如何看待公园太极？

公园太极是太极拳普及教学的重要组成部分。由于场地费用低，受到很多太极拳师的青睐。历史上，公园太极拳里藏龙卧虎，不少太极大师长期在公园教拳为生。公园里鱼龙混杂，成分复杂。这几年，随着国家全民健身运动的开展，公园成为全民健身的重要基地，公园太极拳为很多市民百姓带来了健康和快乐，值得肯定。

另一方面，由于公园里几乎不需要场地费，开门办学的门槛低，导致公园太极拳师资良莠不齐，教学质量差别较大，在学习之前需要认真选好老师。同时，由于场地条件较差，没有对照的镜子，没有摔打的地毯，没有合适的器械，没有电子教学设备等等。所以，相对于专业太极拳培训机构来说，学生进步相对较慢。

近些年，随着形势的发展，拳师教拳的方式发生了转变。一些有实力的拳师开设了拳馆和太极拳学校。在较好的教学环境里，按照系统的教学体系来培养学生，所以这样培训出来的学生进步较快，水平较高。当然，由于场地租金等问题，拳馆教学的成本要高于公园。

建议大家，如果自己经济条件允许，就到正规的太极拳培训学校来学习比较划算，这样也是对自己负责，毕竟自己的时间更值钱。（同一太极吴颖锋）

公园太极是中国太极拳的支柱，从三个方面叙述：

第一：训练量不够，身体素质提高不起来，肌肉和肺活量，爆发力比较差，武术的根本就是力量、素质、和爆发，没有这些功夫再高，还是白搭，俗话说得好“一力降十会”。因此在公园练习太极拳，大部分不能练出非常好的功夫，还得到专业的武校进行学习深造。

第二：从养生角度来看，完全可以，松柔慢这三个特点在公园经常可以看到。

“松”可以让身体肌肉放松，身体不僵硬，上下相通去百病。

“柔”在“松”的前提下，就可以上下相随，一动无有不动，经常看到很多人发觉得打拳很柔，而且很有太极拳的韵味，就包含这一方面。可以促使身体安静舒适，练拳不累不喘

“慢”，有了“松柔”太极拳自然就慢下来了，慢下来之后，心静了，感知呼吸，感知周身，感知大自然，慢运动可以长寿

第三：对太极拳的推广起到至关重要的作用，目前统计练拳人数3亿多，多么庞大，而公园练太极占到90%以上，正是因为公园太极的繁荣，为太极文化推波助澜，太极拳才有今天这么盛世。

公园太极要比拳馆俱乐部普及，因为公园太极大多数是当地拳友在相互交流，是免费的，大家练习的多。

俱乐部都是专业的来到当地教课，考虑工资和房租，要收取费用，部分人群经济有限，就被限制门外，不过俱乐部或者培训中心，是专业教学，推荐大家首选，毕竟健康第一位。

到了养生岁数，追求的是健康，公园太极大多数年龄偏大，这样已经很好了，比天天打麻将要好的多，人生就要有意义的走完。

我是公园太极拳爱好者，5年来，我勤学苦练，不耻下问。身体有愿来一冬无数次的感冒，到现在基本没有感冒了。我们老年人，不想什么功夫上身，只想锻炼身体。我越来越痴迷太极拳了，天天打，天天练，明白了松沉，腰劲。练，练，勤学苦练，有个好身体比腰缠万贯都强。

有很多练太极拳的人都是从公园太极入门的，公园太极有以下几点优势：

1、门槛低，只要你喜欢就可以跟随其后比划比划，如果想学的话，只要你问，就有人耐心地讲解。

2、成本低，公园太极教拳的师傅一般不收钱，或者象征性地收个十块八块。

3、健身效果好，有氧运动，对身心健康都有利。

4、满足了中、老年人的社交需求。有共同爱好的人很容易成为好朋友。

5、不给别人添乱，放的音乐都是节奏舒缓的传统音乐，练拳的人们也都平和理性，很少有与他人争场地打架的。

6、有助于培养文化自信，太极拳是优秀传统文化的载体，常练太极拳的人很少出现崇洋媚外的现象。

所以，公园太极利国利民，值得大力推广！

公园太极是很好的健身太极拳。

在新中国成立后，民间创建新的拳术流派的宗师就越来越少，最有名的就是木兰拳，而它是强调套路的演练，健身，表演，并不是实战。其它格斗也有些人自称创建了新的拳术体系，但名不经传，几年后也就销声匿迹了。为什么呢？因为新中国成立后，有专业的体育院校，有了专业竞技赛事，是是驴是马，拉到赛场，溜溜就分出强弱。

太极拳的发展基本90%也是朝着健身体育发展，养生，娱乐，表演的方向，公园太极拳就是很好的代表，有更多是国家体委创建的普及版太极拳，简易好学的健身操，有些所谓的大师，非要标榜自己的太极拳是正宗，看不上公园太极拳，这是狭隘的思想。

2019年12月28日，《中华武术》创刊37周年，经过网络投票和专家评委的评定，37位“中国太极拳最具影响力人物”“2019中国太极拳最具影响力人物终身成就奖”获选名单：

杨式太极拳著名代表人物杨振铎、吴式太极拳著名代表人物李秉慈、孙式太极拳著名代表人物孙婉容。

“2019中国太极拳最具影响力人物“获选名单

传统太极拳序列：

陈式太极拳: 陈正雷、陈小星、李恩久、冯秀芳

杨式太极拳:杨振铎、陈龙骧、崔仲三、赵幼斌

吴式太极拳：虞志荣、张全亮、刘伟

武式太极拳：钟振山

孙式太极拳：孙永田、张茂清、蒋禄贵

和式太极拳：和有禄

武当：杨群力

太极推手：严国兴、刘应文

接班人序列：

傅清泉、邵英兼、曾卫红、王战军

院校序列 ：

李德印、杨丽、邱慧芳、秦子来、易鹏

竞技太极拳序列：

高佳敏、陈思坦、阮丹萍、梁小葵、吴雅楠、陈洲理、陈伟杰、巨文馨、梁壁荧

在这里面唯一最能打的估计就是王战军，但是王战军的哥哥，王占海已经明确在电影媒体说过，王战军打的也是假拳。既然如此，公园的太极拳有什么不好，只要能健身，无所谓对错。

您好，非常愿意回答您提出的问题。

公园太极，是人们自发组织的，为达到强身健体而选择的一项适合自己的运动项目。

由于很多人通过练习太极拳使身体的许多疾病得到了改善，从中受益。

他们天然就有了练习太极拳可以强身健身的话语权。

他们会自然而然地推广太极拳，介绍给更多的人参与到习练太极拳的队伍中来。

其结果就是我国独有的传统文化——太极拳 ，不断地被发扬光大。

公园太极 ，变成了我国特有的一道靓丽的健身风景线。

公园太极，是侧重太极拳的健身功能。

当人们的生活水平不断提高以后，更加注重身体健康。

能将太极拳发展成为健身的一种项目。是因为：

（1）练习太极拳对中枢神经系统的影响是良性的。

练习太极拳，要求‘’心静‘’，注意力集中，并且讲究‘’用意‘’，这些都对大脑活动有良好的训练作用。

练习太极拳时，动作需要由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾豪这散乱。

需要有支配和平衡能力，这就需要大脑在紧张的活动下完成。

进而间接地对中枢神经系统起到了训练作用。

（2）从太极拳动作的组成来说，

它包括了各组肌肉、关节的活动，同时还包括了有节律的呼吸运动。

因此它能加强血液及淋巴的循环，减少体内的瘀血，是一种用来消除体内瘀血的良好方法。

（3）所谓‘’气沉丹田‘’就是一种横隔式呼吸。

这样的呼吸运动可以改善血液循环，增加心肌的营养。

同时，膈肌的运动又可以给肝脏以有规律的按摩，是消除肝脏瘀血、改善肝脏功能的良好方法。

所以经常练习太极拳，对于预防心脏各种疾病和动脉硬化都有积极的作用。

（4）练习太极拳有一定的防老作用。

练拳时要求‘’含胸拔背‘’ ‘’腰脊为第一主宰‘’。

经常练习对脊柱的形态和组织结都有积极影响。

长期练习太极拳的老年人驼背的发生率远比一般人少。

太极拳要求动作连贯、园活，节节贯穿。

这样会使骨组织中的成骨细胞活跃，降低了骨质疏松的发生率，。

因此，练习太极拳有一定的防老作用。

（5）练习太极拳因提高了神经系统活动能力。

进而可以预防并治疗某些因神经系统机能紊乱而产生的消化系统的疾病。

（6）练习太极拳加强了呼吸系统功能。

而呼吸运动对胃肠道起机械刺激作用，因此可以促进消化作用，预防便秘。

这对老年人是非常重要的。

正因为练习太极拳能给人们带来以上种种好处。

公园太极才会经久不衰，越来越兴盛。

以上是我个人的一些看法，欢迎小伙伴们批评指正。

我是新天地啄木鸟，一位热爱教育，喜欢太极拳的老师。

一直坚持练习太极拳。

对太极拳情有独钟。

希望得到大家更多的关注。

希望得到大家更多的关注。

现在的现象是不练太极不练功的人，还不打打杀杀对人还平和。结果是练拳练功后相反容不下人，动不动比高低其他人在他们身边练一练健健身都容忍不了。别人练练太极健身打的正不正确，管你们那些所谓的大师什么事呢？现在所谓的大师及他们的徒弟们，都容不下在身边练拳练功健身练太极的人。不管室内还是公园及其他外面，都不是高低及层次之分。现在的现象太可笑练太极的，唱歌，跳舞的，只要他们在那个地方好象就是他们的了看他们练可以，一旦自己在他们身边练就会发生冲突。

公园练太极，就跟练其他健身项目一样都是锻炼身体。

随着人们健康意识的提升，每个人都在选择一种适合自己的健身项目。年轻人选择打打球，玩玩单双杠；老太太们选择在小区玩玩休闲健身器材，或者有组织的甩甩手等；刚退休的女人选择跳广场舞；而有些人则喜欢练练太极拳太极剑。

大家都知道练太极的好处，一方面太极也算是中国的国粹，更主要的是太极运动可以舒筋、活血、通络，在锻炼筋骨的同时，达到调理身体的作用。你看看在公园里打太极的老人，一个个精气神十足，不说是鹤发童颜，也是步履硬朗。

公园，空气好，安静，树多，广场大，这样的场合正好适合练太极。有的是个人在锻炼，更多的是多人合练。他们穿着白色练功衫，在一人的带领下动作稳健，辗转腾挪，姿态健美飘逸。往往周围围了很多观赏的人群，甚至不断获得掌声。

而那些不练太极的游人，在清新的空气里自得其乐，偶尔驻足观赏太极，也算是一道与大自然融为一体的风景。

在我住的小区里就有一位长年练太极剑的老人，几乎每天都能看到他拎着宝剑，穿着练功服去公园锻炼。据说他居然吸引了有十多人的锻炼队伍，可见人们对他的功夫的认可。而他本人走起路来昂首挺胸，也确有一派武术宗师的风范。

看到这个人的精神头，连我也想过几年我也加入到他们的队伍，只是不知道他们要不要我。

公园太极是全民健身的一个缩影，为了提高和普及全民健身，各地政府应该全面支持公园太极，相我们市各级领导都很支持我们的公园太极，在我们每天晨练的场地都专门设立了电源，己方便锻炼的隊伍，方便用电，在政府各级领导的支持下，参加公园太极的人越来越多了，也越来越多的人，经过参加活动，使自己的身体越来越强壮了，有些慢性病人，经过锻炼，也再没有犯病了，有很多人已经习惯了公园太极，如一天不去，就觉得一整天都无精打采，公园太极己成为生活的一部分，不管别人怎么评价，我们会坚持下来。

太极拳是中华民族的国粹，距今已有400年历史，是内外双修的内家拳，常练能伸筋拨骨，畅通经络，达到良好的强身健体的目的。凡事都有好与坏两面，在公园练太极拳也不例外。

首先在公园练太极，大都是有一个师傅带领一群爱好者，聚集在一起练习，很有气氛，师傅手把手教导，拳友互相交流切磋拳艺。这是好的一面。当然，一定要有个真正懂得太极拳精华，要有正确教导方法的师傅，拳友才学习到太极拳真功夫，要不然，一直练的是太极操，健身效果就大打折扣。

其次，公园人多嘈杂，容易分心，难以静心专致地进入太极拳安静的状态，特别是初学者，精神紧张，往往显得手足无措。在拥挤不堪的城市，难寻一处适宜练太极拳的清幽地。

再者，现代人生活压力大，亚健康和心脑血管病激增，经过大量实践证明。太极拳舒缓精神压力，对调理失眠，抑郁症，和护助心脑血管疾病有很好的效果，深受到世人的喜爱和推崇，作为炎黄子孙，弘扬国粹，传承传统武术文化精华，责无旁贷。

太极觅静，练习时需要全身心投入，以一念代替万念，进入虚无空灵的境界，最好选择一处清静的场地进行修练，静静的听着自己均匀的呼吸声，慢慢的觉悟身体的反应，理论与实证相结合，并且在明师的手口相传下，勤学苦练，方能步入太极拳神圣的殿堂。

以上纯属个人观点，希望大家留言关注，交流互动！