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什么是假性失眠？
2020-11-12 17:02阅读(60)
什么是假性失眠？:假性失眠又叫睡眠状态误认，哪些失眠是假性失眠：第一，就是每天的睡眠时间低于6到7个小时，认为是失眠，衡量一个正常睡眠时间:-假性，失眠
假性失眠又叫睡眠状态误认，哪些失眠是假性失眠：
第一，就是每天的睡眠时间低于6到7个小时，认为是失眠，衡量一个正常睡眠时间要以他本人平时的睡眠习惯而定，并不是说以多数人的平均睡眠时间8小时为标准。一般平常每天晚上睡9个小时的人，如果只睡6个小时就会产生失眠症，,相反一个平常习惯于每晚睡5个小时的人，只要本人觉得是第二天会精神饱满，精力充沛，不影响他的正常的工作学习生活，这5个小时，认为他就是一个正常的睡眠。
第二，把这个正常范围内的变动波动当做是失眠，把这个老年睡眠时间减少，觉醒次数增加认为失眠，比如平时睡觉时间一直比较少的人，有时可能因为过多的时间在床上醒着，就认为是失眠。
第三，就是自我感觉上有错误，有一些人在这个睡眠过程中尽管睡着了，而且睡得很好，但是自己总觉得没睡着或者是对这个入睡前的时间估计过长，也常常把这个睡眠作为这个关注的焦点，认定自己是患了失眠症，精神病患者还可能会发展为一个失眠妄想，假如失眠者没有白天的各种不适，不影响他的思维活动，就认为是个假性失眠。
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