心理压力太大，无法排遣该怎么办？

谢友邀，找一个不认识的人倾诉，或到海边，山上嚎两嗓子，缓解一下情绪。然后回家睡一觉，明天依旧大晴天

找我这种人聊聊。五起六落不低头，经无数打击，到老都是正能量。知命而不认命，就像高山石缝里的幼苗，仍然挺拔成长。

对你肯定有疏导和泻怀作用。

听禅音 抄心经

谢谢您的邀请！恕我直言，你知道自己压力山大，这说明你的压力还不是极大。极大了会懵的。有个好办法——考问自己！把自己关在屋里，反复的问自己，为什么压力这么大？怎么办？设想出各种各样的答案。最后，会豁然开朗！那时，你会觉得非常惬意——哈！原来事情就这么简单！

我认为化解压力的方法如下：

一、把压力普遍化。谁没有压力？是总统高官没有压力，还是富商巨贾没有压力？没有赚钱的压力，可能有健康的压力，没有求偶的压力，可能有求子的压力，等等。和自己面临同样问题的人很多，比如几百万人同时面临高考压力，不只是自己在受苦，别人也一样，这样从众地认识一下，应该能有所缓和。

二、要有敢于接受挫折、失败的勇气，年轻就是用来试错的。项羽是人杰，但他在刘邦面前就是LOSER，谁都有当过LOSER的时候，刘邦也一样。好多不年轻的人，不也会失败吗？不要太苛责自己。

三、不要想太多，想太多耗神。事事我曾努力，成败不必在我。内心戏太多、总往不利的方面想，压力就大，何必自己吓自己，思想要有通道。

四、要会转弯和变通。这块地不能种小麦、玉米，改种土豆、花生试试，不能太执拗，一条道走到黑行不通，就试试别的，条条大路通罗马。

五、健身运动出出汗、吃些美食、听听音乐或相声，都是排遣的方式。有人把给自己造成压力的事情或人的名字写好，贴在靶子上，戴好拳击手套使劲儿打，发泄一通感觉不错。只要能让自己放松，又不失态失智，都可以尝试尝试。

（我是“善感的伊甸园”）

最深的挫折和绝望才有可能让一个人触底反弹，彻头彻尾的改变。重生的过程，其实很痛苦，因为会颠覆一个人固有的思维模式，颠覆从前根深蒂固的认知，会不停地怀疑和自我怀疑，这种巨大的冲突，甚至让人想发疯。那些磨难恰恰是对生命韧性的考验，对人潜力的激发。虽然很痛苦，但挺过去，就能看到不一样的自己，失败经历在什么时候讲，在你成功的时候讲。记住啊，伤疤在痊愈的时候展示，是苦难的勋章，在还未痊愈的时候展示，只是血淋淋的创伤。

如果你面对的压力通过旅游散心，强度大一些的体能锻炼，转移自己的注意力，专注培养一种自己喜欢的兴趣爱好仍无法让你的内心宁静，那就只能寻求专业心理咨询师的辅导。

向你推荐一位不错的心理咨询师，抖音上可联系，韦珊心理工作室，可以和她聊聊。

在?里默默地说：这点痛算什么：我爹妈既然让我面世了：可不是想看我狼狈的样子：我行，我必须行

感谢邀请！

人的状态，全看心理承受的能力。如果你真的承受的心理压力太大的话， 我建议你找个人倾诉一下，这样，会好很多。真的。

和你分享一下我的情况，我是一个女生，负债很多，面对催收的电话，还要生活，每天的压力不比你小，有过轻生的想法，那是真的无处倾诉，也没人理解，感觉生活真的很累。但是反过来想想，生活本就是这样，我还年轻，还有父母，我们不能轻易选择结束，这样对不起父母，所以自己开导自己，释放心里的压力。大哭一顿，或者像我有的时候催收催我，和他理论一番，也会好很多。

人生出了生死，其他都是小事，所以无论多大心理压力，我们都要努力释放自己，让我们别被压死。没有多少方法，只是希望你能看的开，这样才有办法自己走出来。

他解，找心理医生即可。