙、铁、锌等微量元素、多种维生素、纤维素等，简单一句话，就是营养均衡，涉及到的食物有蛋类、奶类、肉类、五谷杂粮、坚果、水果、蔬菜、海产品等等。

营养均衡不代表胡吃海喝，孕期饮食建议是清淡，少油、少盐、少调味品，少食多餐，还要注意合理搭配。一些孕妈为了保持身材，节食偏食；一些孕妈觉得宝宝需要营养，于是胡吃海喝，导致体重猛增，很容易导致宝宝营养不良或者是发育成巨大儿。

合理运动

吃完饭就躺在床上养胎，尽管你吃得清淡，还是有可能导致体重增长过多，导致宝宝体重增加过多，影响分娩。

按时产检

准妈咪肚子的大小不一定代表胎儿发育情况，为了更清楚的了解宝宝的状态，建议孕妈按时产检，根据胎宝宝的发育情况来合理条件饮食、运动，让宝宝发育更好。

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Answer 8

我的一个邻居，怀孕了，人家不孕吐也不犯困的。和平常一样的该吃吃该干活了就干活，不知情的人根本就看不出她怀孕了，我开玩笑道，真是深藏不露啊。慢慢的随着怀孕的月份增加，邻居的胃口也是与日俱增啊，简直就是吃嘛嘛香，身体倍棒。然而体重也是呈不断的上升趋势。在一次产检时被告知，说是孕妇和胎儿的体重偏高，需要控制体重，预防胎儿的出生体重，超重。

那么，婴儿出生时多少斤正合适，如何合理的控制体重？

1、婴儿出生时的体重多少斤正合适

婴儿的出生体重，过高或者过低都会产生一些不良的影响。那么出生时的体重同常在五斤到八斤是比较合适的一个体重范围。婴儿的出生体重偏高的话可能会面临难产的危险。婴儿的出生体重偏低会影响婴儿以后的生长发育，所以孕妇在怀孕期间要适时的调整自己的饮食，控制自己的体重。

2、如何合理的控制体重

1. 调整自己的饮食，孕妇根据自身的情况合理的调整自己的饮食。偏肥胖的孕妇可以吃的清淡一些，不要吃过多的甜食，肥肉类的，以免增加不必要的脂肪。偏瘦的孕妇可以增加一些瘦肉，鱼虾，奶，蛋一类的保证胎儿的营养。

2. 适量的运动可以有效的帮助孕妇控制体重。比如每一顿饭后间隔一个小时，可以散步，和慢走。

为了宝宝的出生体重在正常的范围内，孕妇们一定要适时的调整自己的饮食，和适量的运动哦。

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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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Answer 9

一般婴儿出生时体重在5~8斤都是比较合适的，如果非要挑出来一个最合适，我觉得6斤左右是比较好的。

婴儿出生时多少斤正合适

为什么说婴儿出生时6斤左右是正合适的呢？其实6斤的宝宝不算太瘦也不算太胖，体重刚刚好，这样准妈妈生的时候比较好生，要知道，如果胎儿太大有可能是要剖腹产的。

当然了，婴儿出生时7斤左右也是比较好的，我家大宝出生时是6.6斤，二宝7.5斤，感觉二宝学翻身和走路都要比大宝快一些。

如何合理控制体重

1. 均衡饮食、少吃多餐：怀孕期间准妈妈一定要注意均衡饮食，避免挑食偏食，另外少吃多餐也很重要，如果一次性吃太多有可能会消化不良，进而造成体重的快速增长。
   
2. 按时产检：特别是怀孕32周左右评估胎儿体重的检查准妈妈不要错过，如果检查胎儿偏大，准妈妈就要控制一下饮食，而如果检查胎儿偏轻，准妈妈则要加强营养的摄入。
3. 保持良好的作息，不要熬夜：怀孕期间准妈妈经常熬夜也有可能影响胎儿发育，因此建议准妈妈保持良好的作息，尽量做到早睡早起。

总之，婴儿出生时的体重在5~8斤都是比较好的。建议准妈妈保持良好的心态，不要过于担心。

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