孕14周，体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响?

在孕4月，体重没有增长，这是属于正常现象，周围有不少孕妇在孕四月体重没有增长。这主要是由于孕早期，准妈妈由于体内激素分泌引起的一些孕早期反应，如恶心、呕吐、没食欲，或者睡得不踏实等。这些孕早期反应都或多或少地影响着体重的增加，有些准妈妈不仅体重没增加，反而减少。如果产检正常，一切便好。

不过，不管孕早期孕反应如何厉害，准妈妈还必须正常饮食，并注意加强影响。

孕14周，准妈妈如果只吃一点菜、喝点汤，不吃米饭，显然是不可以这么做的。如果长期如此，缺乏对碳水化合物、蛋白质等物质的摄入，势必让孕妇缺少营养，继而导致胎儿也缺少营养，影响胎儿的发育，甚至影响胎儿的智力发展。

孕14周，孕妇已经步入了孕中期，这个时候一般的准妈妈各项指标会比孕早期时各项指标稳定些，食欲也会便得好些。

这个时候，孕妇注意蛋白质、碳酸化合物、微量元素的摄入。

其中蛋白质需要添加至70g，碳水化合物每天保证300g以上。蛋白质，可以多吃豆制品、牛奶、瘦肉、鱼肉。碳水化合来源于米饭、面粉、玉米等。而各种维生素及微量元素则来源于食物，包括荤类和蔬菜水果。

因此，孕四月，孕妇要加强营养。对于那些没有胃口的准妈妈，建议换着花样吃饭。以少吃多餐为原则，不管吃不吃得下，为了宝宝，一定要吃。

放好心态，适当锻炼，让自己有吃饭的想法。

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孕早期体重没什么增加是正常的，还有人因为孕早期孕吐食欲不好，体重降低的，不要太在乎于体重的增加而弄得孕妇心情不好。不愿意吃饭就算了，她想吃什么东西就让她自己做主吧，如果有想吃的你就支持她，配合她去做给她吃，买给她吃，心情轻松愉快比什么都重要。

也不要太担心因为吃得不好影响了胎宝宝的发育。现在宝宝也就才一个鸡蛋那么大，需要的营养不多，可以适量补充着叶酸就行了。

能不能在下次看着她吃不下的时候，跟她说：“亲爱的，不想吃就算了，不吃了”？也不要问有什么想吃的，怎么不再多吃两口这类的话。真的没食欲的时候，被问一句想吃什么都挺反感的。

你要想胎儿和孕妇好，先让孕妇的心情好了，大家就都好了。多说一些好听的话，让她开心的话，多憧憬一下有宝宝的生活多充实，整个孕期很快就过去了。

怀孕后每个人的身体变化是不同的，胎儿生长也是逐渐的，那么在上述问题中，体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，会对胎儿和孕妇有影响吗？我们一起来看看：

怀孕早期体重增加问题大吗

在怀孕早期很多女性有孕早期的症状，如孕吐、食欲下降、睡眠质量好等。这些往往会影响此时体重的增加。

并且是胎儿在体内正处于刚开始发育的阶段，增长没有那么快，所以孕妇体重增加也较为慢。

所以怀孕初期如果体重没有明显增加甚至减轻，可不必太过焦虑，到后期会发生改变的。

怀孕14周，怀孕早期食欲差，进食少影响大吗

怀孕早期食欲发生变化是一定的，有的人在这个时候已经很能吃了，有的人却食欲很差，有时候甚至把刚吃进去的食物都吐了出来。

这时候我们可以做一些清淡的食物，也可以多喝一些汤类，保证孕妇和胎儿生长营养的供给。

结语

孕早期还应注意合理的休息，放心心情，不要过于焦虑。

我怀的是双胞胎，孕期前3个月体重还轻了8斤，孕4个月，才恢复孕前体重，也就是楼主老婆一样，孕14+5周，体重没有增加一点，我还怀的2个。这样对胎儿、孕妇有没有影响，我从我自己切身体会说一说吧。

01：有些孕妇为什么只能吃得下菜和汤？

李湘在节目中说过，她是妊娠剧吐，医生说200个人里面就会有一个，她在医院躺了一个多月。每天从早到晚地头晕，晕得想不停地敲脑袋。
还会白色控，来看她的人都必须得穿白衣服，如果穿有颜色的就要吐，她还把家里沙发电视机被子全部都用白布蒙上。
当她痛苦到想放弃的时候，她爸爸妈妈就从长沙过来把她痛骂了一顿，然后王岳伦也很生气，说：“你怎么这么不坚强呢，不就生个孩子吗，忍一忍就过去了，人医生说了，过了四个月就好了。”
她每天让助手在墙上倒计时，那个时候才过了不到2个月，很头疼地说：“还要熬那么久，真的熬不过去了。”
爸爸也骂她：“农村里的阿姨生几个还可以下地干活，你生一个你都生不出来，你必须得坚强一点，别那么娇气。”

想了想，我当时应该也算妊娠剧吐吧，最严重时候喝白开水都会吐。我怀的双胞胎，本来反应会大些。开始是每天21点准点吐，我会搬个凳子蹲厕所等着开吐，还觉得可以受得了，似乎挺好玩的，孕吐还准点。
后来是吃什么都吐。第一天我看了下时间，1个小时内吐了4次；第二天，完全看不了时间了，全天随时吐，喝牛奶吐，吃苹果吐，喝白开水都会吐。

前3个月，我也是每天基本也是只吃得下过水洗了油盐的菜叶，喝点汤。米饭吃不下多少。我是湖南人，我们这里喜欢炒腊肉吃，孕前我也是爱吃的，但是怀孕时候，闻到别人家炒腊肉飘出了的气味，我都受不了会吐。

02：孕妇前3个月不好好吃饭，对孩子有没有影响？

每次刚吐完，我又会很饿，为了方便填肚子，我就吃蛋糕，然后吃几口又会吐出来。

我妈会着急：“你吐这么厉害，还得多吃点，否则孩子没营养！”

我爸和我老公也急：“去医院吧，去医院吧，这么吐下去不行！”

好在我没有吐血，吐了后会马上想吃东西，产检2个孩子也是符合孕周大小的。当然吃了又立马吐。

我想着还能吃、没吐血，孩子也符合孕周，不想去挂水，可能躺医院更不舒服。竟然扛着，也熬过去了！

“孕期前3个月，胎儿自带营养的”，这是我一位孕期也是剧吐的同事告诉我的，她也是怀的双胞胎，她孕期前4个月，瘦了12斤，她家2个孩子生下来也都有5斤多，都很健康。

后来我妹妹怀孕孕吐期，也说过她老公、她婆婆劝她吃东西。

孕妇前3个月，只要孩子是符合孕周生长的，不要太紧张孕吐引起的食欲不振，对胎儿的影响微乎其微。我家双胞胎出生5.32斤和5.48斤，出生评分4个，有3个拿了满分10分，1个是9分。现在2岁多，也一直健康、活泼，每次医院体检，除了满月检查体重偏轻，后来各种测试都是高于平均水平的。

03:孕期体重应该长多少？

我们可以看到上面这张表，对孕前不同体重的妈妈，孕期只有总体体重增长要求，还有孕中晚期每周体重增长有要求，对孕早期并没有要求的。

04：体重负增长或者零增长的孕妈，有办法吗？

饭菜吃不了几口，营养跟不上，最主要影响的孕妈自己的身体。毕竟身体负荷越来越重，极容易导致贫血晕倒，或者像我一样吐了后吃多了蛋糕，结果24周做糖耐成了“妊娠糖尿病”。中国营养学会妇幼营养分会，于2016年发布的《中国妇幼健康人群膳食营养指南》对孕期妇女的饮食有所建议：

同样可以看到孕期主要指孕中期和孕晚期，上图左下角一行小字说明：孕早期食物量同备孕期，每天必须摄取130克碳水化合物的食物。

也就是妈妈身体每天还是需要吃不少东西的。

第一，菜。

吃不了油盐，可以参照我的做法，把菜叶拿一碗水涮一下。

第二，肉。

对于肉类，吃得下什么做法的，就怎么做，只要保证食物干净、安全，孕妇吃后不会拉肚子等等就好（也就是外面的烧烤、麻辣烫、火锅可以吃，但要选择干净店铺，最好自己在家里做）。

第三，主食。

妈妈吃不下米饭，可以吃点其他杂粮，玉米或者小米粥、杂粮粥，蒸红薯、饺子、馄饨等等，不要像我当时一样，用蛋糕代餐，后期如果像我一样患上“妊娠糖尿病”，能吃的时候需要控制饮食，会更痛苦的。

第四，叶酸。

我当时吐得最厉害时候，吃综合维生素，都吃不了，一吃就吐。妈妈们可以刚吃了就吐了，补吃一颗。吐掉一点点，也不要有心理负担，胎儿会健康成长的。

结语

其实，女人孕期特别容易偏激，觉得全世界只关心她肚子里的孩子，不关心自己了。而周围的亲人们，也要多多包容新晋妈妈们，不是她们娇气，孕期反应大小和感受真是因人而异，真不是她们故意不吃东西。每个人都给孕妇多一点关爱和尊重吧！实在不放心的，可以带孕妈去医院请教下医生，而不是在家一个劲指责妈妈。

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怀孕初期，也就是怀孕前三个月，大部分准妈妈会有各种早孕反应，尤其以孕吐最为难受，它会严重影响准妈妈的食欲，强烈的恶心、呕吐感觉让准妈妈无法正常进食，于是，部分准妈妈在这个阶段会出现体重不增反减的情况。一般来说，这种早孕反应会持续到怀孕12周左右，进入孕中期这种反应会逐步减弱，直至完全消失，当然，也有个别准妈妈整个孕期都有恶心、胃部不适的感觉，但比早孕反应会好很多，所以，对准妈妈的饮食影响不大。

怀孕14周+5体重没有增加有问题吗？

准妈妈在孕期的体重变化主要来自两方面：一方面与胎儿有关，主要是指胎儿的体重、羊水、胎盘；另一方面与自身有关，主要是指子宫、乳房的增大及自身脂肪的沉积。怀孕14周+5，刚刚进入怀孕中期，有些准妈妈可能还没有结束早孕反应，或者刚刚结束孕吐，所以，对于早孕反应比较严重的准妈妈来说，自身一般不太会发胖。此时，胎儿初具人形，个头非常小，体重也非常轻，胎盘、羊水、子宫等各方面给准妈妈带来的体重变化非常小，所以，体重没有增加属于正常情况，不必过于担心焦虑。

怀孕初期，胎儿的生长发育比较缓慢，需要从母体吸收的营养物质比较少，所以，准妈妈即便因为孕吐无法保证正常饮食，只要没出现脱水和进食量过少的情况，就不会影响到胎儿的生长发育。同时，准妈妈可以采取少食多餐的方式来增加进食量，并尽量保持心情愉悦，就不会对准妈妈和胎儿产生不利影响。

怀孕14周以后的饮食注意事项

怀孕14周以后，进入怀孕中期，胎儿的生长发育速度加快，因此，需要从母体吸收大量的营养物质，这时准妈妈就必须认真对待日常饮食，每天必须保证蛋白质、钙、维生素、微量元素等的摄入量。

准妈妈最好能做到荤素搭配、粗细均衡，也就是说，每天除了吃鸡鸭鱼肉、鸡蛋等食物以外，还必须吃一定量的蔬菜、水果、奶制品、豆制品等。此外，主食也是必不可少的，除了米饭、面食以外，还要吃点薯类、谷类等粗粮，这些主食富含碳水化合物，可以为准妈妈和胎儿提供能量和脂肪，否则会出现血糖偏低、贫血等症状，不仅不利于胎儿的生长发育，还会严重影响到准妈妈的健康。

当然，准妈妈在进入孕中期以后，也要合理控制体重。因为孕吐反应结束，食欲大增，再加上胎儿快速生长，准妈妈的食量会有大幅上升，如果不控制好日常饮食，则会出现体重增长过快的问题。只要做到饮食清淡不油腻，避开高糖高热量的食物，不随意加餐吃夜宵，就不会出现体重失控的问题。

结语

准妈妈在孕期的饮食至关重要，怀孕初期因为孕吐等反应，准妈妈的饮食会受到一定的影响，但进入孕中期以后，就必须注意饮食均衡、营养全面，否则就会影响到胎儿和自身的健康。

孕14周也就是孕早期，准妈妈只吃菜和喝汤，不吃米饭，对胎儿的影响不大，因为孕早期胎儿的营养主要来自母体营养，所需要的营养比较少。

准妈妈在孕早期会出现害喜的状态，恶心反胃，没有胃口吃饭，所以题主的妻子不愿意吃米饭也是正常现象。

我当年怀孕时是吐得昏天暗地，吃什么就吐什么，体重不但没有升高，反而比孕前更瘦。所以，题主妻子体重没有变化，还是挺令人欣慰的。准妈妈一般到孕中期，呕吐反胃的现象就会消失，胃口恢复，体重自然也会上升。

但是孕早期也是胎儿发育的关键时期，准妈妈为了自身的健康，和胎儿的健康发育，要注意以下几个方面：

一、每天补充叶酸

准妈妈孕早期都应该补充叶酸，因为叶酸可以防止胎儿神经管畸形。准妈妈可以到当地计生部门领取免费叶酸片，根据说明说或是医嘱服用叶酸。

二、饮食清淡

准妈妈孕早期胃口较差，油腻的食物会加剧呕吐的情况。建议准妈妈平时吃清淡营养的粥类和面条，容易消化和吸收，给自身和胎儿提供足够的营养。

三、喝柠檬水

柠檬水比较酸，可以缓解准妈妈孕吐反应。另外，柠檬水含有丰富的维生素C，可以提高准妈妈的抵抗力。

四、保持好心情

准妈妈孕早期孕吐剧烈、嗜睡很容易导致情绪波动大。焦虑的心情可能会导致胎儿畸形或是流产。因此，准妈妈要调整心态，放松心情，只要熬过头三个月，孕中期就会比较舒适了。

所以，建议题主要多安抚妻子的情绪，并做营养合口味的食物给妻子吃。祝好孕！

老婆怀孕14周+5体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇的影响较小。　　　　

我的经历

在我怀孕14周+5的时候，体重比孕前体重还低，不过进行B超检查，宝宝还大几天呢，医生说宝宝也很健康。到大概20周左右才慢慢达到孕前体重。要知道孕晚期的时候，宝宝生长发育很快，体重涨势迅猛。所以心里还是小庆幸，孕早期体重下降，为孕后期留下了体重增长的空间。

整个孕期都是老公做饭，很感谢老公全方位的呵护，变着法的给我做营养餐。我也不喜欢吃米饭，怀孕前就很少吃米饭，怀孕后为了宝宝会偶尔吃点，好在老公也不强迫我，煮饭就按我的饭量来。我贫血但是不喜欢吃瘦肉猪肝，他就学习着改进厨艺，把菜色做成我喜欢的口味。

就这样，我整个孕期的营养都很均衡，蛋白质、维生素、钙、铁、DHA、蔬菜、水果、牛奶这些这些营养素一个也没落下。很愉快的度过了孕期。

我的建议。

前期胎儿比较小，发育所需要的营养不多， 即使体重下降所以题主不必过于担心自己老婆在14周+5体重没有增加。孕妈早期没有胃口，吃不下饭菜，恶心想吐都是正常的现象。一般到孕中期都会慢慢有所好转，早孕反应消失，胃口变好的。　　

整个孕期体重的增加需要控制在合理的范围。有的人前期体重没有增长，不代表后期不会增长。有的人前期体重增长过快，后期也是需要控制增长速度的。胎儿过小，不利于宝宝健康。胎儿过大，孕妈生产的时候比较痛苦。

但是，如果饮食上一直是吃菜喝汤，体重持续没有增加，那肯定式不利于胎儿的生长发育，对孕妇肯定也是有影响的。所以，孕期一定要合理摄入饮食，营养均衡，控制体重，按时产检，观察胎儿的生长发育情况。　　

总结：怀孕14周+5体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭。只要B超检查宝宝发育好，孕妈出现什么不适，就不会有多大的影响。但是饮食上如果长期是吃菜喝汤，这样的营养方案对孕妈胎宝都是不利的。所以，一定要制定营养均衡健康的饮食方案，保证孕妈胎宝所需的营养素。　　

我是柠檬妈，一名高级孕育师！关注我，每天持续为大家分享更多的育儿知识。　　

怀孕14周老婆体重没有增加是很正常的，因为怀孕的时候每个人的反应不同，有些人胃口会变得比较差，平时爱吃的东西甚至连味道都不能闻，闻了就想吐，你的老婆不吃米饭可能也是这样，吃点菜，喝点汤，只要能满足日常需要的营养，应该对胎儿和孕妇没有什么影响，而且孕妇怀孕期间的体重不会一直增长的，你想想，如果每天都在长体重，那10个月该有多胖啊，所以放宽心，如果实在担心的话，平时多做点你老婆爱吃的菜，水果，买点补品啥的。

导读：在孕早期的时候，最为让孕妈妈崩溃的事情就莫过于孕吐没胃口了，这种妊娠反应严重的还会持续到孕中期的阶段。而没胃口最大的问题，就是孕妈妈自身摄入的营养太少，胎儿发育营养需求供给不上，从而影响到胎儿的正常发育。

而胎儿有没有长，其实很直观的一点就是要看孕妈妈的身体体重有没有变化。老婆怀孕14周+5体重没有增加，吃点菜，喝点汤，不吃米饭，对胎儿和孕妇有什么影响？这个问题，我们还是要来具体的分析一下：

一、体重没有增加，胎儿发育有问题吗？

按照正常的标准孕妈妈在头三个月的体重增加大约会在每个月0.5公斤左右，但也同样也有妈妈会出现体重下降的问题，这主要就是因为孕吐反应导致的进食量少，而身体的消耗又比以前大导致的体重减少问题，只要是能够正常进食，都不是太大的问题。

所以说，在孕早期的体重没有变化，也不用太过的担心，只要在日常能够维持好正常的饮食，对于宝宝来说就不会有太大的影响，到了孕中、晚期的时候，孕吐反应消减，宝宝的生长发育迅速，体重都会慢慢的开始向上提升。

二、怎样才算健康的饮食结构

按照上面的说法，每天就只吃一点菜、喝点汤，不吃米饭这种结构，看起来就比较的不健康，因为孕妈妈能够摄入的营养成分实在是太少了，不吃米饭这一点是可以的，但为了维持身体碳水的能量供应，我们需要为身体提供其他的主食摄取，比如：燕麦、小米、面条等。

如果在怀孕的期间缺乏碳水的维持，很容易会导致身体能量供给不上，营养缺失导致身体虚弱影响到宝宝的健康成长。良好的饮食结构，需要在孕期补充足够的肉类蛋白、碳水、优质脂肪、维生素等等的元素，吃得太少或者太简单，很容易出现营养不良的问题。

三、如何才能在孕早期多吃一点？

1、保持少吃多餐的原则

孕妈们的胃口不好，每顿就不要吃那么多，除了一日三餐以外，我们还可以在中间穿插两三顿的加餐，把一天进食的次数提升到5~6次，把一天的总摄入量分开多吃进食，这样不仅能够缓解进食过多导致的消化不良，同时也能保证营养的充足摄取。

2、保持饮食清淡的原则

怀孕期间，最重要的还是要保持清淡的饮食，一方面，简单的烹调能够最大程度的保存食物本身的营养成分，减少营养的流失量，提升身体营养的摄入效果；另一方面，清淡的饮食可以避开油腻、辛辣、重口等刺激，提升妈妈的食欲。

3、多从个人口味喜好出发

孕早期由于孕吐的影响，很多孕妈妈都吃不下饭，但是如果吃自己想要吃或者是喜欢吃的口味的话，食欲就会明显的提升，所以，孕早期可以从口味喜好出发，喜欢吃酸的还是甜的都可以，多顺应自己的喜好。

4、平时备点小零食

如果吃不下饭的话，孕妈们们也可以给自己准备一些比较健康的小零食，比如坚果、饼干、巧克力等等，没事的时候可以吃一点，让身体维持足够的营养和能量的供给。

重要提示：孕早期由于孕吐反应的影响，身体体重可能会出现维持不变的情况，只要平时能够正常进食，对宝宝就没有太多的影响，在怀孕期间，我们需要保持良好的饮食结构，多吃一点一保证身体营养的充足供给。

今日话题：你怀孕的时候，经历了多长时间的孕吐，胃口是什么时候开始变好的？欢迎留言讨论。

不要那么纠结与体重没有涨，只要去检查各项指标正常就好啦。不是说每个孕妇都得大腹便便才对吧