枸杞目前很多人的养生方法，枸杞泡水、煮粥、煲汤吃法多样，枸杞的作用也有很多，其中养肝也是比较常用。

枸杞怎样喝能直接刮掉脂肪肝毒素？建议搭配其他食材喝，以下4种材料也是有的相同作用的，如果将这5种食材合理搭配泡水喝，其养肝作用强10倍：枸杞、决明子，蒲公英，白茅根，菊苣。它们一起泡水喝也有一个学名：仰甘草茶。每天泡1杯仰甘草茶喝，不出10天，这这4种肝病悄悄“退出”门外

1：肝毒重

肝毒重的人呢，其实很容易看出来的，比如说常熬夜，脸上长痘粉刺，有黑眼圈，脸色暗沉，精神老不在状态的人。仰甘草茶可以帮助清肝毒、排肝毒。

决明子、枸杞有清肝明目作用，蒲公英清热解毒、白茅根去湿热。常喝能够有效地促进肠胃吸收消化，帮助肝脏排出毒素，修复肝细胞、促进肝细胞再生，让肝脏越来越健康。

2：脂肪肝

枸杞、决明子能轻度抑制脂肪在肝细胞内的沉积，促进肝细胞再生。而枸杞子中的枸杞多糖能增加机体的能量储备，抑制肝脂质过氧化，从而保护肝细胞。搭配这4种养肝食物，也能慢慢的分解肝脏周边的脂肪，消耗掉过多脂肪，变回正常肝。

3：酒精肝

经常喝酒的人肝脏深受乙醛的毒害，不少人都会有不同承兑酒精肝，酒精肝进一步就是危害健康的肝硬化。这个茶可以加速酒精排出，辅助调理酒精肝，以茶代酒也是减轻酒精对肝不好影响。

4：肝火旺

常熬夜，夏天天气干燥，使人肝火旺，人的心情更激动。蒲公英、决明子中具有清热解毒作用，白毛根、苦味菊苣有凉血作用。常饮用此茶可清肝降火。

总体来说，喝仰甘草茶可以养肝护肝，并且平常注意养成良好的生活习惯，都是爱护肝脏的好方法。

这道题的题目有两个误区。第一个是脂肪肝不产生毒素；第二个是喝枸杞和脂肪肝没有关系。

脂肪肝是由于各种原因，导致脂肪在肝脏中蓄积，从而影响肝脏的功能，如果长期不管不顾，可以发展为肝硬化。

导致脂肪肝的原因主要有以下几个

1.酒精摄入过多，导致酒精性脂肪肝。这是因为酒精可以影响脂肪的代谢，导致脂肪在肝脏中堆积

2.摄入过多的脂肪，而蛋白质摄入不足。吃了太多油、肥肉（这些都是脂肪），导致脂肪过量，堆积在肝脏中。

3.服用药物，导致脂肪在肝脏中蓄积。比如四环素、一些抗肿瘤药物，某些中药，都可以导致脂肪肝。

4.肥胖、糖尿病和摄入过多的糖，都可以引起脂肪肝。

脂肪肝在我国的发病率很高，在成人中有30%的人有脂肪肝，多以轻度脂肪肝为主。患者往往没有症状，或者仅有右上腹胀痛、隐痛，食欲下降，恶心，呕吐。因此人们常常忽视它，但是脂肪肝可以不断发展，引起肝脏功能异常。

脂肪肝的治疗主要是调节生活习惯：肥胖的人要控制摄入的脂肪，少吃油，少吃肥肉，少吃动物的皮，比如鸡皮、鸭皮，但是要保证摄入足够的瘦肉或者牛奶。加强运动，降低体重。不要吃太多甜食。

枸杞水对于脂肪肝没有效果哈

关于枸杞能否刮掉脂肪肝毒素，目前科学界并没有定论。但以下几种伤肝的生活习惯确是公认的。

1.过度饮酒。过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力，导致体内毒素增加，诱发肝脏损伤。另外，酗酒还容易导致肝脏中毒，诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。每天饮用高浓度酒超过两杯(25毫升)就会伤肝。

2.乱吃药。有的人只要身体不舒服就吃药，而我们的肝脏，也正在饱受这些药物的“煎熬”。有多种药物及其代谢产物容易引起肝脏损害，导致药物性肝炎，包括抗生素、解热镇痛药、抗精神病药物等。因此，服药必须严格遵照医嘱，在医生的指导下服用。

3.睡眠不足。熬夜最容易导致肝病，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既会导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。

4.抑郁爱怒。中医认为，怒伤肝，因为肝有升发透泄功能，主管全身气机的舒畅条达。怒则气机郁滞不通，不通则百病始生。临床上，头痛、眩晕、耳鸣、烦躁、失眠、精神恍惚等症状屡见。大怒还会直接损害肝实质，破坏肝贮藏血液和调节血量的功能。

5.暴饮暴食。吃东西过多会增加胃肠负担，诱发脂肪肝。暴饮暴食既损害胃肠道健康，也容易造成体内自由基增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基，排出毒素，净化血液。人体内的自由基越多，肝脏功能受损就越严重。

6.偏爱油炸食品。研究发现，吃油炸食品一个月即可导致肝脏发生明显变化。而且，油脂和饱和脂肪酸的堆积会导致脂肪肝。

7.吸烟。当烟草中的自由基过多地进入人体，超过人体抗氧化自由基的清除能力时，可导致肝内组织氧化—抗氧化系统失衡，引起氧化应激发生，使细胞膜发生脂质过氧化，引起组织损伤、坏死、细胞增殖，甚至纤维化、癌变。

养肝护肝有四法

首先，必须限酒。男性肝脏的承受能力是每天40克酒精，女性则应减半。

其次，减肥降脂。有脂肪肝的肥胖人群要注意调整饮食，以低脂饮食为宜，并以植物性脂肪为主，同时应限制胆固醇的摄入量。每天坚持半小时中等强度的体育锻炼。

再次，规律作息。“晚睡族”应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证每晚睡够7～8个小时，以便让肝脏有效排毒。

最后，保持好心情，改掉坏脾气。每天保持乐观心情，适时疏导坏情绪。

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大家好，我是中医推拿保健师巧玲，很高兴继续今天的分享，主题：枸杞怎样喝能直接刮掉脂肪肝堵毒素？从三个方面和大家分享：

首先，枸杞是一种熟知的中药材儿，脂肪肝是一种常见的机房病，对于肝脏病人来说，枸杞中的甜茶碱成分可以防止肝脏那过多的脂肪堆积，有治疗脂肪肝儿的效果。另外枸杞中的叶绿素能帮助脂肪，肝脏排毒，改善肝脏功能。因此脂肪肝患者可以经常食用枸杞。

其次，用枸杞煮水或煲汤。可以将汤水里的枸杞一起吃掉最佳。枸杞茶，烧开水后，天，枸杞放入水中泡茶喝，也可以预防脂肪高肝。

最后，枸杞粥加枸杞和大米一起煮粥，可以当早餐吃晚餐吃就可以保护也可以预防调理脂肪肝。国企范姜15克左右的枸杞洗干净，稍微放一些盐，与大米一起蒸熟，当米饭吃也可以调理脂肪肝。

以上就是今天和大家分享的内容，如果你想在生活中对自己有一个更好的了解和认识，你可以评论区留言给我你的问题，感谢信任，再见。

仅仅靠枸杞泡水喝很难改善脂肪肝状态，应该每天保持运动、饮食清淡，并且控制饮食摄入量。

通常情况下，早中期脂肪肝无需进行药物治疗，贸然服用药物反而会增加肝脏负担，如果想要服药，应该咨询专业医生，让医生判断是否适合服药。

此外，香港中环专科提醒，脂肪肝患者平时一定要少吃高脂肪、高胆固醇、高糖、腌制、辛辣刺激的食物，同时每天可以进行半小时以上的有氧运动，如：瑜伽、游泳、太极、走楼梯、打羽毛球、散步、慢跑等等。

1把枸杞洗净；

2把枸杞放嘴里；

3干嚼，

4咽下；

5温开水冲一下；

6这样效果最好。

说到养生大家都会想到枸杞，毕竟“保温杯里加枸杞 ”是现在很多人都在做的，那么枸杞对于肝脏有没有什么作用？能不能刮掉脂肪肝毒素呢？

枸杞是一种中药材，中医认为，枸杞味甘、性平，可以滋补肝肾，对于脂肪肝也有一定的作用。

枸杞有哪些作用？

美容养颜

枸杞里含有黄酮类、硒元素，可以抵抗皮肤衰老，保持皮肤水润有弹性。还可以调节肝脏，减轻毒素对皮肤的损伤。

减少肝功能亏损

枸杞有丰富的多糖，能够避免肝功能受损，在一定程度上降低血清谷丙转氨酶，修复肝脏受损细胞，还能抑制脂肪积累，促进脂肪的分解等。

缓解肝血不足

枸杞子里面含有大量铁元素、萝卜素、钙元素、维生素a等，可以缓解肝血不足。

减轻细胞病变

枸杞能够清除人体过多的自由基，减轻细胞突变的现象。

枸杞应该怎么吃？

熬煮 直接取汁饮用

先是取10克荞麦米小火炒，直到香气溢出时开锅，然后加入10克枸杞、20克葛根、10克荞麦米、5克蜂蜜、5克大豆，加水熬煮1小时，之后再取汁饮用，每天可以喝2次，能有养肝护肝的作用。

发酵 直接喝枸杞发酵液

枸杞是可以直接吃的或泡水泡茶都可以，但把枸杞发酵后饮用枸杞发酵液的，效果会更加好一些。

枸杞发酵，一般需要结合益生菌进行，一是避免泡水泡茶时候造成的营养流失，二来经过益生菌发酵后，药用成分活性更高，成分也更纯，更有利于人体的吸收利用。

不能，枸杞虽是药材，也属于食材，从古至今也没有听那个疾病靠某个类似这种普通大众人可以人人服用的药材来治病的，这个特定的枸杞只是长期坚持科学治疗的一个辅助帮助，可能是病理上也可能都是心里的，所以病还得靠药，而不是这种辅助药