宝宝随着年龄的增长，可以吃的东西越来越多，不同的食物类型在随着宝宝消化能力的不断增强在不断的增加，对于很多妈妈们来说，干米饭作为大部分家庭的主食类型，也是最容易给宝宝进食的食物，那么，宝宝多大可以吃干米饭呢？

1、一岁以后。虽然干米饭是成年人最普通的一种生活主食，但是对于宝宝来说，干米饭需要嚼烂、吞咽和消化，需要身体一系列发育完善的器官功能的能力配合下才可以实现，所以，过早进食干米饭，会容易让宝宝们出现消化不良的现象。

2、六个月。还有妈妈们认为，如果宝宝可以正常食用米粥的情况下，干米饭也可以食用，所以，如果将干米焖的足够松软，也一样可以给宝宝进食，只不过，一次不要进食过量，要视宝宝的具体情况，适量进食，宝宝只要没有出现任何异常反应就可以。

3、二岁左右。还有一些妈妈会在宝宝2岁左右，几乎可以独立吃饭的时候，才会给宝宝进食干米饭，因为2岁左右的宝宝们可以吃很多家庭中的正餐，在这个时候，正常的给宝宝进食干米饭的话，就不容易给宝宝的肠胃增加压力。

小宝宝的身体正处于快速发育、快速成长的阶段，而在这个时期小宝宝的肠胃消化系统也是十分脆弱，因此爸爸妈妈需要着重注意小宝宝的饮食状况。正常情况下，当小宝宝成长到6个月左右，就可以适当添加辅食，辅食的存在可以有效补充宝宝身体营养所需，那么小宝宝几个月可以开始吃米饭了?

等宝宝长到六个月的时候，就可以适量给宝宝喂一些辅食了，先开始喂米粉，让宝宝的肠胃渐渐适应。然后慢慢的逐样增加，等到宝宝九个月的时候，肠胃已经足够适应了，就可以给宝宝喂一些米饭了。等宝宝到一岁后，肠胃的消化能力更强大了，就可以渐渐的用米饭代替奶粉了。

相对于面食来说，米饭是不易消化的，虽然淀粉含量跟面食差不多，但是淀粉的结构不一样，也就更难消化。而且大米属于寒性的食物，偏酸，很容易导致胃酸过多，从而伤害脾胃。因此建议宝妈少给宝宝吃米饭，尽量以面食为主。

其实除了面食和米饭，还有很多其它的辅食也是适合宝宝的，比如鸡蛋羹、米粉、米粥等。除了这些主食外，还有一些蔬菜泥和水果泥也要适量给宝宝添加。宝妈尽量给宝宝均衡饮食，才能保证营养更全面，宝宝才能长的更健康。

第一点：由稀到稠添加

宝宝的肠胃功能还没有完全发育成熟，宝妈刚开始给孩子喂养辅食时可以选择一些比较稀的流食给他们喂养，时间久了，宝妈就可以逐渐给他们喂一些比较粘稠的食物，给予他们更多的营养。

小贴士：宝妈们如果觉得宝宝的肠胃不好，也可以给他们喂养一些辅食性米粉，因为它们也可以给宝宝补充足够的营养，让他们营养均衡，并且它还易消化，不会给宝宝的肠胃带来负担。

第二点：宝宝饭不要和家长饭混合

一些家长可能会觉得给宝宝单独煮饭会比较麻烦，就让宝宝吃大人的食物。小编建议，你们尽量不要这样，因为达人食物里面的盐分含量很高，宝宝摄入多了，可能会影响他们的各个器官的发育，对他们成长不利。因此， 宝妈不要嫌麻烦，尽量单独给宝宝做食物。

第三点：少量多次给他们喂养

此时宝宝的肠胃比较娇嫩，如果宝妈一下子给孩他们摄入大量的食物，就可能引起他们肠胃消化不良。小编建议你们尽量少量多次给他们喂养辅食，不要给他们肠胃造成太大负担。

小贴士：宝妈在给他们摄入辅食后，尽量及时给他们刷牙，给他们做好口腔卫生，以及给他们营造一个健康的牙齿生长环境。

大米除了提供热量、蛋白质还能够提供大量的B族维生素，特别是维生素B1，大米是一个主要的来源。维生素B1是孩子生长发育必须的一种营养素，在食用大米的时候一定要减少维生素B1的损失，尽可能避免反复的淘米。一般来说4-6个月以后的孩子就应该逐渐的添加辅食了，辅食的添加应该是先从一种开始，让孩子的胃肠道有一个逐渐适应的过程，然后再增加量和品种，对于6个月以后的孩子就可以稍微吃硬一点点的食物了。一般来说1周岁以后的孩子就可以吃米饭了，在吃米饭的时候妈妈一定要注意尽可能将米饭煮的烂一些，进而有助于孩子的消化，有利于孩子牙齿的发育。随着孩子年龄的增大，米饭可以逐渐的多一些，跟成人吃的米饭的硬度也就差不多了。

很高兴能回答您的问题，以下是我的个人建议，可参：

1.那么什么时候可以吃呢？我们一般建议两岁以后宝宝就可以开始尝试吃大人的饭菜了。但是年龄并不是唯一的标准，还要结合看孩子胃肠功能发育的情况如何，孩子进食的技能是否都完全掌握。

2.宝宝在4~6月时候，当你吃东西的时候，宝宝一直看着你也表示想吃的时候，此时可适当添加辅食了，如：米糊或果泥。

3.随着宝宝月龄的增长，应适时增加身体所需的营养，如：钙、铁、鱼肝油……

小孩10个月左右吃米饭就可以，但不要太硬就行了，多吃饭小孩的抵抗力还是好一点。

宝宝加辅食4-6个月左右，开始的时候要吃糊状的辅食，真正开始吃米饭的时候要8个月左右，可以开始给她煮粥喝，但是一定要煮烂，宝宝好消化。

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导读：在照顾宝宝的饮食过程中，妈妈们都知道宝宝到了一定的年龄之后，就需要逐渐将单纯的喝奶转变到成人的饮食模式，而在这过程中，妈妈们需要一样样的东西来进行不断的添加。而米饭是我们饮食的主食之一，所以，是辅食添加中非常重要的一样食物。

但是，在很多宝宝的食谱中，大多数都是以各种的蔬菜、鸡蛋以及肉类为主，对于大米的添加妈妈们怕孩子不适应又害怕添加晚了宝宝不爱吃。那么，宝宝几个月吃大米饭比较好呢？今天，小编就和大家来谈谈关于宝宝吃米饭的问题。

一、辅食的添应该从六个月开始

一般来说，宝宝到了六个月大的时候就可以开始逐渐添加辅食到日常的饮食中来了，而在这之前，还是需要一母乳或者是牛奶的喂养为主。但是，刚开始添加辅食的时候，不宜量多，其原则应该是以尝试为主，吃饱为辅。

在刚刚添加辅食的时候，主要还是为了让宝宝适应对辅食一类食物的饮食方式，然后在逐渐锻炼宝宝张嘴吃饭、咀嚼、吞咽等等的进食能力，所以，在初期的时候还是要以奶水喂养为主，辅食可以当做的副餐进行添加，然后逐渐成为主餐。

米饭的添加，可以等到宝宝8个月大的时候逐渐添加。

二、米饭的添加应该从细到粗

我们在给宝宝添加辅食的过程，也是要遵循两个原则：从少到多、由细到粗。所以，在米饭的添加上也应该是这样的，刚开始的时候，可以用大米熬一些米汤，然后再混合上宝宝米粉一起给宝吃，然后再逐渐换成稀粥。

米饭和其他的蔬菜、肉类等等不同，其主要的成分还是以淀粉为主，所以有的宝宝吃过之后可能会有一些消化不良的问题，所以在给宝宝吃大米的时候，可以与其他的蔬菜或肉类辅食一起添加。等到宝宝一岁多，长出牙齿之后，就可以开始正式吃白米饭了。

三、吃米饭前需要锻炼宝宝的咀嚼能力

在宝宝添加辅食之前，通常都是以直接吞咽的进食方式，但到了后面，辅食中携带颗粒感的时候，宝宝就需要学习一种新的进食方式：咀嚼吞咽，这种方式宝宝刚开始的时候常常会不适应，对于那些有颗粒的小食物，会直接吐出来。

所以，妈妈们在给宝宝吃米饭之前，想要让宝宝能够正常进食大米饭而不是把它们全部都吐出来，那么就需要锻炼好宝宝的咀嚼能力。在给宝宝添加辅食的时候，可以先给宝宝吃一些软性的食物，让宝宝不抗拒这种异物感，再慢慢递进锻炼。

四、时刻关注宝宝的消化问题

无论是米饭还是其他的辅食，妈妈们在给宝宝添加的时候都需要关注一下宝宝个人的消化情况，尤其是对于这些米饭一类的食物，月龄小的宝宝可能会因为消化系统的不完善而出现一些消化不良等问题，所以会有打屁或者是便秘的情况。

如果有消化不良的情况，可以多给宝宝喝些水，这样有利于消化和吸收。干吃大米饭可能会导致宝宝消化困难，妈妈们想要给宝宝吃正式的米饭，还是要等到宝宝一岁多的时候再开始，在这之前应该多以米汤、稀粥等的为主。

重要提示：米饭是我们日常的主食之一，米饭可以在宝宝8个月大的时候开始添加，但是妈妈们在给宝宝添加米饭的时候，应该是从米汤、稀饭、米饭这样的由细到粗的方式进行，让宝宝逐渐适应吃米饭这件事情，也更有利于宝宝的肠胃吸收。

今日话题：你们家宝宝的第一口辅食是什么？欢迎留言讨论。

根据宝宝出牙情况适量添加，米饭煮粥作为辅食，主食还得是母乳和奶粉。我家孩子八个月吃粥，一岁半适量吃米饭，两岁之后戒掉了奶粉，主食是大米饭。

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纯属个人观点，也是我做给自家孩子吃的食物，希望能帮助到你

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大米粥和米汤有益气、养阴、润燥的功能，有益于婴儿的发育和健康，能刺激胃液的分泌，有助消化，并对脂肪的吸收有促进作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔软的小凝块，使之容易消化吸收，大米中所含淀粉颗粒小，口感柔软细腻，容易消化，比其他谷物更适合孩子的肠胃。

但需要注意大米中含铁较少，以大米粥为唯一辅食容易造成贫血。最好给孩子选用强化铁和蛋白质的婴儿专用米粉。如果熬制米汤，建议选择糙米。

而宝宝肠胃功能在一岁以内还没发育完全，尽量以米粉、稀饭、奶粉、其他合适的辅食为宜。等到一岁以后就可以尝试米饭，循序渐进，慢慢地增加，让宝宝有个适应的过程。

宝宝要注意不要过早吃米饭，以免造成宝宝的消化不良，在一周内最好吃一些清淡或是好消化的食物，如小米粥，汤等。

个别宝宝，宝妈们可以在十个月左右把饭煮的软软地给宝宝尝试，前期一定要少量尝试，观察宝宝有没有不良反应。

专家建议

1、按宝宝加辅食的早晚来判断，四个月就加辅食的话，9个月左右的宝宝已经有能力吃比较软的米饭了。六个月加辅食的宝宝就需要推迟到1岁左右尝试米饭了，还有的宝宝虽然辅食加得晚，但吞咽功能很好，只要宝宝咽得下饭就可以吃米饭了。

2、宝宝开始添加辅食的原则是：从一种到多种，从少量到多量，从稀到稠。刚开始，每种辅食要观察3-5天，如果宝宝没有过敏反应，大便也正常，就可以再加另一种了。而且，每种第一天只能喂一点，第二天可以再加量，以此类推。

3、6～12个月就可以吃米饭。宝贝的口腔和肠胃都十分娇嫩，消化能力很有限，暂时不宜给他们吃纤维太高的食物。在添加含大米主食的时候，要以粥，高蛋白米粉和膨化米食为主，注意质地柔软，细腻，要充分加热煮透。

生活小建议

1、宝宝8个月后，如果不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭较感兴趣，此时也可让宝宝尝试吃一些米饭，如未发生等异常现象，以后也可以喂一些软烂的米饭。给宝宝做米饭时，水多放点，做的软烂一些。

2、粥可以熬的烂烂的那种，一次别吃太多，由少到多循序渐进但是米饭还是先别吃了·我们都是10个月才开始给吃米饭的，还是单独用个小碗蒸的软软。

3、一岁以后。只是要注意好粗细粮搭配着吃，比如玉米，面粉类，小米等，都可以变换着给宝宝吃的，这样才能饮食上合理搭配的，对宝宝的成长都会更加有好处的，最好能配上青菜，肉蛋类营养均衡最重要的。

4、最好三岁之后，宝宝三岁前的食物都单独准备，不能和大人吃的米饭一样，因为小孩的消化能力还很有限的。因宝贝的口腔和肠胃都十分娇嫩，消化能力很有限，暂时不宜给他们吃纤维太高的食物。在添加含大米主食的时候，要以粥、高蛋白米粉和膨化米食为主。

辅食教程

温泉鸡蛋饭

材料：鸡蛋3个、鸡肉100g、蘑菇少许、水250ml、白饭60g、蒸鱼豉油（如果有日本味林更好）少许、盐少许、淀粉少许

做法：

1、取2个鸡蛋打散，加水加蒸鱼豉油和盐调味，预热烤箱220度

2、烤皿底层铺白饭

3、鸡肉切片，用少许盐和淀粉稍腌，铺在米饭上

4、蘑菇切小铺在鸡肉上

5、将鸡蛋液淋在上面，盖上锡箔纸，入烤箱220度烤25分钟

6、在上面敲一个鸡蛋，再盖上锡箔纸，入烤箱220度烤8分钟即可

蘑菇焗饭

材料：米饭100g、洋葱50g、蘑菇100g、火腿/培根40g、油少量、马苏里拉奶酪适量、盐少量

做法：

1、洋葱去老皮洗净切成丁，蘑菇洗净切成片，火腿切成丁，马苏里拉奶酪擦成丝

2、炒锅烧热，放入少量油，放入洋葱丁炒到透明

3、加入火腿一起炒出香味

4、加入蘑菇一起炒，至熟

5、将火适当调小，加入搅散的白饭，所有材料一起炒匀，加少许盐调味

6、将炒饭盛入可以放进烤箱的容器，在上面铺上奶酪丝

7、放入预热200度的烤箱，上下火烤至奶酪融化稍稍着色即可

淡淡清香豌豆饭

材料：大米、豌豆、卷心菜、香菇。

做法：

1、豌豆洗净，卷心菜和香姑洗净后分别切丝

2、大米洗净，加入适量开水入电饭煲煮饭

3、平底锅烧热，倒入适量油，爆香香菇丝后，加入卷心菜丝翻炒，再加入盐和胡椒粉调味

4、倒入豌豆炒匀

5、打开电饭煲，迅速倒入炒熟的菜和菜汁，稍稍搅拌，继续焖熟米饭即可。

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