苏打水是将碳酸氢钠溶于水中得到的水溶液，近年来随着大众对健康的需求越来越迫切，苏打水也逐渐成为人们日常生活中的宠儿。商家将苏打水包装成拥有治疗痛风、减肥和调节人体酸碱体质，预防心血管疾病等功效的商品，由于缺乏医学知识，不少人信以为真。今天，有关苏打水的正确打开方式都在这里。

喝苏打水不可以治疗痛风

这里先说清楚一个概念，高尿酸血症和痛风。高尿酸血症是由于尿酸生成增多或排泄减少引起的血液中尿酸过高，痛风是由于沉积在关节腔中的尿酸盐结晶溶解引起的关节红、肿、热、痛等一系列炎症反应综合征。高尿酸血症可以导致尿酸盐形成并沉积在关节腔内，诱发痛风急性发作。而苏打水由于呈碱性，喝后可碱化尿液，促使尿酸在尿中溶解增多，随尿排泄增加，因此有降低血尿酸的作用。但这与治疗痛风其实并不相关，首先只有约20%左右的高尿酸血症患者最终会发展为痛风，大部分患者只是单纯性高尿酸血症，并无症状，再者痛风急性发作时主要的治疗措施是迅速止痛，抑制炎症反应，并暂时不能使用降尿酸的药物，如果此时喝苏打水反而会因尿酸降低促使关节腔内的尿酸盐结晶进一步溶解，加重炎症反应并加重痛风发作的症状，所以喝苏打水其实并不能治疗痛风，只有辅助降尿酸的作用。

喝苏打水能减肥从而有利于降尿酸？

肥胖的人确实更容易产生高尿酸血症，但问题是，喝苏打水真能减肥吗？答案可能令你失望。有些商家把一些肥胖的人归类为易胖的酸性体质，宣传喝苏打水可以改变人的这种体质，容易有减肥的功效，但很遗憾目前还真没发现苏打水可以减肥。首先人体的肥胖其实有多方面的原因，与进食过多、运动过少、胃肠吸收功能和体内糖脂代谢等均有关系，而苏打水对于能改变人的酸碱体质至今仍未明确，也并不能影响上面与肥胖有关的因素，而且人体的血液系统是一个功能强大的体系，在一定程度上自身就可以调节酸碱平衡。国外曾有学者做过研究，在观察时间段内发现即使饮用苏打水的受试者腰围增加的幅度比不喝苏打水的还要大，所以苏打水并不能改变人的酸碱体质，更不可以减肥。

苏打水有何作用？

1.首先除了上述的较弱的降低尿酸作用以外，还可以有减轻剧烈运动后的肌肉酸痛的作用。因为高强度的剧烈运动过后，体内会产生大量的乳酸，导致肌肉酸痛。此时饮用苏打水可促进乳酸排泄，减少乳酸蓄积，从而减轻肌肉酸痛。

2.对于有胃酸分泌过多引起胃痛的人群，喝苏打水可以中和胃酸，减轻胃痛。

3.苏打水可在一定程度上缓解消化不良和便秘等症状。

4.对于口腔溃疡或有口腔真菌感染的患者，含服苏打水可以辅助治疗溃疡，清洁口腔。

总之，苏打水虽有一定的作用，但同时，苏打水含有钠和糖分，这2个成分如果人体摄入过多，分别可诱发高血压和糖尿病，因此注意，苏打水毕竟不是药品，作用有限，千万不能过分迷信某些商家宣传的治疗痛风和减肥的功效，应做到科学饮用。

张先生是一家公司的高管， 工作的需要他常常要应酬， 慢慢地体检发现自己尿酸偏高，还发展成为痛风。 朋友推荐他喝某牌子的苏打水， 说这是碱性水，可以“中和酸”，对尿酸高痛风非常有效。某次饭局张先生和朋友吃完海鲜喝完啤酒后， 第二天醒来双脚就肿了，去医院一看原来是痛风发作了。

张先生平时尽量控制饮食，还自己开了“处方”——坚持每日喝一罐苏打水，想把尿酸降下去。无奈近日体检发现，“高尿酸”仍然缠身，8.5 ml/dL的尿酸值超出正常值7ml/dL。

张先生很疑惑，自己需要服降尿酸药吗？

经常喝苏打水，可以帮助降尿酸吗？

高尿酸血症是身体代谢紊乱发出的信号，若控制不好，尿酸在关节、肾脏等器官积聚可导致痛风。血液尿酸值在 9 ml/dL（535 微摩尔 / 升）以下、无痛风史者，不需要药物治疗。良好的饮食结构和生活方式是预防高尿酸和痛风的重要环节：每天坚持多喝水，不宜多食蛋白质丰富的食物。苏打水能促进尿酸排泄， 但对降低血尿酸作用有限；长期饮用苏打水的人士应定期检测尿液pH值，排除尿液过碱形成碱性结石的风险。

而且苏打水又会含有一定量的---钠元素，这对于高血压的人群是相当不利的，因为高血压最好的治疗方法就是控制钠的摄人，如果大量的喝苏打水的话，容易诱发心血管疾病。

苏打水有何益处?

我们所说到对人体有益的苏打水是指水加人碳酸氢钠(小苏打)的苏打水， 一种是天然的苏打水，一种是水加入碳酸氢钠加工而成的苏打水，它对人体到底有什么样的作用呢?

• 预防痛风苏打水属碱性，可以碱化尿液，有利于促进肾脏排出多余的尿酸，体内尿酸偏高的人和痛风的病人可以适当饮用苏打水来促进尿酸的排泄。但是水毕竟是水，如果一个痛风病人， 大量的吃海鲜、喝啤酒、大口喝肉汤，那么再多的苏打水都挽救不了病痛的折磨。

• 中和胃酸胃病有很多种，其中有一种是胃酸过多，引起食管返流、烧心等症状。苏打水属于碱性，可以中和胃酸，减少胃酸过多对食管的损伤。所以， 医生确定胃酸过多的人群也可以适当的饮用苏打水。但不是所有胃病都适合， 比如说萎缩性胃炎的人，如果这个时候大量的喝苏打水，反而是不利于病情的治疗，甚至加重病情。 总之，苏打水可以帮助尿酸排泄， 可以中和胃酸，但是水毕竟是水，不要过分依赖它的作用，可以喝，但是不是畅饮。

苏打水该怎么健康的喝？

人体不存在酸性体质、碱性体质，我们的机体各个部位的pH有自我调控能力，不可能吃酸性食物就变酸性体质了，吃碱性食物就变碱性体质了。

所以，苏打水不能改变什么所谓的“酸性体质”。我们的身体需要水分，但是不一定非要是苏打水，白开水就不错。遵医嘱痛风病人可以喝苏打水来促进尿酸的排泄，胃酸过多的人可以喝苏打水中和胃酸，但是这种情况最好问问医生的建议，不要自己盲目跟风，肆无忌惮地畅饮。会选购在购买苏打水的时候不要犯懒。看一下配料表中是否标有“碳酸氢钠”字样，有的话，最好选择食品添加剂一栏越少的越好。

总结：眼下日益火爆的苏打水，到底对人体有多少好处，值得我们去思考一下，虽然在适当的情况下可以促进尿酸的排泄、中和胃酸，但是毕竟水还是水，抱着有病治病，无病防病的想法一味地追求时尚是不可取的。宣传得再好，也不如保持一个良好的饮食习惯，饮食习惯好了，膳食结构平衡了，身体状况自然就好了，喝不喝价格不菲的苏打水就要权衡一下了。

在没有新的证据之前，苏打水的作用还够不上治疗。

根据治疗方案，尿酸高于500，则需要口服药物治疗。中医药（包括汤药和针灸等）以及西药，各有各的作用，酌情选用。必要时可以中西医结合使用。

那么在尿酸下列情况下：男性>420 μmol/L(7 mg/dL)、女性>360 μmol/L(6 mg/dL)定义为相对性高尿酸。具体治疗方案还要根据临床医师的判断，此处仅仅是举例说明。

无论是否开始常规治疗，大量喝水都是一个方法，建议每天饮水2 000 mL以上。

苏打水确实是一个不错的选择，含气苏打水，口感较好，易于接受，在喝白开水的基础上，适当加入苏打水，是很好的健康体验。那么苏打水还有哪些作用？

1.有效改善呼吸道真菌感染。不同服用方法有不同效果，可以咨询主治医师。

2.运动前90min饮用苏打水会提高受试者的速度耐力,降低动力递减率。

3.可以适度缓解妊娠呕吐，但如果出现严重伴随症状，则需要常规治疗，同时服用苏打水。

4.天然苏打水联合苏打饼干对防治静脉滴注阿奇霉素引起的胃肠道反应。

5.苏打水中的碳酸氢钠能中和胃酸、强化肠胃吸收，所以适度饮用苏打水，有一定的益处。

不要神化，也不要贬低，恰到好处。

高尿酸血症是由于体内嘌呤代谢紊乱或尿酸排泄障碍所致，属于慢性代谢性疾病，高尿酸血症与痛风的发生和发展密切相关，血尿酸控制不佳，很容易诱发急性痛风性关节炎，久而久之，进展为慢性痛风石。尿酸盐是溶解在尿液中排出体外的，排尿越多，排出的尿酸盐就越多，血尿酸就越低，形成结晶尿的风险就越低，从而有效预防尿路结石和肾功能损伤，因此，足够的饮水量对高尿酸血症患者尤为重要。

高尿酸血症患者每日的饮水量应保持在2-3L，保证水分和尿量的进出平衡，学会主动饮水，避免出现明显口渴时才喝水，最好随身带一个水壶或保温杯，有时间就积极补水，预防缺水，选择最佳的饮水时间，在两餐之间、清晨或晚上饮水，喝低热量的水，白开水、纯净水、淡茶水都是不错的选择，酒精和果糖可促进内源性尿酸的生成，影响尿酸盐排泄，可升高血尿酸，高尿酸血症患者应严格避免喝酒和含糖饮料。

尿酸盐可使尿液呈酸性，在尿液中的溶解度明显降低，因此，尿液的酸性越强，经尿液排出的尿酸就越少，从而增加尿路结石的风险，碳酸氢钠又名小苏打，含有碳酸氢钠的水被称为苏打水，苏打水偏碱性，有助于增加尿液pH值，促进尿酸从尿液中排出，降低血尿酸，但是需要注意，市面上销售的苏打水中并非都含有碳酸氢钠，有些只含有碳酸，在购买时应加以鉴别。此外，苏打水中含有不少钠盐，可升高血压，引起水肿，高尿酸血症合并高血压或冠心病等慢性基础疾病，应注意控制苏打水的摄入量，建议每日饮用量不超过800毫升，同时要减少每日食盐的摄入量。

总之，高尿酸血症是常见的慢性代谢性疾病，血尿酸控制不佳可能会诱发急性痛风，尿酸盐主要通过肾脏随尿液排出体外，因此，高尿酸血症患者应保证足够的饮水量，有助于预防尿路结石，降低血黏度。苏打水是含有碳酸氢钠的水，呈弱碱性，可碱化尿液，促进尿酸盐的排泄，有助于降低血尿酸，适合高尿酸血症患者饮用，但其含有钠盐，高血压、冠心病等慢性病患者应注意控制摄入量，建议每日不超过800毫升。

参考文献：

中国痛风诊疗指南（2016版）

你好，谢谢邀请，希望我的回答对您能有所帮助

我以前写过关于苏打水是否可以降低尿酸的文章

查阅过相关的科研文章，结论是可以降低尿酸

当时科研选择的苏打水是天然的苏打水，品牌我就不说了

因为本人也是高尿酸血症，但是每天喝天然苏打水价格接受不了

所以近期在用苏打水泡腾片，每日一粒

大约1月后我会再测尿酸，您可以关注我，我会在微头条发布结果。

作者简介：中医老庞，主治中医师，精选中医养生相关知识,零基础,辨别自身体质,制定个体化养生保健方案，为您的健康助一臂之力！有健康问题欢迎关注烟台中医老庞。

首先你得知道尿酸形成的原因是什么？

1、嘌呤摄入过多：

尿酸高含量与食物内嘌呤含量成正比。摄入的食物内RNA的50%，DNA的25%都要在尿中以尿酸的形式排泄，严格限制嘌呤摄入量可使血清尿酸含量降至60umol/L（1.0mg/dL），而尿内尿酸的分泌降至1.2mmol/d（200mg/d）。

2、 内源性嘌呤产生过多：

内源性嘌呤代谢紊乱较外源性因素更为重要。嘌呤由非环状到环状的从头合成过程要经过11步反应，其中酶的异常多会导致嘌呤合成过多。已经发现的有：磷酸核糖焦磷酸（PRPP）合成酶活性增加。次黄嘌呤-鸟嘌呤磷酸核糖转换酶（HGPRT）缺乏。 葡萄糖6-磷酸酶（glucose-6-phosphatase）缺乏。

3、嘌呤代谢增加：

如慢性溶血性贫血、横纹肌溶解、红细胞增多症、骨髓增生性疾病及化疗或放疗时会产生尿酸高。过度运动、癫痫状态、糖原贮积病（glycogenstoragediseases），都可加速肌肉ATP的降解。心肌梗塞、吸烟、急性呼吸衰竭也与ATP加速降解有关。

4、肾处理尿功能异常：

体内嘌呤物质新陈代谢紊乱致使尿酸排出量持续减少，较多的患者会有肾处理尿功能异常的现象。

而长期喝苏打水不一定降尿酸，苏打水它本身没有降血尿酸的作用。作为一种弱碱性饮品，苏打水可以碱化尿液，促进尿酸在尿液中溶解，帮助尿酸从体内排出。但是这是指的天然苏打水。而市面上出售的各种苏打水，一般是人工合成的，而且里面添加了甜蜜素等物质。这些苏打水富含一些糖分，长期大量饮用这种苏打水，有可能不降尿酸，还会导致尿酸水平升高，所以不建议长期服用。所以我们鼓励患者多饮白开水或淡茶水。

我是小克大夫，关注我了解更多健康知识

没用，我两天喝一箱。血液的酸碱度是恒定的。

献血，断糖脂，少米面和水果，大量饮水，三个月从638降到390

有点效果，我都是喝粥放点小苏打，。当然其他方面也要注意下。六年没犯了。

有用，我从17年开始喝苏打水，尿酸从601降到现在400，期间酒肉不断，海鲜也吃。我喝的是某宝及某东买的天然苏打水，个人认为苏打水饮料没用，长期饮用还容易糖高。

感觉多喝水就行....不过正宗苏打水好像也没什么负面影响，喝多了也没事