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在宝宝清醒和状态的时候多让宝宝俯趴，对宝宝益处多多。俯趴可以锻炼宝宝抬头，促进宝宝颈部和背部的骨骼和肌肉群发育，为宝宝的翻身和爬行做好充足的准备。而且宝宝多俯趴有利于打开宝宝紧紧内扣的肩胛骨，对宝宝以后挺拔的身材有着非常好的作用。俯趴还能为宝宝提供良好的视野，可以让宝宝更好的看清周围环境，激发宝宝的好奇心。

多大可以开始俯趴

宝宝从一出生就可以俯趴了，刚开始要控制很短的时间，从1秒开始，慢慢宝宝会俯趴的时间越来越长。至于每天趴多少次，在宝宝会爬行前，只要清醒和状态好的情况下可以让宝宝多练习俯趴。

趴的姿势

宝宝俯趴的时候，宝妈要帮助宝宝把小手放在胸口以支撑宝宝的胸部和头部，宝宝的小脚不能是翘着的，要着地，翘起的小脚是不利于以后爬行和走路的。如果宝宝有抵抗或哭闹情绪宝妈也不要强求宝宝，以宝宝自愿为主，不要一开始就让宝宝趴的时间太长，练习俯趴时一定要有大人在旁边看护，以免发生意外。

如何引导宝宝俯趴

1. 趴在妈妈肚子上：晴天那会儿有无数次都是趴在我的肚子上练习俯趴，增进亲子关系，也能让宝宝感到十足的安全感。
2. 在宝宝面前放一面小镜子：宝宝特别喜欢看镜子中的自己，所以准备一面小镜子，会给宝宝俯趴带来不一样的乐趣。
   
   
3. 玩具吸引，黑白卡彩色卡吸引：在宝宝不远处宝妈拿带响声的玩具吸引宝宝，引诱宝宝将头抬的更高，黑白卡彩色卡还可以刺激宝宝的视觉发育，有利于宝宝的视觉追踪。

小结

只要宝宝勤加练习，多多尝试，一般3个月的宝宝就可以趴的时间长达10分钟左右，而且他们会越来越喜欢俯趴，而不喜欢仰卧，这样就会刺激宝宝翻身。宝宝俯趴的时候大人一定要做好守护，以防意外发生。

有了宝宝之后，很多妈妈都会担心自己的“宝宝三个月了还不会抬头怎么办？

娃五个月了还不会翻身，要怎么练习？

孩子肠胀气，一直哭闹该怎么做？

宝宝的头被睡扁了，怎么补救？

宝宝体检时医生说太重了，要多活动，可是这么小的娃怎么活动啊？”，其实，解决这些问题的就是“让宝宝多趴着”。

为什么说趴着可以解决这些问题，一定是有理有据的，请往下看。

宝宝多俯趴有哪些好处

??趴是宝宝整个大运动发展的基础

宝宝的大运动发展史是趴、翻身、爬、坐、站、走、跑、跳........ 这几个过程形成是随着宝宝神经和肌肉的发育水到渠成来的。如果宝宝的肌肉力量达不到，你再早早的练习也是没有什么用的，只不过是徒劳一场。

所以我们要先把宝宝的肌肉力量强健起来，那是什么方式：就是趴着。

宝宝趴着的时候，他会根据自身的能力努力抬头、抬胸、用手支撑、把胸抬离地面………这些动作不仅锻炼了肌肉力量，也会促进全身的协调。

趴这个动作很神奇，几乎能把颈部、肩部、背部、腰部、四肢等肌肉群都锻炼到，对于婴儿来说，真的没有比趴着更好的锻炼方式了。

所以趴是宝宝整个大运动发展的基础，不要急着让宝宝翻身、坐、站、却忽略最基础的动作，这是不对的。

??趴可以促进精细动作的发展

我们大家都知道，宝宝从出生开始一小时内就可以俯趴在妈妈胸前，与妈妈赤诚相见，这是宝宝出生以后第一次与妈妈的肌肤接触。宝宝刚出生的时候是双手紧握、拇指内扣的。要练习宝宝的手部精细动作，第一步就是要先让双手打开。

当宝宝趴着抬头时，他会想用双手支撑，慢慢的大拇指及其他手指都会得到充分伸张，这个过程可以促进宝宝手掌放松，手指的张来，是精细动作发育的起点。

??趴可以让脑袋给聪明

为什么这样说呢？

设想一下宝宝整天躺着，他能得到的信息是很少的，除了白白的天花板，大人变形的脸，被大人们轮流抱着来逗玩，每天得到的刺激少得可怜，基本就看不到多少东西了。而趴着却不一样，这是一个全新的视角，特别是宝宝能自主抬头转头以后，看到的更是一个全新的世界。

宝宝能够接收到的信息将大大增加，TA的感官将全面打开，将可以更好看到我们成人的日常生活，从观察中学习更多，通过我们对他的互动，宝宝会得到更多的感官刺激，这才是适合她们的。

??趴可以缓解胀气

小月龄宝宝容易因为胀气问题，出现哭闹多、哄睡难、睡不踏实等情况。俯趴是一个能帮助宝宝缓解胀气的好方式。当宝宝俯趴着的时候，他的腹部会受到轻微的压力，四肢也能够得到更好的舒展，将让宝宝更容易放屁屁排排气！这是件好事情。

??趴着可以防止扁平头

大家都关心的头型问题。如果宝宝整天躺着，后脑勺会慢慢变得扁平，甚至造成偏头。而趴着可以减少后脑勺的压力，让孩子的头形更好看。

宝宝多大可以趴？趴多长时间

• 根据儿科医生建议，足月出生的健康婴儿在一周大的时候就可以练习趴了。
• 让宝宝从1秒钟开始。有些宝宝刚开始只能趴1-2秒，慢慢来，如果妈妈们从宝宝一出生就开始重视俯趴，那么到了2个月，宝宝通常能够俯趴10分钟/次，到了4个月20分钟/次，6个月的时候30分钟/次基本是没问题了。
• 宝宝趴着的正确姿势

宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑宝宝的头和胸部；刚开始时，宝宝可以抬不起来，可以在宝宝胸部的位置垫一块叠好的小毛巾来支撑。

一般3个月时宝宝的上肢就能撑起整个上身；

宝宝为什么一趴着就哭？

有的宝宝不喜欢趴着，一趴就哭，看起来很吃力，担心宝宝趴着会压迫到心肺，其实爸妈们完全不用担心，更不会对宝宝有其他不利的影响。

• 刚出生的小宝宝，最喜欢的肯定是大人的怀抱，这让他们有安全感。而趴着的时候，还不会抬头看不到大人，会让宝宝觉得害怕。这个时候如果大人也趴下来，让宝宝能看到你，然后再陪宝宝说话唱歌，就会好很多

• 对于大一些的宝宝，如果之前一直被抱着或是躺着，突然换了一个姿势，会让他们觉得陌生并不习惯，当然就会用哭来抗议。这个“不习惯”并不是孩子天生的，而是我们大人缺乏引导。我们可以在宝宝面前放上他感兴趣的玩具，或者大人陪宝宝玩游戏，等到宝宝发现趴着有很多的乐趣时，就会慢慢喜欢上这个姿势了。

可以通过游戏的方式让宝宝喜欢上趴着

??俯趴在妈妈的身上

这个方式尤其适合小月龄宝宝，小宝宝们会很乐意趴在妈妈身上，听着我们有节奏的心跳声、感受我们的温暖气息，与我们更亲近。

??俯爬在手臂上

这个姿势也称飞机抱，对于前期缺乏俯趴的宝宝，我们可以先让他以飞机抱的形式来进行俯趴，飞机抱着宝宝周围溜达，既让宝宝得到锻炼，也可以缓解宝宝肠绞痛，也能让宝宝得到更多的感官刺激。

??边趴边抚摸

这个一般在宝宝洗完澡做最好，在宝宝趴着的时候顺便做个背部按摩，可谓一举两得

??垫高胸部

用哺乳枕头或者小毛巾垫在宝宝的胸部，这样可以让宝宝有更宽阔的视野，并且更舒适。

??俯爬做游戏

我们可以让宝宝以俯趴的姿势来进行追视练习，比如拿着宝宝喜欢的玩具，在宝宝面前平行追视，上下追视，左右追视。

对于大一点的宝宝，并且俯爬时间比较长，我们还可以在他面前玩抛气球的游戏，让宝宝的眼睛追随着气球的上升下降，训练宝宝的眼球追踪能力。

注意细节不要忘

1. 选择宝宝精神状态好的时候：不要在宝宝很饿很困的时候让她趴
2. 刚吃完奶不要趴：先让宝宝肠胃消化一下，不然宝宝会吐奶，呛奶，一般在半个小时后比较好
3. 不要让他独自趴着：不会抬头的宝宝身边一定要有大人看护；
4. 不要强迫宝宝趴着：趴着虽然好处多多，但是不要强迫。如果宝宝不喜欢，我们可以通过引导让孩子慢慢喜欢，一定要尊重孩子自己的意愿。

最后提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会！

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一提起让刚出生不久的宝宝练俯趴，很多家长都很担心，怕捂住口鼻，怕压着胸口，怕给宝宝带来危险。其实，家长的这种担心完全没有必要，宝宝俯趴反而有利于身体的成长发育。

因为人是脊椎动物，俯趴是与生俱来的能力，只要在宝宝俯趴时，旁边有人看护就没问题。

那么，让宝宝俯趴有哪些好处呢？

1、促进成长。俯趴能够让宝宝练习抬头、转头，锻炼宝宝的颈部、背部和四肢的肌肉和力量，而且有利于全身肌肉协调性的发展，使宝宝更快地学会翻身、爬。

2、促进颈椎和脊椎发育，让宝宝拥有杨洋那样的完美身姿。

3、有利于塑造完美头型。如果宝宝整天躺着，后脑勺就会慢慢变得扁扁的、平平的，趴着可以防止宝宝头形后部过扁和部分偏头，让宝宝的头形看起来更完美。

4、锻炼体能。俯趴还能够让宝宝得到运动的机会，锻炼宝宝的体能，运动后也更容易入睡。

5、提升感知。和整天躺着的宝宝相比，趴着会让孩子从一个完全不一样的视角来看时间，有利于宝宝更好地探索周围的世界。

6、缓解吐奶（进食20分钟内不宜趴）。

7、适当的腹压有利于内脏器官发育。

练习俯趴注意事项：

1、姿势要正确；

2、不在宝宝饿、困或者刚吃完奶的时候练习；

3、刚开始练习的时候一次只能趴几秒，每天多练习几次，3个月的时候可以趴10分钟左右。

4、不满3个月，不会翻身的宝宝不要趴着睡，避免窒息。

俯趴的正确姿势：

1、宝宝俯趴时，小手应该放在胸口以支撑头和胸部；

2、宝宝俯趴时，如果小手攥着的，请尽量帮宝宝把手掌打开；

3、宝宝俯趴时，脚丫要着地，“飞机脚”不利于以后爬行和行走；

4、3个月后宝宝俯趴时，小腿不能与大腿呈直角蜷曲；

5、3个月时宝宝的上肢要能撑起整个上身；

怎样帮助宝宝练习俯趴？

1、让宝宝趴在妈妈胸前，感受妈妈的心跳；

2、让宝宝趴在妈妈的腿上，保证腿前低后高，用玩具引诱宝宝抬头，注意身体平衡与宝宝安全。

3、在宝宝腋下放置枕巾、软枕，用玩具在宝宝脸前引诱宝宝抬头。

4、宝宝在四五个月的时候喜欢照镜子，可让宝宝趴在垫子上，在脸前置放面小镜子，会增加宝宝俯趴的乐趣。

5、和宝宝面对面一起趴，也会增加孩子的兴趣。

6、如果宝宝实在不喜欢俯趴，可用飞机抱进行替代。

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让宝宝多俯趴对其发育是非常有好处的。一般 1个月以内的婴儿俯卧时还不能把头抬起，1个月以后可能会有短暂的微微抬起，但很快头就会落下去。等到宝宝快2个月时，才能把头抬起来片刻，但依然抬得不是很好，其前胸还是不能离开床面。

不过，我们可以这样训练孩子，每天抬个几回，每次抬1-2分钟。看宝宝意愿和心情，如果宝宝不累可以考虑多抬几次。我在女儿满了1个月后，就让她练习了。所以，在拍白天照时，头已经抬得非常高了，连化妆的小姐姐都说她头抬得很好。

让宝宝多俯趴有哪些好处？

多让宝宝趴着是对宝宝能力的训练，宝宝出生后的第一项能力就是抬头，这也标志着宝宝成长迈出了关键的一步。

多让宝宝俯趴有以下4点好处：

• 首先，能扩大宝宝的视野。躺着的宝宝只能看天花板，当他能俯趴着用站立的眼光来看东西时，宝宝会觉得非常新奇。
• 其次，可以增强宝宝的颈部和腰部肌力。
• 再者，可以提高宝宝的心肺功能，加大肺活量，这不但对宝宝健康有利，还能促进宝宝语言发育能力。
• 最后，多给宝宝俯趴还能加快宝宝向前爬的速度，不让宝宝趴着，宝宝不可能学会爬行，而爬行对宝宝发育意义非常重大。所以要从这个时候引起重视。

让宝宝多趴要注意这几点

1、预防宝宝窒息

当宝宝能趴的时候，建议妈妈最好也不要离开，以防宝宝窒息。因为有的宝宝这个时候虽然能趴，但颈部的肌肉还是不够，还不具备俯卧侧头的能力。

2、喂奶后，不要立即让宝宝俯趴

宝宝吃饱后，最好不要让他俯趴，以免吐奶。建议最好是在喂奶之前，宝宝还没有发出饿的信号时，可以让宝宝多俯卧一会儿。

3、不能让宝宝自己一个人趴着

当宝宝一个人趴着时，妈妈可蹲在地上，面对着宝宝，让他能够平视妈妈的眼睛。如果让宝宝趴在地板上，妈妈也要趴在地板上和宝宝面对面的交流。同时妈妈也可以向左右两边运动，让宝宝追随着，以此来锻炼宝宝的颈部肌肉。

4、注意宝宝的情绪

虽然多趴好，但也要看宝宝的情绪。如果宝宝就是不喜欢趴着，妈妈切不可强迫。为宝宝做任何事情都要以宝宝快乐为前提。

综上所述，多让宝宝趴着是非常有好处的，对宝宝的发育也非常有利，因此，平时宝妈可以多让宝宝进行俯趴训练。但如果宝宝不愿意，我们切不了强迫。

我是花醒育儿，一个3岁女宝的妈妈，持续分享0-6岁相关育儿以及孕产知识。育儿先育己，记得关注@花醒育儿，育儿路上我们一起成长！

我个人觉得多让宝宝俯趴是很好的，宝宝多多练习俯趴好处多多。

先来说说我家宝宝，他4个多月就能翻身自如了，现在准备七个月就有了想要爬行的动作。而我同事的儿子比我家宝宝出生晚几天，到现在还没会翻身。是因为我牢牢记住了，在宝宝出生出院回家和宝宝满月体检时，医生交代要记得给宝宝多多练习俯趴的事，事实证明明了多俯趴也是对宝宝发育有好处的。

我相信很多妈妈相对于翻身、爬行，忽视了俯趴的练习。为什么忽视对宝宝练习俯趴？可能很多妈妈觉得宝宝太小了，特别是月子里的宝宝，脖子软软的，万一趴下了捂着鼻子怎么办？其实是不怕的，给宝宝练习俯趴的时候，我们家长肯定是要在旁边看着，确保宝宝的安全。

广东省妇幼保健院儿童保健科主任医师柯海劲指出，俯趴可促进宝宝肌肉的发育。我们宝宝在俯趴的时候，背部、颈部和四肢都是需要用力的，这样就可以刺激他颈背部及四肢肌肉的发育，这些部位的肌肉发育好了，对他成长过程中的抬头、竖头、翻身、坐、爬、行走等很多运动发育都是有帮助的，能够更好地促进后续大运动的发育。

俯趴时宝宝的机体的到充分的锻炼，因为在俯趴时他们会摆动身体与四肢，做出各种动作，给宝宝锻炼的机会，这样宝宝就会长得更结实。而且还可以消耗宝宝多余的能量，让宝宝不至于长得太胖。宝宝在经过俯趴的运动后，还可帮助宝宝改善睡眠。

宝宝只是平躺时，他看到的只是白白的天花板，最多只是床头挂着的几个装饰物。但如果是翻转过来俯趴时，他视力所及范围就更广了，特别是会转头了，小脑袋左右转动，上下看，这将更有利于他更好地认识世界、探索世界。

满月后有很多宝宝的头是扁的，是因为宝宝出生后，大部分时间都是睡觉，很容易就把头型睡扁。让宝宝趴着就减少了躺着睡的时间，不会经常是枕着头部的一个位置，减少睡扁头，这样宝宝的头型就会更完美。

我们就是在月子里的时候，经常要给儿子做排气操，慢慢的趴的次数多时间久了，放屁噗噗噗的，就很少有肚子胀气了。

因为大部分新生宝宝肠胃功能还不成熟，非常容易出现胀气的问题。我们需要给孩子做排气操，最简单有效方便的“排气”运动，就是趴。 趴得多的孩子更加不容易受胀气困扰。因为当孩子趴着时，他们尝试扭动身体、转头抬头，这些主动的“排气”运动远远要比我们被动按摩的效果好。

我们足月出生的健康宝宝，一般一周大的时候就可以开始练习趴着了，0-6个月前是宝宝的俯趴的黄金时期，6个月以后也要尽量让宝宝多趴。可以在宝宝清醒、精力比较充沛的时候进行，如果宝宝困了、饿了或者刚刚吃完奶，都不是锻炼的好时机。

宝宝刚开始俯趴的时候，一次可能只有几秒钟，但只要你每天多次尝试，一般3个月的宝宝都可以趴10分钟以上。

俯趴时，宝宝小手要放在胸口支撑头和胸部，还有看看他的手是不是攥着小拳头，我们要尽量帮他把手掌打开。宝宝小脚要着地，如果宝宝的小腿高高翘起的话，会不利于后面的爬行和走路。 如果宝宝哭闹，情绪不好，就不要再坚持让他趴了，否则他下次可能就不爱趴了，我们要在宝宝开心的时候练习俯趴。

我刚开始给宝宝练习的时候，以为宝宝趴在柔软的被子上会比较舒服，结果太软根本无法用力。所以我们不要在太软的床或沙发给宝宝练习俯趴。

(一)、宝宝穿的衣服舒不舒服，我们最好不要给宝宝穿拉链的衣服来趴，因为宝宝是趴着，很容易挨拉链拉环划到，我是比较喜欢给宝宝穿连体衣或是绑带的斜襟衣服。我会在给宝宝洗澡后，光着身子练习俯趴，因为宝宝穿多衣服趴也会不舒服，但是这样我们就要注意宝宝的保暖，要先开好空调调好温度。

(二)、给宝宝练习俯趴时，我们家长一定要在旁边，千万不能大意，说我就去拿一件衣服，这是不可以的，时刻都要在旁边，因为宝宝还是不是那么灵活的转自己的头，家长在身边就可以避免宝宝因为各种原因堵住口鼻造成窒息。

最后，生命在于运动，俯趴就是新生宝宝除了躺以外最好的运动方式，而且俯趴好处那么多，所以我们要在合适的时间开始给宝宝练习，练习多了，宝宝就自然而然的喜欢上这个运动，多多练习，宝宝的发育就更加棒棒咯。

焕焕现在六个月了，每天基本上趴着的时候占大多数。从最初的抬头，到三个月翻身，到现在能仅靠四肢受力，把整个身体拱起来。不得不说这整个进步的过程得益于宝宝的俯趴，孩子俯趴可以促进骨骼和肌肉力量的增加。相信用不了多久就能坐起来了，为以后的爬行打下坚实的基础。

那俯趴有哪些好处呢？

★增强骨骼和肌肉力量，促进四肢发育；

★全身的血液循环加快，增加新陈代谢；

★增加汗液排出，把有害的物质散发出去；

★适当的腹压有利于内脏器官发育；

★提升感知能力，俯趴的视角更加广阔。

提醒妈妈们：0-6个月是宝宝的黄金俯趴期！6个月以后也尽可能不要错过任何可以让宝宝俯趴的机会！

很多人都建议宝宝要俯趴，而且要经常俯趴，其实过早的俯趴和不正确的俯趴都会给宝宝带来伤害，对孩子的发育非常不利。

俯趴的好处有哪些？

1、首先就是锻炼宝宝的肌肉，让宝宝趴着，手、胳膊、腿等部位都会受力，对宝宝肌肉发育有很大的帮助，同时可以锻炼宝宝四肢调节能力，以及快速的学会翻身、爬行等动作。

2、避免宝宝头部变形，小宝宝头部发育还不完善，还在快速的发育阶段，如果长时间的躺着，头部受力点一直不变，就很可能形成扁头，影响宝宝的发育以及形象。

3、对宝宝的颈椎和脊椎发育有很好的帮助，宝宝趴着可以更大角度的活动头部，也更大空间的活动脊椎，对宝宝有很好的帮助。

俯趴的注意点：

1、俯趴的姿势，俯趴一般宝宝小手在胸部前下方来支撑胸部，手掌张开，增大受力面积，腿部可以自然蜷曲。

2、俯趴时间，不满3个月的妈妈俯趴一定要注意，每次时间要控制好，开始俯趴几秒钟即可，以免影响宝宝呼吸，3个月以后宝宝可以尝试俯趴5-10分钟。

3、成人在旁边，宝宝俯趴的时候，旁边一定要有人照顾，以免发生意外。

如何帮助宝宝俯趴？

1、妈妈可以和宝宝一起俯趴玩耍，可以给宝宝做一个俯趴的动作，让宝宝学习。

2、可以在宝宝前面放一些宝宝喜欢的玩具，这样会加大宝宝俯趴以及爬行的欲望。

3、也可以在妈妈肚子上练习俯趴，和宝宝有接触，宝宝也会感觉安全。

宝宝俯趴益处多，锻炼心肺功能的同时，更能在每个阶段加强大肌肉的力量训练。

1-2个月的宝宝俯趴，有效的训练抬头，加强颈部力量，为后续3个月的翻身做好储备。

3-4个月的宝宝俯趴，上身基本能呈55-75度，更好的训练上肢力量和腰腹力量，为后续6个月的坐立打下基础，同时也为8个月之后的爬行储备力量。

6个月的宝宝俯趴，已经能非常较好的协调自己的上下肢，加强了整个身体的协调能力，锻炼了小脑的发展，为滚、爬、站立打下了良好的基础，同时进一步加强了平衡能力。

导读：很多第一次生孩子的孕妈都不太懂得如何照顾孩子，这时候一般都是找自己的婆婆或者妈妈过来帮忙照料，自己在旁边学习应该怎么照顾孩子。

可是老的一辈照顾孩子的方式，有时候也不是完全正确的，就好像刚出来不久的宝宝应该多俯趴，可婆婆却觉得宝宝还这么小，俯趴着会压坏心脏。

那么到底为什么要让宝宝多俯趴呢？

一、促进成长

为人父母的总是想方设法的促进自己的孩子成长，有的通过饮食，给自己孩子吃最有营养的食物，希望宝宝可以白白胖胖，健健康康的成长。还有的家长严控宝宝的作息，在运动的时候充分的运动，但同时也要有足够的睡眠时间，做到劳逸结合。

而俯趴同样也能够让宝宝加速的成长，在俯趴的时候，其实也同时锻炼了宝宝的头部，颈部，背部以及手脚的肌肉力量。让孩子可以更好的控制自己的身体，促进全身肌肉的协调，还有助于宝宝更快的学会翻身和爬行。

二、塑造头型

一个人漂不漂亮，帅不帅，主要还是得看头型，而头型的塑造归根结底，是从小到大的睡姿，惯用姿势决定了的。如果宝宝从小就只是平躺着睡觉，那么他的后脑勺就会非常的扁平，甚至凹进去，让人看上去觉得非常的奇怪，甚至会影响大脑的发育。

而适当的让宝宝俯趴一下，可以缓解孩子后脑勺太过扁平，让整个头型看起来更加匀称，感觉上都会更加的帅气，更加的漂亮，也不用担心戴什么帽子会不合适。而且适当的俯趴，侧着身睡觉，有助于左右脑的协调发展，提高孩子的智力，为孩子成就未来提供有利条件。

三、锻炼体力

总是平躺孩子的体力并不能得到充分提高，孩子天性是好动的，你让他俯趴着不动，他其实刚开始并不会太听话，而是一直在那里尝试动来动去。这样可以提高宝宝的能量消耗，增强肌肉力量，加强呼吸功能，自然体能也会有所提高了，而且宝宝的自主能动性也会有所提高。

孩子在清醒，吃饱一段时间后，是最适合锻炼的好时机，不像困了，或者饿了的时候，不会根据你的想法进行，只会哭闹。锻炼的时间也可以逐渐增长，从最开始的几秒，十几秒，经过几个月，宝宝甚至可以俯趴10来分钟，这就是体能提高的最好表现。

四、提升感知

世界是宽广多面的，如果总是以一个角度看事物，那么眼界就会显得特别的狭隘，要想总有全面的眼光，就需要多个角度的去看待世界。如果总是让宝宝平躺着，那么他所能理解的世界只是冰山一角，以后想事情也总会稍欠妥当，做起事情来也会不够周到。

适当的让宝宝俯趴，可以让宝宝用不同的方式感知这个世界，让他用不一样的身体面去接触这个世界，他会发现这个世界其实是更加奇妙的。而且孩子的想象力是非常丰富的，对新鲜事物也是充满着好奇，偶尔的俯趴可以说会为他打开一个新的领域。

重要提示：要注意，不满3个月的宝宝不建议趴着睡觉，以免造成窒息，而且宝宝俯趴时，脚要着地，不然很容易阻碍双脚发育。

宝宝俯趴的时候，妈妈要在旁边看好，宝宝如果哭闹，没办法安抚好，那就要马上停止俯趴，不然他会一直抗拒俯趴。

今日话题：宝宝喜欢俯趴着睡觉，需不需要纠正他？欢迎来评论留言～

你好，非常高兴能回答你的问题，宝宝半岁过后，可是越来越厉害了，会翻身了，会爬了，大动作都在不经意间自己就会了！现在都提倡科学育儿，那么，在小家伙开始大动作的时候，都提倡让宝宝多趴多爬，很多宝妈都不理解是为什么了，先宝妈妈就来给大家分享一下我当时带先宝的经验吧！

1、锻炼肌肉！在宝宝会自己翻身了之后，小家伙就动得不亦乐乎了，翻过去翻过来！之后小家伙就会趴着，然后会用小手撑着身体，开始往后倒退，我们家先宝，刚开始爬的时候，就是两手撑着，往后退倒爬的，哈哈！那么宝宝在趴着的时候，可以锻炼宝宝的头部，颈部，肩部还有腰腹部的肌肉，因为要全身协调啊，并且研究表明，宝宝趴的时间越长，他就能越早的学会抬头，还有爬，还会自己慢慢坐起来，我家先宝当时就是如此，会趴着后，我就把他放垫子上自己玩儿的！

2、避免宝宝扁头！有的宝妈肯定会说，宝宝趴着和扁头有什么关系啊！大家都晓得，在一岁前，宝宝的头盖骨很软，卤门还没长全，如果宝宝长时间睡在同一个位置，头盖骨里的这几块骨头会变扁平，所以让宝宝醒着的时候多趴着，体验不同的姿势，可以降低宝宝扁平头的情况!

3、看到更多美景！大家都晓得，在一岁前，宝宝们都还不会走路，几乎都是大人抱着，躺在家人的怀里，只能看到天花板或是床顶，但是宝宝会趴了之后，翻身过来后，可以看到很多不一样的景色哦，这里看看，那里瞅瞅，哈哈，一切新奇的东西，宝宝都要看！

综上所述，让宝宝多趴着，不仅可以锻炼身体，还可以让宝宝看到更多美景，所以，各位宝妈们，让宝宝多趴多爬吧，但也要注意时间哦，最开始宝宝不愿意的时候，宝妈们也不要强求，顺其自然就好！手工码字，你的每一次点赞，每一个转发，每一次收藏，都是我不断成长的动力！欢迎大家和我一起探讨分享育儿过程中的点点滴滴！