现在有的女人是心态好还是什么原因，四、五十岁了看上去一点都不老，有哪些心得分享一下？

说说我自己的体会吧，要想保持身材，只有去运动，我一直比较喜欢运动，以前是在健身房跳肚皮舞，从去年九月份五十岁的时候才开始做力量训练，是因为一直有一个错觉，都说年龄大了不适合做力量训练，其实是错误的，不过一定要循序渐进，这个很重要，没撸铁之前我也是大家公认的好身材，163.100斤，但我虽然瘦，可肉太松弛，我也是属于那种对身材要求比较高的人吧，不仅穿上衣服好看，脱掉衣服一样可以吼的住比基尼，跳舞肉越蹦跶越松，再加上记性差，跳了五年肚皮舞，一个完整的舞蹈都不会，只有去撸铁了，撸铁坚持的很好，不到一年，都以为我练了三四年了，体重没怎么变，但体型变化很大，力量训练会让你的身材有肌肉线条，和跳舞获得的身材是不一样的，这就是健身的效果。还有我很注重保养，会用一些保健品：足贴，眼贴再加上一种妇科护垫，当然这个也看个人喜好了，不强求，养成良好的生活习惯，一日三餐好好吃，穿自己喜欢的衣服，我穿的比较休闲、时尚，把自己每天都打扮的美美滴。其实坚持健身你很多习惯都会不自觉的改，不会熬夜，会多喝水，会吃很多健康的食物，会注重荤素搭配，因为要增肌嘛。身材好了，什么样的衣服都可以驾驭，人会更加自信，这样肯定会显得年轻啊。再说说脸蛋的保养，皮肤可以选择适合自己的护肤品，皱纹就只有依靠医美了，护肤品可以解决皱纹问题的，我感觉不太靠谱，现在医学这么发达，只要自己条件允许哈。上几张自认为的美照，不喜欢勿喷哈，我怕怕。

我觉得有点遗传因素吧，我爸妈就显年轻。

可能是个子矮，长了个圆圆脸，很多人见了，都不相信实际年龄（79年羊）。我是觉得老了，白头发有了，法令纹有了，脸上长斑了，皮肤还超级差，一眼望去老态毕露，不知道别人是什么眼光。心态也不好，经常为过日子发愁，为孩子学业发恼，日子都过不好，更别提保养什么的了，还要天天熬夜（做宵夜）。但是还是希望不要老得那么快，生活还要许多精力去拼了。

不显老确实是现在一个比较普遍的现象。我也勉强属于此类吧（我女儿初三了，年龄保密，大概也能猜到吧??），举两个栗子：1）我回老家，会被我弟弟的同事误认为是我弟弟的女朋友（我大我弟弟整整十岁）；2）有一次和老公两个人去一个远房亲戚那里，居然，居然，居然被误认为是老公的女儿 ??。

至于为啥不显老，总结一下，大概有下面这些原因吧：

1）留意自己的身材管理：现在减肥的思想已经深入女人的骨髓，少吃，吃精品，计算卡路里，多运动，即使是在怀孕和哺乳期间，也有各种瑜伽，各种不长肉的营养餐搭配着来，这一套组合拳打下来，身材不好都难；

反观之前的女人，很多还受一些老思想影响，比如胖就是健康，胖是有福气，能旺夫（我结婚时就被婆婆嫌弃太瘦，没财气 ??）等等，还有一些是因为长期体力劳动，没时间没精力注意身材，吃的也相对较多，所以可以看到我们的妈妈辈，很多都是很富态的体型，衣服没有4个X都不行。

2）留意自己的皮肤管理：防晒，抗衰老，去皱，各种护肤品各种美容方法全部招呼起来，皮肤的衰老速度也是比之前的女人缓慢上不少。

反观之前的女人，护肤品的种类很少，各种美容方法也不多，再加上，皮肤管理可是需要拿真金白银堆起来的，那时生活水平不高，哪里有那么多的银子来铺在脸上？就不要说那些需要每天日晒雨淋风吹的做体力劳动来挣生活的女人了，生活的摧残早早的在皮肤上留下了不可逆转的痕迹；

3）越来越爱自己，越来越为自己而活(我认为这个是最重要的原因）：在这个开放的时代，女人有了更多接触社会的机会，已经实现了经济和精神的独立，从思想和经济上已不用依附于男人和婆家，所以她们不太需要受制于人，不太愿意像以前的小媳妇一样，成为受气包。她们更多的是会顺应自己的内心，善良但不软弱，这样的生活态度可以让她们受到尊重，精神上也会减少压抑，精神好心情好，整个人自然容光焕发。

再反观之前的女人，受社会环境影响，男尊女卑思想深入人心，未结婚前，在娘家不受重视，处于被忽视的状态；结婚后，就变成了男人的附属品，被各种挑剔各种打压各种欺负，但是生而为人，她们也有思想，也会因为别人对自己的态度而郁闷，但是可悲的是她们自己也受男女地位思想的束缚，根本没有想过为自己争取点什么，或者，因为大的社会环境和其他一些因素，大部分女人没有办法摆脱这样的境地，只能日复一日年复一年的忍受，心理上的压抑自然也消磨了外表的光芒。（我妈妈就是这样一个例子，有时间想写写她的故事，来纪念一下妈妈那逝去的美貌和青春）

我虚岁五十岁，跳了几年的肚皮舞，坚持了十几年晚上不吃米饭，从来没进过美容院，我个人觉得皮肤细腻白皙是天生的，最近几年才开始保养护肤，护肤品以SKII为主。我的心态特别好，很乐观开朗，喜欢和年轻一点的女孩一起玩，喜欢旅游，已经走了大概四十个国家。

刚搬到一个新小区，见楼上一个姑娘挺年轻漂亮的，因为是邻居，就攀谈了几句。

我问她结婚了没有，她的回答令我大吃一惊。

“早结婚了，我的孩子都上大一了。”

不夸张的说，她的年龄在我眼里不过就是二十五六岁。

她在矿务局医院上班，生活很有规律，每天早上起来，就下楼遛狗。七点回家吃饭，七点半上班，从容不迫，天天如此。

下班回家，也是先把狗领到楼下，遛一个小时候，再回家做饭，吃饭。

她的最大特点是不着急，见人就笑笑，说话很温柔，是那种处事不惊的性格。

因为打交道不多，对她的了解就是这么一些，对于她真正年轻的秘诀，也就不太知道了。

不过我想，心态好，生活有规律，与世无争的人，可能是人不会变老的原因吧。

1.喜爱运动

生命在于运动，但是很多人并不了解，运动也会使人不易衰老，让人显得年轻。这是因为热爱运动的人，体内的肌肉含量会比常人多，这样皮肤的锁水能力也会比较强，皮肤会显得更加紧致，不易生出皱纹

2.作息规律

良好的生活作息，可以使人们体内的各器官运作平衡，稳定。并且作息规律，按时睡觉，吃饭的女性，肠胃也会更加健康，摄入的营养也更容易吸收。而一些女性朋友喜欢熬夜，睡懒觉，或者是睡眠不足，会使得皮肤细胞的调节能力失衡，影响细胞活力，导致皮肤衰老

3.多喝水

女人是水做的，喝水对女性保健非常好，特别是对皮肤保健更有效。在水分的滋润下，女性的皮肤显得更加水嫩，不再干燥、枯燥、干瘪。养成喝水的好习惯，即使不渴也喝水，能够让女性散发年轻的一面。

答：相由心生！

1、容貌，四十岁前是父母给的，四十岁后是自身修炼而得。

2、家母九十八高龄，人人夸她老人家气质比资深明星更自然（因为咱老百姓素颜）

3、母亲一生做善事，看书读报，上网学习。

4、母亲从不八卦、人后不说人，人前欣赏人。

5、母亲温文尔雅，生活全自理，《医保卡》纹丝未动。健康得令人折服！

6、附：九八高龄母亲格言：

A 一岁年纪一岁人，说您年轻，是客气、修养好；说您老了，是挚友、关系好。

B 脖子和双手是您真实的年龄。

C 半夜起来，镜子会告诉您岁月的公平。

D 世界上再美的人也会被年轻的自己打败！

E 唯有健康年龄、心理年龄才是最实惠且有效的硬道理????

照片说明：九八高龄母亲素颜随拍

心态好，不知道愁，儿女不操心，我五十六岁，没一根白发从没染过头。

今天我拆线的时候遇到一个大姐，看着年龄也就和我差不多（本人80后）结果真的是打脸了！聊天中她提到了她孩子在高中怎么怎么的…我一下子蒙圈了！（我家宝宝大的幼儿园还没毕业呢！）我就问大姐“你哪一年的？”大姐回答“怎么了？”

“你家孩子都上高中了？”我没有听错吧！

她哈哈一笑“这还有假，我74年的。”

这次我真的是有点不敢相信自己的眼睛了，她纤瘦的身材，光滑的肌肤真的不像要奔五的女人。

接着我就问起她年轻的秘诀，大姐又是一笑。“没什么秘诀，该吃吃该喝喝，每天就傻乐呗！”后来大姐说起了她平时喜欢运动，还有就是从不喜欢熬夜！

答案来了，年轻其实就是这样的简单：

1、每天保持好心情；

2、规律的作息；

3、适当的运动。

我今年44岁，一直看着比实际年龄小，大家都说我年轻，看着像三十几岁。主要是我皮肤好，脸上没皱纹，我比较注重保养，面膜经常用，补水保湿。因为女人皮肤干燥，容易长皱纹，也容易长斑。所以，一年四季涂防晒霜是必不可少的。我心态不算太好，固执、爱钻牛角尖、爱生气。但遇见这种情况我会说出来，找朋友倾诉，所以，说出来我就不生气啦！我性格大大咧咧的，没心眼儿 ，不爱琢磨事，这也可能是看着年轻的原因。