天天喝茶对身体有害吗？

谢谢出题人！

天天喝茶水会不会损害健康？实际上，只要是能够天天正常吃饭的人，天天喝茶水都不会损害健康！

中国潮汕人无茶不欢，不论何时何地都习惯喝茶，而且百无禁忌。他们不论饭前饭中饭后，睡前睡中睡后都喝茶，都要喝茶，没有人因为喝茶而引起的健康问题，个个都是精神抖擞，神采奕奕。而且他们的平均寿命比不喝茶的地方的人的平均寿命都高很多。

香港人，澳门人，福建人，广西人，广东人以及西藏，内蒙古，新疆地区其他省份的许多爱茶人士，他们也有天天喝茶用茶的习惯，他们精神好，身体也很健康，没有谁喝茶喝坏身体的实际情况的报道和真实事情的发生。

当然，有时候对有病的人，不宜喝茶的人，医生不会让他们喝茶，怕影响药效，怕达不到治病效果，这时候，不喝茶也是最好的。

我们内地人或者是其他地方的人，由于风俗习惯，地域差异，天气变化，身体健康，饮食习惯等方面原因，天天喝茶的人不是很多，没有典型性，具体性，不能够做为典型参考，典型依据。但是，只要知道，能够喝茶的人一定是健康的就行。一定不要纠结喝茶的得失，好坏。能喝则喝，不能喝则不喝就是，喜欢才是硬道理！

“诸药为各病之药，茶为万病之药”(唐朝，陈藏器)这是千古良言，无论如何，请铭记在心，您将受益匪浅！

一一喜茗堂龙新久

2019年2月28日

生活中有茶，茶中有文化。关注喜茗堂！

找出问题来可以说清楚，现在全国各地都有不同程度的城市生活，茶文化研究会没有正式说过喝茶对身体健康不利，一般来说喎茶有助于降低胆固醇及甘油三酯、血压下降等功效！这是本人见解，看法不同者勿喷

不会的，要喝就喝好茶，我每天必沏茶，没什么不适的地方，反而还舒服得多。

茶文化在中国好几千年了，有益无害，天天喝点身体更健康。

天天喝茶水，会不会影响健康? 肯定会影响，喝对了就是好的影响，喝错了就是坏的影响——我想这一定是标准答案吧（哈哈！）

那么，什么是喝对呢? 一个人喝茶，也讲究对的人、时、空。

一、人就是体质。人的体质分寒性、中性，温性，寒性体质就是特别怕冷的人，要多喝温性的茶，如红茶、黑茶等；而反之，温性的人就是特别怕热的人，要多喝寒性的茶，如白茶、绿茶。这样，达到互补协调，有益身体。

二、时就是时机，冬天多喝温性的红茶可暖胃；夏天多喝寒性的绿茶可解暑。早上喝一杯红茶，暖身暖胃，中午喝一杯绿茶，清爽醒脑；晚上喝一杯黑茶，消食解腻又不影响睡眠。

三、空就是地点。在办公室喝茶，用茶水分离的马克杯喝茶，可避免茶一直泡得过浓，影响肠胃；在茶室可用功夫茶具，细细品饮茶的滋味，观察茶的汤色和叶底，同时享受泡茶的仪式感，实现修身养性，有益身心。

与以上总结相反的喝法，就是对身体坏的影响。

比如，我以前有一个朋友，喝了茶肚子就痛，所以一直不敢喝茶了。我问他，他说胃不好，但他喝的是绿茶。我建议他改喝红茶后，他再不肚痛了，非常谢谢我。还有的人，晚上喝了绿茶后，发生了失眠，如果晚上改喝黑茶，就不会发生失眠了。都是这个道理。

呵呵，空杯只表达一个观点：天天喝茶是有益身体健康的，看你会不会喝茶，就如同叫你喝酒而不是酗酒一样的道理。

茶饮无疑是健康之饮，这点无需过多证明，问题一看就想拒绝回答，再看之时，竟然有人回答说“长期喝茶对身体是有害的”，还煞有其事，好个证据确凿呐——吓得空杯一身冷汗、二手直抖……

天天喝茶——喝什么茶？什么时间段喝茶？喝多少量的茶？——是否有害无非关乎这几个方面，就问题而言。

回答也有针对性：

一、饮茶须顺应四时

二、适合身体需要为珍

三、饮茶需知的禁忌

如上三个方面可以阐述说明天天喝茶是否对身体有害，此前空杯的文章和问答略有提及过，有兴趣的朋友欢迎关注我来翻看。

春生夏长，秋收冬藏，茶界有按四季饮茶的说法，中医有讲四时顺应，红茶、普洱茶温养啦，绿茶、生茶刺激啦等。

都说喝茶适口为珍，适口之余这里空杯加一个条件，那就是适合身体需要。茶亦有寒、凉、温、热四性，对应人体四性，有的人常喝绿茶会削瘦，有人喝乌龙茶会上火，有人喝某种茶身体会出现不良反应，诸如此类是没选对茶来喝，比如阴虚火旺或者肝肾阴虚者，不宜饮用太过温燥的茶饮。有些人，喝什么茶都无所谓，身体属于温热型的（不是燥热），这是极少数人的体质。

上面两点不多说了，因为强调得多了也就没瘾了，在意的就注意一下，不相信的当空杯在扯淡就好。

饮茶的禁忌，其实应该说是饮茶时要注意的一些不当行为或不利于饮茶保健的行为。比如说饭后饮茶问题，饭后隔上一小时以上再饮茶啦，不适合饮浓茶啦，由于茶多酚对肠胃的收敛性作用，便秘的人不适合喝茶啦。还有就是醉酒后饮浓茶会加重胃负担，容易失眠的人不喝有提神作用的茶（比如绿茶），女性月经期、哺乳期、怀孕期不能喝浓茶甚至暂停喝茶等，避开这些点喝茶就没问题。

不难发现，怎么样凸显饮茶的保健作用，基本的还是在于选茶、饮用量和饮用时间，天天喝茶得看你喝多少茶汤，是不是每天都这么喝。每天喝茶而体质越来越好的茶友例子很多，不用神叨叨的瞎起哄喝茶有害，每天不喝茶才有害呢！另，天天泡饮劣质茶对身体一定是有害的！

问题太水了，后期空杯更新一文具体讲下相关内容，茶友们可先关注空杯吧。

首先，谢谢小秘书的邀请。

天天喝茶对身体有害吗？下面我来回答这个问题，对于有害没害这得分情况来说，不能一概而论的。具体要分以下几种情况的。

一、身体状况：

从茶的分类来说，对于能喝茶的人，也是因为体质的不同要区别对待，茶按照发酵的程度来分，一般可以分为发酵茶，半发酵和未发酵茶。

对于正常身体康健的人来说，一般夏天喝未发酵茶，有利于清凉解热，冬天喝发酵茶，如红茶，可以养胃驱寒。当然这是这些类别的茶特有功效也是常用的功效。当然至于其它抗癌什么的作用一大堆，我们也不再做详细描述和解释。那么这样的喝茶方式也是不会对身体造成伤害的。

对于身体有某些不适，或者某些疾病那肯定是不能饮茶，或者不能饮用某一类茶，如有胃病的人就不能喝未发酵的绿茶，而可以喝一些完全发酵的茶，如红茶，养胃。对于这种情况喝茶也是不会对身体造成危害的。

二、有某些特殊需要喝茶的情况

对于有某些特殊要求的人来说，比如有些女同志需要减肥或者男同志减肚子，在身体允许的情况下和乌龙茶，那也是可以的。当然这类功能性的喝茶，那是必须坚持，不能中断。当然这种请况只要用量适当和方法得当，也不会对身体造成什么大的危害。

三、喝茶的时间

一般来说，早晨起床空腹，饭前饭后一小时之内，晚上睡觉前两小时之内都不要和浓茶，尤其未发酵的茶，这些时间如果喝茶，那长此以往，肯定会对身体造成很大的伤害。当然有一种茶除外，花茶。本文所提及的茶均不包括花茶，均指一般意义上的单一茶品。当然你要是身体康健，又成功的避免了这些时间，那么你每天喝茶肯定是对身体没有伤害的。

四、茶的浓度

一般来说作者不希望喝浓茶，如果天天喝浓茶，那时间久了，还是会对饮食和肠胃造成一些小的影响，而且长期喝浓茶也容易引起失眠等症状，一般来说茶的浓度因人而异，也很难给一个标准，总体来说，是要在长期的生活实践中漫漫把握，自己掌握一个适当的度，即能起到喝茶的作用，又不至于伤身。

因此喝茶主要根据个人身体状况和习惯，养成良好的生活饮食习惯，把握一个度，凡事过则有害。因此还是根据自己的身体条件选择适当的茶，再在合适的时间，用合适的浓度冲泡，就对你没有任何伤害了。

以上纯属个人观点，欢迎大家指点讨论。

首先谢刘锡林笨笨ⅴ林这位网友的邀请！

喝茶有好有坏，正确的喝茶方式对身体很好，否则会伤身。每天喝茶对身体是有好处的，提精神健大脑，增强记忆，减缓衰老，兴奋中枢神经，强身健体，延年益寿，刺激胃液分泌，增进食欲，消除口臭，分解中性脂肪，保养肌肤，减肥美容;饮酒前喝杯茶，能分解酒精，预防宿醉，促进新陈代谢，消除疲劳，增强抵抗力等。

但是喝茶也有坏处，饮用不当可能伤身。空腹喝浓茶容易醉，好像喝过多的酒一样，特别是胃口不好的人，喝浓茶容易伤胃。孕妇更不宜过多喝浓茶，孩子的身高将会受影响。喝茶容易引起骨质疏松，钙大量流失等。

众人皆知，世界三大饮品：刺激兴奋的可可，浪漫浓郁的咖啡，自然清香的茶叶。茶，是中国人及世界许多人喜爱的饮品，具有提神、健脾、减肥、止渴、明目等等作用。千百年来逐渐形成茶文化，更利于人们的健康和友谊。茶、茶叶、茶业，推动了一定程度和范围的经济发展，促进种茶、制茶、售茶之兴旺，并带动部分产茶地区的旅游观光的名声和创收。饮茶益处多多。

中国茶文化源远流长，自神农尝百草时期就有“饮茶”之说，距今已经有几千年的历史。国人钟爱饮茶，不仅是受其“精行俭德”的茶人精神影响，更是因为饮茶对人的身体有着非常好的养生作用，不同的茶叶品种的保健功效也是不同的。但饮茶也不是就百无禁忌，如果在日常生活中以茶代水，不加节制的饮茶对身体也会造成负面作用。

1. 齿变黄，产生难以消除的牙渍

我们在喝茶以后，经常会发现茶杯内壁上会附着一层茶渍，很难清洗。如果我们长期大量的饮茶，且不及时清洗的话，也会在牙齿上留下这样的痕迹，这是由于茶叶中的多酚类物质就会留在牙齿表面，形成难看的牙渍，影响美观。

2. 睡眠质量变差，容易造成失眠

众所周知，茶叶中含有丰富的咖啡碱，适量饮用有提神醒脑的作用，但长期大量饮用的话，会使人上瘾，得不到正常的休息，反而更容易使人出现萎靡不振、困乏不堪的情况。咖啡碱不仅对大脑活动产生影响，还会引起阵发性惊厥等病症。

3. 长期饮茶会刺激伤害消化器官

饮茶虽然可以促进消化，像黑茶、熟普洱等对胃都有保健作用，但长期大量饮用的话，会对肠胃造成刺激，引起不适，也会致使胃酸过度分泌，极易使人感到饥饿，增加食物的摄入，造成肥胖等。

4. 长期饮茶会对肾脏造成负担

茶水利尿，大量饮茶的话，也会增加排尿的次数，是肾脏的负担增大，还可能造成肾结晶。

茶水毕竟不能代替水，茶水中虽然富含很多对人体有益的微量元素，尤其是茶多酚等物质，对人体有着非常好的保健作用，但长期大量饮用的话，不仅会出现“醉茶”的情况，也过量摄入某些元素，会对身体造成负担，甚至产生毒性危害身体健康。因此，饮茶要适量，千万不能用茶水代替水。