谢谢！前几天早上起来，连续两天对着镜子看看自己的眼皮有点肿，自己的腿也发沉，浑身上下没有劲，晚上睡不着觉。典型的湿气重的状态，就用30克茯苓煮水喝，坚持喝了一段时间，症状明显减轻了。浑身也轻松，抵抗力也增加了。
茯苓有渗湿利水，安神健脾的作用。现在更是天气炎热的夏季，人们最容易贪图凉快，冷凉大吃，造成湿热大，空调间久呆，不出汗，水湿存于体内。用茯苓泡水既能排除水湿，又能清除心烦意乱情绪和改善睡眠质量。

茯苓不易煮烂，最好先用温水泡2小时，再煮。如果湿气重再加上薏米和赤小豆最好的。气虚下泻，气乏力者需要配上黄芪，或者不吃茯苓。

茯苓是一种常见的中药，虽然对于茯苓我们不是很了解，但是它的作用很多。茯苓性平味甘，对脾、胃、肺以及心脏都有很好的保健效果，当身体出现咳嗽、痰多、小便不利、水肿、拉肚子或者记忆力衰退的时候，用茯苓泡水喝可以缓解这些症状。

茯苓泡水的功效与作用

1.保护内脏：茯苓对肝脏、脾胃、肺以及心脏有保健作用。茯苓泡水可以治疗胃溃疡，降低胃酸和肠道松弛。茯苓所含有的一些物质还能够防止肝细胞出现坏死，维护肝脏健康。茯苓泡水喝还可以治疗心悸和失眠，起到养神安心之功效。将茯苓和人参、酸枣仁以及远志这些药材一起服用，能起到保护心脏的作用；

2.健脾止泻：茯苓对治疗由脾虚湿盛、脾虚运化失常所引起的腹泻能够起到很好的治疗效果，这种功效得益于茯苓标本兼备的能力。当茯苓与白术、山药和党参同服时，还能够治疗气虚和补肺健脾；

3.利尿消肿：茯苓药性温和，对于小便困难或水肿的病人来说，服用茯苓泡水不仅不会损伤脾胃，还可以增加尿量，排出体内多余的水分。无论是湿热还是湿寒，茯苓都可以有效治疗，而且不会加重病情；

4.降血糖：茯苓可以影响身体的代谢，起到平衡体内电解质的作用，抑制毛细血管通透性，降低血糖。高血糖患者服用茯苓泡水可以降低血糖含量，还可以促进身体健康；

5.防癌抗癌：茯苓对肝癌、肺癌、食道癌和鼻咽癌等多种癌症都有很好的疗效。因为茯苓富含多种抗癌维生素、氨基酸以及微量元素，能够抑制并破坏癌细胞，清除体内治癌的自由基，因此服用茯苓可以起到防癌抗癌的作用。

茯苓泡水的注意事项

1.茯苓不可与浓茶或米醋同食，否则会导致过敏或中毒；

2.肾虚多尿、口干津伤、气虚下陷以及虚寒滑精者慎食；

3.茯苓淀粉含量高，糖尿病患者不宜食用。

茯苓是一种菌类药材，采挖后，堆置“发汗”后摊开晒干，再行“发汗”、晾干，如此反复3~4次，最后晾至全干。我们都知道经过发酵的食物，容易消化吸收，同理，经过发酵的茯苓很多成分都被分解，更容易被人体吸收。发酵后，茯苓可以更好的发挥健脾胃的作用。

一，用于各型水肿。茯苓甘补淡渗，性平作用和缓，无寒热之偏性，所以可以用于治疗寒热虚实各种水肿。比如眼睑水肿等，也可以在一定程度上起到瘦脸减肥的作用，使面容更加精致。

二、脾虚诸症，可以治脾胃虚弱，食欲不振，少气懒言，倦怠无力，还有脾虚造成的面色黄。

三、有安神的作用，可以治疗心悸，失眠，使面色红润。

茯苓多糖还有抗肿瘤和增强免疫力的作用。

茯苓可能是我们日常生活中比较常见的中药之一了，或许很多朋友对它的了解在于它是很有名的利水渗湿的佳品，对于水肿体质、湿气重的人群都是比较适合的。

不过，茯苓的作用可远不止于此。

茯苓入药历史悠久，早在《诗经》已有记载，后《神农本草经》将其列为上品，记载其具有：“主胸胁气逆，忧恚惊邪，恐悸，心下结痛，咳逆，口焦舌干燥，利小便，久服安神”。

总结来说其主要功效为：利水渗湿、健脾、安神。

而现代科学研究又发现了茯苓在其他方面的一些作用。

经测定，茯苓中含有茯苓聚糖、茯苓三萜、脂肪酸、麦角固醇、胆碱、卵磷脂、蛋白酶以及钙、镁、铁等微量元素。使其在利尿、预防肾结石、保护肝细胞、调节免疫功能、抗疲劳、镇静神经、调节肠胃功能等方面也有一定的好处。

综上所述，茯苓泡水具有以下作用：

• 消肿利尿
• 增强免疫，缓解疲劳
• 护肝，改善肝功能
• 安神，缓解心悸失眠
• 缓解腹泻，调理肠道
• 化痰

此外，茯苓作为一味中草药，与其他药材配伍，还可以用于心悸衰竭水肿、湿疹、精神分裂症、肝炎等病症中，用处十分广泛。

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茯苓泡水喝的功效主要有以下几种：1.可以提高身体的免疫能力，提高抗病毒能力，使身体不容易患病。2.可以健脾补气，治疗脾虚导致的腹泻，同时还可以渗湿，可以和山药，党参等搭配还可以补气。3.可以治疗痰湿，使身体很快的恢复健康。4.可以保护心脏，起到安神养心的作用，可以和酸枣仁，人参一起服用。5.具有降低血糖的作用，对于糖尿病的人有很好的治疗效果。

本草纲目所叙:茯芩性味:甘.平.无毒。功効止消渴好睡，大腹淋沥，膈中痰水，水肿淋结，开胸腑，调脏气，伐肾邪，长阴，益气力，保神气。止渴，利小便，除湿益燥，和中益气，利腰脐间血。泻膀胱，益脾胃，治肾积奔豚。

.药理，利尿.抗胃溃疡，抗肝损伤，抗肿瘤，增强免疫功能等。

茯苓，又称云苓、松苓、茯灵，是多孔菌科的一种，主要作用就是利水渗湿，健脾宁心，它是一种菌类，。古人称之为“四时神药，因为其功效广泛，不分四季，将茯苓与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效

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