我自己在家里有做过灌肤，这个问题我来解答下。最开始也是从头条上看到灌肤的方法，觉得还不错，可操作性还可以，所以我就自己在家里捣鼓了。做了几次，效果还真是很明显。爱美的你也可以试试哦~~就是不要嫌麻烦哦，不适合懒人，懒人可以去花钱去美容院做哈~~

我先简单讲下所谓的“灌肤”到底是什么东东？先从名字上看，这个“灌”字叫的真的很生动哈~~这个灌肤护肤方式是从韩国那么传来的，反正就是深层护理保养肌肤的意思。我们平时洗脸就是洗面奶洗就可以了，这个灌肤利用多种护肤产品和工具能够将你的脸一次就变白好几个度。是不是感觉很想试试呢？

灌肤需要准备的工具原料：温水、热水、洗脸巾、洗面奶、柔肤水、乳液、精华液、刮痧板、勺子。

灌肤具体操作步骤：

步骤1：就像平时一样，先用温水+洗面奶洗脸，做基础的清洁工作；

步骤2：把洗脸巾用热水泡一下，热敷2-3次，帮助脸部皮肤毛孔打开；

步骤3：再用洗面奶，这次是干洗，不要打出泡泡，用手在脸部按摩洗面奶，让洗面奶都被皮肤吸收进去，这一步就开始了真正的灌肤流程，干洗完后，用温水洗净即可，你会觉得你的脸已经变的嫩嫩的了；

步骤4：将爽肤水啪啪啪，拍脸上，多拍一会，就会觉得你的脸开始滑滑的了；

步骤5：将乳液和精华液混合在一起用，将二者挤出一些，再一个碗里调匀了，然后涂脸，这次不要拍，不要按摩，将整个脸部都涂满，让其自由分解吸收就好；

步骤6：等乳液精华吸收的差不多了，用刮痧板开始刮面部，如果刮的时候发红的话，属于正常现象，说明毛孔已经彻底打开了，有利于下面的大扫除；

步骤7：接下来用勺子将脸部的乳液精华等全部刮出来，好家伙，这个乳液完全和原来的乳液不是一个色啊，这毛孔里的脏东西全部被清理出来了；

步骤8：最后清水洗脸即可，洗完脸之后再拍爽肤水，最好再敷个面膜，这时候的面膜补充的营养是最及时最有效的，做完之后，脸真的的白了好几个度哦。

怎么样，灌肤的操作方法是不是自己就可以做呢，一般一周做一次就行了。

我是YondBlanc，专注于医学护肤与美容，减法护肤倡导者。

看到这个话题，因为刚好写了一篇和灌肤的文章，所以来怒答一波。首先呢，要严肃地告诉大家——灌肤真的没什么用！还不如你敷一片面膜！

1次灌肤=100次小气泡=1000张面膜？真相：1次灌肤=没啥用=容易毁容

灌肤是最近在某红书上特别火的一个护肤方法。看看这些“排毒”、“补水”、“通经络”的字眼，还有吹嘘做1次灌肤=100次小气泡=1000张补水面膜的说法，以及满屏的好评，感觉心不心动？

而且灌肤的方法也非常简单，只需要4步：

1.先洁面、再热敷打开毛孔

2.把精华+乳液按5:1 的比例混合

3.把混合的精华乳在脸上涂 5-7 层

4.用铁勺子从下往上刮掉乳液

据说，做完以后脸部更够清透白皙，刮出平日里隐藏在毛孔里的深层垃圾，让营养直达皮肤深层。你瞧，这颜色都带不一样的。

而最后的刮脸动作，还有刮痧的功效。相当于给脸部做了10次医美（也不知道这些数据都是从哪儿来的？）。

然而，事实的真相是，这种灌肤的方法其实只是浸润了我们的表皮层，近似于涂抹了一层浅浅的啫喱面膜。

而用勺子刮脸的动作，其实就是去角质。你想，去掉了原本老旧的角质，露出新生白皙的角质，皮肤不就白了吗？

而那些看上去脏呼呼的很能唬人的东西又是什么呢？

1.经过一段时间后被氧化了的乳液精华；

2.皮肤的正常皮脂、脸上废旧的角质。

所以，灌肤真的没啥用。既不能排毒，也不能补充深层营养。还不如敷一片面膜有效。

而且胡乱地用勺子刮脸灌肤，很容易刮出一片“敏感肌”——令皮肤屏障受损，使外界污染细菌更容易侵入皮肤，从而引发过敏、发红、爆痘等等问题。

因此，如果你真的被这个“灌肤”方法给种草了，那现在就赶紧“拔草”。千万不要随意去尝试，否则毁容的风险，绝对比你美容的风险大。

至于那些宣扬灌肤有效，说自己做完后皮肤好的不行并四处宣扬灌肤的人，我只能用一张图来诉说心情了：

灌肤最早是从我们上海流畅度的“Dr.mary”玛丽博士这个牌子开始的。产品主打就是灌肤，乳液中贵妇级的软毛松藻更是没话说，软毛松藻这个东西，只有雅诗兰黛和海蓝之谜这两个牌子里面有，价格不便宜。

灌肤的步骤呢很简单，第一步就是拿柔肤水湿敷15分钟，把毛孔充分打开。第二步呢，就是把产品里面的乳液，精华，保湿霜按照比例调配，脸部去黄的话可以加眼霜。第三步，用手按摩皮肤打圈，促进吸收，也可以用刮痧板从下往上刮，到吸收到一定程度，乳液会开始反吐皮肤深层的脏东西和残留物，就可以用勺子刮下来了。最后一步，脸洗干净，敷“安瓶级”云面膜。云面膜，一片的营养等于普通面膜10倍。因为刚做完灌肤的脸是比较需要营养补充的，高渗透，高吸收，才能达到补充营养的效果。

最后我说一点，现在网络上很多护肤品都在模仿灌肤，但有一条，我们一直被模仿，从未被超越过，产品也是亲民价格，每一种产品都有证书和保险，工厂我们也去参观过，跟医院的无菌手术室差不多有的一拼，质量上面我们从不马虎，也不骗人。

不忘初心，方得始终

灌肤太可怕了！灌1次=100次补水！98%女生不知道！

?之前在大学的时候皮肤算是好的，毕了业之后天天对着电脑工作还老加班，时间久了，皮肤变得越来越差，毛孔啊痘痘啥的各种，用什么也好不了，看到公司三十几岁的辣妈皮肤都比我好的多，真是羡慕的不得了。后来才知道毛孔要是堵了，用再贵的护肤品都没法吸收的

???先说下我的肤质吧，我是个混干偏油皮，T区出油多，毛孔大，每次熬夜之后第二天准爆痘，上了妆之后两颊卡粉

???灌肤

让皮肤在吸收营养的同时还能排除堆积在肌肤里的垃圾，油脂，我用了几次之后，皮肤明显的水嫩的不少，下面就为大家介绍一下

??护肤先祛痘

首先要讲下，脸上有痘痘是不能做灌肤的哦，有痘痘就证明有炎症，做了反而会加重痘痘，所以想要护肤要先祛痘。

我只要爆痘就会用欧慕慕，点涂在红肿的痘痘上，坚持两三天痘痘就会憋下去，而且很少留痘印！最重要的是我这个敏感皮用这一点儿也不刺激！

?第1??步

??洁面

卸妆之后，用洁面对面部进行清洁，T区可以多按摩一会，再用清水冲洗，为了打开毛孔，洗完脸之后用热毛巾热敷脸2分钟，这样更好吸收

?第2??步

??自制灌肤乳液

准备一个面膜碗，将平时用的乳液大量的挤在面膜碗里，然后放4-5滴VC精华，乳液是起到排毒 排脏东西的效果，VC精华是可以让皮肤 美白的这样脏东西出来了，精华液也从毛孔中渗透进去了，皮肤会比以前白很多！我这种黑人是必用的！\r差不多4:1的比例调和，然后将调好的乳液厚涂在脸上

?第3??步

??按摩 加快吸收

我没有刮痧板，所以就用勺子代替了，出来的效果都是一样滴

用勺子从下巴往上刮，来回重复几次，碰到骨头是有点疼啦，不过火辣辣的，然后就感觉乳液全被吸收了

?紧接着再涂第二次，厚涂用勺子依次沿着下巴往上刮，将刮下的乳液用化妆棉擦一下，擦出的全是脸上日积月累的那些油脂，脏东西，这个过程很酸爽，第一次刮都恶心死了，哈哈

重复3-4次就可以，然后用洗面奶洗下脸，真的瞬间感觉不是自己的脸了，剥了皮一样

?第4??步

进行平时的护肤步骤就可以了?

频率：灌肤一个星期2-3次就可以了，每次做完之后皮肤都水水的，并且第二天早上起来照镜子皮肤依旧很好，整个人看起来都充满活力，像年轻了十岁一样

灌肤就是按照比例调节护肤品，用类似刮痧的方式打开皮肤毛孔，让护肤品更快进入皮肤中，效果有改善皮肤干燥、排毒素祛痘、保湿焕肤等。

虽然最近很火很火，不过后期效果有待观察，不建议直接上手。很多护肤品的分子结构都太大,只能到表皮层，偶尔一次两次可以打开毛孔让护肤品渗入到表皮的角质层。频繁操作可能会伤害到皮肤，造成皮肤屏障。

任何医美方式都是需要结合自身情况，不妨多了解从自身出发寻求更适合自己的护肤方式。

谢谢邀请。樱桃番茄在护肤过程中有听过灌肤这个护肤方式，但是自己没有尝试过，这边在网上看到一个宝宝的案例，这边分享给宝宝你们参考一下~

灌服=毁肤??亲测无效，小心皮肤变成敏感肌??

??妈呀，最近疯了一样的传灌肤，我一看就是假噱头啊，怎么还有那么多mm去跟风做！看到那么多毁肤的案例，我就凌乱了，赶紧亲自给大家做个错误示范！大家请珍惜我

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??按照网上的步骤，我做了一套灌肤流程，不仅并没有看到排出的脏东西，反而把脸刮的又热又红
所以大家跟风需谨慎啊！

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??下面是我向皮肤科医生了解到的一些误区：

1.过过度清洁和物理摩擦皮肤会破坏皮肤屏障，造成皮肤敏感，长期灌肤容易变成敏感肌

?2.皮肤排毒是伪科学，皮肤没有毒素可以排出。只是在中医美容当中会适当用刮痧板和拔经棒，一定要正确的沿着皮肤纹理和经络走向来调理皮肤才有效果

3.出现乳黄色东西，可能是皮肤表层的污垢或者是乳液与皮脂的乳化过程，出现黑色东西可能是乳液某成分与铁勺氧化作用产生的

4.基础护肤要做好，问题肌肤不要作！

5.不信你们睡醒起来，用喷雾把脸喷湿，再用棉片擦拭，会发现擦出来的东西也是黄色的！

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??所以我们还是老老实实的做好基础保湿吧！

脸红扑扑的，赶紧贴了一片补水面膜镇定一下。肌肤最重要的就是做好镇定补水工作！这次用到的是WIS玻尿酸极润面膜，这个面膜是之前被王鸥种草的，真的挺喜欢她的，长得美演技又好，小小表白一下嘻嘻

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①面膜补水非常温和，简单但是有效，比起网上那些夸大其词的效果，我更喜欢这种简单有效的护肤产品。所有肤质都可以用，敏感肌也不例外哦，反正我这个干敏肌用着很爽

②面膜纸超级舒服超级软，天丝膜布，虽然很薄，但是可以承载25g面膜精华，放在我手臂上，纹身都看的清清楚楚哦～精华也非常多！

③我最喜欢的是这个面膜的剪裁设计，鼻翼两侧和眼部留出的部位都很小，眼周都可以很好的覆盖，并且充分补水～

④还做了敷前后的皮肤水分测试，敷前皮肤水份24%，油份42%，敷后皮肤水份43%，油份27%，真的是简单有效！

⑤性价比也很高，学生党mm也可以闭眼入哦，敷再多也不心疼啦～

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??总而言之，跟风需谨慎，大家一定要根据自身情况来护肤，做好基础护肤工作，问题肌肤千万不要作啊～爱你们

喜欢的宝宝们记得关注点赞一下哈~

灌肤，我前段时间在某红书上看过，说是可以刮出很多脏东西～而且会让皮肤变的又白又嫩～请问，你是去工地吃灰了吗？要不然怎么会有那么多灰??或者是攒了七八年没洗澡吗??

先是用刮片刮脸，再用芦荟之类的东西捣碎直接往脸上抹，说是刮痧面部之后易于面部吸收，我真的求求你读点书吧，芦荟是有刺激性的，必须要经过过滤，中和才能用于皮肤上～

这种操作，是生怕皮肤好吗??

皮肤角质层是很薄的，这么折腾，它要是没问题，也真是够坚强的??

总之，想要真的营养皮肤，小气泡是更好的选择，安全，也没有副作用

我是颜公子，关注我的护肤课堂，了解更多护肤知识

胆子大，不怕后遗症的可以！一张纸厚度的皮肤，被这样折腾，就算当下没事，量的累积是质变，不折腾就……如果自己懂得后遗症的各种修复倒是可以体验体验

我觉得有时候不要为了没而去尝试各种医美手段，因为有时间时间久了就会出现各种各样的问题

灌肤

言简意赅就是浇灌肌肤，也就是补水的意思了，商家炒作一个概念而已，其实就是补水，就是把我们平时做的补水细致点，复杂点

但是...

但是....

很多商家为了出效果，在产品上动手脚

其实你们觉得这个概念很好，那么你自己在家也可以做，怎么做？

皮肤角质层薄的，少做，为什么，太繁琐的清洁损伤角质，敲重点了哈，油性肤质，角质偏厚的想做，没毛病

首先清洁，洗面奶总有吧？挑选氨基酸的，温水洁面，然后热蒸，这个简单了，买的到，没有的用烧水壶烧开始有水蒸气吧？熏一下，热了，热了有什么效果呢？重点来了哈，打开毛孔，然后再敷一些你喜欢的，比如芦荟，新鲜的？也买得到养几株，挺好养，不费钱的，便宜，敷上，天然无伤害，做完，洗净，然后再敷个纯露，纯露属于芳疗，无添加，各品牌都有，这玩意也便宜，商家基本不动什么手脚，敷的时候可以同时热蒸，10分钟后拍水，拍两遍，然后上精华，在上乳液，结束

听我分析完是不是就费点时间？皮肤总归你们费时费力会感觉不错？挺好，省钱了，价值98元的灌肤完成

概念而已，少跟风，站稳脚跟，了解自己皮肤更为重要