亲，孕期合理健康饮食，增重控制在合理范围内，产后很快就能恢复到孕前体重。

过去人们穷，营养跟不上，孩子出生体质都比较差。现在生活条件好了，巨大儿和肥胖孕妇却越来越多啊，过度进补是孕期的禁忌，看看，电视里都能用过度进补去害死自己的竞争对手。妊娠期高血压，妊娠期糖尿病发病率逐渐升高，都跟饮食脱不了干系。

咱不为别人口中的对错，为了自己和宝宝的健康，为了自己的美丽身材，一定要重视孕期和哺乳期的营养搭配。多吃蔬菜、水果、肉蛋奶类等富含蛋白质、维生素和矿物质营养丰富食物，你想想，鸡蛋自己就能孵出小鸡，只吃牛奶就能让小牛长大，证明它们营养还是比较全面的。少吃米面等淀粉类多的食物，少油少盐，如果不懂，可以找专业的营养科医生制定食谱。

结语

怀孕胖了不是你的错，家人也许只是关心你的健康说话不好听，但孕期体重是可以通过合理饮食控制的。身体是自己的，为了自己的健康，为了自己的美丽身材，为了宝宝健康好生产，管住嘴，迈开腿，用自己的行动和成果去堵住别人的嘴。祝你好孕！

怀孕胖了超过15公斤以上当然是你的错！

1、自制力太差：东西是你吃的，肉长在你身上，难道还是别人的错？婆婆做的饭菜太香，老公总让你多吃，那也要你肯吃呀！没人逼你拿刀架你脖子吧？

2.、偷懒不爱学习：关心宝宝发育进程、膳食搭配、孕期体重管理，这些都是孕期必须掌握的知识，你偷懒了代价就是孩子不大肉却全长自己身上了。

3、人为制造困难：孩子生下来后连孩子带胎盘和羊水，总共也就5公斤左右，剩下的10公斤全是身上的肥肉，怎么办？减肥？看吧，又给自己出难题。

怀孕本来是会长胖，这很正常，但也要有个正常的范围，控制在这个范围就好。

什么事都要问个对与错，您还是孩子么？

当然不是，不要给自己增添心理负担。

怀孕如果体重和以前一样的话，宝宝就可能因为得不到营养，发育不完全。而且怀孕期，经历了孕吐阶段，后面就是吃吃吃。但最好适量控制体重。

我孕中期，每天想着这个时间最幸福，可以光明正大的吃吃吃。结果，一不小心得了妊娠糖尿病，每天要强迫自己走路5000步以上，配合粗粮饭，水果减少很多。

即便如此，我也从来没因为身材走样而担心或责怪自己。

当别人在你面前说，你怀孕怎么那么胖？

你可以信心满满回答，因为娃要吃[捂脸]

不是你的错，我也是刚怀的时候60公斤等我去医院生的那天称的是81.5斤，在孕期我也没有乱吃东西，也没有很等吃，但是肉就是长在我生了，我儿子生出来都才3公斤，真的是不是我们能控制的，

谁说怀孕胖了有错？给我站出来？！这是啥错？

我认为怀孕胖了不是你的错，因为导致怀孕胖的原因有两个，第一，怀孕本身容易导致女性变胖，第二，怀孕考虑胎儿的发育和成长，孕妇会多吃，也容易导致身材变胖。我建议可以通过适当运动加控制饮食来控制体重：第一，适当做些适合孕妇的运动，如瑜伽；第二，通过少量多餐，少吃高糖高热量的食物多吃富含蛋白质等新鲜食物。
以上是我对问题的个人看法，谢谢！

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当然不是，哈哈！只要产检没让你少吃，还是要正常饮食，不然宝宝营养不够就不好了呀！生完再开启漫漫减肥路，我也还在减，快生135，出月子125，目前112，目标98！[呲牙][呲牙]

当然不是你的错，怀孕期间最重要的是让自己肚子里的孩子健康成长。这个阶段胖与不胖，没有那么必要去纠结。但也不能过于怕，因为孕妇在怀孕期间可能会有得肥胖症，这样一些疾病的危险，还有高血压，高血糖，高血脂之类的。适度的胖是可以的，但不能过于的肥胖。

怀孕长胖是一个自然过程，只要自己没有借机胡吃海塞，就不用自责。我怀孕前110，生的时候140，那个时候根本看不出肉涨哪，只是肚子大，宝宝出来7.2斤。生完出院120，出月子110，所以不必太担心。