前列腺，其实是包裹在尿道的腺体，也是男人的生命之腺，如果得了前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎则会反复发作，让人苦不堪言，尿频尿急尿痛，甚至阴囊潮湿，有时会腹痛。

预防前列腺炎，有以下几个方法，可以参考。

1.少吃辣椒和少喝酒。

2.多补锌，主要是食疗的方法，苹果，南瓜子，都是含锌量较高的食物，建议每晚吃个苹果。

3.运动，每天跳绳和练习仰卧起坐，对腹部丹田其实是有好处的，还有就是慢跑，几种运动结合起来，绝对有好处。

4.性生活适量，勿手淫，规律干净的性生活有助于前列腺正常分泌前列腺液。

前列腺是男人生命之腺，前列腺炎和前列腺肥大都会影响泌尿系统，所以老年人得了这个真是痛不欲生。保护好前列腺，才能有健康的生活。

50岁以下男性所患疾病中占首位的是前列腺炎，即便是如此高的发病率，前列腺炎的病因还是不明确。目前主要是考虑以下几个方面：1.病原菌随尿液逆行，前列腺受感染。2.多种因素（久坐、酗酒、过淫等）引起前列腺导管闭塞或压迫，引起组织充血和分泌物淤积，增加了前列腺炎的发生率。3.原因不明的，考虑与精神压力、免疫异常、尿路结石等有关。

前列腺炎轻者无不适症状，部分患者可有发热，大腿内侧、睾丸、小腹等部位的疼痛，重者可致其排尿障碍（尿频、尿急、尿痛、尿分叉等）、性功能障碍（性欲减退、阳痿、早泄等）、不育等。

了解了前列腺的病因、症状及可能带来的不良后果，男性患者应该为了自己的身体健康及幸福生活，可以根据其发病机制及原因，积极做一些“力所能及”的事来预防前列腺炎的发生。

1.良好的生活习惯：起居规律，不食辛辣刺激食物，多食新鲜水果蔬菜，戒烟限酒，适量运动。

2.保持会阴部位及内裤的清洁：保持睾丸、会阴部位的干净、清爽，内裤的舒适与洁净，减少病菌及交叉感染。

3.规律的性生活：避免过度性生活、手淫，因其可使前列腺充血而增加前列腺感染的机会。

4.避免久坐：久坐可致盆底肌肉痉挛，前列腺组织充血，增加前列腺炎的发病率。

5..调节自我：避免紧张、放松自己，保持心情愉快，消除心理压力和思想负担。

6.增强免疫力：积极锻炼身体，增强免疫力，调节体内神经内分泌、免疫体统，减少感染等。

7.前列腺按摩、热疗或盆浴：这些治疗可以增加前列腺组织的血液循环，加速其新陈代谢，减轻水肿，缓解盆底肌肉痉挛等，可以防治前列腺炎。需要特别提醒的是，为了防止感染扩散，在急性前列腺炎时期，前列腺是禁止按摩治疗的。

8.如有不适，及时就诊，避免病情加重。

本期答主：樊河莉,医学硕士

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尽管前列腺炎不是一种要命的疾病，但却会对男性的正常工作和生活造成影响，严重的还会导致夫妻关系大打折扣。普通的前列腺疾病治疗主要是长期服用抗生素。其实，除了常规的吃药，每天花上15分钟时间“坐着”，也可以缓解前列腺炎！

　　这里的“坐”当然是有讲究的，那就是温水坐浴。

　　温水坐浴治前列腺炎

　　前列腺炎主要是引前列腺长期充血或细菌感染而引起，因此治疗关键在于消炎以及缓解痛感。

而坐在温水里有利于加快前列腺部位的血液循环和新陈代谢，能起到消除炎症和水肿的作用。

　　温水坐浴方法要得当

　　温水坐浴要把握住方法，如果方法不当，则可能会事倍功半。

　　1.控制水温。水温最好控制在大约40℃，因为温度太低不能起到血液循环的作用，温度太高则会损害生殖器官——睾丸，更严重的会导致死精。

　　2.配合一定的按摩。按摩能够有效地对前列腺附近的血管形成刺激，加快新陈代谢。然而不是所有前列腺疾病患者都适合按摩，比如急性细菌性前列腺炎患者就不适宜。

　　3.毛巾要专巾专用，并且定期消毒。坐浴后擦拭所使用的毛巾要跟其他的毛巾分开使用，对于细菌性前列腺炎患者来讲，每次使用后都要进行杀菌消毒，才能再次使用。

前列腺炎是让男性同胞们颇为“头疼”的一个问题，尤其是近些年前列腺炎的发病越来越年轻化，很多年纪轻轻的“小伙子”都被扣上了前列腺炎的帽子，其实，前列腺炎也是可以预防的，只要做到以下2个方面，就能很大程度地避免前列腺炎，对前列腺炎说“不”。

一、日常生活预防

前列腺炎的发生，不是一时之过，而是因为某些不良生活习惯长期的、综合的影响，因此养成良好的生活习惯很重要。

1.不久坐不熬夜

久坐会压迫会阴部，使前列腺长期处于充血状态，是前列腺炎常见的诱因和加重因素；经常熬夜容易导致作息习惯的紊乱，导致人体免疫力降低，疾病也就趁机而生。

2.戒烟限酒

烟草中含有大量的尼古丁和多种有害物质，对全身各个系统和器官都有广泛地影响；酒精摄入过量，可以直接伤害前列腺本身，导致前列腺部充血，前列腺液分泌减少，同时对性功能也有负面影响，导致性功能障碍，烟酒还是少一些好。

3.性生活规律而旺盛

旺盛而规律的性生活是保持健康的一大法宝。通过旺盛而规律的性生活可以疏通前列腺，对前列腺炎有很好预防作用，同时能缓解压力、预防阳痿、早泄。

4.注意外阴清洁

引起前列腺炎的常见病原体有很多，包括细菌、真菌、支原体、衣原体以及病毒等，其中以细菌感染最为常见。这些病原体主要来自于尿道，大多是由尿路逆行感染进入前列腺，引起细菌性前列腺炎。保持外阴的清洁，可以避免细菌逆行感染，引起或加重前列腺炎。

5.内衣宽松舒适

长期穿紧身内衣、紧身内裤，容易导致会阴部散热不良、血液瘀滞，影响前列腺健康。

6.新鲜蔬菜水果不能少

新鲜蔬菜及水果含有多种维生素及微量元素，对前列腺有一定的好处，多吃新鲜的水果、蔬菜，如猕猴桃、番茄等，既能保持营养均衡，又有益于前列腺健康。

二、心理预防

1.保持健康愉悦的心态

健康愉悦的心态对全身各个器官都有好处，包括男性同胞的前列腺，心态愉悦，就会促进身体有益激素的分泌，对健康产生积极影响。相反，心情不好，就会导致压力激素分泌增加甚至内分泌紊乱，产生疾病。

2.学会分解压力

生活中的压力不可避免，但我们应学着分解压力。如果身心压力大、过度焦虑、对疾病过度担心，反而导致精神紧张，引起前列腺炎或者加重病情。

3.减轻思想包袱

在生活中，男性同胞们应当警惕前列腺炎的信号，但是也不能草木皆兵，轻易给自己扣上“前列腺炎”的帽子，如果偶尔有轻微短暂的不适，不需要过度关注。

中日医院男科王传航教授 王杰研究生

前列腺炎有哪些症状：

１、疼痛或不适症状：主要表现为会、睾丸、小腹、后尿道、腰骶部、肛门、腹股沟、及等部位。

２、尿路症状：以尿频、尿不尽、尿滴沥、尿痛、尿道灼热、尿急、排尿困难、尿黄为多见。

３、性与生殖症状：晨起或大便时尿道口流出少许稀薄、乳白色、水样或粘稠分泌物，或伴有遗精、早泄、血精、射精障碍、性欲减退。

４、精神症状：有神疲乏力、精神抑郁、记忆力减退、自信心下降等。

症状1：急性细菌性前列腺炎

发病突然，有寒战和高热，尿频、尿急、尿痛。可发生排尿困难或急性尿潴留。临床上往往伴发急性膀胱炎。前列腺肿胀、压痛、局部温度升高，表面光滑，形成脓肿则有饱满或波动感。

症状2：慢性细菌性前列腺炎

有尿频、尿急、尿痛，排尿时尿道不适或灼热。排尿后和便后常有白色分泌物自尿道口流出。有时可有血精、会阴部疼痛、性功能障碍、精神神经症状。

前列腺呈饱满、增大、质软、轻度压痛。病程长者，前列腺缩小、变硬、表面不完整，有小硬结。

症状3：慢性非细菌性前列腺炎及前列腺痛

临床表现类似慢性细菌性前列腺炎，但没有反复尿路感染病史。主要为尿路刺激、排尿困难症状，特别是慢性盆腔疼痛综合征的表现。某些患者的前列腺液中可培养出支原体、衣原体。

前列腺炎预防主要有以下几个方面：

1、避免频繁、过度的性生活造成的前列腺明显充血所诱发的前列腺炎。把握有节制、有规律的性生活或掌握适度的手淫频度，定期排放前列腺液，可缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新。

如果性生活或手淫过度频繁，则对前列腺不利，容易造成前列腺过度充血，它既是前列腺炎的诱发因素，也可以使治疗效果大打折扣。

2、滥用抗生素也会累及前列腺抗菌药的不规范使用或滥用已成为导致前列腺感染和诱发前列腺炎的常见的因素之一。

滥用抗生素会大量杀灭体内的正常菌群，造成泌尿生殖系统菌群构成的复杂化，使一些条件致病菌或耐药菌增加，并促使外来菌群的定居、生长及繁殖，这成为前列腺炎诊断和治疗困难的重要原因。

3、 积极治疗全身各处的感染灶和前列腺的继发感染。包皮过长和包茎是慢性细菌性前列腺炎的感染原因之一，因此对于包皮过长或包茎的患者，应当进行包皮环切术，以防止病原微生物对前列腺可能存在的感染机会。

感染性痔作为慢性前列腺炎病原菌的重要来源不容忽视，必须给予必要的处理，以减少前列腺感染的机会。

由于性传播疾病发病率增加，患性病后慢性前列腺炎的发病率也明显增加，并因此增加了诊治难度。

4、避免局部不必要的医疗检查和操作不必要的、过于频繁的、手法过重的前列腺按摩可能会对前列腺造成一定的损害，也是诱发前列腺炎因素之一。

希望对你有帮助~

我是蒋小生，希望通过普及医学知识的机会让人们更好预防疾病，了解疾病，拥有健康快乐的生活习惯。感兴趣的朋友可以关注我。关于这个问题我来回答一下。

我们都知道前列腺炎是男性朋友最为关心的男科疾病之一，许多人常常会因为前列腺炎反复发作而倍感烦恼。

那么前列腺炎有哪些症状？

1、排尿不适：不少人会出现有尿频、尿急、尿痛的症状。尤其是老年人更容易出现。

2、会阴区及肛门处常常感觉到不舒服，有的人表现为胀痛有的人会表现酸痛。

3、腰背部放射痛、耻骨区疼痛，睾丸阴茎疼痛，大腿疼痛等等。

4、如果长期患有慢性前列腺炎，可能会出现性功能障碍，比如早泄。

5、前列腺炎会引起心情郁闷、暴躁易怒、影响睡眠质量、甚至出现性格改变。

那么生活中应该如何预防前列腺炎？

1、大量饮水：多饮水就会多排尿，多排尿就可以稀释尿液浓度，减少高浓度尿液对前列腺的刺激。

2、不要憋尿：在大量饮水后一旦感觉有尿意一定要及时小便，不要憋尿，否则对前列腺也是一种伤害。

3、性生活要节制：性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大。 因此在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活。

4、洗热水澡：洗热水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓疼痛及不适症状，经常洗热水澡对前列腺炎具有一定的缓解作用。

5、放松心情：研究表明，巨大的生活压力也会增加前列腺肿大的机会。所以生活中要多注意心情舒畅，缓解压力。

6、保持卫生：注意保护阴部卫生和干燥。坚持清洗会阴也是预防前列腺炎的方法。

以上就是关于前列腺炎的一些问题的解答，希望可以帮助到大家。我是蒋小生，感兴趣的朋友可以关注我，也可以点个赞再走呗。如果有什么问题可以在下方评论，见必回，回必快。谢谢你的支持。

前列腺炎是一种多发的疾病，尤其是慢性前列腺炎，发病的时间长，对男性的危害更大，而且可能会导致引起尿后余沥或尿意不尽的持尿症状以及会阴部的不适，严重的还会引起阳痿早泄，性功能障碍。因此，从保健调养的功效来看，经常跑步有利于预防前列腺炎，经常跑步，不但能够提高身体免疫力，还能够促进前列腺部位的微循环，可以帮助预防前列腺炎。

首先，跑步时，盆底肌肉有节奏地张弛，前列腺在运动以后会引起局部收缩从而使局部的周围组织组液循环通畅，帮助恢复。

其次，跑步时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了对前列腺的按摩作用，可以帮助减充血。

慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。

但是，剧烈运动也会造成前列腺的充血、水肿，而且有可能会加重前列腺炎症，对前列腺的保养不利。所以，跑步也不能过度，要根据自身的体力，掌握好速度、时间和距离。

总之，适当的跑步肯定是对前列腺炎是好处的。可以提高人的免疫力，增强体质，减少发生疾病，身体体质增强，抗感染能力也得以增强，有助于前列腺炎康复，但是平时自己生活中也注意，避免长时间憋尿，适当的节制性生活，保持好的心态，一定要注意阴部卫生，保持阴部清洁干爽，防止发生细菌感染，如果炎症比较重的需要到医院里检查，根据具体的检查结果，再针对性用药治疗。

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预防前列腺炎疾病在日常生活中可以多喝水、多排尿，因为喝水并及时排尿能避免浓度高的尿液对前列腺造成刺激，多喝水能稀释尿液的浓度，及时将尿液中的细菌排出。日常生活中以茶为饮品除预防和改善泌尿系统炎症。像虫椹草就有消炎灭菌，清利湿热，补肾益气，补气养血的作用。

谢谢邀请解答‘’如何预防前列腺炎‘’？

前列腺是男性最大的附属性腺，位于膀胱颈口与阴茎之间的要塞地带。控制着尿液排出体外的必经之路，前列腺正常，尿液才能顺利通过，尿流正常。同时也是保证男性功能的重要腺体。

一旦有前列腺炎，就会出现泌尿系统症状，尿频，尿急，尿痛，排尿不畅，性功能障碍主要表现为早泄，会阴部不适感，尿道滴白等表现。时间长不彻底治疗可引起前列腺增生肥大，排尿团难等并发症。

那么，怎样预防前列腺炎的发生是保证男性身体健康的重要环节！

首先，因前列腺解剖的生理部位在会阴部，所以应避免长期坐姿压迫前列腺体，影响血液循环。会造成腺体充血。

平时饮食注意清淡，避免辛辣刺激性食物的摄入，特别是饮酒对前列腺影响较大。

合理性生活是预防前列腺炎的主要措施，可减少前列腺的充血，改善血液循环。

积极预防和治疗尿路感染，避免细菌向上漫延侵犯前列腺，引起前列腺炎。

洁身自爱，避免性病的传播也是预防前列腺炎的关健。

每天注意会阴部清洁卫生，热水坐浴熏洗是预防前列腺炎的重要保健措施！

我的解答会对你有帮助，请关注点评，谢谢！

这个问题“医联媒体”的专家来解答一下。

现在社会各个方面带给的男性朋友太多的压力，加上如今久坐的生活方式和不良习惯，从而导致更多的男性朋友患上各种男科疾病，其中最为常见的就是前列腺炎。所以及时预防前列腺炎的出现很有必要，那么预防前列腺炎应该怎么做?

多喝水。男性朋友要注意饮水，切不能因为有尿频的现象就过少的饮水。因为饮水可以促进尿液的排放，而尿液会因水量的增加而得到稀释，在尿液经尿道排除的时候，也可以起到冲洗尿道的作用，促进尿道的分泌物的排出。

洗温水澡。经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状。如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。水温不要过高，盆浴时也一定要把水温控制在比体温稍高的前提下坐浴。

保持大便通畅。前列腺的后方是直肠，正常情况下直肠里几乎没有大便，但是一旦出现便秘，这个时候患者直肠里面会残存大便，很多细菌会通过直肠黏膜影响周围的脏器，也会影响到前列腺。

规律性生活。包括戒除手淫等不良的生活习惯，避免房事过度以防前列腺充血肿胀加剧。但也不主张禁欲，因为前列腺液是精液的主要组成部分，禁欲后前列腺液不能随精液排出，会加重脓性分泌物的潴留。

为了自己的健康和避免带给爱人麻烦，大家一定要做好前列腺炎的预防工作，因为前列腺炎的危害还是很大的，直接影响着身体健康和正常的工作和生活。

以上答案由：黄海副教授指导。黄海，博士生导师，副主任医师，中山大学孙逸仙纪念医院泌尿外科下尿路疾病专科副主任，中华医学会泌尿外科分会尿控学组委员。

专长：泌尿系统肿瘤、结石、前列腺增生、前列腺炎、前列腺癌、尿失禁、神经源性膀胱及各类膀胱炎等疾病的诊治。

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