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2019的我45岁,这是我的跑步🏃


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每天能跑?0公里,对?6岁的人来说,已经算是比较大的运动量了,对于健康来说是有很好的改善以及积极的影响的,如果是循序渐进的跑,则不会给健康带来什么危害,并且有研究表明,其实跑步对于关节的损伤要低于走路,只是跑步的时

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