我是陆天华，国家二级心理咨询师，华大心理研究院心理咨询师。

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有读者问，最近不想见任何人，不想聊天，讨厌听到电话铃响，不希望有人找我，只想自己一个人好好待一段时间，我这是心理有问题了吗

关于你提出的你是否有心理问题，我想先向你科普一下什么是心理问题。通常人们所说的“心理困惑”，“心理困扰”等都是指心理学分类上的一般心理问题。一般心理问题是指轻微的心理异常，是正常的心理活动中的局部异常状态。他具有情境性，偶发性与暂时性、心理状态无病理性变化等三个基本特征。

也就是说一般心理问题常常由特定的情景所诱发，与特定的情景密切相关。他不会经常或者持续出现，如果脱离某种特定情境，问题通常不复存在。一般心理问题的社会功能总体上是良好的。当然如果一般心理问题没有解决，持续发展和演变，也会发展成为心理障碍或者心理疾病。

你问题中所述的“最近不想见任何人，不想聊天，讨厌听到电话铃响，不希望有人找我，只想自己一个人好好待一段时间”，“最近”是指什么时间段？产生你目前这种情绪反应是否与特定事件相关？你目前在身体、情绪、精神方面还有那些其他的症状？从你的描述中不能确定是否是一般心理问题。如果你需要对自己的情况做个诊断，你可以到专业的医疗机构做测试。如果需要在情绪方面有所改善，你可以到心理咨询机构寻求专业心理咨询师的帮助。

咨询师简介：

陆天华

国家二级心理咨询师，华大心理研究院心理咨询师，以精神分析和行为认知为主要分析技术，擅长婚姻、家庭、人际关系等领域的心理咨询。

我就是有这种感觉，但得说明对家人万万不得，还有极少数的真心朋友一定要真心以待，至于什乡老同学，一般朋友则无需刻意闲聊，因为每个人都有各自的生活方式，不作评论，不套近乎，顺天意真的遇上需要帮忙，则以力所能及而为之。另多培养自已学生时期的最大爱好，这也许就是自已陪伴孤独的最好方法，也许真的到了老的时候，就是战胜孤独的最好武器。简单生活，低调做人认同的朋友请支持点赞。

我现在就是这种感觉，不想和任何人来往，包括亲人，就想一个人自由自在做自己想做的事，活的真实自在，厌倦逢场作戏，也不想为谁操心。但是别人还要骚扰你，甚或说三道四，认为你人缘不好，不想解释，更不想和谁说话。

有句话说:要么孤独，要么庸俗。

有些人喜欢热闹，有些人享受孤独，这些都是性格各异，其实也没什么吧，每个人的兴趣爱好都不一样，独处也是一种快乐。

个人认为，精神丰富的人喜欢独处，这类人意志坚强，基本上任何事都能自己解决，不喜欢麻烦别人，平时也是独来独往的多。反而精神缺乏的，一旦闲下来便不知所措，一定得出去逛逛，找人聊聊天才行，你让他/她安静地呆个上午都呆不住的，就喜欢凑热闹。

现代社会物欲横流，两极化的趋势越来越明显，一者是互相攀比炫耀的，一者是感觉世态炎凉，独善其身远离交际的，前者是庸俗，后者便是孤独。

只要不伤害他人利益，健康快乐，不与人接触，放弃所谓的人际关系也无妨，这样自己过得快乐，也少些伤害与欺骗，况且人人最终都是回归家庭，要这么多无意的关系也累。那些不想结婚不想生小孩的年轻人，人家有人家的想法，他人既无权力去指责，也不妨碍到谁，每个人的生存意义不一样，人际关系不是唯一，一个人也能活的很好，没什么大不了的。

一个人，逍遥自在，有更多的时间来做自己喜欢的事，除了家人，没有更多的牵绊和顾虑。所以，没有人际关系的干扰，人会活得简单快乐，不以物喜，不以己悲。

过自己的人生，自己的生活自己添加色彩，健康快乐与他人无关，没有人际关系又何妨？

这感觉挺好，虽然看上去有些不近人情。有关起门过日子的意思。但是不得不说，这样真的挺好！

首先说明，我之所以赞成这样的生活方式。我并没有任何心理问题，相反，我一直是阳光向上的正能量表率。而且是众人心目中的知心姐姐。但是我真的喜欢这样的生活方式，在之前很多圈子里，也是习惯于消失或者沉寂的人群。

有人说处女座是一个态度明确，目的性很强的星座。从不做无谓的努力和牺牲。这点我赞同，与其浪费时间在所谓的和谐关系上，不如静心独处。因为我感觉，不需要在磨合期中寻求欣赏和赞同。更无需在假惺惺的谦让和维护表面风光的假象之下。求大同存小异。这让我不舒服，也不愿意去接受。

事实在现实生活中，身边的亲朋好友却从未因我这样性格而疏远我，相反，不管老人或者孩子，同性异性的朋友都相当多。他们只会把我当做一个可依赖的人去相处，因为我虽然看上去清冷，其实内心火热。每个人都有舒适的区域，真的没必要把所有人的生活格式化。轻易下定义。

我是最好实名制，感谢您的关注。

我就是这样！没有朋友，跟同事也没什么话，不喜欢说三道四的议论别人好坏。那都与我无关！每天做好自己的工作就好。放空自己，少去操心，不然活得累死，谁会在乎你！就这样平淡走完这一生！

我经历过，刚开始非常不习惯，破产后不得不对自己下狠心，朋友满天下，有难众人像逃瘟神一样避得远远的，心凉透了，只能放弃所有人际关系，一心扑入书本，学习先贤的智慧和谋略，人生宝贵经验等等……

今日回头想起，感恩上苍在我年轻时赐给我这个好机会，否则我也像大部分人一样，整天忙于无所谓的应酬和浮华当中，今日才懂得这句‘不会独处的人，思想难有深度’。

当然，独处不能是颓丧的心态，应该看做是静心学习、沉淀、充实自己的机会，用心学习，愽览群书，学到、悟到的才是自己的。钱财富贵有可能一个不幸就灰飞烟灭，仅有头脑学来的经验、阅历、学识等等，永远陪伴着自己一生一世，还能传播给子孙后代，周边的亲朋好友，甚至能造福一方，造福国家民族，更厉害的能造福全人类。功德无量！

我曾经在家过了好几年几乎是与世隔绝的生活，每天只有买菜时出门一下，隔几天去一趟超市。偶尔被姐妹拉出去聊天时，她们说我快要成仙了。因为她们的话题是衣服、化妆品、包包，明星、新闻……而我一开口就是什么都是浮云，很多事物的本质是……

我认为那是种超脱的、自在的生活，但在朋友眼里，我是封闭的，脱离社会和群体的生活。她们经常会表示出对我心理状态的关心和担忧，隔三差五地连拉带骗把我哄出去玩。

因此，我的那种状态还算不上是“放弃所有的人际关系”，我仍然会保持和亲人、亲密朋友的关系，只是没有那么频繁的接触和相处。

事实上，一个人只要活在现实中，就很难真正“放弃所有的人际关系”，因为人际关系其实是分层次的，题主所说的应该是会与自己产生主要关联人际关系，而那些无关紧要的同事啦、邻居啦、网友啦，你是不会去计较与他们之间的关系亲疏的。只有与他人产生利益冲突，情感纠葛或思想分岐等情况，你才会产生厌倦感，从而产生逃离一切的念头。这种念头相信大部分的人都会有，但也都是只是暂时的，情绪性的，阶段性的。过了那个阶段，会重新因为某些生存或生活的需要而重视人际关系。比如你突然生病了，就会需要亲人和朋友的照顾和帮忙；你实在没钱了，就需要找工作或托人找关系借钱或融资；你突然间获得了某个领域的荣誉，你会自然地想起想要分享的人群或对象，谁会是你第一个想要告知的人呢？你快要生日了，你会想要谁陪你一起过？

如果你在这些情况下，都不会想要别人的参与，你只想一个人默默地承担或享受，就会容易抑郁和消沉，因为人毕竟是有社会属性的，人的自我价值需要他人的认同和认可，得到反馈才能显现出来。

放弃一些没有必要的应酬，是洒脱；放弃亲人和朋友，是逃避；放弃一切人际交流，是自闭；不想和任何人接触，只能容许自己一段时间这样，给自己独处的时间，但不能太久。

人生若只初相见。不想和任何人接触，放弃所有的人际关系，可以想象的出来，这是多么的悲伤和心灰意冷呀！哀莫大于心死呀！人生苦短，花好月圆。千万不要灰心丧气呀！打起精神来！好好活着吧！

放弃了爱情，友情，亲情，或者是种种原因之下，这三者皆无有了，真可谓至高的断舍离，高难度的人生。不想和任何人接触，离群索居了，怎么会好好生活呀！现在的社会，不和人接触，真的是做不到。如果和外人不接触，如果家里条件好，还可以做到。可是，也不能长期不接触呀！不然，怎么立是于社会。又怎么能生活！

有个著名作家，是个西方国家的，人家就除了家人，和任何人也不接触，并且写出了著名的词句，她就是艾米莉，狄金森，并且一辈子也没有结婚，她可是有亲情，也有暗恋的对象，她情感细腻，有高超的写作技巧，致敬了，后人叹为观止呀！

民国时期的张爱玲，也是不想和任何人接触，尤其是在睌年，除了和朋友宋淇两口子有信件来往，真的是不见任何人！一直到1992孤独寂寞冷的去世了，让人唏嘘不已！真的是很震惊了！人生苦短，每个人都有委屈和心结，鼓起勇气吧！阳光下的生活，才是常态！

你好，我是一个抑郁症康复者。

我曾经也是这样，因为自己抑郁症带来的各种症状，社交恐惧，自卑，自尊心太强，内心好强，但是能力又不行，那时候自己就是一个什么状况了，见人就恐惧，尤其见到熟人，不想让他们看到自己的这个状态，所以极力的逃避，赶紧跑的远远的，想来也可笑，但是真的就是这样，就像在黑黑的屋子里面一个人待着，不想和任何人接触，想放弃所有的人际关系。

其实这都是能量状态底的一种假象，现在的我自己，乐观，活泼，喜欢交际，周围的朋友特别多，他们所有人都特别的好，现在的自己充满阳光，积极向上，对于所有的人，都感觉他们好得很，每天都精力充沛，旺盛的生命力，见到人就想打招呼，见到小朋友总喜欢问你几岁了，叫啥名字，我可以和你一起玩吗，他妈妈在我也这样说，我觉得我就是一个散发着光明的小太阳。

前前后后的改变可以说就不是同一个人，就可以说是破茧成蝶，脱胎换骨，涅槃重生，我觉得用最好的词也不过分。

所以，当自己能量状态底的时候，觉得自己很抑郁，很封闭，很痛苦的时候，你就要想想，自己是不是哪里错了，为什么别人可以那么快乐那么幸福，而自己这么惨，不同的思想造就不同的人生，正能量造就美好的人生！

因为我自己就是跟随一个正能量满满的老师通过学习正确的思想观念，正面的思维模式，通过重新塑造正确的三观，通过和老师做正能量的纠缠，最终提升了自己的能量状态，突破了负能量的重重阻击，战胜了自己，最终脱胎换骨。

我现在觉得世界怎么会那么美好，怎么以前没有发现呢？就是因为自己的内心是什么，看到的世界就是什么样的。当你正能量的时候，就和宇宙一切的正能量链接，你想不快乐都难，我西安在确实是太开心了。写到这里，自己把自己激动的热泪盈眶。

希望所有人都能元气满满，享受这个世界的五彩斑斓，尽情遨游。希望所有人都能拥有一个健康快乐幸福的人生。