感谢邀请，产前抑郁和产后抑郁一样都是孕期常见的抑郁症状，但两者还是有些不同，比如产后抑郁一般主要针对的是产妇的抑郁，很少有影响到新生儿或者婴儿的，但产前抑郁则不同，由于产妇带着孩子的时候出现明显的抑郁症状，孩子很可能也会出现一部分的影响。

产前抑郁可能对婴儿的影响

记得之前看过一篇关于我国妊娠期抑郁的调查结果，妊娠期抑郁的几率在我国达到了18.4%,虽然包括轻中重不同严重程度的抑郁，但也是相当高的一个结果了。

说道产前抑郁对婴儿可能的影响，最为典型和最早出现的应该是新生儿的出生体重变化。产前抑郁的产妇生产的新生儿往往可能会出现更低的出生体重，因为产妇在生产前的食欲和营养情况，无可避免的会受到抑郁症状的影响，出现不思饮食，营养不良，体重减轻等等一系列容易造成新生儿体重减轻的因素。

另外产前抑郁还与是否母乳喂养有着不可忽视的关系，不一定因为产妇需要服用抗抑郁药物而不能母乳喂养，更多是因为处于大量焦虑、抑郁等负面情绪下的产妇是非常容易影响到产后乳汁的分泌问题的，很可能因此影响到了母乳喂养的意愿。

除此之外，新生儿还可能出现一定的神经系统症状，比如：

• 在孕期出现抑郁症的产妇生产的孩子往往表现为对外界刺激的高度敏感性，更容易受到惊吓或是出现震颤，
• 或是表现为入睡后对外界的刺激回应速度明显降低，存在唤醒困难,
• 或者干脆表现为低钾血症，出现四肢或躯干的肌肉张力降低的现象，
• 产期抑郁与婴儿的过度哭闹也被证实有关，甚至抑郁程度更高的产妇的婴儿哭闹持续的时间要明显的长于抑郁程度更低或者不抑郁的产妇。

如何应对产前抑郁症

我们该做的就是早期发现妊娠期间可能存在的抑郁症状，然后通过适合的手段去帮助她们。产前抑郁并不是完全不能够使用抗抑郁药物，也不见得就会对胎儿造成严重的影响，起码目前的研究并不支持这样的观点。但如果有的选择，我还是不希望我的患者才妊娠期使用抗抑郁药物。

我更喜欢的是通过心理治疗和一些非医学的方法来改善孕妇的紧张情绪。

心理学的方法，比如认知行为疗法（CBT），比如正念疗法。CBT相信就不用多做介绍了，大家都很了解了，通过改善我们对于抑郁的错误认知，改善我们的情感和行为，正念的话我本人很喜欢，也很适合孕期的孕妇，比如身体扫描去感知体内的胎儿，通过强化胎儿的概念，去帮助孕妇树立健康和积极的观念。

非医学的治疗方法个人很是推荐孕期瑜伽和音乐治疗。我们在工作繁忙和紧张的时候都曾有过被舒缓的音乐平静躁动的心的经历，孕期的紧张和对未知的恐惧的心态，当然也可以在音乐的帮助下舒缓。而孕期瑜伽通过适合的固定动作，帮助孕妇运动健身的同时也缓解了孕妇的紧张情绪，而且类似于冥想的打坐等等缓解，也可以配合正念去帮助解决孕期抑郁的威胁。

产前抑郁绝对不要忽略，不要轻视，更加的不要当做孕妇的矫情看待，稍一不注意就是无法挽回的惨剧，有问题可以评论区留言，或私信我。

你好！我是去睡觉的蜗牛！很高兴能为你解答！

孕期抑郁，是因孕期体内激素水平变化过大，孕妇因怀孕带来身体不适等原因造成。主要表现为怀孕期间情绪持续低落，性格敏感易怒，失眠，喜怒无常。很多人关心重视产后抑郁，却容易忽略孕期抑郁。其实孕期抑郁也是非常危险的，孕期抑郁的孕妇很容易做出不理智的伤害自己伤害胎儿的行为。

如果你发现自己有孕期抑郁的情况，就需要及时进行调节，干扰。那么孕期抑郁应该怎样调节呢？

1.调节自己的心态，不给自己过大的压力

很多孕妇因为担心胎儿安全或其他原因，每天让自己生活在焦虑中，神经随时紧绷着，这很容易让孕妇情绪崩溃。所以孕期一定要好好调节自己的心态，不给自己过大压力，当发现压力过大时，可以找家人或者朋友倾诉，释放自己的压力。

2.多出去呼吸新鲜空气，与家人，朋友，社会互动

氧气能让人兴奋，多出去公园湖边散散步，呼吸下新鲜空气，不把自己闷在屋子里，与世隔绝最容易导致孕期抑郁。经常找朋友聊聊天，和家人互动，多让自己开怀大笑，可以调节孕期抑郁。

3.按时进行产检

按时进行产检，这样孕妇和胎儿如果有什么问题可以及时发现。按时进行产检，自己对胎儿的变化做到心里有数，就不会因为突发情况而给自己过大压力。

总之，孕期抑郁，沟通是最重要的，怀孕期间一定要多多与他人进行沟通！

希望我的建议能给你带来帮助！

4.身体不适，及时就医

如果发现自己对自己的情绪等无法做到有效调节，不能因为怕旁人指点和闲话而不敢说出来，应该及时寻求医生的帮助，让外界力量来帮忙，及时改善自己的情况才是王道。

女性在怀孕期间因为身体内分泌及外形的变化，对胎宝宝每次产检的健康、对自身角色向妈妈的转变、对自己孕期营养严重缺乏、对工作岗位的调整和压力、对老公疏于自己的关心爱护等等问题的担忧和顾虑，都可能会导致孕妈妈的心情压抑，情绪低落，这时就需要以积极的心态去勇敢面对和适应！

首先孕妈妈要积极了解孕期需要经历的生理变化特点，例如早期的食欲不振，恶心呕吐，尿频尿急；中期的腰酸腿疼，便秘痔疮；晚期的孕期水肿，睡眠不好等等一些常见问题，还要不断地学习孕期专业的优生优育知识，定期进行孕期检查，这样出现不适感就会冷静面对，学会缓解，遇到情况严重时也会正确处理及时就医，避免高度紧张和抑郁。

其次孕期遇到困难挫折要多多和家人朋友闺蜜沟通交流以得到必要的帮助和支持，不要反复地多虑多疑，同时可以进行适当的户外活动和运动，向同伴们一起聊聊家常，分享经验，请教问题，做做瑜伽，闭目养神，呼吸新鲜空气，找到自己的乐趣和爱好，等都有助于孕妈妈释放压力，愉悦心情。

再次孕期要保证规律生活，健康饮食，充足睡眠，避免熬夜，保持愉悦的心情来迎接我们的新生命，爱的结晶！

导语：孕期抑郁是一种非常常见且需要立即就医的心理疾病。我爱人在怀孕时，情绪波动就挺大，有时候也会莫名地大发脾气，或者偷偷地流眼泪。

孕妇抑郁的主要的原因是，孕期女性激素水平的剧烈变化，身体不适，睡眠不足，对胎儿畸形的担心，以及对母亲角色转变等等。而且，据统计有50~80%的女性，即使在产后都会出现烦躁、易怒等“情绪低落”症状。

孕妇觉得自己心理抑郁怎么办：

1、孕期抑郁并不是因为孕妇想得太多，不够坚强或装模作样。运气抑郁是一种容易被忽略的的心理疾病。

2、孕妇不要感觉这是一件丢脸的事儿，然后不承认自己心理抑郁，拒绝求医，耽误了治疗的时机。

3、孕妇的丈夫和家人应该多鼓励孕妇，正确面对自己的心理和情绪，多把心理所想和身边的人讲出来。

4、抑郁症并非通过自我调节就可以治愈，应该积极配合医生进行治疗。

温馨提示：孕期抑郁是一件很常见的事情，朋友们不必过于担心。不论是家人还是肚子里的宝宝都是你最亲近的人，当你情绪波动的时候，想一想以前的美好和以后的希望，一切都会云开日出，阳光普照。

祝您好孕易生，希望我的回答能够对你有所帮助！

我是“满爸育儿经”，育儿路上有你有我，期待您的点赞和关注！

今日讨论：你身边有抑郁症患者吗，他们最后都怎么样了？

谢邀！

产前抑郁症属于围生期抑郁障碍的一部分，与产后抑郁症一样需要引起大家的重视。

产前抑郁症的特点

引起产前抑郁症的原因十分多，生理上因为怀孕后女性体内内环境发生变化，各种激素出现改变，会引起神经递质的分布、传递异常。这是引发抑郁障碍的生理基础。而角色转变、家庭关系变化、经济压力增加等因素则会引起女性的心理变化，这其中焦虑、抑郁情绪也会随之而来。

产前抑郁症的女性往往表现为情绪低落、兴趣减低、快感缺失、焦虑或烦躁、易激惹、思维迟缓、记忆变差、注意不集中、自责自罪、自杀或未遂、精神病性症状（幻觉多见）、失眠、易疲劳等。

如何处理产前抑郁症

当孕妇出现上述问题时，家属需要冷静、耐心地对待。需根据实际情况来处理，比如对于担心分娩者可以为其普及孕期知识，有利于平复孕妇的情绪，帮助孕妇顺利生产。

若孕妇状态无法通过家属和自身进行调节，可以前往专业机构进行相应的处理。一般对于轻中度的患有抑郁障碍的孕妇可以采取心理治疗的方式进行处理，也可以根据需要进行药物调整。而重度抑郁障碍的患者则需要住院治疗。

总之对于产前抑郁症，强调早发现、早干预原则。

祝大家健康！

我怀老大的时候不知道自己产前就有了轻微抑郁，导致产后的严重抑郁。因为抑郁症有20%的复发率，怀上老二家里人都替我担心，害怕我再抑郁。但是方法总比问题多啊！

我妈总劝我万事往开了想，别和自己过不去！这个时候就得自己劝自己！但是要是能想开，那还会得抑郁症吗？

生完老大，经过两三个月的自我调节，抑郁症明显好转！同样的话，之前想不明白，过几天，就想明白了！但是完全恢复好，大概用了两三年的时间！

所以自从有了老二，我就这样做:

1.我不是发视频找亲戚朋友聊天，就是亲戚朋友给我发视频聊天。上网查手机辐射对胎儿的影响很小，就更放心大胆的聊了！

2.其次是看小说，什么类型的小说都看！只要能看进去。里面的情节不是大喜大悲的那种！

3.在不就是玩游戏，不需要很长时间的消消乐！一局三五分钟就结束！

4.或者网购，买宝宝和生产时用的东西！

5.本来想学习来着，结果坚持了一周多就放弃了，烦躁！

总之，就是不让自己闲下来！多说话！有想法、不开心，就大声说出来，不要憋在心里。现在生完老二，我又给自己找事做，不是天天就是围着孩子的生活！很庆幸，抑郁症没有复发！

我是A宝妈，关注我了解更多孕期＋育儿的那些事！

孕期抑郁主要是解决抑郁源的问题，包括孕期反应、身体不适、缺乏照顾、夫妻关系不良、对未来母子生活的担忧等。

对于孕期反应和身体不适，这个可以咨询孕产医生，有很多方法可以参考。不过再有方法，也要自己坚持一下，有些痛苦需要挺一挺，过去就好了，要跨越眼前的痛苦看到美好明天。

缺乏照顾和夫妻关系可以合并解决，当然有些缺乏照顾不是夫妻关系不好，而是丈夫比较忙或者婆婆也不能过来帮助。这时候的生活要有重点，有取有舍，事多则忙，能简单一点的就简单一点。夫妻关系方面，需要请教婚姻心理专家，接受具体分析和指导，这方面是很有效的，不要不重视。

对未来母子生活的担忧，可以从经济方面、身体方面、成长方面几个角度去逐个思考，把问题想清楚，把要做的事想周到，做好准备，不会的技能要利用孕期去准备一下，有备无忧，有备无忧，抑郁就可以摆脱，不要一动不动坐着犯愁。

不知道大家最近有没有看一部热播电视剧“急诊科医生”，在这个电视里有一个小护士田靓就患有孕期抑郁症，从这个剧情发展中我们也能看出，孕期抑郁症其实很难被诊断和发现的，小护士平时上班也都表现挺正常的，周围的同事也都没有注意到，但是随着病情逐渐加重的话，一些明显的表现还是可以看出来的，比如经常情绪低落，不想要宝宝了，不想生了，总是想哭，易怒等，所以当出现这些情况时，家人和医生都不能忽视，要重视起来，那孕期抑郁该怎么办呢？

首先是我们的孕妈自己，可能因为怀孕后体内激素水平的变化影响，或者孕期太过紧张担心，家庭因素等，都有可能引发孕期抑郁，所以这个时候孕妈自己要调节好自己的情绪，孕期不能太紧张了，不要将怀孕这件事放的太大，正常的生活饮食就可以了，平时要多和家人爱沟通感情，有什么担心和忧虑可以和他们讲，孕期需要更多的关爱，只要及时沟通，家人和爱人肯定会及时给你解决和安慰的，平时自己也可以培养一些兴趣爱好，比如画画，弹琴，做做瑜伽等，都有利于调节心情，保持良好的情绪心态。

其次就是家人，一定要多关心关心，平时多给予鼓励和关爱，爱人平时可以给孕妈做一些美食，给小宝宝准备一些礼物，多带孕妈出去散散步，聊聊天，都可以帮助孕妈缓解压力，也可以买一些育儿书，和孕妈共同学习。帮助孕妈度过这个特殊的时期。

抑郁症的危害轻者伤害自己，重者伤害身边的亲人，而处于孕期的女性更是抑郁症的主要受害者，因为怀孕会导致孕妈的身体和情绪出现各种不可控的情况，而环境与心中期望的变化拥有落差时，会导致孕妈的情绪有较大的波动，久而久之心中淤积的负面情绪无法得到有效的疏导，就会诱使孕妈临患“抑郁症”

对于怀孕的女性，情绪的不稳定是抑郁症的主要诱因，因为身体需要为胎儿构建合适发育的环境，在孕妈不可查的情况下改变孕妈的身体，而这种改变会直接导致影响孕妈情绪的激素发生改变，体现在孕期的女性身上，通常表现为易怒，暴躁，消极，时而大哭等等。这种极易出现情绪波动的行为均是孕期妊娠反应的正常现象，在临床上属于“非病理性”即通常性，大众性。

抑郁症的危害在生活中并不少见，因为抑郁症导致的家庭悲剧也时常见诸报道，因为抑郁症下的孕妈是无法控制自己的情绪的，而情绪一旦过激就会导致孕妈出现伤害自己或者伤害身边人的情况，平常人也有抑郁症的可能，只是根据严重程度无法做详细的划分，而有的人自我调节能力出众也会自己恢复，抑郁症的治疗通常也心理疏导为主，而药物的辅助也是不可或缺的，而孕妈因为孕期的特殊性，有可能在孕期就患上了抑郁症，有的则出现在分娩后，为照顾到身边家人的安全，抑郁症患者在治疗期间应该让孩子远离患者，以避免发生不可预知的危险。

抑郁症的危害如此严重，我们该如何做才能摆脱孕期抑郁呢？

心理疏导是抑郁症早期最好的治疗方式，家人的陪伴，特别是准爸爸的悉心陪伴是最为重要的，孕期抑郁通常都来自于家庭成员对于孕妈的关怀过少，孕妈在孕期无法感受到家庭的温暖，时间久之，心中的不平衡会慢慢淤积，而家人的陪伴，会使孕妈因为怀孕而产生的心理负担减少，这种压力被分担会从身体上减轻孕妈的“疲惫”以及内心的“苦闷与压力”，在内心与身体得到充分的释放后，早期抑郁症在不适用药物的情况下，依旧可以得到很好的控制与治疗。

怀孕会导致孕妈在相当长的一段时间内减少对外的接触，而长期的处于封闭的空间，会导致人体出现易怒，情绪失控的情况，在孕期时孕妈在渡过孕早期后应积极的外出会友，友人的陪伴与出游会使孕妈的心情在很长的一段时间内处于轻松的状态，散步，游泳，购物等等都会使孕妈的因为怀孕带来的身体不适得以很好的调节，这会使身体带来的心理疲惫得以减缓。

Sam育儿小贴士

抑郁症在早期时可以通过人为干预而得到良好的治疗，而重度抑郁者不仅会出现伤害自己也会伤害身边人的情况，不仅需要医生进行用药，也需要时刻有人进行看守关注，因为重度抑郁症的人群通过短期的心理疏导效果已经其微，应该积极的就医寻去专业的治疗建议。

我是Sam，育儿达人多平台原创作者，二胎妈妈，专注孕产育婴等知识的普及，关注Sam与您分享更多孕产育婴小知识（本文系原创，抄袭搬运必究，文章配图来源网络侵权删）

在怀孕期间，有33%的女性经历过临床抑郁症或焦虑症。然而，一些研究表明，这其中只有少于20%的孕妇会主动寻求治疗，而且治疗往往是不够的。接下来，育姐就跟大家简要谈一谈孕期焦虑：

抑郁和焦虑症状

在怀孕期间，诊断情绪紊乱可能很棘手，因为有些症状可能与怀孕的症状相重叠，如食欲、能量水平、注意力集中或睡眠的变化。对怀孕的健康有一定程度的担心也是正常的。但是如果你经历持续的抑郁、焦虑症状，特别是如果你不能正常工作，那就该及时寻求帮助。

抑郁症的症状包括：

至少在两周内大部分时间都处于抑郁状态；

不再享受你曾经喜欢的东西；

减少对周围世界的兴趣；

内疚；

无价值感；

体力不足；

食欲改变；

感到绝望甚至有自杀的想法；

睡眠过多或睡眠不足。

焦虑症的症状因焦虑症的类型而有所不同，包括：

广泛性焦虑症：

难以控制的过度忧虑；

烦躁；

紧张/肌肉疼痛；

睡眠模式紊乱；

焦躁不安；

疲劳；

强迫症：

反复的、持久的、侵入性的思想；

强迫行为-通过重复的想法或行为减轻内心不适。

惊恐障碍：

恐慌症；

对惊恐发作的持续恐惧；

焦虑和抑郁的诱因；

抑郁情绪或情绪紊乱的个人或家庭遗传史，如抑郁或焦虑；

经前烦躁症（PMDD）；

社会情感支持差；

独自生活；

经历婚姻冲突：离婚的，丧偶的，分居的；

在过去一年中经历过创伤或有压力的事件；

对怀孕感到矛盾；

妊娠并发症；

收入低；

需要同时抚育多个孩子。

非药物治疗的方法

下列治疗方法有助于轻度至中度抑郁症的孕妇。

1.心理治疗，如认知行为疗法（CBT）。

2.ω-3必需脂肪酸，存在于油腻的鱼和胡桃等食物中，可以作为一种自然的情绪助推器。

3.光疗法，病人在白天的特定时间暴露在人造阳光下，帮助减轻抑郁症状。

4.针灸。

5.抗抑郁药物

如果你目前正在服用药物治疗抑郁或焦虑，在停止服药之前咨询医生的建议。研究表明，停止服用抗抑郁药的女性在孕期抑郁复发率高达68%。在那些复发的病人中，大多数不得不在怀孕期间重新开始用药。

如果你怀孕了，并出现抑郁或焦虑症状，一定要及时寻求专业医生的帮助。