你们抑郁过吗，是不是一个人默默的掉眼泪，你们怎么克服的？

掉眼泪又怎样呢，很正常的事。

直面！

我曾经独自一人，偷偷的哭得泪流满面。不能出声的哭泣最难过。好在自己年龄大，可以宽慰自己，上有父母，下有女儿，责任太大，死不起就得挺着，想着道理，逼着自己前行。

抑郁过，但是那个时候不知道叫抑郁症，就是大学毕业和男朋友分手了，他去了北京，我回了老家，那个时候我暴瘦，虽然我找人结婚了，可是从没快乐过，最严重的时候，是见到熟人就哭，体重下降，脾气暴躁，对什么也没兴趣，没有了记忆，什么都想不起来…也不知道怎么好的，可能时间到了就会慢慢治愈。现在回想，那就是抑郁症，被一个无情无义的男人伤成这样，可是人家根本不知道你在哪里？更别说想你会不会抑郁？会不会死？都与他无关呵呵！

想想宽心的事情，想想这都不是事儿，是事儿就一阵，一会儿就过去！

坚强与责任，使我还在活着，最难受是清晨，醒来之后第一个想法就是不想活了，不想起床不想吃饭，又一想为谋些狼心狗肺的人死去不值得，还有很多没有完成的事等着我去做，一咬牙就起来了，尽管自已活的很不开但在外人面前从都是很阳光的样子，因为你整天愁眉苦脸也解决不了问题，你快乐别人也快乐，你老是在朋友或者亲人面整天哭哭啼啼的谁都会有讨厌你的那一天，最终连朋友都没的做，多运动，在家打扫卫生也可以，远离不想见的人，走出抑郁。

多看一些佛学，多和别人一起唱歌跳舞，旅游，自然就好了

每当自己抑郁的时候，可能会想想其他处境比我更不好的人他们都能活得开心豁达，人生没有处处如意，在逆境中能够笑对人生就是生活的强者。

心情不好的时候，谁都会有。

听听喜欢的歌，别听忧郁的！欢快的旋律让人振奋。

做一些事，转移注意力。运动也会让人觉得快乐！

和好朋友聊天购物。都是挺好的。

总之，别一个人呆着就好。

人人可能都会有抑郁症状的，只不过有的轻，有的重。

但是我个人认为，抑郁症还是要从自己内心出发去调整，然后靠外界的影响让自己缓口气就正常了！

其实，可能就是心病，压抑，痛苦......各种负面情绪结合在一起让心的承载过重，一时释放不了不良情绪，不及时疏通感情的话，就会慢慢变成心病！

心病难医，所以自己要有强烈的求生欲望，努力改变，调整心态，积极乐观！

最好的方法是看书，只要是自己的愿意看的都行，当你觉着现实生活太累了，把自己带入书中的世界，看看别人的故事，想想他人的生活和人生，从中就会自然而然的想通了很多事情！

其次，约朋友吃吃吃饭喝茶，最重要的是吐糟，其实每个人的生活都有一地鸡毛，每个人的心里都有一些伤心的过往，所以聊天就是释放自己的负面情绪，说出去，时间久了，自己也会觉着，没什么啊，自己还是过得很好啊！只是你想多了！

最后，好好努力赚钱，钱治百病，有了钱，就可以自由的做喜欢做的事情，去旅游，去做感兴趣的事，去开拓眼界！