怀孕了，炒菜时可以放酱油、花椒、八角等调味料吗？

你好，非常高兴为你解答问题，准妈咪最好选择纯天然生成的绿色食物来吃，就算调味品也是，其实我们可以加些天然的调味品，如干辣椒、香菜等等，最好不要吃人工合成的。 　　

酱油是以大豆、小麦等原料，经过原料预处理、制曲、发酵、浸出淋油及加热配制等工艺生产出来的调味品，有些酱油在制造过程中，加入了色素和防腐剂，这些对孕妇和胎儿的健康是有害的。而且，由于酱油中本身就含有盐分，如果多吃酱油，等于是增加了孕妇摄入的盐分，因此对身体有可能造成伤害，更不利于胎儿的健康。 　

很多家庭喜欢卤制食物，或者用调味料来腌制食物，常见的调味料有花椒、八角、桂皮、茴香等等，这些都是比较热性的调味料，容易使孕妇出现便秘的现象。多食也容易导致上火，容易引起便秘，当然如果你是四川人已经习惯吃花椒了，就另当别论。

总之，调味品不是完全不可以吃，但一定不要多吃。

希望我的回答能够帮助到你！

我来回答一下这个问题吧，我怀我家兴宝的时候，饮食方面还是很注意的。每天纯牛奶、新鲜的水果和蔬菜，鸡蛋、鱼或者虾等蛋白质，都要有。

孕早期孕妇的饮食适合选择清淡少油、爽口的食品。也有的孕妇会特别喜欢吃肉，吃鱼，吃酸味、吃甜味等等食品。

至于炒菜的时候要不要放酱油、花椒、八角等调味料，个人认为准爸爸和准妈妈们，既要满足自己的生活习惯、又要科学合理地搭配饮食会比较好。偶尔少量的调味料可以照顾到准妈妈的口味，又能保证不会引起身体不适。

孕妇平时吃饭方面，随时想吃了就吃一些，能吃多少就吃多少，可在两餐之间安排加餐，补充不同生理时期对营养素的特殊要求。可选择一些富含锌、铁、钙丰富的食品，如瘦肉、动物内脏、葵花子、核桃、花生、松子、芝麻等加以补充所需营养，同时可以的话，要少食多餐，以满足营养的需要。

最后祝愿所有的准妈妈们身体健康，心晴愉悦，都能拥有健康、可爱的小宝贝！

（文中图文来源于网络）

最好少吃或不要吃，酱油是高盐调料，孕妇应吃的清淡，防止妊娠高血压。花椒，大料一类属于热性调料，本来怀孕的宝妈体温就会比平常人高，再吃热性调料会引起燥热。