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患有焦虑症，虽然每天都在刷题做家务，但注意力难以集中老是想事，没有一点安全感，父母也不理解，该怎么办？
2020-11-15 23:36阅读(59)
患有焦虑症，虽然每天都在刷题做家务，但注意力难以集中老是想事，没有一点安全感，父母也不理解，该怎么办？:我在62岁那年（2014）因左眼视网膜脱离疾病，先后
我在62岁那年（2014）因左眼视网膜脱离疾病，先后外出北京等地求医，大小手术5次却无果致盲。随后半年失眠患上了焦虑症伴轻度抑郁症。原本性格开朗的我，当时变成了一个闭门不出，对任何事情都没兴趣的人。而且躯体症状明显，心慌气短，心跳达120次/分钟以上，腹部痉挛，当时真是生不如死，时常冒出‘死’的想法。出于对妻女的不舍，才在徘徊之中。后被家人赶着住了专科医院的睡眠科，经两个月医治，好转出院。后一直坚持参加老年合唱团的唱歌和步行活动，现性格基本回归本我。
我认为患了此病一定要住院治疗，并坚持遵医嘱按时服药！否则极其危险！
在当今社会，生活节奏快、家庭各项需求旺盛，焦虑症每个年龄段都会有，有的轻有的重些罢了，譬如小学生期中期末考试会焦虑，中学生中考、高中生高考肯定焦虑，大学生找工作、考研会焦虑，青年人谈对象会焦虑，婚后还房贷、车贷、养娃都会焦虑，每个年龄段都有很多焦虑事情等着。
首先，学会冷静思考，找出自己焦虑的主因。是学习压力太大了，造成上课注意力不集中？还是最近学习难度加大，自学有些困难？如果是心理压力造成的，可以去医院看心理医生科学排解，缓解心理压力，轻装上阵。如果是最近功课学习有困难，可找辅导老师单独辅导，答疑解惑，迎头追赶。
其次，注意体育锻炼，身强体壮注意力会集中。如果体质不强壮，也会造成注意力不集中。业余时间，多参加跑步、跳绳、打篮球等活动，热热身出出汗，头脑清醒、思维活跃，学习精力充沛。
最后，多与父母沟通，平心静气谈谈心里话。一定要相信，父母是世界上最疼爱自己的人，因为父母是生养自己的血脉亲人，空闲时多抽点时间和父母说说心里话，增加彼此了解、信任，人常说\"灯不点不亮、话不说不明\"就是这个道理。
周围有能理解你的成人么？老师？心理咨询师？医生？网上有一些免费的咨询热线的，写下来，画下来，找一个互助小组
去医院治疗
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