随着时代的变迁，社会的进步，越来越多的人，开始步入长寿的行列中。

但是，你们是否发现，在长寿的人群中，女人，似乎占了大多数！

曾有这 样一句话，解释了男人，为何短命：男人有泪不轻弹，男人有话不爱说，男人有病不去看，男人有家不愿回。

那么，寿命短的男人，究竟有哪些特征呢？或是哪些不良习惯呢？

寿命短的男人，通常有5大共性，若一个没有，说明你比较健康！

1、肺活量小

一个良好的心肺功能，是健康长寿最基本的条件之一。

相关的研究显示，肺活量的大小，和身体各系统的机能，以及身体新陈代谢的能力，紧密相连。

肺活量如果开始下降，说明这个人，身体内部的机体能力，也随之下降了。

因此，寿命短的男人，通常肺活量也较小。

2、食量大

男人，通常食量会比较大。

然后，食量大，经常吃的过饱，身体便会摄入过多的能量。

不仅容易导致肥胖，还会引发一系列慢性疾病，危害身体健康。

因此，寿命短的男人，通常食量都比较大。

3、心胸小

男人，心胸小，不仅不会招女人喜欢，对于健康，也十分不利。

中医讲，病从气中来，气大伤身。

脾气大的人，情绪容易激动，易诱发心脑血管疾病，例如心梗，脑梗等。

而且，气大伤肝、伤肺，俗话说，气的肝疼，气炸了肺等，都是说生气对身体的危害！

而心胸小的，容易发脾气，什么事情都能看不开，心里压力也相对较大。

4、忽视体检

有关数据曾指出，约有80%左右的男性，会定期给自己的爱车做保养；

却只有不到35%的男人，会给自己的身体“做保养”。

男人，不重视身体，不定期体检，便很容易造成小病难发现，大病难治疗的情况。

因此，男人想要健康，最好能定期到正规的医院，进行体检。

5、长期单身

一项长达10年的调查显示，长期单身的男性，比那些已婚男性的寿命要短2-3年。

其原因可能是，那些长期单身的男性朋友，在生活，饮食上等各种习惯导致。

比如，单身的男人，对烟酒没有节制，对那方面需求没有限制，对通宵毫不在乎等等。

并且，单身久了的男人，即使有男性朋友为伴，在心理上，也会存在强烈的孤独感，有些甚至会与社会脱离。

而上述这些，都是导致男人短命的因素。

男人，想要健康更长寿，做到“拥有四个伴，坚持四个一点”！

拥有四个伴：

1、朋友相伴

俗话说，多个朋友多条路；而澳大利亚科学家的一项研究则表明，朋友多，还能促使人长寿。

这项研究指出，与5个以上亲密朋友，一直保持接触，或电话联系的人，比朋友相对较少的老人死亡率低22％。

所以，平日里，多和几个朋友相伴，不仅多了份乐趣，身体也会更健康。

2、欢笑相伴

《黄帝内经素问》中记载，喜，则气和志达，荣卫通利。

意思是说，笑，不仅能给生活增添乐趣，还有医疗的效果。

研究发现，经常开怀大笑，能提高内啡肽水平，强化免疫系统，增加血管中的氧气含量，也是最自然，最没有副作用的止痛剂。

3、爱人相伴

爱与善是幸福的源泉，爱人间的一句情话，一个眼神，都是幸福的折射。有一个爱人，伴你左右，他懂你的喜忧。

人生途中，有爱人相伴，也是一种幸福，有了爱，不论什么样的生活，都能品尝出的甜的滋味。

4、运动相伴

运动，会加快血液循环，还会刺激皮肤和细胞油脂的分泌。

让血液中的养料和水分，能够有效地传达到皮肤细胞，皮肤吃饱喝足了，自然充满弹性，年轻焕发。

坚持四个一点：

1、饮食淡一点

男人，一般都比较偏爱重口饮食。

殊不知，口味过重，会增加肾脏负担，还会引发血压升高，组织脱水。

研究发现，长期重口饮食的人，其心血管疾病的发病时间，比饮食清淡的人，早10年以上！

所以，男人想要身体健康，饮食上最好还是清淡一点为好。

2、茶水喝一点

研究表明，与不喝茶的人群相比，爱喝茶的人，死亡风险降低24%。

所以，养成喝茶的习惯，有助于健康长寿。

适合男人喝的茶：华花苗桑叶茶，保护肝脏，降三高，提高免疫力。

桑叶，具有疏散风热，清肺润燥，清肝明目等保健养生的功效。

现代医学研究表明，桑叶，含有多种氨基酸和各类维生素，有降血脂、降胆固醇、抗血栓形成和抗动脉粥样硬化的作用。

另外，桑叶还有抗衰老、抗疲劳、美容护肤等作用，对脸部的痤疮、褐色斑有比较好的疗效。

华花苗，也就是我们常说的蒲公英。有清热解毒、消肿散结、利湿退黄之功效。这些作用，对保护肝脏都有好处，可以促进肝脏排毒。

将桑叶和华花苗搭配，制成华花苗桑叶茶，效果大大提高。既可以提高免疫力、预防感冒，又可以降三高，一举数得。

3、作息好一点

《黄帝内经》讲，食饮有节，起居有常，不妄作劳。

意思是说，人要有规律地生活，无论是饮食，还是起居方面。

所以，男人的作息，一定要规律一些：到时间就要吃饭，到点就要睡觉。

只有这样，才能达到阴阳平衡，养生祛病的良好状态。

4、吃的少一点

俗话说，饮食七分饱，健康活到老。

七分饱的定义：胃还没有觉得满足，但是对食物的热情已经没有了，主动进食的速度也逐渐变慢。

简单来说，就是处于一种，可吃可不吃的状态。

所以，日常饮食，不要吃的过撑，过饱，吃的少一点，才会让我们的寿命更长。

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寿命是自然规律赋予人类的最有价值的东西，或长或短都是一次生命的旅程，有开始就有结束，至于过程就是人生。

寿命或长或短并非人力所能企及，听天命尽人事，寿命长短又如何。

随着科学技术的不断发展，人类身体奥秘的解锁，人类进化也得到相应的改良和完善。系统的规律被认知后，随着体质的不断改善，人类的寿命也得以延长。

养身越来越被很多人重视，那么日常生活中有哪些导致短寿的嗜好呢？

生活不规律

老话讲:人是铁饭是钢一顿不吃饿得慌。按时吃饭就是习惯，不存在想不想的问题。

有靠节食减肥的，可长此以往你会发现容易乏困容易感冒总是小毛病不断，其实是身体在提醒你，该按时吃饭了。

老人讲:饮食\"饮时\"。吃饭就是时间规律，到饭点即使不饿还是要吃点，注意保存体力，不规律的饮食往往都是疾病的开始。

现代人有一个通病:到了饭点不知道吃点什么好？随着物质生活水平的提高，很多人都有这样的困扰，为吃饭发愁。

还有一个习惯:熬夜通宵游戏打牌的，蹦迪喝酒的，晚上不睡看手机的。

这都会严重干扰身体正常新陈代谢和运转负荷。

生活不规律身体的根本就这样一点点流失了，身体差体质就差，体质差精神就差，连锁反应就是看病吃药没完没了，严重影响寿命使用情况。

情欲无所顾忌

食色性也。

性是人类得以传播和延续的根源，所以性之圣神不可侵犯性之伟大也有目共睹。

贪图享乐人之根本，取舍之间得到欢乐，人之共性，无所谓丑恶。

夫妻之情始于柔情绝与无情，情之所浓蜜之甘怡都是性的表现。

节欲且适可而止，纵欲过度伤身伤体，精血不足以养身体，短命是迟早的事。

不懂爱惜自己

为了生活为了家人，不顾一切地奋斗，却不知身体是自己的，不懂爱惜没有人会替你。

俗话说得好，身体是革命的本钱，一当倒下等待你的就是久病床前无孝子。

身体的严重透支会引起精血不足，精之身体根本，血之身体魂魄，气之身体阳气，精血气神不顺你还有多少命。

无信仰者不避讳

常说:头上三尺有神明，人在做天在看，无信仰者不避讳。

生命赋予思考的智慧就是要给人以生存的希望和情感的依托，有所顾忌才会有失有得，对生活要长存敬畏之心。

生活的避讳看不见摸不着但又不可不信，比如:自然规律、生活常识、法律法规等。天网恢恢疏而不漏，归根结底人们给它强加的称呼叫\"命\"。敬畏生活敬畏生命庆幸我们还活着，面对生活面对生命规矩地活着。

老九想说

寿命的长短影响因素很多，所谓导致短命的\"嗜好\"也不好说，以上几点老九觉得比较靠谱，也是生活中普遍存在的想象希望对你有帮助，老九就开心。

“生死有命，富贵在天。”一个人寿命的长短，很多时候往往是命里注定的，真的是由天不由人。但寿命较短的男人，往往也都会有很多的不良嗜好。

第一，嗜烟如命

有的男人特别的爱抽烟，他们往往嗜烟如命，一天甚至能抽上两三包。你每次看到他的时候，他都是烟不离手，还经常一个人闷在屋子里抽烟，也不懂得开窗通风透气。长此以往，这样的男人肯定身体会被自己的行为习惯给击垮。

有的男人一边抽烟一边咳嗽，但往往还是没有自控力，自己控制不了自己，还是会继续抽。有时候甚至被人打被人骂，但是一转身，他们还是偷偷摸摸的又抽上了。真的是拿他一点办法都没有，最后只能是自作自受，自己把自己给作死了！

第二，嗜酒如命

人生在世，适当的喝点酒是可以理解的，但有的男人往往就嗜酒如命，每天都要喝个酩酊大醉，甚至是不省人事。活脱脱的就是一个酒鬼。

这样的人，往往贪吃贪睡，而且还好逸恶劳，整天游手好闲，还特别喜欢喝上两口。他们往往吹牛皮吹上天，但实际工作却干得一塌糊涂。

这种人往往喜欢暴饮暴食，生活和作息极其不规律，长此以往身体就被他们给活活的整垮了。

第三，喜欢吃夜宵和熬夜

一般来说喜欢吃夜宵和熬夜的男人，一般身体都不会太好，因为这种不良的生活习惯使得你不能好好的休息，长此以往肯定会导致你的身体出现异常。

我们平常所说的早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，这是有一定的科学道理的。要想身体好，我们就要规律的生活，做好自我调节和保养。管住嘴，迈开腿，你的身体才能真正的健康。

第四，好赌好色之徒

好赌好色之徒，他们往往性情飘忽不定，喜怒无常，生活极其的不规律，而且还特别容易激动。

赢钱的时候，花天酒地吃喝玩乐；输钱的时候，悲天悯人哭天喊地。这样的人，往往饥一顿饱一顿，为了赌钱，有时候几宿几宿的不合眼。吃饭也是有一顿没一顿的，这样的人怎么可能会长寿呢？

虽然说“阎王叫你三更死，谁敢留人到五更。”生老病死也都是自然规律，谁也阻挡不了的，但是如果你要想长寿的话，你就得规律的生活，心平气和的过日子。把那些不良嗜好通通戒了，你才能活得更加健康和长久。

如果有以下嗜好，你可要注意了

一般来说，寿命较短的男人，会有以下几个共同特点。

一、长期抽烟 。

抽烟已经成为了大多数男人的普遍行为，但长期抽烟带来的危害是显而意见的。烟草中的有害物质众多，对身体的危害较大，主要有以下具体的危害。

1、抽烟对呼吸系统的影响，会引起呼吸道炎症、慢阻肺以及肺功能下降。

2、对心脑血管的影响，增加冠心病、高血压及脑血管病的发病率。

3、抽烟更是致癌的重要导因，吸烟与口腔癌、食管癌、肺癌、胰腺癌等肿瘤的多发有必然的关联。

二、饮酒伤胃

1、经常喝酒，会引发急性肠胃炎，酒精对胃部的损伤会引起胃溃疡。

2、饮酒会伤肝 。肝脏是人体的排毒器官，肝脏出现任何的问题，那么身体的健康就得不到保障了。长期喝酒还会导致肝细胞代谢紊乱，引起酒精性肝损伤，最后引起肝硬化。

3、饮酒也会伤肾 。经常饮酒的男人的性功能一般都不好，其原因是酒精伤肾，经常喝酒，肾脏会受到很大的破坏，肾码功能也就受到影响了。

三、长期熬夜

1、男人长期熬夜，会产生前列腺炎、前列腺肥大，及性功能障碍等。

2、熬夜容易产生抑郁情绪，神经衰弱以及导致慢性胃炎，胃溃疡等疾病。

3、熬夜还能引起失眠，头痛，全身的乏力，记忆力下降等。

四、心态情绪不稳定

不同的心情有着不同表现，喜怒哀乐等心理变化对男性身心的影响是很大的。

1、悲观情绪可引发焦虑心脏病，因为长期悲伤的郁积会破坏男性身体的免疫系统。

2、愤怒、脾气暴躁、健忘、焦虑、等消极情绪会使人感到难受,会抑制人的活动能力,动作缓慢、反应迟纯、效率低下。

3、消极的情绪会减弱人的体力与精力,活动中容易感到劳累、精力不济。

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不良嗜好会影响一个人的健康，通过观察发现，寿命较短人，通常有以下不良嗜好：

• 第一、长期大量抽烟。吸烟有害健康，这是大家都知道的常识，但是一些人有吸烟的习惯，而且烟瘾很大，每天抽好几包香烟，不抽烟就会死掉似的，几乎是烟不离手。长期大量抽烟，香烟中的尼古丁吸入身体中，严重损害肺功能，医学研究表明，长期大量吸烟的人肺部是黑色的，久而久之，身体出现亚健康，各种病症逐渐出现。

• 第二、整天酗酒。医学专家提倡禁烟限酒，也就是说日常中少量饮酒不会损害健康，反而对健康是有利的，但饮酒过量，损害胃功能，肝脏的解酒能力也会下降，一些人每顿饭不离酒，整天醉醺醺的，几乎没有清醒过，导致胃功能和肝细胞代谢紊乱，酒精性肝损伤，最后引起肝硬化。

• 第三、经常熬夜。有研究表明，每天晚上十一点至次日两点是人生物钟的休眠期，在此期间人必须休息，才能保证睡眠质量，如果在此期间不睡觉，之后再睡多长时间也是补不回来的。经过熬夜身体生物钟紊乱，各个器官功能都会受到影响，长此以往，身体其他器官功能也会紊乱，严重影响身体健康。

• 第四、没日没夜的工作。俗话说：身体是革命的本钱。保养好身体才能更好的工作，但一些人因为各种原因，经常加班，没日没夜的工作，身体严重透支，其实身体就好比一台机器，整天超负荷工作，到一定的时候，这台机器就会出现故障，甚至罢工。劳逸结合非常重要。

• 第五、情绪不稳定，不善于调节心情。人生不如意者十之八九，但如果对待遇到的挫折考验着一个人的能力和智慧，有些善于调节自己的情绪，遇到不开心的事情，和三两好友聊聊天开导一下就好了，有些人则整天愁眉不展，闷闷不乐，情绪暴躁，情绪会影响到一个人的身体，久而久之身体也开始出现警告了。

总之，一个人的不良生活习惯会影响到身体健康，乃至生命的长度，提醒大家远离不良嗜好，过好生命中的每一天！！！

你们认为还有哪些不良嗜好会影响男性健康，欢迎留言讨论交流！！！

姑且引用典故里面的一句话:命由己造，相由心生。这里的“命”是命运的意思，也包含性命、生命的内涵。一个人经历什么样的人生轨迹，创造的价值，取得的成就，身体是否健康，甚至寿命的长短，都与自身息息相关。先天条件、环境因素我们无法选择，但每个人的人生态度决定了他的人生轨迹。

寿命短的男人，都会有某些类似的不良习惯。可能有些人还不知道，就是这些不起眼的生活习惯，决定了他的一生生活状况。有哪些特点呢？如下:

一、抽烟喝酒

很多人认为抽烟喝酒能显示男子汉气概，是男人的象征，这也是很多年轻人加入抽烟喝酒行列的主要原因，殊不知烟酒对人体有百害而无一利，特别是香烟里面，含有好几十种对人体有害的物质，不仅伤害自己，也会让抽二手烟的亲人很受伤。很多人因为长期吸烟导致各种肺部疾病，甚至肺癌，所以，吸烟酗酒的男人不容易长寿。

二、脾气暴躁

有一些男人脾气比较暴躁，很小的事情就能让他暴跳如雷，殊不知，生气气的都是自己，受伤害的都是自己，生一次气相当于抽十盒烟，对心脏和免疫系统的伤害都非常的大。脾气大的男人容易得高血压，会造成好多的致命并发症，也会影响寿命。

三、饮食无度

寿命短的男人很多时候不能控制自己的欲望，大鱼大肉不忌口，把自己吃的肥肥的，严重增加心负担，血脂升高也会导致血管硬化、脑梗死等并发症，影响生活质量和寿命。

四、不善于倾诉

他们深受“男人有泪不轻弹”的影响，认为男人就应该顶天立地，遇到事情要自己默默承受，不能向其他人诉说。其实这样会让心理压力和心理垃圾越积越多，最终可能会诱发严重的心理问题，进而影响工作生活质量，也会影响身体健康。

五、经常熬夜

熬夜会对人体的免疫系统产生很重大的影响，严重降低免疫系统的功能，从而使身体更加容易罹患各种疾病。所以说要想长寿，千万不要熬夜。

所以作为男人要想长寿，你一定要管好自己的嘴，戒烟限酒，合理饮食，管好自己的小脾气，有不开心的事情要和亲朋好友倾诉宣泄，只有这样才能保持心身平衡，为长寿打下良好的基础。

1.工作没日没夜

2.应酬没完没了

3.喝酒每喝必醉

4.回家倒头就睡

5.手机总不离手

6.胖了不知减肥

酒色财气四道墙，人人都在里面藏，你若从中跳出去，不是神仙也寿长！通常长期贪酒好色的人，会慢慢的消耗掉，自己身体中的精华要素，酒是穿肠的毒药，色是刮骨的钢刀，如果你终日在酒色中泡，注定会让你，早日去西方乐逍遥！

吸烟，唱酒无度，熬夜不顾身体，天天玩电脑不运动。大鱼大肉摄入过多，这些都是直接损害身体的。

细节决定成败，习惯影响寿命！

现代人生活都不容易，都努力想让年轻时的不容易，到老了时能享受自己打拼的“成果”。于是多数人开始看重养生，改变生活态度，目的就是让自己更加健康，能在长寿的路上多陪陪家人，亲人，朋友。然而根据研究发现，一个人的健康和寿命，百分之六十以上取决于个人习惯！习惯成自然，有时一些不起眼的习惯，也能影响你的寿命长度。快乐，其实很简单；长寿，其实也并不难。只要你能认识到好习惯的重要性，改改坏习惯，我们都会受到长寿老人的“恩赐”。

寿命“短”的男性，一般有4个“不良习惯”，若占一个，也尽量改！

好习惯帮你开启长寿大门，坏习惯帮你开启“短寿”窗户。

1.和熬夜成了好朋友

据《国际时间生物学》杂志发布的一项研究表明，晚上不睡，早晨起不来的男人，比早睡早起的男人死亡风险高出10%！俗语说得好：早睡早起，怡神爽气，贪房贪睡，添病减岁。男人和熬夜成了朋友，那是很不好的习惯，毕竟你熬的不是夜，是命。所以这种习惯要改。

2.大口吃肉大口喝酒

不知道从什么时候开始，男人要体现自己的“男子汉''味道，男人的豪迈和男人的自信，开始了大口吃肉大口喝酒。大口吃肉容易让血管老化，血液黏稠，患上心血管疾病，增加肥胖。而大口喝酒会对肝脏带来严重的损害，容易引起酒精性中毒，从而导致肝功能下降，诱发肝脏疾病。同时大口喝酒也会对心血管健康以及大脑带来损伤，特别是在睡觉前空腹或者情绪激动时喝酒，对身体带来的伤害更大。

3.是男人就要抗得住

男人也是人，有事努力干，不能硬干蛮干，更不能认为自己是男人，所有的事一人抗，一肩挑。男人这种心理，时间长了会让身体的免疫力下降，容易出现一些病菌感染疾病，也会影响到我们的心脏供血能力，这些病对寿命是有一定的影响，所以男人要拿得起，放得下，不要有泪不轻弹，适当的发泄情绪，其实是对健康的一种尊重。

4.没有感恩之心

做人讲信用，做事讲良心。人与人相处要有感恩之心。如果一个男人要想长寿，事业有成，家庭幸福，你就要变得开心，要选择和乐观的朋友在一起，他们才能欣赏你真实的自己，让你的生活变得更丰富，快乐，有意义。都说爱笑的人有好运，其实懂感恩的男人，更能有好运和健康。

我们都说，身体是革命的本钱，男人想要做更多更好的事情，首先得保证有一个健康的身体，这样才能做其他的事情，才能快乐的生活。