怎么样才能让外表不显老？

首先，一个人变老可以是眼睛或者皮肤开始，也可能是体型开始

1、眼睛是非常容易衰落的

眼睛容易无神，另外出现皱纹

要不，你看高清镜头下的女明星

所以眼睛的保养非常重要，平时不要做过多夸张的表情，保持眼周皮肤的湿润。

另外，眼睛有神可以显得年轻，很多近视的美眉眼睛看上去无神，很呆滞。平时注意用眼，多转动眼球，让眼部肌肉灵活起来。

2、皮肤是显得年轻的另一个重要方面。

娱乐圈女明星也有很多男明星都是皮肤很白，没有很大皮肤问题。

一白遮三丑这句话不是乱说的。

皮肤白皙显得整个人很干净，自然显得比较年轻

另外，皮肤紧实也是显得年轻的中药方面，没有明显的皱纹，比如说鱼尾纹、木偶纹、鼻泪沟等等

外媒镜头下，赵薇这张图片就很显老，眼睛大的美眉要特别注意眼周保养哦

另外，千万不要采取节食的方法减肥，这样不仅仅伤身体，还对皮肤造成极大伤害，举一个反面例子就是林允

3、体型

纤瘦的体型是年轻的表现，当然不一定要很瘦，但是不能太胖。很多大号明星虽然看上去不老，但是我们绝对没有觉得她们是20多岁的小姑娘，最好的例子就是范冰冰，蒋欣。还有赵薇等

（不好意思，又黑了赵薇一把）

保持身形是一个人生活习惯的以及自我控制能力的一个提现，所以要多做运动，管住嘴，迈开腿哦，三分练，七分吃。

下面举一个正面例子，我们为了年轻可以努力的方向

许晴阿姨皮肤超级白，而且没有瑕疵，眼睛也很有神，笑起来眼睛也跟着笑，另外她虽然没有超级瘦，但是也很瘦，毕竟她这个年纪还能这么瘦市很不容易的，而且身材比例喝三维都超级棒

还有一位我们值得学习的就是

俞飞鸿看上去也很年轻，她是属于气质类型的，所以为了显得年轻有气质，我们还有保持看书学习的好习惯，毕竟“腹有诗书气自华”

希望我的回答能够帮到你们，欢迎点赞、转发、收藏，跟我讨论，我是臭美的伊豆。

一、头发要清爽柔顺有光泽，发质要好，发量不能少，最好能长发及腰，不能烫头，直发显年轻，短发前齐刘海，自然发，波波头或者蘑菇头。

二、眼神要干净、澄澈，处事简单自然，不复杂、不世故。人老珠黄，一双干净纯粹不含杂质的眼睛，会给人青春无邪的第一感觉。

三、皮肤要白皙、有光泽，保持身材，要苗条，做到凹凸有致。说一白遮百丑，一张白皙光泽的脸，再加上凸凹有致的身材，同样给人年轻的感觉。

四、要舍得在身上动刀，整形、除皱、拉皮儿、提升等等。我们在电视剧中，或者是屏幕上总能看到许多许许多多嗯，整过脸，整过身材的人，比如李谷一、刘晓庆等就没有给我们太苍老的感受。

五、穿着要休闲、减龄，要爱运动，常健身。运动能彰显青春，显得富有活力。要经常跑步或健身，你运动的每一天都会使你显得比同龄人年轻。

六、性格大条、天真率直、热爱生活，懂得感恩，有一颗少女心。该吃吃、该喝喝，凡事不往心里搁，快乐一天算一天，你不年轻不算完。????

首先我们要先了解哪些因素让我们看起来显老：苹果肌下垂、法令纹深刻、眼角细纹明显、零星的斑点、过高的颧骨、凹陷的太阳穴、发青的黑眼圈、遮不住的眼袋泪沟....

只要有其中的一个征兆，你的脸看上去就会比同龄人老，就像《请回答1988》里的余晖，18岁的年龄看起来却像28岁！

针对不同的问题可以采用不同的解决方法。第一步就是要做好日常的皮肤保养，肌肤充满水分才能显现出年轻的光泽感，注意防晒以免晒斑增生，保证充足的睡眠消除黑眼圈。医美方法就是可以选择水光针、除皱针、C6祛斑、内路祛眼袋等方式快捷解决问题。

至于天生的骨骼问题，只能通过面部自体脂肪填充解决。从腹部或大腿抽吸多余脂肪，经过处理后再将其移植到需要的部位。面部的颞部或上眼皮凹陷或者双颊深陷的人显得很老，而且很容易给人留下凶悍的印象，通过面部脂肪填充让其得到很好的效果，能让爱美者拥有一个饱满、圆润的脸型。

如果只是要不显老，瘦点，脸小点，穿显年轻的衣服，基本就可以了，真想不老还是得日子过得舒坦，不上班不做家务，吃得好睡得好，多吃补品，护肤品是排最后的，你日子过得辛苦劳碌，用再好的护肤品也白搭

怎么让外表不显老，这个好办，

第一，每天动脑时间不超过三十分钟，

第二，每天至少要笑六小时，看到什么都要笑，

第三，油瓶子倒了不要扶，

第四，不要按时吃饭，不要想起自己吃饭次数，

第五，任何起泡沫的东西都可以用来洗脸，

这样坚持三年，你一定目光沉稳，有雕塑特质，不受环境，不受任何事情所影响，你永远都不知道什么叫老，所以你就感觉不到老，??????

要想让自己的外表不显老，就要重视皮肤的护理、妆容的精致、身体的调理、时尚减龄的打扮，以及心态的自我调整。具体分解如下:

A:皮肤的护理。

呈年轻态的皮肤，就要比同龄人的皮肤细嫩、白净、紧致、无瑕疵……，为此，我们必须坚持科学的正确地护肤，每天为肌肤\"补水、保湿、美白、抗衰、修护、隔离防晒\"，才可能看起来比同龄人年轻5~10岁左右。

B:化妆。

化妆，是直接减龄的法宝，效果立竿见影，而化妆，是有很多减龄技巧的，分解如下:

①:打造卧蚕一一卧蚕是眼下方眼轮匝肌的带状突起，形似卧着的蚕宝宝，有卧蚕的美女，眼晴更灵动、立体、减龄。(如图)

②画减龄眉形。比如:一字眉、粗平眉、弯月眉、上扬眉……

③画减龄眼妆，比如:用暖色眼影、眼线上适量装饰珠光粉、上下眼线巧妙调整、贴假睫毛……


④画减龄唇形。比如:珠珠唇、M唇、嘟嘟嘴……

⑤:服贴的底妆，打造Ⅴ字脸……，都是减龄的妆容，在此不多讲了。

C:打造减龄发型，比如:黑色直长发、丸子头、扎小辫、齐刘海、扎马尾……

D:减龄的服饰、鞋帽。比如:穿明亮色的衣裙、背带裤、超短紧身裙;运动鞋、高跟鞋、直筒靴、短靴、戴墨镜、戴头饰……

E:科学饮食，健康减肥，因为疾病和肥胖，都会让人看起来衰老。个大体肥的人，看起来大都比纤瘦、高挑的人显老。下图是年龄相近的斯琴高娃与刘晓庆同框图。

F:保持良好的心态，也是不显老的法宝。一个人在双喜临门时，绝对比在大难临头时，看起来年轻。

好了，不啰嗦了，要想不显老，就照着做吧!

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1喝好的牛奶并用一部分牛奶洗脸，洗米水或者啤酒泡头发。2多睡觉3多到户外呼吸新鲜空气，和小孩子玩，保持愉快心态。4多唱歌，把废气排出体外。5没有不健康的生活习惯，不熬夜。6爱钻研新科技，对未来充满期待。

当你脸上拥有滿滿的玻尿酸时 一点都不会显老??

首先、年轻是由内而外迸发出来的，一定要保持年轻的心态。

第二，常运动

经常运动的人比不运动的人会年轻有活力很多

第三，着装上下点功夫呗

懂得三大要素才能使外表不显老

关于这个问题己经有许多网友作了回答。但我的感觉多是纸上谈兵。

因为在这个世界上，惟有实践才是酝酿真理的土壤。有许多夸夸其谈，似是而非的东西多是过眼云烟，一飘而散。

首先我要讲的一个事实是自己从88年打辞职报告健身至今己经30年了，另二个学员一个跟我学习13年；另一个学了10年。

实事求是地讲:这二个学员是先后数百名参加锻炼的学员中比较认真的。其中一个平均每周参加操练约是6、5天；另一个约是6天。

我们锻炼的地方是杭州的一个旅游景点——黄龙洞，人来人往比较多。

我们的鬼步舞是跳跃的，虽然现己经在全国流行，但在南方还是极少的。所以常常有人驻足观看。

作为我来说既然作为健身诀窍来推广这个运动，自然一直在观察效果，虽然己经证明跳跃运动的各种效果神奇，还是希望听听其它人的反应？

结果是凡是初次见面的人，在素颜和穿着普通健身服装的情况下，这些游客的判断年龄都比三个人的实际年龄要年轻20岁左右。

这就充分说明我们的外表年轻是没有水分的干货。因为既是素颜；又是汗流浃背的运动中；而且在缺乏衣着打扮的情况下。

有一次我和潘老师在一个长廊练习的时候，一位老者问潘女士几岁？潘答59岁。

那老者说:好了！好了！妳不要花头花脑骗我了。我老甲鱼了，你骗得了我？潘女士讲真的59岁！

老者说:你把身份证去拿来，如果是59岁，我输给你一万元。

如果不到40岁，妳输给我一万元！

还有一次是在一个体育馆旁练习。和二个保安聊天20分钟，潘女士说60岁了。他们一致说以为是40岁左右吧。

除了年轻以外，其它健身效果也是令人不敢相信……。但在此就不多说了。下面讲一下是那三个要素能使人年轻！

第一是清除血管垃圾，保证血管畅通。对此我悟出了清除血管垃圾的四种健身原理:\"绷紧、震动、拉伸、甩踢\"。

掌握任何一种原理都可以使人年轻长寿。比如说书画家个个长寿的原因是他们作画的时候不知不觉的绷紧了双腿的肌肉血管，一旦他们去醮墨的时候，双腿一松，血管会产生喷射效应，冲击腿部的血管垃圾，腿部一通带动全身……

所以说如果四种融洽起来:年轻三四十岁也不是没有可能的，理由呢？？？

一是我和潘老师锻炼时，都是几乎病入膏肓:我是辞职健身的呀！

而潘老师来的时候一个月才讲一句话，赖得讲；她开始的二年大约放弃了十次婚宴酒。不吃白不吃的呀！但她宁可锻炼，不去吃酒。

总的说起步时身体都比较差。

二是时间晚，潘老师是49岁才来参加学习的。

三是那时还在摸着石头练习。而现在己经总结出一套完整的经验了。

所以说如果你现在从二三十岁就开始学习我的方法锻炼，真的不容易衰老喔！

想想小孩子个个脸蛋红红的，因为血管畅通啊！到了四五十岁，血管堵了一半，就变黄脸婆了。到了六七十岁，血管堵了七成了，就变成老太了，一不小心血管爆了，就去阎王爷那里了。

为什么潘女士49岁，锻炼了13年反而回到40岁了？关键是血管垃圾清除了，营养又能透达脏腑和皮肤上去了。

第二个因素是废气。你在运动中必须把脏腑深处的废气排出来。你光喉咙口喘的气是没有大的用处的。这就需要脚底的力量运动。

这个道理绝大多数的运动者並不知道。有一次我说脚要用力，一位学员说:脚怎么用力？只有踢人了！

这个道理我是观察溜冰运动员才悟出来的:他们一是体力强劲，单手男的举女的，女的也能撑的住。

看他们身材苗条，而又年轻，动作轻松而潇洒。但最后裁判打分的时候，他们的胸、肚子一鼓一鼓的，这就是我说的内喘。

人体最厉害的是四种疾病:一是心脑血管疾病；二是癌症；三阿尔茨海默症；四是心肺疾病。

比如说一个人得了哮喘；得了老慢支，背脊都咳的躬了，还能年轻吗？所以说你的运动一定要内喘，或者说被迫产生腹式呼吸，才能使人保持年轻。

记得我三四十岁的时候常常会吐痰，但现在极少吐痰。自己想想也很怪。应该是从呼吸中把废物排出去了。

顺便教大家一种极好的多效运动，最好应该是清晨。房间里有四五个平方就够了。

每一步不超过十厘米，每秒走四步，不用一分钟你就内喘了。断断续续练习15分钟。天天坚持，长寿10——15年没问题。

第三个因素是骨力强劲。上面讲的十厘米走也使人骨力强劲兼具收缩塑型再加上内喘的健身效果。

骨力强劲最好的方法是走独木桥，类似在一根毛竹上行走。没有毛竹就走石坎或大厦前台階的边沿。

只需半年、一年就骨力强劲，和形体改观。具体就不说了。像我和潘老师至所以看上去年轻，除了前面二个因素外，身材也是非常重要的因素。

潘老师由于坚持走猫步，走出了0、7的最佳腰臀比例。属于最标准的型体优美。从身后看62岁的人，具有18岁女孩的身材。难怪年轻20了。

我有时调侃她:如果凭照片相亲，小伙子都会抢着要。

如果你到70后去相亲，不用十分钟就被相走了，保持优美的身材显的特别年轻。她163厘米，97斤。

不显衰老的三大要素是:血管畅通；排出废气；保持身材。

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