这位朋友，你好，我是一心老师。

能问出这个问题，说明你有心理健康意识，但是显然你对心理咨询有很深的误解。这种误解不止你一个人有，这是社会普遍的误解。现在大众很多仍然把心理咨询看作是解决“精神疾病”的项目，就好比当年我选择医学心理学这个专业时，干爹第一反应是“和疯子打交道”。然而事实上，心理学不止研究精神疾病，心理咨询更不是为精神病患者服务的。

异常心理分为一般心理问题、心理疾病、重性精神病。

普通心理问题包括生活中遇到的各类困惑，比如成长的烦恼，青春期情绪波动，婚姻家庭问题、工作烦恼、压力过大、偶然的不良情绪与认知、亲子问题等等，相对较轻的大众常见的苦恼与困惑，几乎所有人都会遭遇的麻烦。而对于这类问题，心理咨询即可解决问题。可以说每个人都需要不定期的进行心理咨询，以保持良好的状态。

心理疾病包括焦虑障碍（包含数十种亚型，如社交焦虑、广泛性焦虑、各类恐怖症、强迫症等）、轻中度抑郁症，对此类问题，目前潮流的观点是简单的心理咨询不能解决这类问题，而需要心理治疗，及药物治疗的辅助，因为心理咨询师没有处方权，不能用药。

重性精神病包括重度抑郁症、躁狂症、双相情感障碍、精神分裂症等。目前潮流观点对这类疾病需要用药治疗，辅以心理治疗，但是事实上，真正用药之后，能够切实辅助心理治疗的可谓凤毛麟角。因为医生太忙，也因为大家都习惯依赖药物。

我个人的观点是，所有的疾病都有机会可以不用药，而通过切实有效的身心灵一体治疗，而实现痊愈康复。当然了，佛渡有缘人，并不是每位患者都由此机缘不药而愈。但是随着文化的复兴，人们的思想在不断的变化中，相信这一天会在不久的将来到来。

你现在感觉压力大，建议你可以前往心理咨询中心进行适当的咨询，不需要有任何负担。另，心病还须心药医，真正的心药在我们自身，只需向内求，无需向外求。王阳明说过“我心即宇宙，宇宙即我心。”当你能够静下来观想内心的时候，就不需要心理咨询了。

南怀瑾老先生曾说过：21实际困扰人类最严重的疾病是精神疾病。可以说21实际所有的疾病都是精神疾病。所以时刻保持良好的心理状态是十分必要的。

你好，心理咨询是寻求专业服务者（也称为来访者）与心理咨询师具有疗愈功能的专业关系。同时心理咨询服务的对象是具有情绪困扰的心理亚健康状态的普通大众。

按《中华人民共和国精神卫生法》规定，心理咨询没有诊断权和治疗权。因此如果真的想要确诊抑郁症，或者已经确诊为抑郁症，那么必须前往省级医院心理科或精神科由医生进行诊断治疗。心理疾病的诊治并不属于心理咨询的服务范围。

因此，如果你感到心理压力大，是可以寻求具有国家心理咨询从业资质且正在接受个案督导及持续学习的心理咨询师进行心理评估和压力疏导。当然如果评估结果是具有某种心理疾病的倾向，那必须前往医院进一步诊治。

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我是心理咨询师铭姐姐，不请自来。

您在提问中坦言“”心理压力很大”，说明至少近阶段有些事情导致你承受了巨大的心理压力，这种压力已经让你产生了负面情绪。

说明你对自己的情绪和压力状态有清晰敏锐的感知，也比较重视自己的心理健康。

这是好事，当然也是可以去做心理咨询的。而且它一定可以帮助到您！

心理健康水平分为：心理健康、不健康状态。

评估心理健康，要看五个方面的能力：社会交往能力、适应能力、控制力、康复力、耐受力。

不健康的心理状态包括焦虑情绪、抑郁情绪、强迫行为等，再严重一些则有神经症、抑郁症、焦虑症，精神分裂症等我们常听到的心理疾病；另外还有一些边缘性的人格障碍，以及心理变态。

你这种情况用身体的健康状态来类比，相当于“亚健康”状态吧！

心理咨询师，是陪伴你“”更好地成为你自己”的人。

压力问题总要面对和解决，而不能任其发展。

我们现在处于高度心理压力之下，还能够坚持，是因为负面情绪的影响还没那么大，对我们的生活、工作和社交功能还没有带来更严重的损伤。

心理咨询师不是医生，而是帮助来访者陪伴来访者走上个人成长道路的专业人士。现代人对自己的心理状态越来越关注，所以有很多人会愿意去寻找一位咨询师进行心理辅导，成为更好的自己。

我是心理咨询师铭姐姐，如果您觉得我的回答对您有帮助，欢迎评论转发！

缓解压力和由压力引起的情绪问题是心理咨询服务的重要内容，压力大是可以通过心理咨询予以缓解的。

心理咨询（mental counseling）是一个心理咨询师就来访者生长发育和自我发展方面的心理问题或心理异常问题，在自如进行心理交流的亲和气氛中，运用专门的心理学方法，引导、指导、解释并提供解决心理问题的可行思路，启发来访者通过自助调整和提高心理机能，使心理问题得以合理处理和解决的活动过程。

生长发育和自我发展方面的心理问题是指在生长发育和自我发展过程中出现的与生长发育和自我发展密切相关的心理问题，通常称为发展性问题，例如心理承受能力提升等问题。这些心理问题若得以合理调整、处理和解决，会有助于心理机能的提升、完善，使心理生长发育和自我发展更为顺利。

心理异常问题是指个体某个时段或长期内部心理活动失调和外部社会适应不良且已影响或损害社会功能的心理问题，包括一般心理问题和心理疾病（精神障碍）。

其中，一般心理问题是需要引起重视并合理处理的主要心理问题，是没有达到心理疾病或精神疾病程度的心理异常问题，不符合世界卫生组织《国际疾病分类（第十一版）》对心理疾病或精神疾病的定义和诊断标准，虽然不会损害社会功能，但会在一定程度上影响和干扰社会功能。这些一般心理问题却是心理咨询需要处理和调整的主要心理问题，尤其是压力挫折等各种原因导致的情绪问题。

心理疾病（精神障碍）虽然也常需要通过心理咨询进行处理，但通常是在心理治疗和药物治疗的基础上进行。

对大多数心理疾病（精神障碍）而言，心理咨询、心理治疗和药物治疗相结合，是提高疗效的重要处理模式。

你提的这个问题非常好，有很多人都向我提过。很高兴为你回答这个问题。首先我们来说心理咨询是对一般心理问题和严重心理问题进行心理疏导。心理压力大就是一般的心理问题，所以可以做心理咨询，通过心理咨询来缓解你的压力。一般心理问题和抑郁状态是不用吃药的，只做心理疏导就可以解决。而抑郁症是精神类疾病的一种。大家要分清楚，抑郁状态和抑郁症是不一样的。如果是抑郁状态只做心理疏导就可以解决，而抑郁症已经到了精神类病症。严重的抑郁症要吃药再辅助心理咨询疏导。心理咨询重点是对心理问题的咨询疏导。对精神类疾病起辅助作用。在我的工作经验当中发现抑郁症吃药配合心理疏导，效果非常好，是可以治愈的，特别是青少年的抑郁症，发病时间较短是能治好的。

可以啊，心理咨询不是仅仅针对有病的人，它也处理亚健康人群，比如你现在就属于精神亚健康，处理好了，生活工作顺心，处理不好时间长了还真有可能得抑郁症

当然可以。

显然，你并不是非常了解心里咨询，甚至有个误区，是不是去做心理咨询的人都是确诊的抑郁症患者？那么，下面，我来简单给你介绍一下心理咨询的内容。它是指运用心理学的方法，对心理适应方面出现问题并想要解决问题的来访者提供心理援助的过程。这里说的来访者就是因为各种问题来求助的人，为来访者提供帮助的专业人士被称为心理咨询师。

来访者和心理咨询师按照约定的时间，在约定的地点进行见面，这个地点一般是心理咨询室。当然，这是最常见的、也是我们最推荐的一种方式。但不是唯一的方式。有的来访者因为地理、交通、时间或者其他主、客观的原因，不能与咨询师进行面对面咨询（简称面询）的话，也可以采取网络视频、音频、电话、书面交流等方式进行。

来访者因为存在一些让自己心理不适的问题，比如前面题主所提到的心理压力大等，来向咨询进行求助。咨询师会在与来访者建立信任、安全的咨询关系的基础上，跟来访者共同面对和探讨他们的困境和问题。心理咨询有很多流派，具体操作方面也有很多技术，心理咨询师本身也会因为各自成长过程不同、学习背景不同、个性不同等等，而呈现出不同的咨询风格。但是专业的咨询师都可以很好的运用自己的所学知识和技术来帮助来访者获得他们需要的成长，而这个成长正是他们要面对和解决问题的力量和来源。

需要注意的是，心理咨询的真谛在于：助人自助。也就是说，心理咨询师并不会也不能代替来访者去解决他们的问题。并不是说来访者有个麻烦，来请咨询师支招，咨询师提出具体的建议，然后来访者的问题就很顺利的处理了。事实是，要不要解决、以什么样的方式解决、什么时间解决等问题都是由来访者自己决定的，咨询师并不会要求甚至强迫来访者做决定。只是在做决定之前，咨询师会跟来访者反复的探讨他内心最真实的想法，摘掉面具，脱下外衣，帮助他更好的理解自己、认识自己，然后努力的接纳自己。帮助他们更加清晰的认识和确定自己的想法和选择，减少困惑，减少冲突，减少纠结，达到内外的一致与和谐，减少他们内心的冲突和痛苦。

所以，如果你觉得自己的心理压力很大，需要得到帮助，而目前能够想到和做到的方法对你的帮助又不是很明显，我非常支持你去寻求心理咨询的帮助。不排除有一些咨询师暂时还不够专业和规范，不能够很好的做到助人自助。需要来访者在进行正式咨询前对咨询师和咨询机构进行前期的筛选和评估，这个步骤也是我们在做任何决定时需要的基本环节。但心理咨询本身是一个非常有用的途径，越来越多的人都因它而获益。不仅如此，他们自己的成长还给身边的人带来新的、良性的影响，这是非常棒的结果，也是心理咨询最迷人的地方。

最后，希望你能够尽快找到调节自己压力的方法，更勇敢、更有力量的面对今后的挑战和生活。

只要你想，并且愿意承担经济代价，就可以去看心理医生。

从心理学的角度，几乎很少人是绝对健康的，大多数人的心理和生理一样，都处于亚健康状态，也就是灰色地带，但这种亚健康不一定严重到有心理疾病。

现代社会，无论是工作，学习，购房，结婚等等压力大，会让人们的心理有紧张感或者压迫感，如果无法疏解，会一直压抑，情况更严重；同时，由于现代社会人际交往冷漠功利，人与人之间比较疏离，因此通过周遭人际进行缓解的可能性比较小；有很多时候，人们又不愿意向最亲近的人去倾诉。

这时候做心理咨询，可能只是想要去彻底的倾诉，倾倒内心所有的负面情绪，但是也别寄予太高期望。

如果自己不能消化这种心理压力，周围又没有合适的人可以疏导，那就不妨花一些钱去看看心理医生，有时候只是需要把内心的东西说出来就会好很多，不过当感觉压力释放时，可别心疼自己花的钱哟！

把问题看开点，压力无非都是钱惹的祸，把该做的做好，剩下的交给命运吧！没办法，努力了不后悔。压力大可以去看心理医生，也可以使劲跑步、健身等解压，或是出去爬山

谢谢邀请：

如果感觉压力大。可以找朋友找闺蜜倾诉。

也可以找自己喜欢的事去做，骑行、跑步、听音乐、养花等。

也可以求助心理咨询，有时候当一个人生活工作面对压力，无法释怀的时候，心理咨询是最好的，一部手机有网就行，而且价格也合理，您可以关注我今日头条，上面有真实的案例。谢谢！????????????