Hello亲爱的宝爸宝妈，蜜桃姐姐来咯！

出生没多久的新生儿，半夜随时想喝奶是很自然的事。而且为了让母乳分泌顺畅，保持多吸多喂也是一条最佳捷径。那么到底什么时候才不必喂夜奶了呢？

戒除夜奶的时机因宝宝而异，快的话，有些宝宝在2-3个月大的时候，就可以一觉睡到天亮了。

如果宝宝半夜不起来喝奶的时间开始的太早，为了不让喂奶量减少，有时候妈妈还是把宝宝叫起来喝奶比较好。一般而言很多宝宝在六个月大开始吃辅食后，就不必再半夜起来频频喝奶了。

原因可能是辅食除了增加饱腹感，让宝宝晚上不容易饿醒，更重要的还有辅食本身还能区分出“白天活动、晚上休息”的日夜节奏。

虽然我们的生理时钟主要由光亮调整，但最近也发现了所谓的“肚皮时钟”。有人曾做过这样的实验哦，专挑白天光线充足时喂食夜行性的老鼠。结果原本只在夜间活动的老鼠，竟然转而在白天活动，变成日夜颠倒。

这种情况也适用于小婴儿。人体的生理时钟在出生六个月以后，慢慢开始正常运作。但是如果宝宝超过这个月龄，晚上还是频繁起来喝奶的话，就可能导致减少白天喝奶的次数，甚至变成夜间作息。

自然而然的，能够一觉睡到天亮的宝宝并不是没有，但如果自家的宝宝并不属于此类，那么妈妈从宝宝满四个月大以后，必须开始慢慢地把夜间喂奶的间隔调整成三小时。而且不单是半夜，连白天喂奶时，也要留意宝宝是否喝到了足够的奶量。

提早接触乳食，并不能保证宝宝睡得比较好哦。因为宝宝不是因为吃了辅食才能好好睡觉，而是随着成长发育的生理时钟开始正常运作，所以才能在半夜睡得比较久。

也有一些专家的说法是，让宝宝太早开始吃辅食，可能会引发异位性皮肤炎等过敏现象，所以请妈妈们还是谨慎评估看看。

妈妈也轻松的夜间喂奶时机

对于母乳妈妈来说，喂夜奶是很痛苦的事情，但是也有轻松的方法哦。接下来我要介绍给妈妈们的是，即使必须要喂夜奶，也会觉得比较轻松的重点原则。

不到六个月大的小宝宝，必须在半夜喂奶1-3次，几乎是少不了的。

月龄还小的宝宝，睡着后大约每隔3小时会饿到醒过来。可以翻到0~1个月大宝宝的安眠时间表再次确认。

假设妈妈喂完奶，大约在晚上7点让宝宝睡觉。这样等到宝宝下一次饿醒的时间，差不多是晚上10点。接着是凌晨1点和4点。再下一次已经是早上了。换句话说，晚上的喂奶时间有3次，分别是晚上10点、凌晨1点和4点。

晚上必须喂奶三次的情况，大约会持续2-3个月。一般而言，等到坐完月子，妈妈的体力也逐渐恢复。这时，结束“宝宝睡就跟着睡，宝宝醒就跟着醒”的作息，改让宝宝先睡好，留点时间和先生独处的妈妈应该越来越多。

我想提醒一点的是，妈妈本身的就寝时间非常重要。如果时机刚好不对，那么很有可能等到妈妈钻进被窝，迷迷糊糊地正要进入甜蜜的梦乡时，却被宝宝的哭声吵醒。我想天底下再也找不到第二件比才睡着就被挖起来更令人烦躁的事情了。

为了避免这种事发生，我建议妈妈在宝宝入睡后，等到他下一次饿醒喂完奶后，自己也跟着上床睡觉。也就是说，假设妈妈在晚上7点把宝宝送上床，等到喂完下一次10点的那顿奶，妈妈也要跟着一起睡觉。别看只是个微不足道的小动作，但可以让妈妈减少一次半夜被叫起来喂奶的负担。虽然只少了一次，但对每个晚上都得睁着惺忪睡眼喂奶的妈妈来说，已经轻松很多了。

我推荐这个方法的另一个理由是，透过这个方法，妈妈会对宝宝的成长进度了如指掌。

我想妈妈一定能够明显的感受到宝宝随着月龄的增加，原本睡前到下一次哭醒是3个小时的间隔，渐渐延长为5小时。然后再继续往后延，也就是说，如果晚上7点让宝宝就寝，那么第一次哭醒的时间约是半夜12点，等到妈妈喂完奶，宝宝就可以在肚子不会饿的情况下连续睡五个小时。就算宝宝在这五个小时内哭醒好几次，妈妈都可以大胆猜测：其实宝宝只是在说梦话。而且妈妈也不难预测，宝宝大概会在早上5点饿醒。

当然，每个宝宝都是有自己的个性，所以每个人的行为模式不会像机器一般标准。因为每个宝宝当天运动量的多少、母奶的品质造成喂奶间隔的长短都不尽相同。

但对于一些没有自信判断宝宝是不是在半夜饿醒的妈妈而言，我想这份标准起码可以作为某种程度的参考。

很多大宝宝都有喝夜奶的习惯，但并不是所有喝夜奶的宝宝都是因为饿了才喝，有的宝宝只是习惯了新生儿期喝夜奶的习惯，对奶瓶或妈妈的乳头产生了依赖，夜里哼哼唧唧的，有的妈妈们以为宝宝饿了就给宝宝喝夜奶。那么什么时候断夜奶？断夜奶的方法有哪些？

6个月以后的宝宝还长期持续喝夜奶会有一些不良影响，比如增加宝宝的胃肠负担、增加患龋齿、肥胖风险，睡眠障碍影响宝宝的生长发育、大人们夜间睡眠不足影响第二天白天的工作和生活等。

那么什么时候断夜奶？

6个月以内的宝宝，通常需要吃夜奶（一般指晚上22:00~次日4:00），尤其在前3个月，因为要满足宝宝发育需要，新生儿有时候还需要叫醒吃夜奶。有的宝宝在3个月左右就不再吃夜奶，可以睡个整觉了，这个时候不吃夜奶就不需要叫醒宝宝了。

6个月以后，宝宝辅食摄入量增加，可以摄入各种半流质或固体食物，比单纯喝奶可能要顶饱，或者宝宝一顿饮食的量相对比较多，夜间不容易出现因为饥饿必须要吃奶的情况。同时，6个月以后可以开始培养宝宝自主入睡的习惯，帮他建立良好的睡眠和饮食规律。所以一般建议6个月以后家长们可以试着开始断夜奶，争取在宝宝 10个月左右，帮宝宝戒掉夜奶的习惯，有助于让宝宝培养一个良好的睡眠习惯，即使在夜间醒了，能够自主入睡，而不再依赖吃奶才能入睡。

断夜奶的方法有哪些？

1、断夜奶要循序渐进

很多家长给宝宝断夜奶时多采取忽然中断夜间喂养的方法，放任宝宝在夜间哭闹，虽然最后也能断夜奶，但这需要较长的时间，而且宝宝夜间醒来次数过多会影响其生长发育。建议采用逐渐减少夜间喂奶次数的方法断夜奶，可以使宝宝精神和身体上有一个逐渐适应的过程，不仅能够减少婴儿夜间哭闹，改善婴儿睡眠质量，提高断夜奶的成功率。

但注意，如果宝宝夜间持续哭闹,可以给予拥抱、轻抚或安抚奶嘴，但不能持续时间过长，以免婴儿对安抚行为形成依赖。

2、增加白天的喂养量，并延迟晚上临睡前的最后一顿奶，但注意，睡前不要给宝宝多吃辅食，这并不能有效延长他的睡眠时间，吃多了消化不良反而会让他撑得睡不着。

3、同室不同床：宝宝可以和妈妈睡一个房间，但建议不要睡一张床上，否则不利于宝宝断夜奶。

当然，每个孩子都是独一无二的，让宝宝断夜奶应根据宝宝的具体情况，最大程度的避免伤害到宝宝。

作者介绍：刘长伟，南京市儿童医院营养医师，中国注册营养师，科普作家。科普代表作《辅食每周吃什么》、《不挑食长得高》、《宝宝分龄喂养指导》。更多科普知识，请大家持续关注我的头条号“儿童营养师刘长伟”。

孩子多大就可以断夜奶，每个孩子的情况都是不同的，具体什么时候断夜奶，妈妈可以根据宝宝的实际情况来判断。分享一下我自己的经验。

我的女儿一直纯母乳喂养，直到16个月才断夜奶。在一岁的时候，我也尝试过给她断夜奶，半夜醒来哭着不给吃，拍着睡着了，睡不到两个小时又开始哭，只有吃了奶，才会睡到天亮。试了一次，就放弃了。等到孩子16个月的时候，开始和她讲宝宝大了晚上不能吃奶奶，讲了有一段时间，有一天晚上和她说，今天晚上不吃奶了，我们睡觉吧。结果一晚上睡了9个小时。

另一个例子，我朋友的女儿，月子里就是以特别乖的孩子，在孩子2个月的时候，已经成功戒掉夜奶。需要说明的是孩子自己晚上睡了整觉，不是妈妈强行来给孩子断掉夜奶。

什么时候可以给孩子断夜奶：

第一，孩子可以一觉睡到6个小时以上；

第二，孩子已经过了半岁，甚至一岁，每天的夜奶超过三次，已经严重影响了孩子的生长发育和妈妈的睡眠；

如何来给孩子断夜奶：

1、提前和孩子沟通，虽然孩子很小，但是妈妈们不要以为小婴儿就不懂，要做到和孩子提前沟通，告诉孩子已经大了，不能吃奶奶了；

2、要给孩子适应的阶段，可以把夜奶的次数逐渐减少，从原来的三次见到两次，一次，但是最好不要一次性不让孩子吃奶；

3、如果条件允许的话，可以等还以一岁以后再断，大些的孩子会更好沟通，我个人感觉，有了沟通和准备，孩子会从心里接受，要比强行断夜奶好很多。

最最重要的是：对孩子有耐心，对自己有信心，不要太过着急和焦虑。

一：宝宝什么时候可以停止喝夜奶？

普遍认为孩子4个月后就可以断夜奶。

二：宝宝为什么想吃夜奶？

1、宝宝习惯吃夜奶，主要是喜欢上那种感觉，他对奶瓶有依赖了，特别是奶嘴。喜欢奶嘴给予他的触感，这是一种很温暖很安全的感觉。可以观察他会不会喜欢咬空奶瓶。

2、宝宝不饿，只是习惯了这种生活方式，就像一部分成人一样喜欢吃夜宵，到点了不吃就难受就闹，各种不舒服。

3、如果你的饮食搭配不合理，随着宝贝生长发育所需要的量和饮食营养需求逐月增加，宝贝晚上可能容易饿，就会想吃夜奶，但是这种可能性较小，现在存在过度喂养还是相对比例高。

4、平时家长对他关注度不够，妈妈白天上班，晚上才有时间陪孩子，甚至有的妈妈要加班等，回来时宝贝已经睡觉了，宝宝需要与妈妈有身体上的接触，比如拥抱和爱抚，如果妈妈与宝宝相处的时间不够，宝宝的情感需求没有得到充分的满足，宝宝就会向外寻求另外的方式，平衡自己情感的需要，就容易夜奶难断。

怎么断夜奶？

全家人取得共识，寻找家人帮助。

让他们认识到吃夜奶的危害和你的断夜奶的决心，刚开始断夜奶前几天晚上由家人帮忙带孩子睡觉最好。

如果有问题后台可以交流。如果你觉得我的回答对你和家人、朋友有帮助，欢迎留言、转发！

我是雨滴姐姐，0-6岁宝宝的私人家庭医生!感恩遇见，身为有20年儿童保健及儿科临床经验，国家级营养师，高级育婴师定期在这为您解惑！育儿路上有雨滴春风细雨，携手相伴！

夜奶，让宝宝睡不好，也让妈妈睡不好，甚至让爸爸也是难以入睡。什么时候断夜奶，什么时候可以睡个好觉是很多妈妈都非常关心的问题。

首先我们了解孩子为什么要喝夜奶

小婴儿胃小，生长发育快，吃得不多，但是又是长身体最快的时候。对于他来说不分日夜，需要少量不断的供应营养。

对于没满月的小婴儿来说一般没有夜奶，白奶之分，都是一样的喝，一样的睡。

对于1-3个月的小婴儿来说，一部分开始白天会玩，晚上睡觉的时候会变长一点。

甚至有些天使宝宝晚上都可以睡上四五个小时了。

但是天使宝宝常常都是别人家的。

大部分的孩子在到六个月左右，每次可以喝200毫升以上的奶，而且可以开始吃辅食了。晚上睡个五六个小时不在话下。

然后我们看下什么是夜奶？

一般晚上12点到5点这段时间喝的奶才叫夜奶，而之前的之后的喝的都是正常的。也就是孩子一觉可以睡上五个小时以上就可以断夜奶了。

最后怎么给六个月的孩子断夜奶？

1、放手让爸爸来

喝母乳的宝宝六个月后可能会更喜欢喝夜奶，因为每天闻到妈妈的奶味就想喝，心理上需要强了。

这时候建议让孩子自己睡小床，孩子起来时让爸爸哄一下。

2、白天让孩子喝好，玩好

孩子都有奶瘾，白天没喝好就选择晚上喝，白天没玩好，睡太多，晚上睡不着无聊就想喝奶。

3、循序渐进拉长时间

比较晚上三小时喝一点，可以在孩子醒来拍一下，三个半小时再给喝，慢慢的拉长时间。

4、替代法

用安抚奶嘴替代，或者是奶先冲淡一点再淡一点，慢慢的再变得白开水，慢慢的不用再喝了。

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菁妈，混迹育儿界的医师，药师，营养师，心理咨询师四栖生物，家有菁妞，各平台原创作者，希望给焦虑的妈妈们一点支持和帮助。

大家不但想知道宝宝什么时候可以停止喝夜奶，还想知道怎么才能让宝宝停止喝夜奶。我一一给出答案。

什么时候可以断夜奶

理论上三个月就可以给宝宝断夜奶了，但是三个月以后的宝宝夜里吃奶，一方面是身体需要，确实有饥饿的情况出现，还有是心理需要，如果宝宝受惊，想要安抚就想要吃奶。因此建议宝宝在五六个月开始逐渐断夜奶。到一岁以前都可以的，每个宝宝有自己的生长时间表，我们不能过于强迫，增加宝宝的不安全感。

如何断夜奶

原则是减少夜奶次数。延长喂奶时间间隔。

有的宝宝原来晚上吃三次奶，在我们决定要给宝宝断夜奶之后，可以试着从三次到两次到一次到断掉。循序渐进，不要操之过急。

有的宝宝原来只吃一次夜奶，比如他在夜里两点吃，那么我们要想办法延长到四点以后。

具体方法，如果宝宝晚上九点睡觉，我们可以在七点喂一顿辅食，睡觉的时候再吃一顿奶。如果半夜醒来，不要立刻喂奶，先哄睡，实在睡不着再喂奶。也就是延长宝宝吃奶的间隔了。

需要时间，这个我建议由宝宝自己说了算。可能从三次到两次，他需要一个月时间去适应，那我们就等他一个月，我不建议按照有些专家说的，第一天第二天第三天就可以如何如何。如果太过强制，宝宝不但身体不舒服，心里也会不适，所以还是让宝宝自己说了算吧。

希望我认真的每字每句和用心回答会对您有帮助。

我是J妈，硕士，翻译+教育行业十多年的经验，现专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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谢谢！

先说一下我家孩子的情况吧，我家孩子是在5个多月的时候断的夜奶，因为我白天工作比较忙，早上要早起，孩子刚出生那几个月，每天晚上起来给孩子喂夜奶弄得我精疲力尽，无力应付，所以在孩子5个月大的时候，我就有意识地想要逐渐给孩子断了夜奶，这样孩子也可以处个好觉，我也可以睡个好觉。

孩子多大有睡过夜的能力？

不管任何天生的本能都是上帝所赐的。正常的宝宝在他出生后2个月，便有睡过夜的本能。这是一种学习。

这是艾盖瑞/贝南罗特著的《从0岁开始》中对孩子夜觉能力的描述，他认为2个月大的孩子是有睡过夜的能力的，部分欧美国家的医生也是赞同这一观点的，部分国家医生认为孩子的体重＞12斤就可以睡整觉、断夜奶了，所以＞2个月的孩子任何妈妈觉得必要的时候都可以断夜奶（不要晚于8-9个月）。

断夜奶对孩子有什么好处？

• 断夜奶有助于孩子生长发育
  

其实根据生长激素分泌的原理来说，孩子越早断夜奶越早睡整觉对孩子的生长发育越好，因为这直接关系到了生长激素的分泌快慢和数量。

NREM睡眠是每天最重要的分泌生长激素的时间，每天分泌的生长激素中，有超过55%的部分是在NREM的第3阶段和第4阶段分泌，出现在8小时睡眠的前半部分。

• 断夜奶有助于孩子的深睡眠习惯培养
  

身边很多朋友都有过孩子半夜哭闹的经历，我曾经有一个朋友，甚至在孩子几个月大的时候，有一天晚上抱着孩子到凌晨5点，一放下孩子就哭。这其实是因为孩子一直在浅睡眠状态，习惯了不好的抱着哄睡的习惯，所以才会这样。

很多妈妈在孩子夜里睡觉的时候，一吭叽就觉得孩子饿了，就给孩子喂奶，久而久之孩子对妈妈的奶就形成了依赖习惯，不吃夜奶就睡不着，甚至有的孩子一晚上都要含着妈妈的奶才能睡着。

对于孩子来说，年龄越大夜奶越没必要，过于频繁的夜奶，对孩子只是起到一个安抚的作用，并不能起到营养需求，这样不但不利于建立良好的睡眠规则，让孩子一直处于浅睡眠状态，还不利于营养的吸收利用。

如何正确断夜奶？

我家孩子当时是一周就把夜奶断了，但是也提前做了很多准备工作，那么怎么做才能很好地断夜奶呢？

• 分床不分房
  

有的妈妈为了给孩子断夜奶，就直接跟孩子分房睡，有的孩子不适应妈妈在身边睡觉，到半夜就哭得稀里哗啦。对于孩子来说，妈妈在身边，闻着妈妈的体香睡觉，是他感觉最安全的事情，如果此时妈妈强制性地离开宝宝，跟宝宝分房睡，会破坏妈妈跟宝宝之间的亲密关系。

如果强制性消失，对孩子来说是一件很残忍的事情，此时妈妈可以跟孩子分床不分房，

让宝宝跟着爸爸睡，妈妈在一边支一张小床，这样可以在宝宝需要妈妈的时候，妈妈第一时间出现给予安抚，不会让孩子在想要妈妈的时候，承受妈妈不在身边的难过，也不会让孩子跟妈妈离得那么近，随时能吃到奶那么便捷。

• 准备两个创可贴
  

我们都知道，孩子爱吃零食是因为家长爱给孩子买零食，零食放在孩子眼皮底下，就时常会对孩子产生诱惑，孩子不自觉就想吃了。喂奶也是一样，想让孩子断夜奶，首先要断了孩子的念想。

我家孩子断夜奶的时候，我就用了两个创可贴贴在奶头上，当孩子夜里钻我怀里想吃奶时，我就告诉她NEINEI病了，不能吃了，她摸一摸确实是没有了，就哼唧几声又睡着了。

• 睡前要吃饱
  

想要孩子睡觉不吃奶，那么睡前那顿一定要给孩子吃饱，只有吃得饱饱的，孩子才能安心睡一晚上。

稍微大一点的孩子，睡前那顿可以适当加点辅食，比如米糊之类的，但切记一定不能让孩子吃撑，如果吃太多太撑会给孩子的肠胃造成负担，导致孩子不易入睡。

• 换一种方式代替奶睡
  

有些宝宝有奶睡的习惯，那么想要给孩子断夜奶，妈妈就换一种方式来代替奶睡，比如可以轻拍孩子、在孩子耳边轻轻唱着睡眠曲、轻轻安抚孩子，因为对于孩子来说，他在乎的并不是那顿奶，而是妈妈在身边的那种安全感，当给予了孩子一定的安全感之后，断夜奶也是很自然的事情了。

总之，尽早给孩子断夜奶，无论是对孩子还是大人都是非常好的，千万不要错过最好的断奶期，使孩子无法形成好的依恋习惯。

宝宝喝夜奶，不但他自己的睡眠受到影响，而且作为妈妈也比较累，常常因为睡眠不足而影响健康。但许多1至3月龄的宝宝习惯喝夜奶，是因为宝宝的喂容量比较小，晚上也容易饿。但宝宝满3月后，胃容量变大了，就可以戒掉夜奶了。

为宝宝戒夜奶要循序渐进，比如宝宝本来一个晚上要吃三次夜奶的话，妈妈可以以5至7天为一个阶段，渐渐把它减为一晚两次；下一个5至7天则把它减为一晚一次；再下一个5至7天就可以完全帮宝宝戒掉夜奶了。开始帮宝宝戒掉夜奶的时候，宝宝可能会哭。但妈妈一定不要看孩子哭了，又给他喂夜奶，否则前功尽弃。

宝宝哭不是因为宝宝得不到安慰，也不是因为宝宝没有安全感，而是因为宝宝一下子还不习惯不吃夜奶而已。一般情况下，一至三天宝宝习惯了，也接受了不吃夜奶的习性，所以宝宝晚上一般都不会哭了，而是安睡整晚睡得香。要知道，这叫“狠心拒绝真心爱”哦。

文海捞梦话育儿：已出版作品《走过花开的石林》；一孩之妈，专注育儿话题。欢迎关注我的头条号，欢迎转发，欢迎大家在评论区留言探讨，谢谢大家！

我家两个宝宝，都是8个月左右开始不喝夜奶的。我们8个月体检的时候，社区医生也是建议可以断夜奶了。

宝宝不喝夜奶，就代表夜里可以睡整觉，基本不会醒来了，对妈妈来说，不用起来喂奶泡奶，去、而且也不需要换尿不湿了。宝宝可以一觉到天亮，宝妈不担心夜里踢被子的话，也可以一觉到天亮哦。

宝宝夜里会肚子饿吗

不用担心宝宝夜里不吃夜奶会肚子饿。想想人类在黑夜中本就是睡觉，不需要进食的。

如何断夜奶

我家孩子夜奶断的很顺利，在断奶这件事上属于天使宝宝。接近8个月的时候，决定要断夜奶了，宝宝夜里醒来就不给吃奶，给宝宝用奶瓶喝水。其实很多时候宝宝醒来不是肚子饿，就是醒来看看妈妈有没有在，看看身边有没有人，给他喝点水，就又睡了。就这样，没过几天，宝宝夜里就不醒了。然后就再也不需要喝夜奶了。

宝宝断夜奶，是符合宝宝的成长规律的，对妈妈来说也好事！

“我家孩子9个多月了，可以断夜奶了么？断了夜奶，他半夜会不会饿？”

“生了娃后，一年多了，没睡过一个好觉，每天晚上要吃好几回奶，累！该怎么办呀？”

“怎么给孩子断奶呀？每次要给他断，但是一听他哭，就舍不得了。”

一说断夜奶，好多宝妈都会问以上的问题，很多育儿观点，都表明不建议给宝宝吃夜奶，那么宝宝吃夜奶到底好不好？需要断吗？什么时候就可以断了？怎么断？我想说一说我的经验。

什么时候就可以给宝宝断夜奶了？

6个月以前的宝宝是不需要断夜奶的，这个时候的宝宝主要是以母乳或奶粉为主的，而且宝宝胃容量也比较小，母乳和奶粉本身就很容易消化，所以宝宝不可能吃一次奶就睡一整夜。当然，不排除有天使宝宝，我见过，三个月的宝宝就睡整觉的，特别羡慕有这样宝宝的妈妈。

6个月后，宝宝都会开始添加辅食，到9个月的时候，宝宝的辅食添加已经很规律了，吃奶的次数随之减少了，并且睡眠也规律了，这时就可以考虑断夜奶了。

小宝宝睡眠和成人是不一样的，周期短，容易醒，醒过来就很难自己重新入睡。一般说，宝宝的“睡整觉”是指连续睡 5 个小时，而不是 8个 小时。在宝宝两周岁左右的时候，就可以连续睡8个小时了。

为什么宝宝在9个月甚至1岁以后，仍然吃夜奶呢？

这是因为，妈妈总把喂奶作为安抚宝宝睡觉的方法。

宝宝吃着奶容易睡着，所以夜间只要醒来，妈妈立即就给吃奶。

只要宝宝一醒来妈妈就给宝宝吃奶，时间长了就会养成醒来必须要吃几口奶才能再次入睡的习惯。

这样做的结果就是，是宝宝睡不好，妈妈也睡不好，有的妈妈甚至会失眠，严重的还会神经衰弱。

其实，9个月以上的宝宝，只要睡前吃饱，晚上是不会饿的。睡眠是由睡眠周期组成的，小宝宝的睡眠周期约1小时，在睡眠周期结束时会有短暂清醒，并不是饿。

长期吃夜奶对宝宝是有害处的

a、晚上，人体所有的生理机能都处于休眠状态，宝宝吃数次夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。

b、晚上，正是宝宝各种生长激素分泌旺盛的时候，充足的睡眠对宝宝的体格和智力发育非常重要。睡眠不足，会影响儿童认知功能的发育。

c、对宝宝的牙齿不好。不论是奶粉还是母乳，营养都很丰富，长时间留在牙齿上，会引起细菌滋生，继而侵蚀宝宝的牙齿，很容易造成龋齿。

d、家里大人都睡不好。大人晚上睡不好，很影响白天的工作。

那么如何断夜奶？

我是不建议分离式断夜奶的哦。以下都是妈妈和宝宝在一起，断夜奶的方法，当然，如果，爸爸也很给力，是最好的。

1、逐渐减少夜奶次数

增加白天奶量，减少夜间喂奶的次数，从 3 次到 2 次到 1 次，最后断掉。

宝宝可能在夜间会醒来哭闹，先让宝宝哭1~2分钟再安抚，逐渐延长每次安抚的时间，一般有3~4天就会见效。

2、睡前最后一顿尽量把宝宝喂饱

适当延迟夜间喂养时间，并且最后一顿稍微多吃一点，保证含有一些固体或是半固体的食物，再加上一定量的母乳，让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太多，以免加重宝宝肠道负担。

打个比方，宝宝每天晚上8点就睡着了，那么在6点半左右喂宝宝最后一顿饭，7点半喂一次奶。宝宝晚上就不会饿，也不需要担心宝宝营养不良。

3、醒来哭闹厉害，怎么办？

在刚开始断夜奶的头几天，不管是延长喂奶时间，还是迟缓安抚，宝宝都会哭闹，有的宝宝甚至会哭闹半个小时之久，这个时候，就需要妈妈把宝宝抱起来安抚，轻轻抚背，低声唱儿歌，讲故事，等宝宝情绪稳定下来，就要放回床上哦，不要一直抱着。

觉得唱歌和讲故事不太管用的妈妈，可以试试我当时的方法哦。我那会给土豆断奶的时候，专门买了一个小投影玩具，十几块钱，土豆哭闹厉害的时候，我就会把投影打开，土豆的注意力就被转移到，头顶墙面上的倒影了。这时候，再去哄睡，就比较容易了。

投影玩具如下：

4、允许偶尔的反复

宝宝在成长过程中，会遇到各种情况，长牙难受了、生病了、白天玩累了等等，在晚上的时候，可能会反复醒来，需要妈妈的安慰，这时候要尊重孩子的需求，允许孩子在断夜奶后，偶尔还会半夜醒来闹觉。

断奶需要注意的是：断奶的头几天，是最难熬的。哭闹、哄睡、半夜清醒不睡一直玩，这些情况有时候是难免的，只要熬过最开始的4-5天，慢慢就会好。

另外，换季的时候，比如4月（春夏交替）、10月（秋冬交替），这时候天气不稳定，并且是疾病高发期，是不建议给宝宝断夜奶的哦。

PS：一直母乳的妈妈，断夜奶，并不是让断掉母乳。断夜奶只是断掉晚上睡眠过程的母乳，也是为了让宝宝和爸爸妈妈都休息好，白天还是可以继续母乳的。条件允许的情况下，专家推荐：母乳到孩子2周岁最好