教育培训 > 为什么现在不管是年轻人还是中年人都容易患有抑郁症？
为什么现在不管是年轻人还是中年人都容易患有抑郁症？
2020-11-13 07:08阅读(60)
为什么现在不管是年轻人还是中年人都容易患有抑郁症？:生活节奏变快，作息紊乱导致神经衰弱，睡眠不足容易出现胡思乱想的症状，这是病因之一。当才华撑不起你的
生活节奏变快，作息紊乱导致神经衰弱，睡眠不足容易出现胡思乱想的症状，这是病因之一。
当才华撑不起你的野心时，身边周遭的贫富差距拉大，导致人们攀比心加重，一旦别人有的自己没有，就会想办法得到，得不到就会感到精神上的痛苦。好比我身边的人都买房了，可是我没有，于是我就会想办法通过自己的努力去实现，可是努力后也没有得到，这时候就会不开心，变得抑郁。如果通过自己的努力买到房子后，每个月还房贷一万，可是我每月就挣一万二，去掉房贷就剩两千，突然家里有变故或者被辞退导致生活压力巨大，所以也容易产生压力大抑郁等病症。这也就是马斯洛提过当人们的生存需求满足后，就会追逐更高层次的需求，需求一旦无法完成就会心里失衡，这是病因之二。
科技发展，全民皆聚焦各种媒体时代，导致一些无良的商人为了利益不择手段经常在网络上贩卖焦虑，经常发布一些你不努力就要被时代所抛弃的文章，看了之后各种心慌慌。这是病因之三！
想要改变抑郁的办法
一是平时多锻炼，包括跑步，瑜伽，参禅静坐。只有你的身体硬件良性运转，思想的软件才能持续输出正向的思维。
二是多看书，提升自己的思想境界，只有思想境界提升，在出现困惑的时候才会想得开看的透。特别推荐阿尔伯特埃利斯控制焦虑一书。
抑郁是活在过去，焦虑是活在未来。所以想要不痛苦我们就应该努力的活在当下！！！
以前不知道有这种病。
压力大
相关问答推荐
热点关注
一天中什么时候运动减肥效果好抓 小孩能不能练哑铃多大的孩子适合 小孩嘴唇起皮怎么办怎样才能预防 孩子的罗圈腿是怎么形成的三大因 孩子早恋怎么办如何有效疏导孩子 医生婆婆称自己专业孩子的事必须 儿子成人礼送什么礼物好呢给你孩 有孩子的夫妻千万不要离婚对于孩 小孩千万别让老人带的说法正确吗 自卑缺乏安全感的孩子怎么改善 怎么让孩子开口说话 这几个方法 怎么让孩子吃饭 教你如何让孩子 怎么管教不听话的孩子 家长首先 顽皮的孩子怎么管教的 这些方法 叛逆期的孩子怎么管教 引导孩子 孩子性格软弱怎么办 懦弱的性格 孩子性格偏激怎么办 孩子性格偏 孩子性格固执怎么办 家长们不妨 爱惹事的孩子怎么管教 不妨试试 养育优秀的孩子具备特征，家长要 高考数学难出新天际，可有的孩子 “做胎教”和“不做胎教”的孩子 花费十几万只考了302分 妈妈觉得 甘肃作弊考生留下来的疑团，是怎 一举夺魁！高三学生离校时，校领 高考钉子户：26次参加高考，今年 D2809次列车因泥石流脱线！此类 “女儿16岁，学校宿舍里分娩了” 扭曲邪门的内容，频频出现在教科 川渝地区几所大学实力很牛！四川
