分手之后，挽回丢脸吗？被男友分手，挽回过一个月左右后来不清不楚的，不想再低姿态挽回了，可有办法？

我觉得如果是被分手的，那就没有必要去挽回了。女人分手，也许不是真的想要分手，只是闹脾气。但是男人分手就是真的想要分手。因为男人是不会轻易说分手的。可以说，很多男人都是找到了下家，才会提出分手的。所以分手之后想要挽回男人是非常困难的。如果是女方提出的分手，那我觉得还有可能可以复合。男人的话几率很渺茫。想要挽回一个人的最好方法，不是去求他，而是让自己变得更优秀。你优秀了，男人自然会，靠过来。

不丢脸但是你是女方就是挽回来也会再分手

挽回一次，不行就算了，反复挽回，身价都掉没了。

真正爱你的男人不会让你这样的，之所以不清不楚只不过是因为寂寞罢了

人啊轻易得到的一般都不会好好珍惜，所以别再放低自己的姿态了你值得更好的

还有你被分手的原因 如果得不到解决的话 即使挽回复合最后也会大概率地因为相同的原因最后分开

别在贪恋他对你的那点好了

个人建议不喜勿喷

既然分了，那就别挽回了，真的没必要了！我也经历过！

记住一点在爱情里主动的必须是男人，如果他不主动就说明不爱你，千万不要再继续下去l

男人即雄性，雄性的潜在本性是不断征服。如果是你主动分手，为追求幸福就可以挽回，如是男性提出分手，婚前且嫌你，婚后更不会忠贞的，别再迷糊啦。

挽回前任案例：十天让关系“起死回生”，结局令人倍感欣慰

改变任何外在生活状态（包括情感）的唯一途径就是去改变内心，不然的话，我们的人生只会原地打转。

真人案例，10天，关系“起死回生”

案例中，女方安全感匮乏，急于结婚，特别希望男方花很多时间陪伴，把她放在一个很重要的位置，女方的控制欲和过度依赖也让男方感到疲惫，在一次争吵中，男方拉黑了女方的联系方式……

情感遇到危机的时候，女方已经找了别的挽回机构的老师帮忙指导修复关系，不但没有任何正面的效果，反而让关系更僵，对方态度更冷淡和被动。10月20日女方进入了我们的个案指导。

关系逐步缓和，并且，对方态度越来越好，10月29日关系完全恢复甜蜜，经过一周的维护和巩固后，结束了指导和服务。（后文会告诉大家大概的思路）

关系“起死回生”几天后，我对咨询者回访得知，情感状态越来越稳定并且，彼此越来越享受和珍惜这一段情感关系。（图片是几天之前截存的）

内在的变化引领外在关系的变化

虽然时间不长，但是女方从一开始，严重的依赖（过度的把归属和安全感寄托在对方身上），严重自我迷失，到经历了内在的治愈之后，下定决心爱自己，并且让内心越来越饱满，活出轻松快乐，自信绽放的自己。在这个过程中，我仿佛看到了这位咨询者的新生。

你可能会急于想要我告诉你，我究竟指导咨询者做了什么导致关系快速恢复甜蜜。先别急，后面会告诉你，但是在告诉你之前，希望你能耐心的看完这一段“看似废话”的内容，因为这真的很重要。

事实上，任何自己和外在的关系，本质上都是自己和自己的关系。解决情感问题或者是处理情感危机的核心是去治愈自己内在深层次的”情感卡点“。

如果一个人总是带着对自我的评判，觉得自己不值得被爱，担心自己被嫌弃或者被抛弃，那么不管她学习多少技能和方法或者套路和话术……无论怎么折腾最终也难以得到令她满意的真爱，因为技巧和话术或者口才，只是表面的。毕竟最终的真爱，是对方喜欢你这个人，而不是喜欢你聪明的大脑或者伶俐的口舌。

想要真正的彻底的”解决问题“。就不可避免地需要去坦诚地面对自己的内心（包括去面对自己的缺点）去治愈自己对自己的评判，去建立属于自己的自信和高价值感，如果有一天你发自内心的觉得，你完全值得拥有某人对你的爱。那么通常这种感觉会吸引来你真正想要的爱情。

解决情感危机的核心根源在于直面自己的内心并清理掉自己的“情感卡点（自卑，不会表达爱，安全感低，错误的两性关系认知，受害者模式……）”不然的话，我们的情感生活只会不停的原地打转，重复着之前犯的错以及各种悲催的经历。

关系恢复，核心要点

情感关系的基础是情绪和感觉。好的感觉会带来好的关系，而不好的感觉会带来恶化的关系。这句话不管放到任何地方都适用。

看似简单的东西，往往是最容易被大家忽略的：很多人，真正的进入情感关系（恋爱后者婚姻）后，便把更多的注意力关注于责任和义务，以及”对方把我放在什么位置，有多么重视我……“而忽略了，两个人在一起的开心和享受的氛围。在情感关系中：好的感觉，是基础。挽回是一个重新建立”爱的感觉“的过程，而不是套路的集合。

1，对方现在很被动，甚至有些对方反感，应该断联吗？

在情感挽回中，一开始对方冷淡，反感，排斥，甚至拉黑，这是很常见的。大部分人会选择在这个时候断联，以为，过段时间等一等，对方就能态度更好。但事实上，大家期望的这一天通常永远不会到来：对方只会随着时间的推移把你给彻底放下甚至忘记了你，或者开始了新的生活新的恋情，而不是因为时间久了，就缓和了关系。

在挽回指导的实践中，我更喜欢速战速决，不拖延。当然这并不意味着莽撞行事或者乱发信息。因为这样做可能会让对方越来越反感从而导致关系可能继续恶化。

2，对方很反感的时候，如何扭转关系？
多年的咨询经验中，有很多咨询者都告诉我说，对方态度非常的冷淡，发任何信息都会让对方更反感。当我真正的深入指导行动的时候，发现绝大部分都是可以立即采取行动去破冰的。

之所以”发任何信息都反感“，并不是信息有问题，而是发信息的心态有问题。当失恋者，内心带着剧烈的需求感和纠缠欲，这种状态发出去的任何信息都只会让对方觉得有压力，想逃避。就算是信息的表面再怎么装作“我放下了，我们做朋友吧”这种态度，对方也能很容易察觉（不会信）。所以，特别需要注意，挽回并不是通过任何套路或者“假装”来把对方骗回来，挽回是去建立一个新的感觉，创造一个新的关系（是面向未来，而不是面向过去）。

想要，真正的发出有效的破冰信息，则需要自己内心层面真正的告别过去的自己，才能把这种全新的感觉真实的给到对方，并且让对方感受到你确实已经不再是过去的你了。从而自动的放下了防备感（排斥感）。这种”全新的感觉“的建立，并不是说你需要很长时间做很多各方面的自我提升，我强调的是感觉层面的”新“而非其他。

正如上文案例中的女士，通过我们的课程和指导的治愈后，找回自己，并以一个全新的姿态，去面对生活。按照上述原则配合我的指导后，关系很快迎来了破冰。

3，挽回时，我需要做很漫长的自我提升吗？

提升自己，固然不是坏事。但是别忘了情感关系的基础是情绪和感觉，因此，那些和情感无关的提升是不必要的，诸如，健身，看书，学习各种音乐，美术，舞蹈等艺术……只能说，这些提升有益无害，但和”情绪感觉“无直接关系。当然即便是有直接关系，那么等到真正的自己在这些方面漫长的苦练提升，黄花菜都凉了。

而感觉和情绪，是一个多变的东西，这也就是为什么很多人光听我们的一些公开的音频就能瞬间治愈自己的负面情绪并且，让自己真正的发自内心开心起来（更有力量去面对生活）。而情感关系里的自我提升主要侧重于三个方面。

A，负面情绪，转化为积极的正面情绪。

B，治愈”卡点“：从自卑到自信，从缺爱到充满爱……

C，错误的信念系统纠正：爱=牺牲（错误），关系主要靠责任来维系（错误）……

倘若我们一直向对方口头承诺以后会改变，或者去哪怕让对方看到了和“情绪感觉”无关的改变，想要通过这种方法“说服对方回心转意”，这是徒劳的，这只会让对方越来越坚定和“固执”。我们真正需要的是，给到对方情绪上的体验：你真的不一样了（感觉）。

4，关系最终如何实现”起死回生“？

这个问题，三言两语不太好回答，虽然这篇文章一直强调”感觉，内心，情绪等“这些看似很空的东西，但这并不意味着不需要任何行动，而是说，所有的行动都是服务于让对方建立新的感觉（爱）。最终，感觉到了，关系也就到了。

这个过程虽然不好描述，但是在实践的指导中，正如案例中的女士，我会通过课程和指导首先引导咨询者自己进入这样的”美好的感觉体验“，然后通过指导咨询者和对方进行一系列的聊天交流（包括通话和见面），让整个氛围进入佳境，让关系随着”好感觉“而自然而然地推进。

如果你不小心弄丢心爱的TA,s信我或者评论区回复“复合”

没啥丢脸的，刚分手感觉接受不了，很正常，但是真的挽回不了就不要一直努力了，有的人真的不合适

删了，出去玩儿！不到一个月，你就不记得他是谁了[捂脸]