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那些以为颈椎病跟心脏不相关的人，请仔细看！

首先，讲解下，为什么颈椎病会涉及到心脏系统。

心脏接受来自大脑高级中枢与脑干和脊髓低级中枢的神经支配。心脏交感神经节前纤维自脊髓胸1—4.5节段的侧角，至交感干颈上、中、下阶段和上胸节交换神经元，发出颈上、中、下心支，到主动脉弓后方和下上，与来自迷走神经的副交感纤维一起构成心脏神经丛，后者在分支支配心脏。因此交感神经自脑干发出后需经脊髓、颈胸部神经节到达心脏神经丛进而支配心脏。

再来，判断下，你的颈椎病到底是类型的

颈椎病分型较多，从你的描述中看，应该是交感型颈椎病，其主要是由于颈椎间盘退变引起的椎间盘突出、不稳、椎间孔变小、小关节重叠，尤其是颈椎不稳刺激或压迫颈部交感神经纤维引起的一系列反射性交感症状。

此类颈椎病以前不多见，但随着现在人生活习惯和工作性质的变化以及对脊柱病因学认识的提高，近年来逐渐增多。

最后，分析下，颈椎病引起的症状

颈交感神经节有心支支配心脏，颈交感神经节又来源于第1、第2胸交感神经节的白交通支，上位颈椎不稳、错位时可出现窦性心动过速、心悸、难受；颈4至颈6错位时常可出现心动过缓；心房纤颤者多为颈7至胸2椎体有错位；室性、房性早搏，闷痛，常见于胸3至胸5椎体错位，刺激颈7神经根，会感到胸部、腋下疼痛；刺激颈7、颈8神经根时，会出现胸大肌痉挛；右侧交感神经纤维大部分终于窦房结，而左侧纤维大部终与房室结和房室束，交感神经节前纤维受压、功能低下后，副交感神经则相对兴奋，冠状动脉发生痉挛收缩，可出现心绞痛发作。

需要注意的是，你所描述的心痛，是有可能出现判断错误的，因为我遇见的患者中，就经常有把胸痛和心脏疼痛弄混的，这是很容易影响医生诊断的一个地方，会造成治疗方案错误，影响治疗。

至于如何缓解心脏疼痛，就需要按照心绞痛的缓解办法去治疗，但这样就只能治标，如果想解决根本问题，需要从颈椎下手，进行神经调控！

（本文由罗民教授原创，转载请注明出处。文中图片来源于网络，如涉及版权，请及时联系我进行删除。如您有任何疑问，欢迎文末留言，私聊联系，共同探讨。关注本文作者，获取更多医学知识，欢迎点赞、评论、转载，共同进步）

谈到颈椎脖子痛，往往大家脑海里先想出来一个病“颈椎病”，颈椎病实际上是一个统称，颈椎生病了？症状那么多，是不是颈椎病都一样来处理？肯定不行，每个症状都可能是不同原因，同一个原因也可能是不同症状。

很复杂的症状

对于颈椎不好来讲，较多见的有颈部、肩部、背部疼痛，上肢疼痛、麻木、无力，头晕、头痛、眼花，较重的还可能出现不伴有意识性猝倒，脊髓后索受压还可以诱发走路像踩棉花一样步态失稳，不过多数不会引起腿痛。

不要盲目止痛

症状很多，如果单纯对症入手，例如，疼痛止痛、头晕止晕，也许会让你当时感觉到舒服，可是往往会出现反复发作这种状况，这是由于根本问题没解决，疼痛和头晕是告诉我们身体有问题的信号，应该从他们去找到问题，而不是去盲目掩盖（除非疼痛难忍）。

疼痛的来源

不管是什么症状，颈椎可以诱发症状的常见主要方面有三个：一个是颈椎间盘突出、一个是颈部肌群存在痛点和粘连、还有一个是颈椎小关节紊乱。不同的椎间盘突出，不同的肌肉痛点，不同的小关节诱发的疼痛不一样，就导致颈椎病的多症状表现。

脖子颈椎痛

今天就脖子颈椎痛这一个症状，从这三个方面去考虑，找得到问题，才可以做相应的处理去解决问题，这样才会从根本上去解决困扰：

1. 如果是肌肉的痛点造成的脖子痛，可以用手触摸一下疼痛，看是否有压痛感，有且和症状一致，要考虑是肌肉问题导致，把每个痛点，每天按摩一次，每次3分钟左右即可，坚持到痛点消失。

2. 假若是颈椎小关节紊乱导致的脖子疼痛，可能周边找不到肌肉的痛点，或者即便找到按压也不像平时的疼痛，往往脖子会在活动时受限，例如，转动和仰头会痛，这是要正骨的。

3. 少数的颈椎间盘突出症硬膜囊受压，在头部后仰或者做“压头试验”的时候会出现颈部疼痛，虽然做检查突出的多，但是，头部还是轻于上半身，所以发病概率上，腰椎间盘突出症远多于颈椎间盘突出症。

混合诱发症状

人作为一个整体，有时候往往不是一个单方面问题，尤其长期疼痛的人，可能上述的三个方面，多个都不好，那就都要处理好，否则还会相互影响纠缠，这也是很多人颈椎病发生之后，经过调整好一点却反复发作！

想缓解颈椎酸疼，还建议晚上使用护脊床垫，可以同很多朋友说她白天的方法结合使用护脊床垫，头部是斜面的，晚上用它来做颈椎牵引是比较好的，一般一次三个小时左右，完成后放让它带的定制枕头，就能将斜面填平当普通床垫使用，请大家参考！

随着智能手机的普及，无论是走在大街上，还是饭桌前，几乎随处都可以看到低着头看手机。时间长了。使得颈椎正常的生理屈度变直，颈部肌肉出现僵硬，进一步发展可能引起椎间盘髓核突出或脱出，骨质增生形成，韧带肥厚等，刺激或压迫了邻近的神经根、脊髓、椎动脉及颈部交感神经等组织，引起颈部疼痛，头晕等综合症状。

颈椎疼的治疗方法分为保守和手术两大类，仅有很少一部分颈椎疼患者需要接受手术治疗才能缓解，大部分患者通过锻炼药物等保守方法解除病痛。

颈椎疼的保守治疗：1、纠正日常生活中不良习惯，如长时间低头看手机，长时间看电脑以及不良的坐姿。可以在户外打羽毛球，放风筝等仰头的运动。2、选用一款合适的枕头，因为人大约有八个小时是在卧床休息，所以一款合适的枕头非常重要。3、行颈部肌肉功能锻炼。主要做法：双手十指交叉放在颈部，头用力向后伸，手用力阻挡，对抗用力，头虽没动，但通过两个方向力的较量让相应的颈部肌肉进行收缩；同样，我们可以用手抵住头的左侧，头向左偏，手与头相抵抗，右侧同理。也可以左右旋转一下颈部，用手揉按一下颈部肌肉，这种运动可以让颈部紧张的肌肉放松一下，对颈部有很好的保护作用。4、药物治疗，如果疼痛严重，不能耐受，可服用非甾体类止痛药，肌肉松弛剂也有一定的效果。 5、物理治疗：局部热敷、烤电可以加速血液循环，缓解肌肉疲劳，肌紧张和痉挛。

手术治疗：切开减压手术，可以彻底治愈脊髓型颈椎病和其他比较严重类型的颈椎病带来的疼痛，减压彻底，创伤不大,风险相对也不大。随着内镜的发展，经皮内镜、PLDD、经皮切吸、胶原酶、射频靶点消融术创伤小、恢复快，风险相对开放手术要大。

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如果有人患有腰颈椎病，就一定要“运动”。一说到运动，大家肯定认为，不就是运动吗，很简单啊！但是，不当的运动非但不能帮助康复，反而会成为新的病因。那么我们到底应该怎么锻炼呢？\r

其实，伤后恢复肌肉骨骼的，其中一项最重要的就是：拉伸！这是最安全，有效，最佳锻炼方法，没有之一！\r

静态拉伸运动对于伤害的预防与伤害的恢复都极为重要。静态伸展应该在运动后进行，运动前的静态伸展可能会限制肌肉用力程度，同时对伤害预防的效果有限。进行静态伸展时要两侧对等的进行。\r

1. 肩胛伸展 (Scarf Stretch)：这是个简单且有效的伸展动作, 特别是伸展肩关节周边的肌肉。此伸展对于举重和投掷性运动特别有帮助。\r

作法：双脚站立与髖同宽，双膝微弯。将左手越过身体，手肘微弯。并以右手固定于左手肘处，然后将左手臂向身体靠，直到感觉到肩膀的肌肉紧绷。换边再重复相同动作。\r

2. 上背部伸展 (Upper-Back Stretch)：这个简单的伸展动作主要是伸展上背部的肌肉，对于投掷性的运动特别有帮助。\r

作法：手指交扣，掌心向外，将双手抬至胸前高度并伸直手臂，锁住手肘并将肩部向前推出。\r

3. 阔背肌伸展 (Lat Stretch)：此伸展直接作用于阔背肌上, 适用于举重、划船与田赛选手。\r

作法：站立于一能支撑体重的支撑物前，以双手抓握并将身体往后倾，屈曲膝部。双腿向地面施力，手臂向后拉。\r

4. 胸大肌伸展 (Pec Stretch)：这个动作主要是伸展胸部上缘的肌肉，可以放松肌肉并增加柔软度。此伸展也有助于投掷性动作训练后的恢复。\r

作法：站立在稳定的直立支撑物旁。将一手置于支撑物后，保持上臂与肩膀在同一平面。将身体慢慢向前推出，直到胸部肌肉有伸展的感觉。\r

5. 小腿伸展 (Calf Stretch)：在需要急速移动的运动中 (例如短跑)，紧绷的小腿肌肉会有较高的受伤风险。例如跑步前，一定要做此伸展，避免小腿肌肉紧绷。\r

作法：采站姿於墙前约一大步的位置，手推墙壁，双脚站立与髖同宽。将左腿向前跨呈屈膝姿势，并维持左膝盖在脚的正上方，勿歪向一边。感觉右小腿肌群被拉扯到。换边进行左小腿的伸展。\r

6. 膝顶墙伸展 (Knee-To-Wall Stretch)：这个动作常被复健从业人员拿来评估踝关节的活动度 (背屈2 dorsiflexion)。可在受伤初期比较左右两侧，并作为后续复健成效的参考。\r

作法：站立于墙前，左脚在右脚之前，左脚跟平贴於地，然后弯屈左膝。当左膝触碰墙面后，将左脚向后方平移。在左脚足跟离开地面时，测量左脚足尖到墙壁的距离。换边进行相同测量。\r

7. 跨步伸展 (Stride Stretch)：这个动作对于放松大腿与臀部有极佳的效果，特别是针对长时间久坐者。进行此动时，髖关节尽量面向前方来保持平衡。\r

作法：a. 以右脚踩上一个高跳箱或板凳，从髖部的位置让身体前倾，保持背部直立，左腿伸直，保持双脚平贴，双手置於身体两侧。b. 双臂张开90度，然后旋转身体，头部也跟著转。在动作的末端停顿几秒，然后回復起始位置。完成所需的组数后，换边进行。\r

相信经过这些锻炼，患有腰颈椎病的朋友会好很多哦！

如果长时间低头，或者长时间保持颈部不动，对颈部的伤害是很大的。其实，对于低头族或者白领一族，多多少少会感觉到颈椎疼痛。对于颈椎疼痛的人，可以通过做动作来缓解疼痛。

缓解颈椎疼痛的方法有以下几种：

1、点头侧颈运动

立正挺腰，双脚分开与肩同宽。保持放松状态，双眼保持自然状态，头部颈部为中立位。双手叉腰，然后头颈部向左、向右屈，再后仰。重复动作4个8拍，回归中立位。

点头侧颈运动主要是使颈部活动，促进血液的循环，对于颈项软组织粘连和韧带钙化有预防作用，可以有效的消除疲劳、减轻疼痛。

2、拍打颈肩运动

双手位于大腿的两侧，自然垂下。然后，双手交叉放于胸前。左手拍打右肩峰三角肌，而右手拍打左肩峰三角肌。接着拍打同侧的颈肌。需要注意的是，拍打的力量不要太大。重复动作4个8拍。拍打有促进血液循环的作用。

3、捶打大椎运动

双手自然垂下，半握拳。然后双手交替捶打大椎穴，捶打的时候保持半握拳的状态。重复动作，4个8拍。捶打这个穴位，可以刺激经络反应，因为此穴位是经络气血通向头颈部的主要交汇点。还可以增强免疫力、使头脑清醒，可以起到消除疲劳、减轻疼痛的效果。

4、旋颈举臂摩圈运动

双手自然垂下，位于大腿的两侧。左右手同时活动。左手向外展开，与肩部保持在一条直线上。右手向左侧斜举。手指都伸直放开，然后随着手的活动，头颈向左侧旋转，目视双手的指向。接着双手从左侧向正上方举起，头颈部仍随着手的活动旋转，直到头部向上仰，目视上方。左右手交替重复动作。进行4个8拍后，复原。这个动作有增强头颈肩壁力量的左右。

5、顶天压地运动

双手垂下，十指交叉，然后双手向上举起，翻掌，使掌心朝上。头颈向后仰，目视上方。接着，双手慢慢放下，掌心向下压，头颈向前屈，目视下方。重复动作4个8拍。这个动作可以起到很好的缓解或者预防颈部疼痛的左右。

总结一下，想要缓解颈椎疼痛，以上的动作可供参考。平时不要保持一个姿势不动，多活动活动颈部，对于颈椎是有好处的。

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这个问题我在前期回答过，阅读量达到了900多，你可以在度娘问一下“王铁创点穴”在你居住的地方有没有店，有的话，你过去点一下风池穴，还有颈椎正骨修复，几秒钟就好了。

然后，会告诉你如何正确锻炼脖子:

1.向前自然低下脖子，贴紧下巴。

2.以脖子为抽心，贴着身体向右肩膀转动，看到最大限度，停一会，稳住。

3.脖子不要抬起来，接着，由右肩膀向左肩膀方向贴着身体转动，直到看左肩膀，停一会，稳住。

重复做这三个动作就可以了，这样不伤脖子，这是\"王铁创\"点穴专业修复颈椎的养生馆的锻炼脖子方法，对缓解颈椎不伤颈椎效果非常好，还简单。

颈椎好了后，千万不要熬夜、长时间坐、长时间玩手机、看电脑……等等，累脖子的工作一定要每隔半小时起身活动一会。

再就是早睡早起，好好吃饭，好好休息。不过度工作，或者其他累脖子的事。

从事骨科临床20余年的牛大夫为您解疑答惑。颈椎疼痛原因不仅仅是颈椎病，还有其他疾病导致。下面我们分别来介绍一下临床上经常见到的颈椎疼痛：

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1.颈椎病 颈椎病是颈椎疼痛的常见原因，基础病理学是颈椎间盘突出挤压了神经根，临床上表现为颈部疼痛，伴有上肢的放射痛或伴有麻木。临床上治疗方法主要为颈椎牵引、口服止痛药、静脉应用甘露醇快速静点脱水、活血化瘀中成类药、必要时可以辅以糖皮质激素控制病情。

2.颈肌劳损 这个名词恐怕没有“腰肌劳损”这个词更熟悉，其实它们的病理变化是一样的，多是由于颈椎周围肌肉受到反复慢性损伤，产生无菌性的炎症引发的颈部疼痛，常见致病因素是由于颈椎长时间被动体位，例如低头族、程序员及还有喜欢加班的白领。这类颈椎疼痛需要通过改变不良姿势预防发生，一旦出现颈椎疼痛，可口服止痛药物、颈部轻度按摩、微波热疗当措施及控制病情。

3.落枕 多是由于睡姿不良及受凉导致颈椎小关节错位，表现为晨起后出现颈部肌肉痉挛引发疼痛，这种颈椎疼痛可给予热敷，按摩缓解。预防落枕应该采用科学用枕、注意保暖。

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你好，我是淡定，很高兴回答这个问题“脖子颈椎痛怎么办？”

我有20年的颈椎痛的经历，对于这个问题有一些经验与大家分享。大多数颈椎疼痛是由于颈椎劳累过度引起，那么，颈椎疼痛能有哪些方法呢？

第一，工作或者生活中，尽量避免长时间的颈椎劳累，过度劳累是引起疼痛的主要原因。

第二，坚持做一些力度适中的自我牵拉锻炼，比如每天坚持前后左右牵拉颈椎或者绕颈锻炼，还有就是背靠墙面直立向上举手，手臂伸直尽量上举，尽量坚持做，做到自己能坚持的最大极限，每次比前一次加长一点时间，每天坚持做，这样做对轻微疼痛还是有改善的。

第三，坚持做一些热疗，对改善颈椎疼痛也有比较好的效果。比如烤电、热敷、盐疗、蜡疗、艾灸等。蜡疗对炎症性的疼痛效果比较好，艾灸对寒湿堵疗效还不错。但是这些方法都是比较麻烦，废时而且不易操作。

第四，手术疗法。比如针灸、拔罐、刮痧、小针刀，当然还有其它的手术。个人不建议小针刀（虽然我也做过）、拔罐（对以后用药效果有影响）和其它太大的手术。这些有些手术风险比较大，不敢尝试。

第五，中药疗法。我个人认为颈椎痛用中药疗法是比较靠谱的选择。如果要从根本上解决颈椎疼痛问题，选择口服中药才是比较正确的选择。

我也是因为颈椎疼痛多年，这些方法我基本上都用过，所以有一些简单的经验，但是最后是选择服用中药制剂解决了我的颈椎疼痛问题，所以与大家分享。

谢谢！我的回答到此结束！

颈椎痛，有多种解决干预的方法，比如可以尝试药物治疗，包括有口服药物与外用药物常见的口服药包括非甾体消炎药，洛索洛芬钠片，西乐葆，依托考昔片，美洛昔康等可以起到很好的消炎止痛功效。而患者也可以尝试中成药，如痹祺胶囊，颈舒颗粒等，可以起到温经通脉，舒筋止痛的效果。

此外，局部的外用药物包括扶他林软膏，雪山金罗汉止痛涂膜剂等，可以起到活血化瘀，消炎止痛的效果。同时患者还能配合一些理疗，推拿，按摩，针灸等辅助的治疗方法，可以起到不错的效果。而对于疼痛比较明显的患者也可以考虑进行介入治疗的方法，起效较快，效果比较明显。患者自身也要注意加强颈部的锻炼，从而提升椎体的稳定性，减轻疼痛的症状。