见到陌生人就紧张，不自然，是生理因素还是心理的，如何改变呢内向的人怎样改变？

心理因素所致。

内向的人见到陌生人说话就面红耳赤，很是羞涩。

内向的人有较强的自尊心，对外面反应敏感，很在乎别人的评价和印象。于是胆小，谨言慎行，加上面对陌生人，生怕说得不对，被人取笑。

如何改变这种状况？

克服与陌生人相处的羞涩感，大胆走出自己圈定的圈子，主动参加社交聚会活动，学会与他人相处与合作，对自己的生活和工作是有很大的益处。

一、要学会克制忧虑情绪，树立自信心。

凡事尽可能往好的方面想，多看积极的一面；注意培养自己的良好情绪和情感。

二.、勇于和别人交往，在谈话中寻找技巧。

与陌生人交往，要善于放松紧张情绪，使用平静放松的语句，进行自我暗示鼓励，可以起到缓和紧张心理，减轻心理上的负担。

现代生活中，内向的人不在少数，他们与陌生人交往中就会觉得难为情，心中发慌。如果不克服这种羞涩感，在工作和生活中就会失去很多良机，是百害而无一利的。

心理问题，要去看看心理医生，先和熟人多接触，见陌生人的时候带上熟人，慢慢改变，别闷在家里，多出去走走看看，尝试跟陌生人打招呼，互相交流，怕大人就先从小孩开始，小孩天真的笑容会治愈一切。

心理因素造成。

是心理因素，是错误知识运行的思维因素导致错误情景展现的结果。学习正确知识，正确知识运行正确的情景，替代错误知识的情景，结果自然会转变。是背后的知识决定了人的心理因素。

我觉得应该是从小的环境形成。

一个人从小到大如果父母的关系很好，父母也同样关心孩子的每一个阶段的成长，还有时刻关注孩子的细小状况，经常会带孩子一起出去玩，多出去走走看看，那样的孩子，长大一般见到人都不会紧张，害怕，胆小的我觉得这也是从小的环境的影响而成。

如果孩子的成长过程，大人基本不太在意，不关注，每一个成长的阶段都是只顾自己工作赚钱，仅仅只是提供孩子读书，基本生活保障，其他的一路的成长历程都只是只要孩子不出问题就好，但在孩子需要大人的阶段，大人依然没有关注到，那对孩子来说，小小的事情看来都是一个巨大的问题，根本无法处理和解决，所以，关注孩子成长，给孩子一个好的生活环境很重要。

只要孩子在一个父母相爱，亲子关系很好的环境，长大一定不会遇到人或事，紧张，不自然。

所以，现在的每个家庭都很重视家庭教育。希望未来的孩子更好，平安健康快乐的生活。

这是从小就养成的，属于心理

我一直都就是这样的，总之恐惧感，现在好多了。家庭环境造成的，从小学到成人，恐惧中长大。没有自己和自信心。虽然自己判断很多都是正确的很想去做，就是没有自信。

主要还是心里因素吧,多接触人,不同的环境多锻炼会有改善吧

见到人就紧张、害怕最主要求是有针对性的提高自信,克服紧张、焦虑的情绪,同时要进行自我心理调整,有条件的可以进行心理治疗,严重的时候还可以考虑药物治疗。自我心理调整一定要分析为什么会出现见到人就紧张害怕,可能是既往有挫折或者发生了不开心、尴尬的事情,让自己有心理阴影,或者特别自卑、容易害羞、性格内向,以上原因都需要有针对性的进行解决,最关键的就是要提高自信、勇于表达,并且勇敢的去增加人际交往的经验,只有这样才能不紧张、害怕。随着自我成长和成熟,面对熟人甚至公共场合都可以有效战胜紧张、害怕的问题。如果有条件可以进行心理治疗,最有效的就是认知行为治疗,主要就是改变歪曲的信念或者自动化的思维,自己会很容易陷入一种怪圈,认为在公众场合讲话时紧张、脸红就是出丑、灾难性的事情,就会畏手畏脚,行为方面会受到大的影响。认知行为治疗对于提高自信、安全感以及改善不良认知都有非常良好的作用,可以寻找合适自己的心理治疗师来系统的做心理治疗。

我们每天去上班时，都会见到无数的陌生人，他们对你没有威胁，你怕啥呀？你不要紧张。

对陌生的对方来讲，你也是陌生的，他都不紧张，你也不要紧张。

工作中，在陌生人面前，你要有自信心。要学会主动打招呼，主动介绍自己，主动向对方提问，这样，你就不会紧张啦！