朋友你好。这里是心理咨询师老友手札，很高兴回答朋友你的问题。
在平时与有抑郁的朋友交流的时候，会真切的感觉到，无论你提到什么，他们都会给你一个负性的答案。
比如，你提到人生的意义是自己创造的、自己寻找的，他可能会说，我的人生就是没有意义的。
似乎在他们身上，未来就是确定的，就只有一个方向，那就是负面。但是对于人生来说，方向是充足的，不是单一的。
当然，这种什么事情都往坏处想的模式，并不是只在抑郁的朋友身上有，也不是有了这种模式，就可以判断为有抑郁。
这里只是结合平时心理工作的开展提出来的看法。
在现实生活中，确实也有很多朋友，什么事情都希望往负面的方向想。
首先呢，这是一种认识世界的方式、角度。
世界是客观的。在人类文明建立起来之后，我们才会从艺术的角度看待一个苹果、从数学的角度看待一个苹果、从农业的角度看待一个苹果等等。当然，角度是客观存在的，因为我们学习到了，才如此看待。
但往好处想和往坏处想，是只在人类文明中包含的东西，在人类文明之外里没有好与坏。
所以，至少要先确定一点呢，好或者坏不是事物发展的唯一方向，而是因为我们选择用这种方式来看待世界、看待事情的发展。
而至于背后一些东西，我们就一起来简单看看。
我曾经认识这样一位朋友，他小时候生活在一个并不怎么好的家庭里。
这个并不怎么好，并不是指他们的家庭条件，而是指他们的家庭氛围。
小时候无论他提出什么样的要求和想法，得到的答案统一是拒绝；而家里人提出来的要求，他必须做到，如果做不到那么等待他的就是打骂。
然后现在长大了，自己进入社会了。
虽然在父母的要求下，他的成绩还是不错的。但是无论跟谁交流都有一种敷衍、不真实的感觉，就好像你在跟他交流，但是他在假装跟你交流。
后来有次他喝了点酒，就在酒后说，“我真不知道我活着还有什么意义，有什么都不能说、不敢说，怕说了得不到支持”。
小时候他的成长经历，在的内心中根植了一个认识，那就是“我是得不到支持的”。于是，这个认识就在他的生活中转变成，“我要伪装自己，事情不会按照我期待的方向发展”。接着，这就演变成“事情肯定会往不利于我的方向发展”。
“不配得感”是心理学中常用到的一个概念。它是指，我们觉得自己不配得到一些东西。
这跟刚刚朋友的情况有些相似，他也是认为自己肯定得不到善待，所以往不好的方向想。
但对于不配得感来说，含义要更丰富一些。
比如，一个比较自卑的女孩，突然被喜欢的男孩子表白了，内心除了高兴之外，还有非常多的质疑，不相信自己梦想成真了、一个认识不到自己价值的人，突然受到公司的嘉奖，也会觉得我什么都没做，不该得这个奖。
不配得感，与我们对自己的认识是相关的。也就像刚刚说的，我看不到自己的价值、我不自信，然后我觉得我不配得到。
但从现实中来说，即便我们看不到自身的价值、觉得事情会往不好的方向发展，也不代表我们没有价值、事情一定会往不好的方向发展。
在我们自己身上，也还有一些比较有趣的自我保护措施。
所谓的自我保护措施呢，其实是为了避免内在承担过大的压力，从而陷入巨大的心理危机中。
其中一种呢，就是我们觉得自己实在是能力有限、我们认识到自己心虚、我们知道自己做不到的时候，为了避免真的做不到、尴尬、被人嘲笑等情况的出现，又为了维护自身形象。我们就选择，用夸大事情的难度、将事情往悲观的角度想，来避免自己真的去做，从而避免不希望出现的结果出现。
就好比是呢，我知道我现在跑100米的成绩很差，但是我又想要在众人面前保持一个我还不错的形象，就可能会说，“这跑道不行，肯定跑不好”、“我这两天身体状态不好，影响发挥”。
选择往坏处想，就相当于为自己提前找好了摆脱责任的借口、提前找好了逃避的借口。
事物具体会往哪些方向发展，这个是我们不确定的。
即便在我们的认知中，某件事情大概率会如何，但也还是有一定的几率不如何。所以，最终事物往哪个方向发展，我们不可能绝对掌控。
况且呢，事物如果有变坏的可能，也有变好的可能。或者再直白点，好与坏是统一的，我们两方面都需要看到。
我们只看到不好的方面，这是我们自己的问题，而不代表事情只有这么一个方向。所以为了改善这种状况，还需要看到自己身上有哪些因素带来这样的影响。
而最重要的是，事物如何发展对我们的影响，要远小于我们如何看待事物、如何看待事物的发展，也就是我们对外界认识对我们的影响。
感谢朋友你的阅读。希望我的回答能协助朋友你看到世界真实的样子。祝好。
