你有过抑郁症的经历吗？

Answer 1

我虽然没有得过抑郁症，但是我见过很多抑郁症的患者，在我的身边，也有抑郁症的朋友，他们最后的解决方法，都是在专业的医生治疗下，按医嘱服用药物，或者药物配合心理干预的。

在我们的生活中，很多人对抑郁症并不了解，有时候哪怕是家人亲属，对于抑郁症患者也是不信任的态度，认为他们是没事找事，吃饱了撑的，太过脆弱和矫情，甚至拒绝进行配合治疗。

这种不负责任的无知想法，是造成很多抑郁症患者悲剧的原因之一。不管是青春期的少年，还是哺乳期的妈妈，都可能会遭遇抑郁症，这是一种病，需要更多的人来理解和关注。

如果真的感到自己得了抑郁症，那么请一定不要自己硬抗，求助身边的亲人朋友如果不被理解也不要放弃，去医院求助医生。我们并不是对抑郁症束手无策，还有药物和心理治疗可以帮助和它们对抗。

不要相信什么没有科学依据的传言。勇敢面对，正视自己的疾病，才能更好的打败他。而医学就是解决这个问题最好的方法，希望所有抑郁症患者们都可以早日走出阴霾，重新拥有自己的一片蓝天！

Answer 2

作为心理咨询师，我没得过抑郁症，但确实被抑郁情绪笼罩过。

五年前，父母年老生病，轮流住院，我与兄长换班在医院照料，还要兼顾工作。因为我做心理咨询工作，来不得半点马糊，因劳累，逐渐感到精力有限，晚上在医院不可能休息好，白天兄长替我后，我到咨询室工作。

一段时间后，深感体力不支，忽一天自己觉察到，自己吃饭少了，也没滋味，睡眠出现障碍，同学朋友邀请也没兴趣去了，咨询工作质量下降。一回忆，这种状况已持续近两周，我忽然感到，我被抑郁情绪宠罩了。

还好及时觉察到了，于是我开始改变饮食，就算吃饭没滋味，也要按量吃够。果断停止心理咨询工作，趁兄长替换我照顾父母时，我就抓紧休息，去医院也不开车了，步行快步走着去，也是加班了锻炼。

如此一周后，感到饮食睡眠恢复了正常，精神也好了，走出了被抑郁情绪笼罩的状态。

Answer 3

谢邀。得过抑郁症的人都明白，它会带来令人疲惫不堪的焦虑、黑洞般的自我怀疑、自卑以及失落的感觉；它会令你感到莫名的失望、萎靡不振，被无边无际的索然无味和绝望所耗竭一切。

抑郁没有缘由，最痛苦的莫过于不被亲属和朋友理解。

在轻度抑郁阶段，情绪持续低落，不由自主的地陷入悲观中，有很多担心和焦虑，但是却找不到确切的担忧对象，对自己毫无自信，做什么事情都不再感兴趣，更别说平时能吸引自己的事情了。睡眠过多或者失眠，对待朋友的态度变得漠然，畏惧和讨厌与人交谈，人际关系疏离，严重时闭门不出。

中度阶段开始陷入莫名自卑之中，对自己极度不自信。严重失眠，思维功能、记忆能力都下降，食欲下降，由情绪、失眠和饮食问题引发了一系列的身体疾病，比如头疼胃痛，体重骤降，肠胃不适，心脏悸动等，还可能出现其他器官的紊乱。

对于严重抑郁症患者而言，自我毁灭的念头并不罕见。在重度阶段有个很危险的举动，就是自杀。

一旦你曾经罹患抑郁，可能还会复发。每当一个人抑郁的时候，大脑中有关抑郁的情绪、思维和行为的联结就变得越来越强大，在后面的日子里，他们会比普通人更容易再得抑郁症。即使被其他人发现并救了下来，重度抑郁症患者仍会进行第二次自杀。

如果抑郁情绪已经持续两周，对生活、学习和工作产生一定影响，我们可以先借助专业量表（比如抑郁自评量表SDS）自行测试。

如果结果不理想，可以采取以下几点：

1、运动是抗抑郁的天然良药，马上开始一个运动计划，如果你从前没有运动的习惯，那么可以先跑一两公里，再把强度慢慢加大，身体习惯后需要每天30-40分钟的高强度运动；

2、晨光疗法。很多人认为，失眠导致抑郁症，抑郁症患者明显就是睡眠不足，早上应该补眠。但是抑郁症患者应该强迫自己坚持看日出，做运动。用晨光去唤醒一天的积极；

3、与好友倾诉。

4、抗抑郁药物可以“解决”抑郁症，但这仅限于病人持续服用药物时。当他们停止服药，抑郁可能会复发，就算有时要到几个月后才会复发。目前治疗方法中比较有效的是改变固有认知，如果备受抑郁症的影响，请尽快求助心理咨询师。

如果你现在还处于人生低谷，千万别放弃，因为这时刻的努力正在为你的人生巅峰积攒着厚积薄发的力量。

Answer 4

你好，我是一个五年重度抑郁症康复者！

在我得抑郁症的时候，那真的是生不如死，整天的负面情绪和各种错误的想法，让自己痛苦，纠缠大量的负能量，几乎被负能量所同化，最后身体出现了各种各样的症状，感觉身体和心理都已经不行了，所以感觉自己就只有一条路，那就是死！幸亏有那么好的父母，不然我早就自杀了！

后来意识到是自己由于没有正确的思想观念，正确的完整的三观，正面的思维模式，纠缠了大量的负能量，才让自己活的这么惨！所以在李老师的帮助之下，通过断开与负能量的纠缠，只和老师做正能量链接，通过学习提升正能量，改变自己错误的思想观念和负面的思维模式之后彻底好了！

现在我活的很快乐，因祸得福，跟着学习了很多人生的智慧，知道了我要为什么而活，知道了这个宇宙人生的真理，感觉比周围的人都看得开，更加强大！

抑郁症就是来锻炼我们的，就看你们如何选择！

Answer 5

谢谢悟空邀请：首先我曾经是一名有自杀倾向的重度抑郁症患者！
2009年的时候，因为慈母的离世，我受不了沉重的打击患上了重度抑郁症！这一病就是八年，在老公的关照和自身顽强努力下，克服了种种困难于2017年的春节走出了抑郁症的阴霾！

我开始的时候，晚上失眠白天躲在床上的角落里，头不梳脸不洗，整天的哭泣！不出门不愿意见人，心烦不愿意与人交流，整天都在责备自己，还不时地流露出自杀的念头！疼爱我的老公经过咨询精神科的专家，听从了医生的建议不要吃药让我自己走出来，首先要给我换个环境，离开让我伤心的地方！

老公像带着一个不懂事的孩子一样，离开城里我们舒适的大房子，一起来到了乡下租了一套房子居住，房子和环境比起市里差多了，可是为了我的病老公都忍了。我老公是济南交警，工作忙碌和劳累，可是他是一个要强的男子汉，为了不影响工作和给别人添麻烦，我生病的事他瞒着他单位的领导和同事以及我们双方家里的亲友们，那几年可苦了我老公，我由于患病不能做家务，不再唱歌了，由于大脑一片空白、思维也混乱所以也没法写文章了。

我老公每天除了工作外还要陪我吃喝玩乐，我自己不好好吃饭，所以老公一有空就陪我一起吃饭，帮我梳洗打扮，陪我出去散步，给我唱歌讲有趣的事情，晚上失眠睡不着觉，老公就把我搂在怀里，抚摸着我的头发，让我尽快的睡觉。我自己在家的时候，不是听一些摇滚乐如汪峰等歌手们的中外摇滚乐 ，让疯狂摇滚麻醉自己的脑子不去胡思乱想，看一些军统特工类型的电视剧和香港警察反黑的、中国战争片，这些让人紧张的片子！没事的时候，老公经常和我一起回忆我们恋爱时美好时光！在老公的精心照料下，我的精神状态开始好转了，在2017年的时候终于可以清醒过来，我开始能去买东西了，我也开始想念自己的家了，可喜的是我能在网上写文章了，于是我老公介绍我来今日头条上写问答，让我用我的特长来帮助更多的人，我做到了私下里帮助了很多年轻的抑郁症患者，他们都是在看了我的文章后，悄悄地来咨询我！
只要是牵挂，有坚强的毅力，有家人与好友的陪伴和支持你就一定会走出来！如果自己走不出来的可以去看看心理医生或者吃一些医生开的辅助治疗的药。现代社会节奏块压力大，我们一定要好好照顾自己不能让自己的病情复发，有空的时候多和朋友聚聚、多进行户外活动和体育锻炼都对病情恢复有帮助的！

Answer 6

我没得过，但我的家人得过很严重的抑郁症，但早就好了。

先说抑郁症是怎么得的，然后说怎么治。

几乎每个得抑郁症的人都是先看西医，但治抑郁症西医没什么好办法，因为病因他们都搞不清，说一大堆会让你越听越迷糊，然后开好多药拿回家吃，也不管什么用。其间没看过心理医生，因为身边几乎每个人都成了心理医生。

失去希望以后，家人试着用中医来治，得到的答案是，长期的晚睡，伤了胆气，胆气伤了以后，更难入睡，形成恶性循环，这就是抑郁症的病因，中医病名就叫”胆气虚”。

找到病因，看看怎么治?

首先补肝气，补肝气就可以补胆气，肝胆互为表里。肝气补起来，入睡就不那么困难了，慢慢能睡好觉，就是胜利，因为睡觉是第一大补，会加速肝损伤的恢复。通过一段时间的调养，抑郁症就会慢慢好起来。

可以说，治抑郁症的过程就是补肝气的过程。说得有些容易，但当时实际操作起来非常曲折。抑郁症对身体的伤害比想象的要严重很多，肝胆气亏到极点。，其他脏腑的功能也因此形成了一系列不良的连锁反应。

推荐抑郁症患者去找一位好的中医大夫慢慢调理，治疗不要心急，要对自己的身体有信心，要对祖国医学有信心。

Answer 7

我有过抑郁症。现在已经康复16年了。从抑郁症发病到临床治愈大概用了八年的时间，我自己称为八年抗战。

抑郁症是世界难题，号称精神癌症。在我八年的求医过程中，走了很多很多弯路。第一次住院住的是我们小县城的一个神经内科，怕别人说自己是精神病。大家知道，神经内科不是治疗抑郁症的。在住院两个月的时间内，我受尽了抑郁症的折磨。当然更主要的是看病看错了科室。不知道他们用的什么药，我越吃越坏。手发抖，流口水。后来他们请了精神科医生会诊。说我是反应性的抑郁症。当时的治疗让我没有任何能力去做任何事情。总想着有一天逃出这个病房。满脸的胡须长得很长很长，我甚至连电动剃须刀都不会用了。妈妈陪护着我。我烦躁的时候，甚至狠心的把妈妈推倒在对面的床上。当时甚至出现了一些妄想症状。比如说一个老公安局局长来住院，我就认为别人卧底来抓我了。我觉着我的想法都被别人知道了。濒死感一阵阵的袭来。

那个神经内科的主任当着我和我父母的面直接的说：你家孩子的这个病是看不好的。当时我倒没有什么崩溃，吓得我妈妈尿了一裤子。可怜的妈妈已经去世了。为了我，为了患精神分裂症的妹妹。她59岁就走了。这辈子最对不起的就是妈妈了。

多少年以后发生了一件事，让我很震惊。那个说我抑郁症不会好的神经内科主任。患抑郁症，上吊自杀了。

在与抑郁症抗争了八年里。家人陪我跑遍了全国各地看专家。吃西药吃中药吃偏方，甚至找巫婆。我的抑郁症始终处在一种半康复状态，也就是吃着药能上班了。但工作能力严重下降，不想和别人交流。在办公室工作，给领导写讲话稿，那时候没有电脑。一个人在书房摊开稿纸，拿着笔。从晚上到凌晨八点，没有写出一个字。

抑郁症是必须吃药的。因为抑郁症已经是一个心理因素引起的生理疾病了。所以我从拒绝用药到接受用药，到研究用药。也许是上帝的恩赐，也许是机缘巧合。在与抑郁症抗争了八年之后。我终于吃对了药。足剂量足疗程治疗后，我终于好起来了。从一个办公室主任到一个乡镇党委委员，宣传部长。然后又回城在一个机关单位上班。

我想给广大抑郁症病友说的是抑郁症是可以治愈的。但你一定要找到适合你的药物。因为一种抗抑郁药，只对70%的病人有效。所以联合用药非常重要。选对了药还不行，还要足剂量足疗程。另外告诉大家的是。抑郁症的治愈不是不吃药了才叫治愈。吃看药和正常人一样，也叫治愈，叫临床治愈。抑郁症的复发率非常非常高。根据精神科专家的观点，即使第一次发病，断药治愈后。五年之内的复发率是50%。所以劝告抑郁症久治不愈，反复发作的病友，要提高服药的依从性，听医嘱。有句话叫坚持用药就是胜利。按照精神医学界一致的说法是，抑郁症三次复发以上的，都要终身用药了。

我是多次复发。我是不敢掉以轻心，再回到以前的生不如死的状态。我是把药当饭吃的，准备终身服药的。目前的抗抑郁药都比较安全，并不像说明书上说的副作用那么可怕。开开心心一辈子比什么都重要。药物的所谓副作用和依赖性与我们的快乐和健康相比，太不值得一提了。

Answer 8

我重度抑郁症 治疗治好的啊