人的心脏跳动快慢和我们的寿命有关系吗？

当然有！

您想想，心脏是我们的发动机，因为心脏跳动，我们才能活着，心脏一旦停止工作，我们就会终结。

心脏跳的快说明心脏有劲，我们的寿命长？心脏跳的慢说明心脏工作少，我们的寿命长？

那么我们的心脏跳动到底是快好，还是慢好？

我说：我们的心脏在一定范围内，该快则快，该慢则慢，这样的心脏才能长寿。

就好比一个发动机，在城里跑，车多人多，那么跑个40迈就行；上了高速，这个车跑120才行；回到地下车库几迈就行。这才是正常的一个汽车发动机。

我们的心脏，比汽车更高精尖，更智慧，正常健康心脏很聪明，该快则快，该慢则慢！

第一、日常生活

我们在安静休息的时候，比如看书、看电视、吃饭喝水等等情况下，我们的心脏按照课本上的要求，在60-100次/分就算正常，也就是说一分钟跳60-100次都可一认为是正常。

但是60次和100看似都正常，一分钟就差40次，那么一年下来差的就多了。比如您心率平时60，我心率平时是90，一分钟相差30次，那么一小时就差1800次，一天就是43200次，一年就是1577万次。如果60年，那就相差9.5亿次。您想60年下来，您的心脏比我的心脏少工作9.5亿从，哪个心脏寿命更长，那肯定是跳的慢的工作量少，更长寿。

美国最著名的流行病学调查弗拉明翰研究表明，年龄在35—84岁的人群，随访26年的结果表明，随心跳次数加快，死亡率呈大幅度上升趋势，在男性人群中尤为明显。10年观察，静息心率稳定的男子患心血管疾病的几率比那些在同一时期静息心率升高的人低了44%。

有人问了，我安静休息的时候心跳才50多次是不是太慢了？这个不用太担心，因为之前规定心率低于60次叫心动过缓，可是最近已经修改为低于50次才叫心动过缓，也就是安静的时候，心率只要不低于50次也是正常的。

第二、基础心率

也就是我们平时的心率是多少也很重要，比如一个人平时心率55次，可是突然心跳90次，虽然55和90都在正常范围内，可是一分钟就快了35次，会感觉很难受的，这比平时自己的心率快的多，也可能是病理性的，也需要寻找原因。

所以我们平时除了要了解自己的血压是多少，也需要了解自己的心率是多少，这对以后判断有没有高血压或有没有心率快慢都很有帮助。

第三、该快则快

我们生活着，并不是安静的待着，我们得工作，得运动，得劳动，还会激动，喝酒，发烧等等情况。这时候，我们身体就会需要更多的血液。人体血液的供应，都来源于心脏。身体需要的血液多了，那么心脏就得加大工作量，体现在心脏上就是加快跳动，就好比汽车上了高速。所以，我们在运动、劳动、激动、发烧、喝酒等等情况下，心跳要比平时安静的时候快。尤其是在运动后，健康的心脏肯定是能快起来，如果一个心脏在运动的时候，应该快起来，可是无法跳快，那么说明这个心脏可能有问题，严重的甚至需要起搏器治疗。

我们健康人运动的时候，参考心率最大心率是220?年龄=您的最大心率（健康成人运动时不超过最大心率），您的运动时候的建议安全靶心率=最大心率?0.6至0.8（为了获得心血管益处，应该把运动心率定在60%~80%的最大心率范围，这个区域叫做靶区域）。举个例子，您今年50岁，您的最大心率就是220?50=170，您的靶心率是170?0.6至0.8=102?136次/分，也就是说，您在运动时的脉搏应该保持在102?136次/分钟是相对安全的。但是对于一些运动员来说，在剧烈运动下 ，心率可以达到最大心率也就是可以达到220-年龄。这种心脏才是健康，所以叫该快则快！

第四、该慢则慢

上面我们说了，我们的身体需要血液多的时候，心脏就加快跳动，同样在我们睡眠的时候，我们身体需要的血液就会减少，那么表现在心脏上，心脏就会跳动减慢，就好比汽车回到了地下车库。一般来说深睡眠中，我们身体需要的血液最少，这时候，我们心脏跳动的最慢，有人可以到40次，甚至有时候一分钟不到40次，也属于正常的。

第五、对于心脏病人

从上面我们得知健康人心脏在安静时，虽然一分钟50-100都叫正常，但最好是接近60次比较理想。那么对于心脏病人呢？大量的数据和证据告诉我们，不管是冠心病、心肌梗死、心绞痛、心衰等等患者，最佳的安静心率也是接近60次/分！

所以，无论是健康人，还是心脏病人，心率在一定范围内，相对慢一点更长寿，但健康的心脏应该是该快则快，该慢则慢！安静时我们心率接近60次相对更长寿，如果安静时心率超过90次，最好去带一个24小时动态心电图，看看最慢心率及最快心率及平均心率，综合评价后给出准确建议。

高月…

心跳人慢的人确实可长寿，长寿人有三慢，和四快:

|，吃饭慢，细嚼慢咽有助消化，锻练了面部肌肉，减少面部皱纹，显得年轻。一口饭要嚼30次左右，一顿要吃20分以上。

2，脾气上来慢，发火，生气有控制，有火不随便暴发，学会控制不良情绪。

3，心跳慢助长寿，为啥乌龟可活上百年，有些动物只活几十年。德国研究发现，寿命长短几乎和心跳快慢有关。心跳越快，寿命越短。乌龟每分心跳20一30次，老鼠心跳每次500一600次，所以老鼠寿命短。人类一生心跳25一30亿次，早跳完，早走。

4，要想把心率慢下来，最好方法是打太极拳，通过静功调整心率，让心跳在60一70/分左右。

二，四快人长寿

|，走路快，法国居里大学研究表示，步速快则可提高体内高密度脂蛋白水平，保护心血管，保心脏。

2，反应快，反应快人更长寿，说明平日运动，反应快。反应迟纯，行动迟缓，说明平日运动少。而反应迟纯人的早亡风险比反应快的人风险高2倍。

3，大便快，养好每天早上大便习惯，一气呵成，不要长坐马桶上，引发肠蠕动少，肛肠疾病。胃肠功能紊乱，会造成肠道免疫力下降。

4，睡眠入睡快，要有质量好的睡眠，能很快进入深睡，这是胜过一切养生的天下第一养生长寿。要养成按时入睡的良好习惯，助长寿。

以上讲了要长寿，或长寿人具有三慢，和四快的习惯，才能助长寿！

大家都知道，心脏是人体的泵血器官，心率是临床上评价心跳快慢的指标，即每分钟心跳的次数，正常成人在静息状态下的心率应维持在60-100次/分，心率偏快的人心血管疾病的发生率和死亡率明显增加，心率与体温、性别、年龄、情绪、职业等因素有关，一般来说，体温升高，心率加快，儿童比成人心率快，成年女性比男性心率快，运动员、飞行员的心率较常人慢，此外，人体在睡眠时心率变慢，属于生理现象。

运动员、飞行员心率变慢是生理反应，这是因为他们在多年刻苦的训练中，心肌功能增强，心脏的泵血能力增强，血液中血红蛋白携氧能力增强，从而使负责减慢心率的神经兴奋性增强，导致心率减慢，心率最慢时甚至可低于45次/分。心率减慢也有可能是疾病或药物导致的，如冠心病、病毒性心肌炎、甲减、颅内肿瘤、出血导致颅压增高、高钾血症，以及美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂、利血平、地高辛等药物均可导致心率减慢，因此，发现心率减慢不要过于乐观，如果是病理性心率减慢，应积极治疗。

心率慢可以长寿其实是个谣传，人们以讹传讹，说大象心率为30次/分，平均寿命为70年，而老鼠心率为450次/分，平均寿命只有2年，也许恒温哺乳动物符合这个规律，但是人类的寿命完全不符合这个规律，人类的寿命要更长，主要原因可能与社会的发展和医疗科学的进步有关。

虽然心率慢不一定让人长寿，但是心率快可明显增加心血管疾病的风险，如高血压、心肌梗死、心绞痛、慢性心力衰竭等均可导致心跳加快，这些患者降低心率可以保护心脏，改善心脏功能，延长寿命，因此，这些患者可以在医生的指导下服用美托洛尔、比索洛尔等β受体阻滞剂，这类药物可有效减慢心率，长期服用可显著降低心血管疾病死亡风险。

心率慢，不一定长寿；

一、一般成人心率：60一100次/分，过慢和过快，都需诊治。70一80次/分，为好；75次/分，为最好。

二、心率：女性比男性稍快；运动员平时稍慢；婴幼儿较快。体温每升高1度，心率加快：12一20次/分。

三、心率较慢，每分钟不低于60次的人，一般平时得病较少。

心率慢的人；往往得病，可能厉害病；比如，癌症。

心率慢的人真的能长寿吗？还别说，真是这么道理，只要在一定程度上，就是心跳不要太慢，那么自然是越低越长寿的…

举个栗子，鸡鸭的心跳就非常快，它们的寿命对比人类就要少很多，而乌龟心跳就非常慢，你看人家那寿命…

右上角关注帮忙点一下，每天推送有意思有知识的文章给您！

心率在一定程度上，越慢越长寿

心脏是无时无刻不在跳动的，但什么都有一个度，一直跳它也累，因此心跳快的人，心脏特别容易偷停。

运动员的心跳就特别慢，他们的寿命对比正常人也要长一些。研究人员做过30年的跟踪调查，发现最佳心率是60每分钟左右，低于这个数，死亡率增加，高于这个数，死亡率也增加。

因此，在心跳60每分钟这个界限下，越接近它，越好，寿命越长。

为什么心跳越慢，寿命越长

研究人员认为，人的心跳是有总数的，越快的人，越早的消耗光心脏的能量，越容易早早的就“枯竭”。因此，保持心跳正常，对于延长寿命来说，十分有必要。

研究人员分析，人一生心跳总数为25亿到30亿次，每分钟心跳的次数越少，可用的时间也就越长，越健康。当然了，太低也不行，器官需要一定的氧，这都是靠心脏跳动带过去的。

怎么可以控制心跳速度呢

想要控制心跳速度，最好的办法就是运动。运动也是有讲究的，必须要有氧运动，且时间要超过三十分钟。

当然了，对于中老年人来说，三十分钟有点长，可以让后背微微出汗即可。

另外，不要长时间的劳作，抽空也要放松放松，读一本书，走一段路，实在不行，多睡会觉也是好的。

祝大家都能长命百岁~

喜欢的话，帮忙点一下关注。每天推送有意思有知识的文章给您！

应该说心率慢的人比心率快的人会长寿。这里是拿乌龟的寿命与人类的寿命相比较而言。实际情况也是这样的。心率慢的人，他心脏的起博能量消耗就慢，对心肌的保护有利好作用。但也不能太慢了。每分钟跳动不到70下是最好。65以下就不行。75以下每分钟跳动也可以。这个度数的权衡是有科学依据的。

安静时成年人心律在55一70次以内的人最好，但要看节律是否规整，还要看其他各项标，比如血糖、血脂、血压等等。另外还须看是否有其它疾病，比如一个人得了癌症心脏再好也没用。人的寿命是根据遗传、环境、营养、心态、睡眠等多种原因决定的，但同等条件应该是心律在60次左右最好。

自古至今，大到以前的王侯将相，小到一名普通的老百姓，都在寻求长生不老之法，或者延年益寿之方，但是人们最终发现，每一个人都不能对抗自然规律。生老病死这个自然规律对所有人都是公平的，没有人能够逃掉这个规律。人们慢慢的在总结一些可能的规律，哪些人寿命更长？类似于题目中这个话题，是不是心率慢的人就更加长寿呢？

首先，张大夫想和大家说的是，心率是指每分钟心脏跳动的次数。它确实对于反映心脏的功能有非常重要的价值。当然，心脏功能好的话，人确实有可能会更加长寿，确实也有过这方面的研究。

但是，张大夫想和大家说的是，心率在正常范围内，我们大家是不需要过多担心的，也就是说心率在每分钟60次到100次之间都是正常的，当然我们说的是在平静状态下的心率。当我们在运动之后或者紧张的时候，心率超过每分钟100次，也都是正常的。

张大夫还想和大家说的是，并不是说心率越慢就越好。当心率慢，低于每分钟60次，甚至低于每分钟50次的时候，我们要特别关注是不是某些疾病引起的，例如窦房结功能低下、颅脑病变、甲状腺功能减退症、服用某些药物等都有可能引起心率缓慢。此时，我们确实应该到医院好好查一下，这些有可能是病态的变现，更加别说长寿了。当然，一些运动员、飞行员、在低温的环境下、老人、睡眠状态下等情况下，心率确实可能会低于每分钟60次，但是一般不会太低。

除此之外，心率只是反映心脏功能的一个指标。我们的心律是不是齐、有没有心肌缺血、有没有心脏结构的异常等等，也是我们需要考虑的问题，不能仅仅从心率这一个方面去考虑心脏的功能状态，更加不能够仅仅依靠心率这一个指标就去评判一个人是否能够长寿。

当然，心率慢并不一定长寿，心率快，也不一定会长寿。或者说，平静状态下，心率总是超过每分钟100次，那也不是健康的状态，也需要到医院去查一下是哪方面的原因引起的。

张大夫还想和大家强调的是，我们身体是由很多器官组成的，每一个器官对于维持我们的正常生理活动都是至关重要的，而不仅仅是心脏这一个器官。即使我们的心脏非常健康，但是，如果我们的其它器官出现了疾病，也一样会影响我们的寿命。举个简单的例子，如果患者患了某种恶性肿瘤，而且是到了恶性肿瘤的终末期，即使他的心脏功能非常好，心率也在正常范围内比较慢的状态，但是这个人估计也很难长寿了。所以，我们身体是一个有机的整体，不能够片面的强调某一个脏器的功能而忽视了其他器官的健康。

最后，希望大家注意我们身体各个器官的健康，希望大家长寿。

心率慢的人长寿吗？

答案是：yes。

心脏为人体的“军官之主”，主宰着生命的核心，负责为身体各个器官提供血液。

而判断心脏好不好，主要看心率，一般来讲，静息状态下心率在55~60次/分是最好的。

自然界中，心率慢，易长寿，不论是人，还是动物，如乌龟的心率很慢，其寿命很长。

有数据显示，心率每分钟增加10次以上，突发心血管事件导致死亡的几率会上升25%左右。

日常可以测试一下自己的心率，每分钟55-100次，是正常现象；

若达到60-75次，说明心脏很健康，超过100次，要关注心脏健康；

如果心率超过160次，或低于40次，要及时去医院检查。

寿命长的人，往往还有这3慢，若占一个，身体还算不错！

1、性子慢

性子慢的人，遇到任何事不着急，也能将事情办好，这样利于身体健康。

而那些遇到一些事情，就心急火燎的，这种性子很容易动肝火。

同时，这种性格的人一着急，血液流动容易加快，血压骤升，会增加心脑血管疾病的发生。

2、吃饭慢

随年龄增长，胃肠蠕动功能会下降，而吃饭慢的人，能将食物咀嚼得更碎，可减轻胃肠负担，利于消化、吸收。

而狼吞虎咽，食物没咀嚼几下，就咽下去，会增加胃的负担，出现胃痛、胃胀等不适。

同时，吃饭太快的人，还容易吃多，使热量摄入增多，易引发肥胖。

3、起床慢

人在睡觉时，血压会较低，刚刚苏醒时，血压就会上升，有高血压的人，一定要切忌不要起床过猛。

起床过猛，会导致血压迅速上升，可能会造成血压突然升高而引起脑血管破裂等严重疾病！

因此，起床慢，就是健康之法。血压高的人，要注意早上醒来时，先躺5分钟，再坐起来，坐5分钟，再慢慢下地行走。

人的一生，就5件事，做好了，长寿与你有缘！

第1件：吃

病从口入，想身体健康，吃的方面有很多讲究，不能胡乱对付。

1、吃饭八分饱

吃饭不吃过饱，可减轻胃肠的消化负担，到八分饱刚刚好。

另外，饮食结构上，要保证蔬菜、肉类、主食等均衡摄入，尽量少吃刺激性的食物，保护好胃，远离血管疾病及代谢性疾病。

2、食用油，搭配吃

食用油是脂肪酸主要来源之一，而现代人食用油搭配不合理，会导致各种慢性病发生，尤其是血管疾病。

最好，不单吃一品种的油，各种油换着吃、搭配着吃，每人每天吃齐三种脂肪酸，更利于身体健康。

可以将，油酸类丰富的橄榄油、亚油酸类丰富的大豆油、亚麻酸类丰富的秋苏籽油，按2:2:1的比例搭配吃，约25克~30克。

其中，秋苏籽油，富含的α-亚麻酸，是目前人体内最为缺乏的脂肪酸。

中国营养学会2013年版，推荐α-亚麻酸，每日摄取量，1600-1800毫克。

适当补充α-亚麻酸，可降脂降脂，促进血液排毒，改善血液粘稠，减少脂质沉积及改善纤溶功能，预防心血管疾病。

很多实验得出α-亚麻酸，具有降低血清总胆固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和极低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，从而可以降三高，预防心血管疾病。

3、坚持吃早餐

国外一项研究数据表明，习惯不吃早餐的人死亡率高达40%。

想健康，坚持吃早餐，最好每天早上7-9点之间，花大约15-20分钟，用于吃早餐，营养搭配要均衡，不要边走边吃。

第2件：喝

水是生命之源。人体大约60-80%是水分。

水参与人体的新陈代谢，可排出体内毒素，让身体环境更健康。

1、主动喝水

不要等渴了，再喝水，这种状态，身体已经处于极度缺水了。

养成主动喝水的习惯，小口、慢喝、勤喝，更利于身体吸收。

2、多喝茶，少饮酒

喝酒伤肝、肾、胃、血管等，喝茶养生，促进排毒，延缓衰老。

女性适合喝刺玫菊茶，延缓衰老。

刺玫菊，是一种野生小玫瑰，性微温，有疏肝理气、调经活血的作用，可促进血液轮回，温养人的心肝血脉，有延缓衰老、抗氧化的作用。

男性适合喝蒲谷丁根茶，保肝护肝。

蒲谷丁，归肝经，有很好的保肝作用，可预防酒精性肝损伤，还可增强肝脏的再生能力。

第3件：拉

“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓”，肠道是否健康，关乎一个人的寿命长短。

1、改善便秘

便秘是一件困扰很多人的事情，改善便秘，调整饮食，多摄入粗纤维高的食物，多喝水，有助于肠道蠕动，促进粪便排出。

2、揉腹

睡前，顺时针按揉全腹，利于食物消化。

按摩时，可选择站立或仰卧位，将两掌重叠，放在肚脐周围，顺时针按揉，每次下陷2厘米作用，每次按摩15-20分钟。

第4件：撒

尿及时排出，不憋尿，可减少泌尿系统疾病的发生。

排尿，也是一种体内排毒方式。喝水多，排尿自然也会多，及时排出即可。

若排尿时，出现尿频、尿急、尿痛，最好去查一下，可能是肾脏出了问题。

若尿液颜色浓如茶、酱油色、乳白色等，甚至呈泡沫状、有异味，最好去查一下尿检。

第5件：睡

古人云“每天睡得好，八十不显老”。

保证良好睡眠，利于身体健康，延缓衰老。

1、尽量不熬夜

最好在晚上11点之前睡觉，保证每天7-8个小时的睡眠。

让身体得到有效的休息，也可减少疾病的发生。

2、睡个午觉

午觉又被称为“养心觉”、“美容觉”，能补足睡眠，改善体力，消除疲劳，还可减少心脏病的发生。

午觉时间不宜过长，大约30分钟到1个小时就够了。

图片全部来源于网络，如有侵权，请及时联系删除，谢谢！

心率每分钟低于六十次是病，是气血不足的病！