要多吃蔬菜，多多运动

首先针对这个问题，应该分几方面进行考虑，其中往往包括生理，病理等情况。

很多人一看自己的孩子比别人矮，比别人的孩子瘦有时候就已经坐不住了，使劲的要求吃这吃那，补这个补那个。其实还不知道自己的孩子处于正常的生长发育！所以首先请那些认为孩子营养不良的家长到医院或者体检中心进行体格生长的测量，评估孩子的情况后再作出下一步措施。

一、生理性原因：人体的发育来自于环境和遗传因素影响，有的人天生就长不高，有的人天生就很胖。某些基因可能决定你的孩子在某个年龄段就比别的孩子矮或者瘦许多，大家也不要过于担心，只要健康那就是最重要的，也许随着时间的推移这种差异会逐渐消失！

二、某些孩子如果由于营养不良出现了某些症状，譬如贫血，长期乏力等。有可能孩子已经有某些导致营养不良的病因出现，这个时候希望宝爸宝妈们就要引起重视，不要相信某些大补的药物可以让孩子迅速恢复正常营养。最好大家及时上医院就诊，根据病史，检查等诊断孩子出现的原因是什么，根据病因来加以治疗。通常来说在排除了疾病导致以外的话，很可能就是孩子的均衡饮食出现了问题，长期挑食导致影响不良！

小科普：各位宝爸宝妈一定要谨记别盲目的拿自己的孩子与别人家的孩子进行比较。往往会造成“别人家的孩子”这种错觉，我们临床中有科学的方法对孩子进行营养的评估，评估完成过再采取下一步措施！

饮食的管理要合理

儿童发生营养不良最主要的原因是偏食、挑食及饮食习惯的不合理，能量及各种营养不均衡，生长发育受到影响。食物的味道和家中频繁食用单调的食物易引厌食、挑食及偏食，儿童的饮食行为常会对父母进行模仿。父母要全面地指导儿童进行合理的饮食，培养儿童良好的饮食习惯.

按照营养不良的程度、患儿的消化及吸收能力以及根据病情，逐渐增加营养。小儿轻度营养不良时，从每日能量供给250-330KJ/kg开始，逐渐进行增加。达到每日585KJ/kg的能量时，可获得满意的体重增长。小儿中重度营养不良时，从每日能量供给165-230KJ/kg开始，逐渐进行增加；若能够良好吸收，可逐渐增加到每日500-727KJ/kg，所需的能量根据体重进行计算。以每日1.5-2.0g/kg的蛋白质开始补充，逐渐增加到每日3.0-4.5g/kg，过早地摄入高蛋白质的食物，容易发生腹胀及肝肿大。食物维生素和矿物质的含量要丰富，提倡进行母乳喂养，饮食的习惯要加强培养。

促进消化

根据患儿的情况遵医嘱应用口服的各种消化酶和B族维生素帮助消化。根据儿童营养不良的情况选择适宜儿童消化与吸收、符合儿童营养需求的食物。含有蛋白质和不饱和脂肪酸及维生素与氨基酸、各种微量元素等营养物质是必须摄入的.

加强感染的预防

皮肤要保持清洁及干燥，防止发生皮肤的破损；口腔护理应加强，保持良好的环境卫生促进舒适，为防止交叉感染的发生要做好保护性的隔离。给予清洁卫生的饮食，避免消化不良发生和感染性腹泻的发生，以免营养不良更加严重。儿童因机体抵抗能力差，易在疾病流行时发生呼吸道感染等疾病，应避免外出活动过多。注意食具的清洁卫生，防止肠道感染的发生。

其他护理

保持环境的舒适与安全，安排的生活起居要合理，刺激要尽可能的减少，使患儿精神愉快和睡眠充足。

您好，我是菡妈育儿经，很高兴回答您的问题。在现在这个社会，孩子一般都会营养过剩，很少营养不良，如果营养不良，那营养不良的原因及表现和预防改善方法有哪些？下面菡妈为大家介绍下：

营养不良的原因

喂养或饮食不当：小宝宝主要是母乳喂养时，母乳不足，没有及时添加辅食，或添加一些淀粉类营养不高的辅食；人工喂养时，奶粉和水的比例不对，导致蛋白质等摄取不足，造成小宝营养不良。大宝宝主要是由挑食和偏食造成的营养缺乏，长期的营养缺乏导致营养不良。

疾病因素：宝宝体质弱，经常生病，感冒咳嗽反复，消化不良，肚里有寄生虫，腹泻，慢性肠炎等一些导致吸收不良的病疾；先天心脏病或先天消化道畸形等造成喂养困难的病病，早产或多胎宝宝由于先天不足，加上后期营养供养跟不上，也容易营养不良。

营养不良的表现

早期表现为脾气坏，食欲差，抵抗力弱，易生病，体重，身高，头围不达标等；中期表现为精神状态差，皮肤苍白松驰，毛发干燥无光泽，记忆力减弱，反映慢；后期表现为面颊明显内陷，嗜睡烦燥，智力发育落后，皮下脂肪减少，皮肤皱纹增多，肌肉萎缩，象老人样，同时伴有体温偏低，脉博跳动无力，毛发稀疏，易脱落等症状。

营养不良的预防和改善方法

• 母乳喂养时，妈妈要加强营养，多吃瘦肉、鸡、鱼和牛奶等高蛋白的食物，同时多吃点蔬菜、水果等等富含维生素和纤维素的食物，为宝宝提供高质量的奶水；人工喂养时，严格执行奶粉和水的比例，添加辅食时，要先稀后干，先素后荤，先少后多，易于消化而具有营养的食品。
• 喂养有规律，定时定量，按照宝宝的身体情况，量要逐渐增加，逐渐减少，不可突然增多或减少，做到科学喂养。
• 多运动多锻炼，呼吸新鲜空气，晒太阳，增强宝宝体质。
• 平时仔细观察宝宝身体健康，定期检查，看宝宝每项指标是否合格。

只要营养均衡合理，食物做到多样化，宝宝就不会营养不良了。

首先检查引起的营养不良原因。是生活习惯不规范，挑食还是其他问题。我是建议食疗。做到不挑食，营养均衡。少吃零食，特别是甜食，油炸食品和饮料。如果还是，建议去医院检查缺少什么，再适当补充，比如钙和维生素这些。

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您好，我是高级孕婴师老王，很荣幸受邀回答您的问题。

关于宝宝营养不良这个问题，想要解决，必须找到根源，看看宝宝营养不良的原因。

宝宝营养不良的三大原因如下：

1. 哺乳期的宝宝营养不良，可能是因为母乳不足，或者妈妈本身缺乏营养，吃配方奶的宝宝，可能是奶粉和水的比例不对，冲的太稀了；
   

2. 断奶后的宝宝，饮食习惯不好，吃的少，挑食、偏食，都会引发营养不良；

3. 患有吸收功能障碍的宝宝也会营养不良，怎么吃都不吸收，身体本身还持续消耗，消耗量大于吸收量，就会造成营养不良。

针对第一类，首先母乳喂养的妈妈要补充自身营养，实在不行就进行混合喂养，添加一些营养丰富的配方奶，或者在宝宝6个月后添加辅食；吃奶粉的宝宝，父母就要注意冲泡的比例了。

第三类宝宝属于疾病导致的营养不良，在给宝宝持续补充营养的同时，还要尽快治病，病好了，营养吸收的多了，就不会营养不良了。

第二种宝宝是最难调养的，妈妈需要做到如下几点！

1. 帮宝宝养成好的饮食习惯，变着花样做他的一日三餐，从餐具、食物造型、食物味道和营养搭配几方面入手，让孩子尽可能地多吃一些；
   

2. 给孩子多吃补充蛋白质、钙质的食物，鱼是最好的选择，当然还要补充更多的维生素，可以多吃水果，如果孩子不爱吃，可以榨成果汁，孩子更容易接受；

3. 食补不行就要添加一些补充剂，儿童专用的液体碳酸钙，还有各种维生素补充剂，都是不错的选择；

4. 多晒太阳多运动，晒太阳可以补充维生素D，促进钙质的吸收，运动可以加大消耗，促进胃肠蠕动，增加饥饿感，从而让孩子吃的更多一点；

5. 最后一点，就是要监测孩子的生长发育情况，身高、体重、营养状况都在监测范围内，定时体检还能预防疾病。

如果我的回答能够帮到您，欢迎您关注老王育儿经，每天给您推荐真实有用的育儿知识！

谢邀。营养不良全称为蛋白质-能量营养不良（PEM），它是由于各种原因所致能量和/或蛋白质缺乏的一种营养缺乏症，常伴有各种器官功能紊乱和其他营养素，如铁、维生素A、B、C、D等缺乏。

诊断营养不良需根据宝宝的年龄、喂养史，临床表现有体重下降、皮下脂肪减少，全身各系统功能紊乱及其他营养素缺乏的症状、体征和实验室检查来明确。常用的分型分度指标有以下三项：

1、体重低下。体重低于同年龄、同性别人群正常值的均数减2个标准差为轻度，高于或等于均数减三个标准差为中度，低于均数减3个标准差为重度。

2、生长迟缓。身长低于同年龄、同性别人群正常值的均数减2个标准差为轻度，高于或等于均数减三个标准差为中度，低于均数减3个标准差为重度。

3、消瘦。体重低于同身高、同性别人群正常值的均数减2个标准差为轻度，高于或等于均数减三个标准差为中度，低于均数减3个标准差为重度。

凡符合上述一项指标即可诊断PEM。

营养不良的原因分为原发性和继发性两种。所以治疗营养不良的关键在查明原因，积极治疗原发病。之后为营养治疗、药物治疗、治疗并发症和护理。

营养治疗主要为调整饮食及补充营养物质，轻度营养不良可以从每天60-80kcal/kg开始，较快添加含蛋白质和高热量的食物，中度和重度营养不良的宝宝需要根据原来的饮食从每日40-60kcal/kg开始，逐渐增加到150-170kcal/kg。等体重接近正常后再恢复到正常生理需要量。

药物治疗包括胃蛋白酶、胰酶及B族维生素这类促消化的药物，还包括各种维生素和矿物质的补充。还可以使用蛋白同化类固醇制剂和胰岛素。

孩子在婴幼儿时期，是身体发育最快的时期，身体的发育离不开营养，如果这一时间段营养缺失，营养不良，会对孩子的发育产生很大的影响，那么如果应对孩子营养不良呢？

1及时的调整食物的种类

孩子营养不良有可能是饮食单一造成的，家长不要以自己的饮食偏好来决定给孩子吃什么，我曾见过这样一位家长，自己不喜欢吃水果，从来不买水果给孩子吃，说孩子也不喜欢吃，但实际上孩子是喜欢吃的。家长一定要结合孩子年龄来让孩子饮食多样化。

2改变喂养方式方法

如果孩子还小，还没有能力更好的表达自己，那家长一定要观察宝宝的饮食需要，比如对于奶粉的选择，一定要选择适合宝宝的。

3帮宝宝调理肠胃功能

如果宝宝肠胃不好，不能很好的吸收营养成分，那家长一定要注意，要给宝宝吃一些健胃健脾食物，促进肠胃蠕动，如果情况比较严重，一定要及时就医。肠胃不好的宝宝要少吃多餐。

4宝宝是否厌食

孩子厌食也会导致营养不良，有时候家长会强迫孩子吃饭，这时孩子就认为吃饭是一件不开心的事情，所以家长不要强迫孩子吃饭，要引导孩子爱上吃饭。

5警惕是否有其他疾病 必要时到医院检查身体，避免其他疾病带来营养不良。

愿每个宝宝都能健康快乐成长！

宝宝营养不良该怎么办？

文丨清淡的辣妈

宝宝营养不良的原因有很多种，题主没有提及宝宝的月龄大小，如果是低于六月龄的纯母乳喂养宝宝营养不良考虑是缺铁、缺钙等因素；如果是添加辅食的宝宝营养不良考虑是喂养不当造成的。

实例分享：我宝宝刚出生的时候又瘦又小，只有五斤多，看上去就好像营养不良，后来经过一个月的纯母乳喂养，出了月子就变成了白白胖胖的小妮，可爱又好玩。

但是后期也没有减少乳钙、铁剂、DHA的营养摄入，现在宝宝九个多月体重22斤，身高75cm，各项发育指标一切正常。

我妹妹的女儿曾经有段时间也是营养不良，主要是因为妹妹休完产假准备回公司上班，突然就给孩子断了奶，结果不到一周，孩子就瘦了一大圈，导致营养不良。

虽然孩子的营养不是根据胖瘦来决定，但是也要注意各种营养的均衡摄入才对。

宝宝营养不良有何表现和危害？

1. 精神状态不好：营养不良的宝宝精神状态大都比较“闷”，对新鲜事物也提不起兴趣，毕竟小孩子不会隐藏自己的情绪和喜怒哀乐，如果宝宝对什么都表现平平，没有精气神，没有活力，大都是营养不良的表现。
   

2. 体重偏轻、身高偏矮：营养不良的宝宝大都比同龄孩子身高偏矮、体重偏轻、整体消瘦，严重的宝宝甚至瘦成了“皮包骨”，主要是缺少脂肪和营养的表现。

3. 食欲差：营养不良的宝宝之所以营养不良，和饮食不当的关系甚大，大多数宝宝会表现出食欲差、看到食物没有兴趣、不想吃饭，甚至厌食。

4. 爱生病：营养不良的宝宝抵抗力下降，免疫力低下，更加容易被病毒入侵，所以爱生病。

5. 低血糖、肌无力：营养不良的宝宝严重时容易低血糖晕倒，浑身无力。

6. 注意力不集中、记忆力差：营养不良的宝宝大脑营养供应确实，导致发育迟缓、不完善，神经系统得不到控制，所以经常性的注意力不集中、记忆力变差等。

宝宝营养不良的原因有哪些？

1. 早产儿、双胎儿：一些先天性疾病的宝宝、早产儿、双胎体弱儿容易导致后期营养摄入跟不上别的孩子，从而营养不良。
   

2. 长期喂养不当：比如过早断奶或奶粉，以米汤、面汤等作为辅食，尤其是老一辈的养育宝宝，认为没有奶粉了就用米汤代替，事实上这种低能量低营养的食物根本无法满足宝宝的身体发育所需。还有的添加辅食不当也会导致宝宝营养不良。

3. 肠胃方面的疾病：如果宝宝有肠胃方面的疾病，经常性的腹泻、呕吐等，导致无法吸收食物中的营养物质，长期如此就营养不良了。

4. 饮食不卫生：大月龄的宝宝开始吃一些生冷的食物，如果不注意卫生会导致肠胃滋生寄生虫，夺取宝宝的营养，使宝宝吸收不到食物中的营养物质，从而营养不良、

5. 断奶不当：有些宝妈断奶过于着急或断奶不当也会导致宝宝营养不良，宝宝在极度不适应和分离焦虑的情况下会产生厌食的逆反心理，久而久之就越来越吃不下饭，结果体重减轻，营养也跟不上。

宝宝营养不良该怎么办？届时如何预防宝宝营养不良？

1. 开胃食物：已经添加辅食的宝宝可以适当调整一下口味，不如偏酸一点的番茄，甜一点的水果，或者颜色鲜艳的食物，以此来提起宝宝对食物的兴趣，达到开胃的效果。
   
2. 饮食结构改善：针对饮食不当的宝宝，要适当调整一下饮食营养结构，各种蔬菜水果和肉类要均衡多样化搭配，避免孩子挑食、偏食，适当加强蛋白质、铁、钙的营养补充。比兔鱼虾、鸡蛋、动物肝脏类。
3. 多消耗、多吸收：俗话说肚子饿了才知道吃饭，运动量少和不爱吃饭的宝宝更是如此，平时不如多带宝宝出门活动，体能量消耗大，吸收就更快，以此提高营养在体内的转换率。尤其是已经会走路的宝宝。
   
4. 良好的生活习惯+规律作息：良好的生活习惯也是健康生活的重要部分，所以宝宝也要养成早睡早起、作息规律的好习惯。平时多带孩子出门晒太阳，增加钙的吸收率。如果孩子长期作息不规律，身体机能得不到充分的休息和修复，也会造成营养不良。尤其是开始睡整夜觉的宝宝。所以大人要以身作则，自己要先养成早睡早起的好习惯。
5. 避免难消化食物：宝宝吃多了难消化的食物就会引起便秘，比如豆类、玉米、坚果等太硬的食物，而且还不利于营养吸收，所以难消化的食物要少吃。尤其是已经和大人吃一锅饭的幼儿宝宝。
6. 避免垃圾食品和调料：小孩子肠胃功能发育不完善，一些油炸食品、汉堡、烧烤、肥腻、大料调味剂的食物不仅消化不了，还对身体无益，所以宝宝要少吃。尤其是1-3岁的宝宝。
   
7. 坚持母乳喂养：对婴幼儿宝宝来说，母乳是最天然、最营养的食物，宝妈坚持母乳喂养不仅可以预防宝宝营养不良，还有助于自己瘦身、子宫收缩、减少经济支出等好处。况且很少见到有吃母乳而营养不良的宝宝，所以母乳喂养可以大大降低宝宝营养不良的概率。
8. 严重者应药物治疗：如果是因为疾病导致营养不良和有厌食症的宝宝应及时去医院就诊，尽快找到病因，再对症下药。
   

?小贴士：宝宝的营养摄入关系到身体的健康，所以看护人要及早预防，平时就要多多注意宝宝饮食习惯和身体检查，早发现、早治疗、早应对；针对已经营养不良的宝宝，看护人要及时帮助改善营养饮食和生活习惯，尽快恢复宝宝的身体健康。

?大家好，我是清淡的辣妈，欢迎大家关注我，一起讨论、分享专业的孕育知识！此文为原创，手打不易，抄袭必究！配图来源网络搜索，若有侵权请联系删除。欢迎留言、转发！?

天气热起来了，很多宝妈的瘦身计划正在进行中。而有一些宝宝也因为父母喂养不当被迫“减肥”。

男婴一天吃8次奶，竟被诊断为严重营养不良！

小石头刚出生时是个白白胖胖的小家伙。体重3.6公斤，身长50厘米，新生儿评分为满分10分。初为人父人母的张某夫妇看着儿子满心欢喜。

但2个月之后，小石头情况越来越不对。虽然他一天吃7、8次母乳，但身长体重增长都不理想。第一个月体重仅仅增加了0.3公斤，第二个月更少了增加了0.1公斤。身长这2个月里也仅增加了4厘米。

儿子到底是怎么了？张某夫妇坐不住了，抱儿子到了医院。一见到小石头，医生就怀疑是精神气不足的他营养不良，经过一番检查结果的确是。小石头被确诊为严重营养不良，生长发育远远落后于同龄宝宝。

这究竟是怎么回事？明明小石头吃喝一切正常，每天吃过睡睡过吃，都不吵闹。一圈问下来，医生留意到一个细节，小石头每次吃完奶都会哭闹几声。这个时候，小石头妈妈会让儿子继续含着乳头，之后小石头很快就睡着了。由此，医生猜测小石头很可能没吃饱，但因为乳头有安抚作用，闹了一会儿就安静下来。

为了验证自己的猜测，医生让小石头妈妈挤出母乳做了24小时奶量测定，然后发现她的母乳量明显偏少。每次最多50毫升，这么算下来一天总量也就300毫升。而小石头是纯母乳喂养，这样母乳量显然没办法让他吃个饱饭。原来，小石头这么饿了整整2个月。

TIP：如果新生儿是纯母乳喂养，每天一般吃奶6—8次，对母乳需要量在600—700毫升左右。2月龄宝宝每天一般吃奶6—7次，对母乳需求量在600—800毫升。

终于找到了原因，小石头妈妈在医生指导下通过饮食+按摩努力提高母乳产量，同时给儿子添加配方奶。现在，小石头每天奶量已经达到700—800毫升，一个星期体重就增加了0.28公斤，而其他的指标也开始向好。

重要提醒！请定期监测BB身长、体重变化

事实上，生活中像小石头这样的糊涂新妈也不少。很多人只知道母乳喂养好，但并知道自己的母乳够不够宝宝吃。

新手父母请注意，平时一定要特别留意宝宝的大小便，并定期测量身长、体重变化等。要知道这些数据不仅反映宝宝是否吃饱，营养吸收好不好，还是其生长发育的重要指标。

大家应定期带宝宝体检，然后自信绘制生长曲线图，便于及时、科学检测宝宝生长。儿童保健册后面附有生长曲线图，不妨参照。对了，宝宝生长发育指标的正常值不是最低限度，一般在正常范围内都没问题。

最后提醒大家，如果宝宝在某一阶段体重异常(不增或增长缓慢，或者下降或增长过快)，或者身长不增或增长缓慢，请一定要引起重视，及早带孩子到正规医院咨询检查。