你好，我是中医话育儿的安心妈妈。关注我，每天至少能学到一个育儿知识。点赞钻发，让更多的妈妈在带娃的时候少走弯路，让每个家庭中都有一个懂中医育儿知识的人。

宝宝不长肉、积食脾虚严重!有哪些粥可以健脾胃、助消化？

脾乃后天之本，气血生化之源。

孩子脾虚，吸收就不好，就很容易出现积食，不长肉的情况。

所以想要改善孩子的情况，就需要清积食，健脾胃。

山楂陈皮大麦汤

材料：山楂、陈皮、大卖

做法：将山楂、陈皮、大麦用水煮开锅后，再熬20分钟即可。

作用：消食和胃，化解积食

八珍丸

材料：党参、山楂、莲子、铁棍山药、芡实、麦芽、茯苓、薏米

做法：将所有材料洗干净，蒸熟，掺少许芝麻和蜂蜜或者麦芽糖揉成拇指大小的丸子。

作用：健脾养胃，补气益血

好了，关于这个问题我就说这么多了。如果你在带娃的时候还遇到其他问题，可以在下方评论区留言或者私信【中医话育儿】，只要我看到，就会在第一时间及时回复你。

这5种辅食“黑名单”，易使孩子脾虚积食，有些家长还在喂！

当孩子到了6个月的时候，妈妈就可以给孩子添加一些辅食，来搭配母乳一起喂养，这么做的好处是能够让孩子适应其他食物，帮助脾胃发育，同时也是为了获得更多的营养，满足孩子的发育需求。

而在现在这个物质丰富的年代，孩子辅食的做法满大街都是，妈妈们的选择非常多，但是并非是所有的辅食都适合孩子，有些东西若孩子吃太多了，容易使孩子引起一些不适应，严重的还会导致孩子发育不良。

这5种食物被列为辅食“黑名单”，家长们别再喂了

1、菜汤

菜汤的做法非常简单，很受宝妈们的喜欢，就是将一些素菜切碎后，拿来煮汤，老一辈的人也认为，这些菜汤里面有丰富的纤维以及维生素，可以给孩子补营养。

不过这种说法是不对的，菜汤里面基本上除了水，就没有其他的营养了，而且在熬汤的时候，菜叶上的营养也容易被高温破坏掉，孩子长期吃的话，一是没营养，二是容易饱肚，不再吃其他的东西，导致无法获得营养，影响发育。

2、米汤

在我们父母那一辈小时候，米汤应该是最常见的辅食，喝了米汤之后会有很明显的饱腹感，不过营养却非常少，除了一些碳水化合物以外，孩子需要的是全面的营养，而不是仅仅喝水饱。

3、果汁

果汁虽然是水果打出来的，不过营养成分却已经不如水果了，而且一些果汁还会加入糖，过多的摄入糖分，容易使孩子肥胖，影响牙口，而且一些营养学会也是建议孩子在1岁之前，不要喝果汁，1岁之后也尽量控制在120-180ml之间。

4、骨头汤

在一些人的眼里，骨头汤里面都是精华，可以很好给孩子补钙，其实这种说法也是不对的，骨头汤里面除了脂肪，基本上没有其他营养物质，而且钙质也会越熬越少，这对于孩子来说，既容易伤害脾胃，引起积食，又容易导致发胖。

5、含汞量过高的鱼类

鱼类营养丰富，是孩子比较合适的辅食之一，能够促进孩子的智力开发，不过一些深海鱼中含汞较高，吃多了容易影响孩子的神经发育，像金枪鱼、旗鱼、鲶鱼等，都不要给孩子吃太多，可以选择三文鱼、桂鱼、鳕鱼这些刺少，而且含汞比较低的鱼类。

为什么对孩子的辅食这么重视呢？这不仅仅是因为要满足孩子的发育需求，同时也是为了保护孩子脾胃，若孩子脾胃虚弱，容易使孩子经常积食，平时小毛病不断，睡觉也不安稳，严重的，还会使发育停止。

孩子脾虚积食，6个信号很明显，家长要注意观察

1、食欲不振

孩子脾虚积食最明显的表现应该就是突然间胃口不好，吃什么都不香，哪怕是平时最爱吃的食物，也只是吃一两口，这是因为胃里面堆积过多的食物无法被消化，自然也就吃不下其他食物了。

2、容易便秘

当食物无法被消化，就会导致孩子便秘，经常的表现就是孩子拉不出，然后又肚子疼，而且便便也容易干结。

3、容易生病

当孩子积食的时候，因为无法获得更多营养，所以就会导致抵抗力下降，经常感冒发烧，或者是咳嗽。

4、睡觉不安稳

积食的孩子因为肚子里的食物没有消化，很难受，所以睡觉也不安稳，经常翻来覆去不踏实，还容易流口水，磨牙齿。

5、口臭

这是没有消化的食物跟肠胃中的微生物发生反应引起的，通常是一股腐臭味，即使刷牙了也会有，同时，脾虚积食的孩子，会有厚厚的一层舌苔。

6、发育不达标

长期积食的孩子，无法获得营养，所以发育也是不达标的，整个人看起来是脸色发黄，非常瘦小，个字也不高。

小小一粒，竟是脾虚“克星”，孩子若爱吃，健脾胃去积食

孩子已经脾虚，经常积食的话，那么就需要给孩子调理脾胃，除了日常的健康饮食外，还可以准备猴菇蛋白锌，是专门给孩子准备的调理食疗方，适合孩子脾虚、厌食、发育不良等。

里面有猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌，作用如下：

猴头菇：可以健脾养胃，保护肠胃粘膜，增加脾胃运化力；

山药：促进消化，调理积食，常见的养胃食物；

柠檬：开胃，富含维生素；

蛋白锌：与食物相当的锌含量，给孩子补一些，可以打开孩子味蕾，增加肠胃中的消化酶，促进消化，保护脾胃正常发育，同时提高免疫力。

日常辅食这么做，可减少孩子积食

1、营养密度高

孩子的发育，需要来自各个方面的营养，所以在搭配上一定要荤素搭配，同时额外补充一些微量元素，做到营养丰富，不过也要注意孩子的胃容量，不要暴饮暴食，所以辅食一定是要营养密度高

2、容易消化

给孩子准备的辅食一定是要容易消化的食物，因为孩子的脾胃发育不是很完善，这需要一个过程，所以通过吃一些容易消化的食物，能够使孩子的脾胃慢慢发育，同时也不会影响孩子的营养吸收。

3、口味清淡

给孩子准备的辅食在口味上尽量要清淡一些，1岁以内尽量不要添加盐或者糖这些调味品，过早添加，容易导致孩子挑食或者厌食，另外孩子千万不要太早吃辣椒这些比较刺激的东西。