人的压力太大会造成的伤害有多大？

一个人只要活着，就会有各种各样的压力。没有压力的生活是不存在的。

压力就是动力，这已经是大量实践证明了的一个客观事实，一定的压力，能够让一个人调动更多的心理能量投入到要做的事情中，不然就会松松垮垮。

但是压力如果太大，就会对人带来一定的负面影响。这个类似于做事的动机，心理学上有个动机与成就的倒U形关系，压力也是这样。

首先，压力大会影响到情绪。压力太大，就容易极度紧张，往往会陷入焦虑的情绪中，无暇顾及行为本身。

其次，压力大会有损身体健康。如果长期承受高压，人的身体健康就会被影响，首当其冲的就是消化系统，出现肠胃功能紊乱等，神经系统疾病也会找上门，比如可能会神经衰弱、失眠、掉发等。

再次，压力太大也会波及到人际关系。一个压力大的人，往往会把自己封闭起来，容易在相处中出现情绪激动甚至易激惹的表现，这样会让周围的人敬而远之。

压力大了要及时缓解。大致来讲有三方面：

1、找到压力源。到底什么导致自己压力大，如果能够在源头上解决压力是最好的。

2、调整自我认知。外界事件事物对自己的压力感，都是通过自己的认知转化而来的，所以要加强调节认知，降低对压力源的反映水平。

3、掌握缓解压力的方法技巧。比如放松训练，可以每天坚持做，从简单到复杂，以减轻压力面前的身体紧张反应。

要说压力过大会造成什么伤害，我想应该从以下两个方面来和大家探讨一下；

一方面，是对自身，相信很多人都会遇到生活、工作、情感等等方面的不如意或是变故，当一个人不得不去面对自己不希望看到或得到的结果或经历时，压力自然就产生了，有人会积极应对，谋求好转，但有人却会选择抱怨和退缩，思想或抱怨、或心浮气躁，在这种情况下，更容易产生比较偏激或极端的心理，使人变得颓废、变得消极甚至是暴躁。

另一方面，在日常社交活动生活中，一个压力过大的人，也许会变得少言寡语，不愿意和别人交流，或是脾气很爆，一点就着，想事做事钻牛角尖，甚至于是做出一些伤害别人或自己的行为，这个当然是最坏的结果。

希望大家事事如意，生活愉快！

1、容易精神抑郁，变成悲观主义者。长期处于高度紧张的压力状态下，会让我们越来越烦躁，感觉事事不顺心，产生挫败感。让我们一直被消极的情绪所萦绕，造成情绪失控，无法控制自己，直到身心俱疲，患上抑郁症，甚至产生轻生的念头走向死亡。

2、容易造成饮食失调，营养不均。一直处于较大压力中的人，往往有折磨自己的倾向。有的暴饮暴食，自暴自弃；有的会食欲不振，对周围的人或事物失去兴趣，还有的会直接出现恶心干呕，头疼发烧，腹泻腹痛等不良生理反应。

3、导致免疫力下降，疾病丛生。长期处于过大的心理压力下，会对我们身体的免疫系统产生负面影响，使我们的免疫系统遭到破坏，免疫力下降。一旦我们的免疫力下降，外界的病毒病菌就容易入侵我们的身体，造成各种疾病。

4、导致阴阳失衡，脏腑器官受损。长期处于紧张的压力下，容易导致我们过度情绪化，过多兴奋，悲伤，生气等等。然而每一种情绪一旦过度都会伤害我们的脏腑器官，所以长期心理压力过大会造成我们脏腑受损，引发身体阴阳失衡。

不管是工作压力还是精神压力过大，如果自我调节不好的话会引起大脑功能的伤害，造成神经衰弱，最后引起植物神经紊乱，出现心跳气短胸闷，头部有紧箍感，失眠多梦记忆力减退，以至引起高血压、糖尿病、胃病等。所以一定要调节好自己，身体是自己的！身体坏了，比有压力还难受！

心理方面的疾病和精神方面的疾病都跟人的压力大有关系。

首先，心态不好，可能会易怒，已崩溃，这些往往会出现在一些人身上。

然后失眠，睡不好觉导致第二天恶性循环，影响状态。

第三饮食受干扰，可能会吃不下饭，导致面容枯槁，面色不好。

第四，出现生理紊乱，比如尿频，腹泻，呕吐等等

第五，引发其他疾病焦虑症、抑郁症，等等

要学会调节自己的心里状态，好好加油??没有压力，也就没有动力了

心里与生理都会受到伤害