腰疼是不是肾不好？

腰疼不一定是肾引起来的，腰疼的原因很多。常见的原因是:

1.脊柱及肌肉疾病腰部骨质增生、椎间盘突出症、腰椎肥大、椎管狭窄、腰部骨折、椎管肿瘤、腰部急慢性外伤或劳损、腰肌劳损、强直性脊柱炎等均可引起腰痛。

2.泌尿系疾病泌尿系统感染、泌尿系结石、结核等会引起腰痛。

3.生殖器官疾病宫颈炎、输卵管炎、盆腔炎、慢性附件炎、盆腔腹膜炎、子宫骶骨韧带炎、结缔组织炎症等容易并发腰痛。

4.妇科子宫后倾、后屈、子宫脱垂，是女性腰痛的原因之一；子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患，都会引起压迫性牵连性腰痛。

其他原因

腹主动脉瘤、胰腺炎、胆囊炎、肠穿孔等可引起牵涉痛。

其实，如果腰痛的程度比较轻的话，也可以在家快速自检，初步判断，及时就医治疗。

　①能摸到痛点，按压会加重

如果觉得腰痛程度只是痛到表面，自己能够按压到的，再加点力气会更加明显痛点，可能是肌肉、筋膜、韧带的炎症。

　建议：

　多休息，放松肌肉，保持良好的办公姿势，或可局部热敷或膏药。

如果这样做，持续1~2周还没好转，建议到医院就诊检查。

②无明确痛点，活动受限

如果轻轻地压腰的表面没有明确痛点，但是腰部活动受限，像伸腰、屈腰、转腰，这些有可能是腰椎间盘退变或小关节功能紊乱引起的。

建议：

当然找医生最稳当，但要注意不要私自去大力推拿，这可能会加重损伤。

③腰痛伴随下肢放射痛

放射?放射是什么?

放射，其实是指沿着腰骶部一直向下方至大腿、小腿或足部的一条区域的“串痛”和麻木。

如果有这种情况，可能是腰骶神经受累了，最常见的原因就是腰椎间盘突出症。

　建议：

这种情况有可能会出现腿脚力量减弱，需要及时就诊，检查压迫原因和程度。

　④安静休息也有明显腰痛

每天躺着很放松的状态或夜间已经睡着的时候，仍然有严重疼痛甚至会半夜痛醒，而局部压痛可能不明显;

建议：

　这时候注意了，特别是有各类肿瘤病史的患者，最好去医院排除腰椎病变可能。

　另外，腰痛容易缠上这些人↓

①伏案工作者

若你老是伏案工作，这其实是对腰椎间盘后缘压力最大的，日积月累，可能导致间盘退变、突出。

②重体力劳动者

尤其是弯腰较多，或搬运重物的人群，腰椎负荷过大，依旧是腰肌劳损和腰椎间盘突出的主要人群。

③体重过大的人群

脊柱是承担人体重量和稳定性的结构，其中颈椎和腰椎也是在这个基础上，承载较大活动范围的器官。

如果体重过大，脊柱出现疲劳、“早衰”的风险就要高一些。

此外，准妈妈们的体重快速增加，加之孕产期韧带松弛，也是腰痛高发人群。

④长期不锻炼的人群

长期缺乏锻炼也是腰痛的高危因素。

因为肌肉的健康和坚强，是保护骨骼、关节、韧带的最重要结构，肌肉分担了荷载和稳定的工作，腰椎才能轻松一些。

如果你没有腰痛，

可以这样预防腰痛

　　以下措施方法可降低腰痛的发生风险：

→限制体重;

→定期锻炼;

　　→捡东西的时候蹲下持物后双腿用力站起，而非弯腰后用力;

→纠正站姿、坐姿。

如果你腰痛了，

1. 要动不要静

腰痛时，并不建议绝对卧床休息。

　　在疼痛能忍受的范围内，保持适度的日常活动，对缓解和恢复更有利。

2. 放松、冷敷应对急性腰痛

若是急性腰痛时，

建议先趴下，尽可能使腰部肌肉放松5分钟，不要揉搓。

　然后用双侧手肘撑起肩部，腹部贴合地面，使脊柱腰段充分后仰，再坚持5分钟。这个动作通常可以缓解急性腰痛。

　若是腰背扭伤，

在开始的两三天里，选择冷敷，这样可以减少出血水肿;而在三天后，可以热敷来促进水肿吸收。

3. 还可以这样做

短期使用止痛药和放松肌肉的药物，可以缓解疼痛。

软硬适中的床垫比硬板床，对缓解腰痛更好。

游泳，“桥式运动”或“飞燕运动”等，可以有效预防非急性腰痛的复发。

看是哪里疼了，左右两边软窝地方疼，那就是肾蛋有问题了，如果是后面骨头疼，与你的肾蛋没有任何关系