导读：肩周炎是骨伤科门诊中的一种常见病，因为多发于50岁以后的老年人，所以俗称“五十肩”。很多患者在发现患了肩周炎之后虽然各种不适症状，但是总觉得这个病是能自愈的，因此不重视治疗。下面我们就来了解一下！

一.肩周炎早期症状

这种病显著的两大特征，一是疼痛感极强，不管是人处于静态还是动态会伴随持续的痛感，尤其是夜痛明显，严重的肩周炎患者甚至会疼得24小时都无法入睡，非常痛苦。上肢功能不同程度的受限是它的第二大特征，主要表现为上肢各个活动方向均受限，诸如梳头、擦汗、吃饭、穿衣、插兜这样简单不过的动作都无法完成，有的患者甚至生活无法自理。

肩周炎并不是突然发生的，患者往往有肩周炎病史或者肩关节受到牵拉、碰撞、扭旋等不同程度的损伤或劳损，再有就是风、寒、湿的侵袭，也有一部分是由于更年期内分泌紊乱引起的。

二.肩周炎需要治疗吗？

需要尽早诊治.首先，肩周炎的患者是有自愈的倾向，但不是每个人，而且，如果是重症的肩周炎不治疗是不能自愈的，虽然人们普遍认为“冻结肩”有自愈倾向，但症状并不总是完全缓解，部分患者症状重且持续，保守治疗失败，严重影响工作生活。

温馨提示：得了肩周炎一定要注意早期治疗。在医院确诊为肩周炎时，应提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。当然关键还是要尽早去医院接受治疗。

首先必须给这道题一个肯定的答案：肩周炎如果一旦确诊，是可以自愈的。一般情况下肩周炎我们也称之为肩关节周围囊炎，它是一种可以自愈的疾病，一般分为疼痛期、冻结期和恢复期三个过程。每个人体质不同，病情不同，病程也不相同，有的人自愈的时间在半年或一年左右，但有的人可能要2~3年。

大家看上图可能会对这种问题有一个比较形象的理解，正常我们肩关节的关节囊应该是比较光滑的，而且是松弛的，允许我们关节做很大范围内的运动，这样才能保证我们的肩关节是全身最灵活的！然而不明原因的情况下会导致整个肩关节的关节囊发生炎症改变，疾病的早期也就是疼痛期，这种炎症会比较明显，患者主要表现的是疼痛，因为疼痛导致了活动范围的受限；之后粘连期的时候，关节囊严重的粘连，这样肩关节的活动范围整体都会受到限制，在这个阶段患者甚至系胸罩、擦屁股或者是提裤子都困难，更别提梳头这样对肩关节活动要求比较高的动作了。下图就是典型的肩关节发生全范围粘连的患者做各种动作时的体态变化。

当度过粘连期以后，会慢慢的进入恢复期，也就是自愈的这段时间，患者的疼痛慢慢消失和活动角度会慢慢的恢复，当然也有一部分患者疼痛虽然消失了，但是活动范围却严重的受到了限制，这也是为什么医生要进行干预，避免粘连过重，而且要指导患者康复锻炼的原因。

因为这整个过程有点像是我们自然界结冰的过程，整个关节慢慢的活动受限，就是冻结的过程，之后有所恢复的过程，我们也可以称之为解冻期。所以肩关节周围囊炎也被称为冻结肩，而这个疾病到现在也没有确定是什么诱因导致的，以往我们的经验是50岁左右的人群比较好发这个疾病，所以也被称为五十肩。

那么为什么在文章开头谢医生要写如果确诊肩周炎会自愈这句话，而不是说肩周炎的患者呢？因为其实在临床上真正发生冻结肩、肩关节周围囊炎的患者反而是少数的。很多导致肩痛的原因并不是肩周炎。

说实话，肩周炎和滑膜炎这两个诊断是被过度滥用的诊断之一。在我们的生活当中，大家可以体会一下，只要有一位朋友出现了肩痛，大家一定会说别是肩周炎了吧？有一位朋友出现了膝盖痛，大家也一定会说别是滑膜炎了吧。

不是所有的肩痛都是肩周炎！

在以往对于肩关节的认识比较浅的时候，很多医生也会经常告诉患者肩膀疼就是肩周炎，而且会告诉患者使劲甩胳膊，慢慢的就会好了，而且也确实有一部分患者甩动肩膀以后症状慢慢的减轻了，于是肩周炎这个诊断就变得越来越被大家所熟悉，那些没有甩好的患者，反而被淹没到人群当中了。

但随着对肩关节研究的越来越深入，现在对于肩痛的研究已经可以说比较透彻了，大家越来越重视肩痛的治疗，已经不再简单的认为肩痛就是肩周炎了，而且有的时候如果做了错误的诊断，告诉患者使劲甩肩膀的话，还有可能造成损害，比如肩袖撕裂。下面是一些常见的导致肩痛的原因，给大家简单的科普一下，如果是下面这些问题，很难通过自己去愈合。

肩关节撞击综合症是导致肩痛常见的原因之一。

在我们的肩关节有非常重要的结构，一个是肩峰，一个是肱骨的大结节，随着我们对于肩关节的使用、老化或者是先天元素等原因，肩峰与肱骨大结节之间可能会造成撞击，这是造成肩痛很常见的原因，诊断肩关节撞击综合症，通常情况可以根据x线检查来判断，在x线片子上我们可以看到增生的骨赘等撞击的痕迹，大家看下图可能会更好的理解这个问题，红色标记的就是增生的骨赘，而黄色标记的是钩子形状的肩峰。而如果撞击得不到缓解而且愈发加重的话，很有可能将位于肩峰与大结节之间的一个重要结构，也就是肩袖撞断，这也是为什么肩关节撞击综合症的患者不建议进行站立位甩肩康复锻炼的原因。

大家看下面这个动图，虽然这个动图做的比较粗糙，但是大家可能会更好的理解这个疾病，

处理肩关节撞击综合症，早期可以采取加强肩部的肌肉锻炼、外用药控制症状，可以尝试给予进行肩关节腔内注射治疗帮助患者缓解疼痛，如果经过保守治疗，患者并不能很好的缓解症状，有可能需要进行肩关节镜下的手术治疗，切除钩状的肩峰部分，彻底解决撞击。

担心看到这里大家应该明白这是一种结构性的问题诱发患者出现肩痛的症状，这种问题也有可能由于其撞击肩关节周边的软组织，造成患者出现轻度的粘连，但往往不会造成全范围关节活动的异常，而如果不给予这种结构性的问题进行解决，患者几乎没有自愈的可能，而且有可能会越来越重。

肩袖撕裂也是导致很多患者出现肩痛以及部分关节功能丢失的原因

在给大家讲述肩关节撞击综合症的时候，顺便提了一句肩袖。肩袖也叫旋转袖，对于肩关节的活动有非常重要的作用。它主要是由4根肌腱共同构成的，就像一只手的4个手指头抓住了肩关节的肱骨头，这样肱骨头才能做各个方向的运动。

但是由于外伤肩关节的长期使用以及肩关节撞击综合征等多种原因会造成肌腱的退变和磨损，患者会出现明显的肩痛，当继发肩关节内的无菌性炎症的时候也会有轻度的肩关节粘连，但是与肩关节撞击综合症一样并不会诱发，或者说很少诱发全关节范围活动的受限。

确诊肩袖撕裂，往往需要进行肩关节的核磁检查，因为肩袖属于一种肌腱性的结构，通常情况下在核磁下才能很清晰的显示出来，下图就是典型的肩袖巨大撕裂以后回缩的影像学资料。

如果肩袖撕裂的比较小，患者关节的功能丢失不是特别严重，可以进行保守治疗。而如果核磁发现肩袖撕裂的比较大，患者的功能丢失的也特别明显，已经不能做正常的肩关节活动，严重影响患者的生活质量，而患者又有主观意愿想要解决这个问题的话，可以通过肩关节镜手术给予进行肩袖缝合，下图就是肩袖撕裂镜下所见和缝合以后的影像学资料，这样经过一段时间的康复锻炼，患者的功能就会恢复了。

大家可以看这样巨大的肩袖撕裂已经有一个很大的口子，这种情况几乎是无法自我愈合的。但是话说回来也有一部分者存肩袖的撕裂，但是没有表现出来任何的症状，这情况也是有的，所以一定要看患者的症状、检查以及主观意愿结合在一起，才能判断是否需要给予其进行外科干预。

引起肩关节疼痛的原因还有很多，比如肱二头肌长头腱炎、钙化性冈上肌腱炎、肩峰下囊炎等等很多，必须要结合患者的查体以及正确的辅助检查，及患者的临床症状三维一体，才能帮助患者进行一个相对来讲比较正确的诊断，之后才能确定下一步的治疗计划。所以说：并不是所有的肩痛都是肩周炎。也并不是所有的肩痛都能通过甩肩就能好，比如肩关节撞击综合症，有可能在甩动的过程当中造成肩袖的撕裂，这种情况在临床上是非常常见的。

如果确诊为肩周炎如何进行康复锻炼？

当由专业的医生确诊为肩周炎以后康复锻炼往往是最重要的一项治疗方式。最好的办法是在专业的康复师或者是康复治疗师的指导下进行科学系统的康复锻炼，根据每个人的情况，个性化的定制方案是最好的。但是目前往往很多患者没有这样的条件，以下是一些简单易行的康复锻炼办法，介绍给大家，每个动作建议5~15次为一组，每天坚持2~3组即可。如果某一个动作诱发明显的肩部疼痛及时停止。

总结

如果确诊为肩周炎是可以自愈的，这一点请大家放心。在肩周炎的急性期也就是疼痛比较明显的时候，可以通过口服或者是外用非甾体镇痛药帮助自己控制疼痛，也可以寻求专业医生的帮助给予进行超声下肩关节的注射，增少量的麻药以及激素注射入关节腔内，帮助控制炎症，减轻疼痛。在肩周炎的冻结期或者是恢复期可以通过系统的康复锻炼来帮助自己尽量避免严重的肩关节粘连，尽量保留自己的肩关节功能，而且可以缩短整个疾病的进程。

然而导致肩痛的原因绝对不仅仅是肩周炎这一种，还有很多其他种的疾病会导致患者出现肩痛和轻度的粘连，而其他的一些疾病是很难自行愈合的，需要医生进行干预并给予帮助。建议有肩痛的患者一定要寻求专业运动医学医生或者是骨科医生的帮助，明确诊断之后再决定下一步的治疗办法，如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。

我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人也有肩痛这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！

肩周炎在特定的条件下可以自愈，但是肩周炎不是自愈性疾病。

肩周炎的主要致病因素是肌肉失衡，建议积极应对，进行有效的规律的康复锻炼。

肩周炎的罪魁祸首是肌肉失衡，那么虚弱肌肉的加强必然是锻炼的重点。导致肩部疼痛的肌肉失衡，主要有两处：

• 胸肌和背肌不平衡

我们躯干的前面，分布着胸肌；躯干的后面，则是背肌，胸肌和背肌各自从躯干连接着肩关节。理想的情况，应该是胸肌和背肌功能相当，两者在肩关节达到平衡状态。

但是大多数人的背肌要弱于胸肌，尤其是平时疏于锻炼的人群。当背肌无力，胸肌相对强势的时候，整个肩部都会被胸肌拉向前方，也会出现含胸驼背的不良姿势。

• 肩袖肌肉弱

肩袖肌肉是一群能够阻止肩关节狭窄的肌肉，当肩袖肌肉足够强的时候，它们会把肩关节拉开一段空隙，防止关节运动时骨头和肌腱的撞击，当这群卫兵太过孱弱，支撑不住的时候，肩关节间隙就会变窄，关节撞击和肩痛就无可避免了。

根据以上的解剖学知识，小编建议肩周炎的朋友进行以下的力量锻炼：

增强背部肌肉

第一种，预备姿势是俯卧在床上或者垫子上，双手侧平举。（1）：手臂不动，背部肌肉用力，使两个肩胛骨往一起靠近，做这个动作的时候要特别注意，使用背肌的力量，而不要使用颈部的力量、缩着脖子完成。
（2）：背部肌肉继续用力，保持肩胛骨靠近的状态，在此基础上稍微抬起手臂。（3）：背部肌肉继续用力，保持肩胛骨的状态，落下手臂；
（4）：放松背部肌肉，肩胛骨向两侧落下。
我们可以按照“一二三四、五六七八，二二三四、五六七八……”这个节奏一直做下去。
通常一组要做到“八二三四、五六七八”，每次完成3-5组，组间休息1分钟。

第二种和第一种动作基本一样，也要按照“一二三四”的四步节奏来完成，不同的只是将双手侧平举改成了双手向上举，和身体拼成一个“Y”形。

增强肩袖肌肉

肩袖肌肉，指的是负责手臂旋转的一组肌肉。增加肩袖肌肉力量的方法，就是旋转手臂，尤其是向外旋转。

首先，身体侧卧在垫子或床上，上面的大臂和身体之间夹一条卷起来的毛巾卷，具体位置在大臂下端靠近肘关节处。然后，上面的手臂弯曲，肘关节成90度，肘部压在毛巾卷上，使大臂同身体保持平行，前臂在腹部前面垂下手掌朝下。接着，保持上面的大臂尽可能贴近身体，压住毛巾卷，手握哑铃或其他合适的重物，向上运动，直至最高位置。再缓缓回到起始位置，重复这一动作。
每次完成3~5组，每组上举10-15次，组间休息1分钟左右。

肩部稳定训练

起始姿势有点像普通的俯卧撑，但是双手靠的更近，双手位于肩部下方，双臂垂直于地面，整个身体伸直，两脚着地，两脚距离与肩同宽。然后缓缓将一只手抬离地面3~5厘米，保持3~5秒，而后这只手缓缓落下，恢复到起始位置。然后另一只手抬离地面，重复这一动作。每次练习3~5组，每组中两只手各抬起5-8次，组间休息1分钟。
如果力量比较弱，无法完成这种动作，可以降低难度，用膝盖支撑代替双脚支撑。

你好！肩周炎全称肩关节周围炎，又称漏肩风、冻结肩，它是一种肩关节周围组织的无菌性炎症，主要表现为肩痛和肩关节运动障碍。多发于 50 岁左右，所以又称“五十肩”，因为在这个年龄段，体内钙质流失较多，加之激素水平降低，所以易发此症，女性发病率略高男性。在颈椎病、糖尿病及偏瘫患者中肩周炎的发病率较高。

肩周炎是具有自愈倾向的自限性疾病，经过数月乃至数年的时间，炎症可逐渐消退，症状得到缓解。

肩周炎前期

多发现为肩部疼痛、发凉，活动不便，有的患者牵涉到整个上肢部，疼痛的部位多不固定，尤以夜间疼痛突出，常常因疼痛不能安睡。

肩周炎后期

表现为肩关节粘连，活动功能明显受限，特别是当肩关节外展时，出现典型的“扛肩”现象。患者活动自然受限，尤其不能做背手、梳头等动作，肩部肌肉有僵硬紧张、肌肉萎缩现象，肩关节周围有明显压痛感。

肩周炎康复期

一般情况下，发病后约7~12个月，炎症逐渐消退，疼痛逐渐减轻，肩部粘连缓慢性、进行性松解，活动度逐渐增加。

肩周炎虽然有自愈倾向，但其自然病程长达半年至3年之久，可影响穿、脱上衣，洗漱，梳头发，系裤带、皮带、胸衣，使用卫生纸等日常生活活动，给患者带来极大的痛苦和不便。因此，一旦确诊为此病，要及时治疗。

那么，除了入院接受按摩治疗以及服用止痛药以暂时缓解疼痛之外，患者如何通过做一些简单的运动来自我缓解病痛呢？

1.钟摆运动

患者体前屈站位，患肢完全放松，利用上肢的重力模拟钟摆在无痛范围内前后或左右摆动。若患者可耐受，可在手中增持重物。

2.自我牵伸训练

可选用各种体位，达到受限肩关节被牵张的效果。

3.攀援动作

把患肢靠墙成攀登动作，身体完全贴紧墙面成 180°，停靠20分钟。

4.拍打患肢

目的是分离解除肩部软组织粘连。

虽然肩周炎是自愈型疾病，预后良好，但如果处理不当会加重病变，延长病期，遗留永久性功能障碍。如果经非手术治疗无效者，可在医生的建议下选用手术治疗。

正常人群在预防肩周炎时，应注意以下几点：

1.肩部保暖要做好

寒冷季节要多穿衣物，夏季避免直对空调以及冲凉水澡。

2.不良姿势不可取

长期伏案工作者要经常起身活动，使用电脑时尽量把肘关节放在桌上，避免悬空。

3.日常锻炼少不了

锻炼时应侧重肩关节的活动，并且要注意左右肩关节的平衡。

希望以上建议可以帮到你，获取更多健康资讯，请关注养生细谈！

回答这个问题前，我给大家讲一个我真实的病例王大妈家里三个月前添了个大胖孙子，高兴的不得了，天天抱着玩，可最近愁眉苦脸了，孩子也不抱了，咋回事?原来老太太右边肩膀痛的受不了，胳膊往后或者外展剧痛无比，晚上整夜胀痛难忍，严重影响睡眠。肩周炎！其实现代医学中，将传统的肩周炎分为了很多种疾病，如肱二头肌长头炎，肩峰撞击症，肩袖损伤等等。

从老人的症状和体格检查看，肱二头肌长头炎的可能性最大。老太太来找我看病，我给她开了价值1000元的方子：

1、休息！休息！休息！急性期，没有休息的治疗，你花一万元也治不好！

2、急性期冷敷，口服非甾体类抗炎药如塞来昔布，芬必得等（一周1百元左右）

3、等疼痛减轻后做一些穴位按摩，热敷，肩关节非负重活动（为了防止肩关节粘连），可以扎针灸，使用微波、超声等疼痛治疗仪治疗。大家都说肩周炎有自愈性，不管他就自己好了，这是扯淡，通常书上说自愈性长达一年，你痛一年看看？？？

轻度的肩周炎，休息就会好，记住！休息也是治疗！！！

自愈性疾病，这个概念很模糊，实际上太多的疾病都是依托于身体的自愈能力而康复，只是有的疾病超出我们身体的自愈能力，或者曾经在我们的自愈能力范围之内，一次次自愈，一次次破坏直到超过这个范围。

肩周炎，在发病的初期，如果适当的休息，做肩关节正常的摩动运动锻炼，多数是可以自行消失的，只不过那个时候，你可能都不知道那是肩周炎，只是觉得肩关节活动起来疼痛。

遇到过很重的肩周炎，肩关节的屈、伸、外展等多个方向全部受限，夜间疼痛难忍，这种患者要自愈，基本是不可能的，治疗的时候可能如果遇到的医生理解不深刻，方法选择不得当，都难以康复。

那么什么是肩周炎？

肩部疼痛的原因有很多，例如，肩袖肌腱炎、肩袖撕裂、钙化性肌腱炎、二头肌肌腱炎、肩峰锁骨关节炎、肱骨前脱位，还有就是肩周炎，也叫冻结肩，也叫粘附性肩关节囊炎。

肩周炎主要症状是肩膀有广泛性疼痛、钝痛、压痛、多方向活动受限，一般好发于单侧，年纪40~60的人多见，多是因为有过让病人疼痛没办法活动的疾病，例如心肌梗塞，使肩关节活动减少，病程可以从6个月到2年。

除了的时候除了要解除肩关节活动受限的相关肌群的疼痛，恢复肌肉的弹性，也要帮助肩关节循序渐进的做正常范围内的运动，这样才可以更快、更有效的改善症状。

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胳膊痛，大家会自然地想起肩周炎，但胳膊痛就是否等如肩周炎呢?其实未必。“肩周炎”是“肩关节周围炎”，按照这个名称，所有关于肩关节周围的发炎都可以叫肩周炎。这个名称比较不准确。

一般人所认识的“肩周炎”又叫“冻结肩”、“五十肩”，症状以肩部疼痛为主。疼痛会随病程发展而加重，疼痛性质以“钝痛”或“刺痛”形式出现。除了肩部痛外，疼痛有时也会扩散到颈部，或同侧手臂。随着疾病的发展，肩关节的活动会受到限制。肩关节外展、上举、内外旋转的活动均会受到限制。患上“肩周炎”后，肩关节会对天气的变化变得十分敏感，病人很多时以为自己是属于“风湿骨痛”的老人退化病，延误了治疗的大好时机。

肩周炎的病程发展

肩关节疼痛丶活动角度减少和活动障碍是“肩周炎”的主要症状。“肩周炎”的病程发展可分为三期，整个病程可持续九个月到两年之久。肩周炎一般分为疼痛期、僵硬期和恢复期三个时期。

1.疼痛期：

耙初肩膊会因发炎而感到疼痛及僵硬，即使在足够休息下，疼痛也不会消失。肩关节的外展丶后伸或外旋(手掌摸颈时肩部动作)这几个角度会最先受限，这时期患者会因为疼痛而尽量减少眉部活动。这个时期约为一个月但也可持续二至三个月。

2.僵硬期：

组织发炎令肩关节囊及其附近软组织开始岀现黏连，肩关节的活动在这时期以僵硬为主要表现。这个阶段肩关节在静止时或小幅度活动不会岀现疼痛，但大幅度活动时仍会有牵扯痛。肩部的三角肌可能出现萎缩。此阶段可续约六至九个月。

3.恢复期：

疼痛逐渐消失，肩关节的黏连情况减轻，肩关节活动角度渐渐恢复但肩部活动度未必能完全恢复正常。

肩周炎最特别的地方，是它是一个自限性的疾病，即是一个不用治疗疼痛都会自行消失的病。不过，即使“迟早会唔痛”，也不等如可以不理。治疗的目的在于减轻疼痛、缩短病程丶减少活动障碍等后遗症。治疗对缩短病程、保持肩关节原有的活动幅度有着明显的作用。

现时医学界对肩周炎的病因并不清楚。肩关节外伤丶、长期劳损、缺少运动以及不良姿势都会令肩部的肌肉韧带长期处于紧张状态，增加患上肩周炎的机会。

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谢谢邀请。我们知道，肩周炎有个俗称叫五十肩，这说明肩周炎患病年龄在五十岁左右。主要原因是肩部软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱，也有是长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性劳损。有数据统计，农村妇女比城镇妇女肩周炎的患病率高。既然是一种退行性、劳损改变，小编认为此类肩周炎不是一种自愈性疾病。

目前，对肩周炎主要是保守治疗。比如口服消炎镇痛药、物理治疗、痛点局部封闭、按摩推拿、自我按摩等综合疗法。

关于肩周炎的预防，我们要做到以下几点：

1、注意肩部保暖

肩部受寒也是诱发肩部疾病的原因之一，因此在平时生活中必须要做好基本的保暖措施。肩部千万不要长时间受寒，特别是晚上睡觉的时候。另外夏季躲在空调房内，不要对着空调吹，睡觉一定要盖上毯子避免受凉。

2、多做肩部运动

在平时生活中应该多进行一些手臂及肩部的运动锻炼，尤其是一些长时间面对电脑及伏案工作的人群。定时起来做些全身运动。

3、补充营养

长时间的营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。

4、增强体质

体质偏弱的话同样会导致肩周炎的发作，因此一些体质偏弱的人在平时生活中应该注意多进行各项体育锻炼，以此增强体质。坚持体育锻炼是预防和治疗肩周炎的最有效方法。

5、上了年纪尽量不干重体力活

农村群众基本是活到老，干到老，老来也干重体力活，建议，上了50岁就要服老了，不要再干重体力活。

刘医生谈骨论筋??肩周炎能不能自愈??

气候变凉的时候是肩周炎好发的季节。门诊上肩周炎的患者也明显的多了起来。大部分病人一开始并不把它当一回事，后来疼痛逐渐加重了，甚至影响到睡眠了，才来医院检查治疗。对于肩周炎这个疾病来说，它能不能自己痊愈呢？有没有好的方法？下面就给大家说一下。

什么是肩周炎？

肩周炎又叫做五十肩、冻结肩等，是由于各种原因引起肩关节周围软组织病变，而导致肩关节疼痛和活动功能障碍的一组慢性疾病的总称。它包括肱二头肌长头腱鞘炎、喙突炎、冈上肌腱炎、肩峰下滑囊炎等。它好发于中年女性，以左肩最多。

肩周炎的发病因素

1.肩关节长期过度劳累，姿势不正确等慢性劳损是引起它发病的主要因素。

2.随着年龄的增加，肩关节周围软组织退变是发病的基础。周围组织变的容易受伤并且不容易愈合。

3.肩关节外伤如骨折或者脱位等，引起黏连。并且有些需要长时间固定在一个位置，加重了它的发病几率。

4.肩关节以外能引起肩部疼痛的疾病。如颈椎病、胆囊炎、心脏病等。使肩关节活动明显减少。

肩周炎的症状

1.肩部疼痛。这是所有分类都会出面的情况。慢性疼痛，大部分不剧烈，夜间明显加重，不敢向患侧翻身。

2.肩关节活动受限。肩关节是人体最灵活的关节，发病后各个方向都有可能受影响。严重影响正常的动作，有一些基本的活东西做不了。

3.有明显的压痛点，如肩部撞击综合征的压痛点在肩膀外上侧，肱二头肌长头腱炎在肩膀的前侧。

4.肩膀怕冷。不敢吹空调和风扇，早早地穿上厚衣服保护肩膀。

5.病程较长的容易引起肩关节四周肌肉黏连。

肩周炎能不能自愈

大部分肩周炎不用药物治疗就可以自愈，不过治疗不及时容易引起后遗症，如肩关节活动明显受限。所以一定要积极治疗。

1.休息，减少对肩关节进一步的损害。2.局部热敷、艾灸、拔罐、烤灯等理疗方式。3.口服非甾体类消炎镇痛药。4.很多局部封闭效果很好，但是很多人担心封闭针的副作用。5.严重的可在麻醉下行松解术。6.重要的一点是大范围低频率的活动肩关节。如手指爬墙、引体向上等。

除了治疗平日里也要做好预防工作:1.姿势要正确。2.不可过度劳累。3.注意肩膀的保暖。4.积极锻炼身体和肩关节活动。5.积极治疗引起肩膀痛的其他疾病。

肩周炎一定要积极治疗，防止后遗症的发生。希望这些能给大家带来帮助。

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肯定的回答：会。

身体有好多问题是可以自愈的，比如感冒；但也有好多问题是得了就是一辈子的事，比如糖尿病。

肩周炎通常称为“五十肩”，意思是多半会在50岁以后得，而且是女性患病的比例比男性高。但现在，恨不得小学生都得肩周炎！有时我会调侃的说：“这五十肩应该叫二十肩更合适！”这也说明肩周炎这类的骨骼关节健康问题已经明显的影响到我们的健康生活了。之所以叫“五十肩”，是因为这种问题是因为身体的功能下降导致的退行性健康问题，是局部的肌肉、韧带、关节等功能出现问题后表现出来的疼痛、活动受限等一系列症状。而现在，肩周炎和颈椎不适一样，逐步的年轻化，我讲课的时候，问前来听课的人有没有肩不舒服、颈椎不舒服的，举手的一大片，而且不乏一些年轻人，甚至是中小学生。

因此导致肩周炎的问题不在是原来的身体功能退化的原因了——年轻人正处于身体各项机能的发展或者顶峰阶段，而应该是其他的原因了。首先是不正确的用力模式，比如长时间的伏案或者低头用力，肩部肌肉维持在一个紧张的状态，导致肌肉过度疲劳以及血液流通不畅（新鲜的血液过去，代谢下来的废物运不走），久而久之局部的肌肉、韧带发生粘连等。其次就是缺少运动或者劳动，肌肉没有得到锻炼，功能没有提高，对关节的保护下降。还有的刚开始出现问题的时候不注意，没有及时的处理，导致问题逐步积累而加重。包括局部的受凉，虽然说现代医学没有明确的说受凉会导致肩周炎等骨骼关节问题，但在传统医学中，有寒令血凝的观点，而血凝则预示着血流不畅，从而出现“不通则痛”的情况。

所以要想肩周炎自愈，就得从导致肩周炎的原因着手，进行针对性的举办锻炼，改变不合理的身体姿态，注意保暖等，提高身体及局部的机能，这样才能起到从根本上解决问题的效果。下面推荐一个锻炼肩部的动作：屈肘绕环。

站着或者坐着，手臂抬起来，肘关节弯曲，小臂与大臂折叠，双手五指并拢指尖搭于肩上，肘关节向前展开。然后肩部及周围的肌肉用力，带动肘关节向前做绕环运动，绕的时候要慢，按照10秒左右完成一圈的速度来完成，连续做10～20圈后反方向再绕10～20圈，每天前后各做3~4次。绕的时候要注意肩部及周围的肌肉主动用力，尤其肘关节在身后的时候，更要坚持用力；肘关节在体侧尽量的划出圆形。